Os blogs estão mais em alta do que nunca. Hoje em dia, já não é mais novidade para ninguém que todas as empresas, da menor à maior, dedicam esforços para criação de estratégias de marketing digital.
Talvez a primeira coisa que venha à cabeça de alguém quando se fala em marketing digital seja a presença forte em redes sociais. Evidentemente, hoje é quase impossível encontrar uma pessoa ou empresa que não possua um perfil no Facebook, Instagram ou LinkedIn. No entanto, o investimento em conteúdo de blog, sobretudo no marketing digital médico, vem ganhando espaço.
Os blogs médicos são uma das principais formas de geração de leads de forma orgânica na atualidade. A força dessa estratégia digital é explicada em decorrência do sentimento cada vez maior de os pacientes quererem autonomia na hora de buscarem assistência médica.
Antes de decidirem ir até um consultório, os pacientes priorizam buscar, com poucos cliques, o maior número de informações que conseguirem na internet sobre uma doença, um tratamento, um exame ou uma cirurgia. E a maior parte dessas informações está concentrada em blogs médicos.
Investindo em produção de conteúdo
Em primeiro lugar, você precisa ter em mente uma informação crucial: se você não se rendeu ainda aos blogs médicos, saiba que os seus concorrentes certamente já. E só por isso, já se encontram em potencial vantagem sobre a sua clínica.
Como dito anteriormente, os pacientes pesquisam informações a todo momento na internet e acabam sempre direcionados em blogs médicos que trazem conteúdos educativos sobre os mais variados assuntos.
Se o seu foco é uma clínica de psiquiatria, por exemplo, os conteúdos do seu blog devem ser focados em doenças como:
- Ansiedade;
- Transtorno bipolar;
- Transtorno obsessivo compulsivo;
- Depressão;
- Esquizofrenia;
- Síndrome do pânico;
- Psicose.
Os blogs médicos precisam ser abastecidos com conteúdo relevante com uma boa periodicidade. Mostrar domínio sobre o assunto traz autoridade e transmite confiança do paciente pelo seu serviço. Portanto, os conteúdos devem ser bem escritos, tanto do aspecto técnico quanto do aspecto estratégico.
Blogs médicos: como transformar cliques em novos pacientes
Os blogs médicos são os maiores responsáveis pela geração de tráfego orgânico, e isso se deve em razão do uso de técnicas de SEO. Conteúdos que selecionem palavras-chave de maneira assertiva e sigam as principais normas desse mecanismo de busca do Google tendem a ser mais bem ranqueados quando uma pesquisa é feita.
Uma vez que o usuário já está no seu blog e o texto conseguiu mantê-lo com a aba de leitura aberta, a oportunidade está feita. É preciso utilizar, dentro do texto, estratégias para que ele se interesse ainda mais pelos serviços ofertados pela clínica.
Manter a presença do leitor no blog, redirecionando-o para outros posts, ou então levando-o a consumir outros conteúdos mais aprofundados, como a assinatura de newsletter da clínica, ou a baixar um e-book, são formas de se aproximar ainda mais deste lead.
Se o lead for, de fato, um paciente em potencial interessado no serviço médico disponibilizado pela sua instituição, com boas estratégias de marketing digital, você poderá tornar esse leitor de blogs médicos um novo paciente da sua clínica.
Não faz mais sentido para nenhuma empresa estar de fora das redes sociais. Qualquer negócio, de qualquer ramo e de qualquer tamanho precisa marcar presença no ambiente digital não só para gerar autoridade e credibilidade, como também para fidelizar e se comunicar com os clientes.
O mercado de saúde é um dos que mais tem investido em marketing digital. E esse tipo de marketing está diretamente relacionado ao bom uso das redes sociais como forma de divulgação dos serviços de uma clínica.
Outro ponto que favorece a presença de instituições de saúde nas redes sociais é a possibilidade de se conquistar novos pacientes através de uma boa estratégia de marketing.
Redes sociais para clínica
O primeiro passo para o início da divulgação da sua clínica em redes sociais é definir seus objetivos. Seja para atrair novos clientes, para fidelizar os já existentes ou mesmo para educar seus visitantes sobre determinado assunto, é preciso saber onde se pretende chegar para saber qual tom de voz utilizar na internet.
Só assim é possível montar um planejamento para chegar até esses objetivos. Seu canal virtual pode divulgar, por exemplo, diferenciais da sua clínica, como a realização de um Coolsculpting@. As redes sociais também podem ser um instrumento para melhorar a experiência do paciente através de um atendimento personalizado e humanizado.
Escolha bem seus canais de comunicação
Hoje, existe uma infinidade de redes sociais, cada qual com seu perfil, sua linguagem e seus diferenciais. Você não precisa estar presente em todas, mas precisa entender como se posicionar de maneira adequada naquelas que forem escolhidas.
- Instagram: em constante crescimento, o Instagram tem um estilo mais informal, mas atualmente abriga um sem-fim de médicos, clínicas e instituições de saúde;
- Facebook: com cerca de 1 bilhão de usuários no mundo todo, a mais popular rede social de todas permite anúncios e campanhas patrocinadas;
- LinkedIn: esta é a rede social dedicada ao mundo dos negócios. Criar conteúdo relevante em meio aos 300 milhões de usuários do LinkedIn é uma oportunidade e tanto.
- YouTube: os mecanismos de busca e as palavras-chave adequadas trabalham como forma de ranquear seus vídeos. Investir em vídeos para a sua clínica pode ser uma boa pedida, considerando que eles também podem ser compartilhados em blogs e redes sociais.
Mão na massa
Com as redes sociais em funcionamento, é preciso agregar valor através de uma criação de conteúdo relevante para que os usuários sintam vontade de acompanhar as suas publicações.
Com a ajuda de ferramentas como o Google Trends, é possível entender quais assuntos vêm sendo buscados pelo seu público-alvo. A periodicidade e consistência das postagens também fazem toda a diferença.
Na hora de produzir o conteúdo, a única ressalva é estar atento às regras sobre publicidade médica estabelecidas pelo CFM, como forma de se evitar autopromoção e sensacionalismo em canais de comunicação.
Busque se informar sobre quais tipos de conteúdo não são autorizados por essa legislação. Com a mão na massa, você poderá também investir em campanhas pagas e trazer os melhores resultados para a sua clínica.
Investir em marketing digital hoje é o carro-chefe da maior parte das empresas que visam crescimento, fidelização ou mesmo geração de autoridade no mercado. Porém, antes mesmo de se pensar em fazer um planejamento estratégico para as redes sociais é preciso conhecer bem o seu público-alvo.
O marketing médico (e qualquer outra forma de marketing) não pode ser pautado por outra razão que não a identificação do público-alvo. Afinal, investir esforços para uma boa comunicação online pode ser trabalho desperdiçado quando não se consegue estabelecer um diálogo com quem realmente deseja consumir o seu conteúdo.
De olho nisso, este artigo vai esclarecer alguns pontos sobre a importância de entender quem é o seu público-alvo e como identificá-lo.
Conheça o mercado e mapeie a concorrência
Em primeiro lugar, é preciso conhecer muito bem o seu mercado de atuação. O primeiro passo para construir um público-alvo da sua clínica é fazer pesquisas e análises aprofundadas do mercado em que se está inserido.
Aqui nesta fase, procure respostas para as seguintes perguntas:
- Qual o diferencial dos seus concorrentes?
- Que tipos de tratamento eles disponibilizam?
- Quais as principais dores, sonhos e necessidades dos seus pacientes?
- Qual a região geográfica onde se localiza a sua clínica?
- Qual a faixa de renda dos moradores da região?
- Qual é a idade média que predomina naquela área?
Existem clínicas que oferecem serviços semelhantes aos da sua nos entornos?
A pesquisa minuciosa é muito importante neste momento para conseguir respostas concretas para essas questões. Aqui é o momento ideal para você investir em inovação e se diferenciar dos seus concorrentes.
Observe os principais comentários feitos por clientes nas redes sociais da concorrência e entenda as necessidades dos pacientes. Se você identificar que a concorrente não oferece um serviço de Coolsculpting® e você sim, por exemplo, aí já está um bom diferencial para a sua clínica.
Faça entrevistas de maneira informal
É preciso adotar uma postura um pouco jornalística, ainda que de maneira informal, para se segmentar o público-alvo de maneira correta. Em consultas, permita que o paciente se abra e conte alguns detalhes de sua vida particular.
Saber sua idade, estado civil, profissão, condição econômica e expectativas quanto ao serviço ofertado pela clínica são boas maneiras de segmentar ainda mais esse público-alvo.
Se você julgar necessário fazer essa entrevista de maneira ainda mais objetiva e até formal, a tecnologia pode soprar a seu favor. Invista em um disparo de e-mail marketing com um formulário de perguntas simples, solicitando que a sua base de leads responda essas questões.
Com todos esses dados coletados, é possível traçar um perfil aproximado da maior parte dos pacientes interessados em frequentar a sua clínica. Vamos supor que a partir das suas observações, você notou que o perfil médio das pessoas que buscam seus serviços são mulheres, entre 20 e 40 anos, com renda mensal de R$ 5 a $ 12 mil e que desejem perder peso com técnicas não invasivas.
Assim, está pronta a sua segmentação de público-alvo. A partir daqui, já é possível partir para o planejamento estratégico de ações para se dialogar com esse tipo de perfil, seja nas redes sociais, seja através de newsletters ou de outro tipo de comunicação.
O marketing digital tem sido um dos principais aliados do crescimento de receita de muitas empresas. Dado que até dez anos atrás o uso de smartphones com acesso à internet em qualquer hora e lugar não era uma prática tão comum quanto hoje, o conhecimento referente às boas práticas de marketing digital muda constantemente.
Um dos principais pontos para as empresas que desejam investir em marketing digital é aprender como gerar leads com a presença digital. E, resumidamente, podemos dizer que o marketing de atração tem como principal finalidade justamente trazer esses leads para as empresas.
Seja qual for a área de atuação da instituição, até mesmo as empresas do segmento da saúde vêm buscando formas de aprender como gerar leads para prospectarem novos clientes interessados em seus serviços.
Hoje, é através de uma boa reputação digital e uma comunicação online assertiva que os pacientes constroem suas visões acerca de profissionais da saúde. Antes de aprender como gerar leads, é preciso construir uma autoridade que traga resultados nas redes sociais e nos demais canais digitais de comunicação.
Como gerar leads de maneira orgânica
Em primeiro lugar, é muito importante que qualquer clínica ou consultório tenha um site que gere confiança. Esse site precisa ser bem organizado, informativo e, acima de tudo, estruturado.
Esse instrumento, além de gerar autoridade, também impacta mais leads e consegue transformá-los em clientes. Uma estratégia em alta é o uso de blogs com produção de conteúdo relevante.
Por meio do SEO — conjunto de técnicas para escrita de textos que posicionem favoravelmente seu blog em sites de busca — é possível que os posts do seu blog atinjam o público-alvo do seu negócio, interessado em pesquisar informações que estejam em seu blog.
Se torna fácil aprender como gerar leads a partir do momento em que se domina o SEO e se seleciona estrategicamente palavras-chave de maneira adequada. Se o seu negócio é uma clínica de cirurgia plástica, busque produzir conteúdos diversos referentes ao universo dos pacientes que se interessem pelos procedimentos que você oferece, tais como:
- Mamoplastia;
- Rinoplastia;
- Abdominoplastia;
- Otoplastia;
- Lipoaspiração;
- Correção de ginecomastia;
- Abdominoplastia.
Quando os leitores chegam até o seu blog sozinhos, é considerado um resultado de tráfego orgânico. A partir daí, é preciso se empenhar em produção de conteúdo ainda mais nichado e específico para que o leitor se torne um lead, e mais tarde, um cliente. Por isso, é importante investir em conteúdo como e-books, newsletters e white papers.
Tráfego pago
Não é apenas de tráfego orgânico que se vive o marketing digital. É possível aprender como gerar leads por meio do tráfego pago: campanhas patrocinadas no Google, no Facebook e no Instagram, que atinjam de maneira cirúrgica o seu público-alvo e os potenciais interessados nos serviços que a sua clínica oferece, também fazem parte desse pacote.
É preciso escolher qual é o canal de comunicação mais eficaz para a sua estratégia de campanha, selecionando as informações corretas sobre o tipo de internauta que você deseja atingir.
Não é fácil lidar com términos de relacionamentos, e o sofrimento se amplia ainda mais quando o casamento termina por causa de uma traição. De olho neste sentimento de humilhação que pode acometer pessoas traídas, é recorrente que surja uma dúvida: é possível uma pessoa exija uma indenização por traição?
Em primeiro lugar, a indenização por traição não é amparada abertamente pela legislação brasileira. No entanto, existem alguns trechos da lei do matrimônio e que podem ser utilizados de maneira favorável à pessoa traída.
Isto, contudo, não traz necessariamente vitória de caso à pessoa que tenha sofrido com a infidelidade. A lei brasileira exige diversas interpretações por parte de juristas. Portanto, cada caso deve ser analisado isoladamente.
O que a legislação diz sobre traição?
O artigo 1566 do Código Civil determina os deveres de ambos os cônjuges em um casamento. Os pontos destacados são:
- Fidelidade recíproca;
- Mútua assistência;
- Sustento, guarda e educação dos filhos;
- Respeito e consideração mútuos.
A lei também determina que quem violar o direito alheio e causar algum prejuízo, ainda que moral, está cometendo um ato ilícito, estando assim, portanto, sujeito a reparar tal dano. Porém, a análise de cada caso deve ser feita por juristas para entender quando a violação moral acontece e quando é necessário haver esse reparo moral.
Múltiplas interpretações sobre o tema
O desembargador Maia da Cunha, em um voto sobre o tema em 2008, considerou que a desonra no mundo do século 21 em casos de romances extraconjugais é relativa. Segundo o especialista, é possível pedir indenização por traição em situações que sejam vexatórias de maneira desproporcional a uma das partes.
Segundo relatado por Cunha, “o adultério em si mesmo, porque fato previsível e até comum na atualidade, cuja ocorrência, é bom destacar, não se dá apenas por deslealdade, mas também pelas circunstâncias que hoje aproximam as pessoas com afinidades comuns muito mais do que antes”.
A opinião do jurista foi contestada pela interpretação da advogada Regina Beatriz Tavares, presidenta da Associação de Direito de Família e das Sucessões (ADFAS). Segundo a profissional, o ato de se relacionar com outra pessoa estando casado já configura ato ilícito. Ela concorda com os pedidos de indenização por traição.
“O dever de um é o direito do outro. No casamento e na união estável existem deveres que uma vez descumpridos geram danos”, justifica Tavares.
Casos marcantes
Como foi possível perceber, as interpretações dos juristas são contrastantes. Assim sendo, é mais factível que uma indenização por traição aconteça em casos em que haja extremo constrangimento.
Em 2008, o STJ determinou uma indenização a um marido que descobriu, após 25 anos, que criara como seu o filho da mulher com outro homem. A adúltera teve de pagar uma indenização de R$ 250 mil.
Em 2019, uma juíza em São Paulo condenou um homem ao pagamento de R$ 50 mil à sua esposa, em função de o caso extraconjugal deste ser com uma jovem funcionária da mulher traída. A amante participava de festas e viagens da família, além de ter tido a esposa como sua madrinha de batismo.
Querendo ou não buscar indenização por traição, antes de mais nada é preciso comprovar essa infidelidade judicialmente. Para tanto, não hesite em contratar um detetive particular, profissional especializado em desvendar romances extraconjugais em poucos dias e com provas comprobatórias aceitas por todos os tribunais.
Uma das causas mais recorrentes para as quais o detetive particular é convocado é para descobrir relacionamentos extraconjugais. De famosos a anônimos, cada vez mais as pessoas recorrem ao serviço de investigação conjugal quando desconfiam de que há algo errado com o (a) parceiro (a).
O início de uma investigação conjugal, evidentemente, parte da desconfiança do cônjuge. E nada melhor do que contratar um especialista na área para confirmar suas suspeitas de maneira sigilosa e confidencial. Uma vez que recebe as provas da traição, cabe ao traído tomar as devidas providências judiciais pertinentes ao momento.
É preciso salientar que as provas coletadas durante uma investigação conjugal possuem valor legal, e podem ser utilizadas caso o traído mova um processo litigioso contra o adúltero.
Como o detetive conduz a investigação?
Em primeiro lugar, o contratante deve relatar ao detetive particular suas suspeitas. Alguns sinais clássicos de que pode estar havendo uma “pulada de cerca” podem ser percebidos por leigos. São eles:
- Brigas frequentes e implicâncias por motivos irrisórios;
- Horas extras excessivas e reuniões fora de horário;
- Saídas repentinas com explicações pouco fundamentadas;
- Falta de interesse sexual;
- Diminuição do interesse em conversar;
- Atitude suspeita quando o (a) parceiro (a) se aproxima de seu smartphone ou computador.
Essas primeiras informações são importantes para que o investigador dê um ponto de partida em seu trabalho. Com essa coleta de dados, é possível que o detetive faça um levantamento a respeito de mais informações pessoais sobre o investigado.
Alguns pontos que podem ser questionados ao contratante são referentes aos hábitos do suspeito, tais como seu horário de trabalho, seus círculos de amizade, seu histórico de infidelidade e seus momentos de lazer. Entregar ao investigador fotos, vídeos e o modelo do veículo utilizado pelo suposto adúltero também pode facilitar o trabalho do especialista.
Assim, é possível que o detetive consiga monitorar o dia a dia do suspeito, frequentando lugares e horários semelhantes, sempre com a discrição suficiente para não ser identificado. Em caso de atitudes consideradas suspeitas, cabe ao detetive registrar os momentos através de fotos ou vídeos.
Provas de infidelidade conjugal
Além de fotos e vídeos comprobatórios, outras provas que um detetive pode apresentar ao seu contratante ao final da investigação são gravações de áudios, extratos bancários, cópias de e-mails ou outras conversas em redes sociais e aplicativos de mensagens.
A coleta de provas é o momento da investigação conjugal que mais se aproxima dos momentos típicos de filmes do gênero. Hoje, os detetives têm à sua disposição mecanismos digitais que agilizam o seu trabalho, como drones, minigravadores de áudio, GPS, rastreadores e câmeras de filmagem bem pequenas e discretas.
Dado que investigações deste porte costumam durar até 15 dias, os resultados coletados pelo investigador são entregues anexos a um relatório final detalhando o histórico do processo.
Em caso de comprovação de que não existem indícios de infidelidade, o relatório também traz estas informações de maneira detalhada. Vale ressaltar que, mesmo neste caso, os honorários do detetive deverão ser efetuados normalmente.
Para garantir uma vida longa e próspera é fundamental cuidar da saúde diariamente. E isso pode ser feito por meio dos exames de rotina, afinal eles são peça chave para o monitoramento das funções corporais.
Mantendo um acompanhamento médico e realizando os exames de rotina, o paciente pode identificar algum tipo de patologia que esteja ainda no início, quando há maiores chances de cura. É o caso, por exemplo, do câncer de pele, que pode ser descoberto e prevenido por meio do autoexame e de cuidados simples no dia a dia.
Vale ressaltar que os exames devem ser feitos por todos, independentemente da idade, sexo ou condições físicas. Contudo, hoje muitos dos jovens descuidam de sua saúde, e como consequência são afetados com problemas como hipertensão, colesterol alto e diabetes.
É extremamente importante manter a periodicidade para a realização dos exames de rotina, que dependem se o paciente possui algum tipo de problema, para que qualquer alteração nos resultados seja percebida com antecedência pelo médico.
Quais os principais exames de rotina necessários?
Além dos exames convencionais de análises clínicas, é normal que alguns médicos solicitem exames de imagem laboratoriais e clínicas, tais como:
- Ultrassonografia;
- Raio-X;
- Hemograma;
- Urina e fezes;
- Tomografia Computadorizada;
- Ecocardiograma.
Outros exames são importantes, porém direcionados especificamente para homens e mulheres, que são:
Mulheres
- Ultrassonografia das mamas;
- Papanicolau;
- Colposcopia;
- Transvaginal;
- Mamografia;
- Laboratoriais hormonais.
Homens
- Exame de próstata;
- Autoexame Testicular;
- Colonoscopia;
- Laboratoriais hormonais.
A importância da prevenção e os cuidados com a saúde
A prevenção e a realização dos exames de rotina são cuidados fundamentais para ter uma vida saudável e mais longa. Por mais que a rotina seja louca e corrida, é importante encontrar um momento para realizá-los e manter a saúde em dia.
É normal para muitos procurar o médico apenas quando se está doente, porém é preciso ter como objetivo e meta cuidar diariamente do corpo e da mente, e isso pode ser feito tanto pelos exames de rotina quanto por meio de alguns pontos essenciais, assim como:
Dormir bem
Com a correria do dia a dia fica difícil dormir as horas recomendadas e indicadas pelos especialistas. Estima-se que é preciso dormir pelo menos de 6 a 8 horas, além seguir algumas medidas, como:
- Dormir sempre no mesmo horário;
- Consumir alimentos leves na parte da noite;
- Evitar o uso de celular, computador ou televisão;
- Investir em travesseiros confortáveis, que ajudem a relaxar e manter uma boa qualidade do sono.
Alimentação equilibrada e saudável
Outro ponto fundamental para cuidar da saúde é manter uma alimentação saudável e equilibrada. Uma ótima dica é incluir em sua rotina alimentar hortaliças, vegetais e frutas, uma vez que o corpo necessita desses nutrientes e vitaminas específicos para que o organismo funcione adequadamente.
Evite alimentos gordurosos e fritos, optando sempre por aqueles que sejam cozidos no forno, na grelha ou no vapor para garantir e preservar todos os nutrientes. E, por fim, não pule nenhuma refeição, começando pelo café da manhã, almoço, café da tarde e jantar.
Exercícios físicos
Dedique um tempo do seu dia a prática de exercícios físicos, uma vez que eles auxiliam na prevenção de doenças, aumentam o ganho de massa muscular, liberam endorfina, reduzem a ansiedade, o estresse, melhoram o humor e contribuem para uma melhor noite de sono.
O recomendado é realizar pelo menos 30 minutos de exercícios por dia, para manter a qualidade de vida, o bem-estar e a saúde do corpo e da mente.
Beber água
Outro ponto importante para garantir a saúde é beber bastante água, a fim de manter o bom funcionamento do organismo e a hidratação do corpo. O ideal é consumir, no mínimo, 2 litros por dia. Uma dica para conseguir alcançar essa meta é sempre ter ao lado uma garrafa de água, levando para todos os lugares que for. Isso, com certeza vai fazer com que o consumo se torne automático e espontâneo.
Não importa o quão ocupado esteja, separe sempre um tempo para cuidar do corpo e da mente. A saúde é o verdadeiro tesouro de uma pessoa, por isso mantê-la em dia e fazendo os exames de rotina é fundamental para manter a salvo o seu corpo para que ele fique longe de doenças e estresse.
Manter a saúde em dia é algo que, muitas vezes, homens e mulheres deixam de lado devido à correria do dia a dia. Porém, é preciso ficar atento aos sinais de doença que o organismo muitas vezes fornece, tais como uma mancha diferente na pele, cabelos caindo em excesso, espinhas que demoram para curar, entre outros pontos que precisam ser analisados e levados em consideração para evitar que um problema maior seja desencadeado.
Esses pequenos alertas dados pelo corpo podem ser sinais de doença e querem dizer muito sobre a saúde dos indivíduos. Por isso, é fundamental ter um acompanhamento médico e realizar os exames de rotina pelo menos uma vez por ano.
É preciso ficar atento a esses sinais que mostram que a sua saúde não está bem para conseguir identificar o momento certo de buscar ajuda com um médico especializado. Entenda quais são esses sinais e o que pode ser, ou não, alguma doença.
4 sinais dados pelo corpo que existe algo errado
Ganho e perda de peso em excesso
Esse pode ser um dos sinais de doença dado pelo corpo, afinal existem diversos problemas que podem afetar o peso de uma pessoa, independentemente da quantidade de alimento consumido diariamente.
Uma dessas doenças é o hipertireoidismo, causado muitas vezes por uma disfunção hormonal ou pela depressão. Sendo assim, é importante ficar atento caso esteja ganhando ou perdendo muito peso para procurar um médico o quanto antes, a fim de identificar o problema.
Mudanças na pele
Caso perceba alguma mancha, pinta, erupção, verruga ou algum ressecamento na pele sem nenhum motivo aparente, é preciso ficar atento, pois pode ser algum desses sinais de doença.
O indicado é sempre buscar por um médico para entender o que está acontecendo e para descartar problemas, como câncer de pele, vírus do HPV, diabetes, doenças vasculares, herpes bacteriana, entre outros problemas desencadeados pelo surgimento dos itens citados.
Alteração na aparência das unhas
É preciso ficar atento às mudanças na aparência das unhas, isso porque elas podem dizer bastante sobre o estado do organismo de um indivíduo e ser um dos principais sinais de doença.
Geralmente quando a unha se encontra com uma coloração azulada, pode ser um sinal de enfisema pulmonar ou alguma doença relacionada a este órgão. Já se a unha está fraca pode ser uma anemia, bem como o surgimento de uma meia-lua branca acompanhada de avermelhamento, indicando assim problemas renais.
Por isso, caso note o aparecimento de alguns desses sinais de doença, procure um médico para que ele possa realizar os exames necessários para descobrir se existe ou não um problema.
Dores de cabeça constantes
Conviver constantemente com as dores de cabeça é algo extremamente incômodo e pode ser um dos sinais de doença concedidos pelo organismo do indivíduo. Quando elas são recorrentes podem indicar problemas de doenças neurológicas ou estarem relacionadas a gripe, problemas de visão ou alterações hormonais.
Portanto, o mais aconselhável caso essas dores de cabeça aconteçam todos os dias, é procurar um médico especializado, pois ele irá avaliar e realizar os exames necessários para orientar o paciente em como aliviar e solucionar o problema.
A cirurgia plástica é um procedimento que, na maior parte das vezes, está relacionada diretamente à melhoria da autoestima e da aparência estética dos pacientes. Seja uma rinoplastia, mamoplastia ou abdominoplastia, os pacientes costumam chegar ao consultório de cirurgia plástica com o sonho de aperfeiçoar ou remodelar imperfeições em seus corpos.
No entanto, antes mesmo de levar as questões estéticas em consideração, é preciso estar atento às contraindicações médicas para esse tipo de cirurgia. Problemas de saúde, dos mais variados, podem impedir que um paciente realize algum tipo de intervenção cirúrgica.
Em primeiro lugar, é preciso ir para o centro de cirurgia plástica com a consciência de que todo processo cirúrgico envolve alguns riscos. A diminuição do risco de impactos negativos nesse tipo de situação passa diretamente pela escolha por um médico experiente e capacitado.
Neste artigo, vamos esclarecer alguns problemas de saúde que podem agir como contraindicações para os pacientes.
Problemas na coagulação sanguínea
A coagulação sanguínea é um processo complexo. Esse processo envolve muitas células, proteínas e moléculas sinalizadoras, que são fatores de coagulação, responsáveis pela chamada transmissão em cadeia. É por meio dela que o sangue para de jorrar quando a pele é cortada.
Não é preciso lembrar que cirurgias envolvem, obrigatoriamente, cisões cutâneas. Ou seja, é preciso que esse processo de coagulação esteja em bom funcionamento, como forma de evitar sangramentos excessivos e hemorragias. Existem alguns distúrbios neste sentido que podem impedir a cirurgia plástica, tais como:
- Hemofilia (doença genética que leva à falta de um dos fatores da coagulação);
- Doença de von Willebrand (distúrbio hereditário que faz com que a coagulação seja mais lenta);
- Trombocitopenia (situação que faz o número de plaquetas estar abaixo do normal);
- Hipovitaminose K (quadro em que há insuficiência de vitamina K no organismo).
Questões emocionais e psicológicas
Situações como quadro de depressão, problemas de autoestima e transtornos de autoimagem também são barreiras para a realização de uma cirurgia plástica.
Isso ocorre porque esses pacientes tendem a projetar na cirurgia “soluções mágicas” para problemas alheios à condição estética, tais como dificuldades em relacionamentos amorosos ou familiares. Há ainda os pacientes que creditam à cirurgia um resultado inalcançável.
Doenças cardiovasculares e infecciosas
Problemas cardíacos sérios podem levar o paciente a um infarto no centro cirúrgico, ainda que seja uma cirurgia de baixíssimo risco. É necessário que o médico solicite sempre, antes de qualquer procedimento cirúrgico, um eletrocardiograma e uma avaliação feita por um cardiologista.
A hipertensão favorece problemas cardiovasculares, mas isso não significa que, necessariamente, pacientes hipertensos não possam realizar uma cirurgia plástica.
Alguns outros pontos, contudo, precisam ser investigados pelos médicos, tais como a arritmia cardíaca, a disfunção da aorta, insuficiência cardíaca descompensada, doenças nas válvulas cardíacas, cardiomiopatias, pericardites e outros.
Qualquer tipo de infecção, por mais simples que seja, como uma infecção de garganta, podem ser impeditivos para a realização da cirurgia plástica. Informar todos os sintomas de infecção ao médico na consulta prévia, como febres, dores no corpo e vermelhidão, é fundamental para a realização de uma cirurgia tranquila e sem maiores transtornos.
É natural e recomendável que busquemos o máximo de informações prévias antes de iniciarmos qualquer procedimento de saúde. E dentro da medicina estética não é diferente. Entender quais são os riscos da rinoplastia antes de decidirmos pela realização dessa intervenção cirúrgica é muito importante.
Sim: mesmo cirurgias mais simples apresentam riscos e chances de complicações. Os riscos da rinoplastia, embora pequenos, existem e estão mais comumente associados a pacientes que possuem pré-disposição a problemas, tais como doenças crônicas ou anemia.
Pacientes que consomem anticoagulantes, como Varifna e Aspirina, também estão expostos a esses riscos. Em primeiro lugar, é preciso dizer que esta é uma das cirurgias mais realizadas no mundo, e os riscos da rinoplastia são pouco recorrentes.
Essa cirurgia é considerada um procedimento tranquilo, com um pós-operatório simples e pouco conturbado. A rinoplastia, no entanto, ainda é considerada e reconsiderada por pacientes convictos de que precisam dessa intervenção cirúrgica em virtude de alguns medos e receios acerca dos riscos envolvidos, possíveis complicações e temores de não se satisfazerem com os resultados.
Entenda melhor sobre alguns dos principais pontos dessa cirurgia do nariz que trazem dúvidas e desconfortos para pacientes.
Anestesia
Um dos medos não só de quem teme os riscos da rinoplastia, mas de qualquer outra cirurgia é a anestesia. Quando o médico anestesista é experiente e de confiança, o processo de sedação é extremamente seguro. Tudo depende muito mais da saúde prévia do paciente do que, efetivamente, dos componentes anestésicos utilizados.
Inchaço
O inchaço faz, inevitavelmente, parte do processo de recuperação. Esse ponto não é um dos riscos da rinoplastia nem sinal de complicação. O inchaço interno ou externo é absorvido com o tempo. Em cerca de 7 a 10 dias, o nariz já melhora significativamente neste ponto. É possível reduzir o inchaço com compressas de gelo e drenagens linfáticas especializadas.
Hematomas
Outra preocupação daqueles que se submetem à cirurgia nasal é referente aos hematomas. Eles também são sequelas naturais de qualquer procedimento cirúrgico, uma vez que representam um acúmulo de sangue embaixo da pele. Sua área de extensão e sua visibilidade dependem da área manipulada e do tamanho do trauma. Evitar a exposição ao sol neste período é fundamental até que a cicatrização aconteça.
Abertura dos pontos
Esta pode ser uma das complicações da rinoplastia: a abertura dos pontos pode provocar deiscência, momento em que há a separação das bordas dos tecidos que foram unidos. Isso atrasa o tempo de cicatrização e aumenta o risco de aparição de infecção. Tal problema pode surgir em um pós-operatório em que o paciente não respeite o repouso orientado pelo médico.
Outros pontos
Outras questões também devem ser observadas com cautela pelos pacientes, pois podem surgir alguns problemas como:
- Dificuldade de cicatrização;
- Sangramento;
- Infecções;
- Dor e dormência.
Em suma, alguns desses sintomas são naturais ao processo, e não necessariamente complicações. Antes de ir para a operação, converse com o seu médico para sanar todas as dúvidas e siga todas as suas orientações. Se ainda restou alguma dúvida quanto ao processo de rinoplastia, nos envie uma mensagem agora mesmo!
Pode acreditar, o sol de inverno faz tão mal quanto o de verão, mesmo que o frio traga aquela sensação de estarmos longe dos riscos de radiação, pode ter certeza de que não é bem assim. Por isso, nessa época do ano, é muito importante seguir os mesmos cuidados de prevenção que tem durante o período de verão .
Especialistas alertam que nessa época ainda existem a radiação UVA, constante o ano todo, e sendo ela uma das principais causadoras dos seguintes problemas:
- Ressecamento;
- Rugas;
- Manchas solares;
- Pintas;
- Envelhecimento precoce;
- Câncer de pele.
Desta forma, o sol de inverno também requer cuidados especiais, a fim de evitar o ressecamento e a desidratação da pele que prejudicam e diminuem as defesas da pele e sua capacidade de regeneração. Confira os principais!
Quais cuidados devem ser tomados com o sol de inverno?
Os cuidados com a pele durante o inverno não devem ser deixados de lado. É preciso incluir em sua rotina pequenas mudanças que protegem e cuidam da sua pele de forma que você consiga aproveitar bastante o clima gostoso de inverno. Os principais cuidados a serem tomados são:
Use protetor solar diariamente
Não importa se o dia está frio ou nublado, o protetor solar deve ser incluído em sua torna diária independente do clima. Isso porque, os raios ultravioleta (UV) podem atravessar as nuvens e chegar até nós da mesma forma que no verão, porém você não vai perceber.
O sol em excesso como já citamos pode levar ao desenvolvimento de pintas na pele, que muitas vezes podem ser bastante perigosas, necessitando que seja feita a remoção de pintas. Além disso, outros Problemas como queimadura, ressecamento, rugas e manchas também podem ser desencadeadas por esse sol de inverno.
O ideal é optar por um protetor solar com poder hidratante para manter a pele hidratada e protegida.
Evite o período das 11h às 16h
Por mais que o sol de inverno pareça mais fraquinho, seus raios ultravioletas são muito potentes. Opte por aproveitar as manhãs, e evite sair das 11h às 16h, pois os raios ultravioletas B são mais quentes, perigosos e prejudiciais nesses períodos. Além disso, é bastante importante utilizar chapéus, óculos com filtro UV e, como citamos, o protetor solar mais adequado para o seu tipo de pele.
Evite banhos demorados
Outro ponto importante durante esse período é evitar banhos demorados e água quente, pois eles removem o manto lipídico, camada natural da pele que mantém a água dentro das células, evitando que ela desidrate e resseque em excesso. A falta desse manto pode ainda favorecer o surgimento de alergias e doenças inflamatórias, e deixá-la mais suscetível quando exposta ao sol de inverno.
Uma dica é evitar banhos demorados e dar preferência a banhos com água morna, além da aplicação de um hidratante após o banho.
Fique atento as roupas
Quando for sair para rua, praças e parques opte pelas roupas de algodão, já que elas conseguem bloquear em 90% os raios ultravioletas emitidos pelo sol de inverno. O recomendado é proteger todos os membros durante esse período, principalmente, quando se estará exposto ao sol de inverno durante um longo período.
Todo mundo possui alguma pinta em seu corpo. Esse sinal considerado como uma lesão benigna da pele, geralmente, não produz ou causa nenhum problema ou sintoma. Algumas dessas pintas podem estar presentes logo no nascimento e outras podem surgir ao longo da vida. Além disso, elas podem ser encontradas em diversas partes do corpo, incluindo palmas e plantas, genitália, couro cabeludo e até mesmo nos olhos.
E se você possui alguma pinta já deve ter se perguntado o que elas são, como funciona o aparecimento de pintas e se elas podem evoluir para algo mais sério, e que possa ser prejudicial para nossa saúde. Bom, vamos lá!
O que são pintas?
As pintas ou nevos melanócitos — como é conhecida cientificamente, são pequenos tumores benignos formados por melanócitos, tipos de células responsáveis pela produção da melanina em nosso corpo, pigmento responsável por colorir a pele e os pelos.
Desta forma, as pintas estão presentes devido à concentração acima do normal desses melanócitos em uma determinada região do nosso corpo ou rosto. A partir dessa alteração em nosso organismo, surgem aquelas manchinhas escuras, muitas vezes consideradas charmosas, conhecidas como pintas.
Já a sua coloração pode variar, quando o aparecimento de pintas acontece em uma camada mais profunda da pele, ela pode adorar uma coloração mais azulada, mas normalmente elas são marrons ou pretas.
Como se dá o aparecimento de pintas?
No geral, o aparecimento de pintas acontece logo na infância, mas também podem surgir na adolescência e fase adulta de uma pessoa. Apesar de não haver uma razão específica para o aparecimento de pintas, presume-se que isso acontece devido à exposição ao sol em excesso, predisposição genética e durante o período de gestação, devido ao aumento na produção dos hormônios.
Estima-se que elas podem aparecer em nosso corpo até os nossos 40 anos, sendo que o número considerado normal de pintas em adultos pode variar entre 10 e 40. Cada um desses melanócitos são capazes de adotar uma tonalidade e um aspecto diferente, podendo ser claras ou escuras, e ainda tomar um formato saliente com o tempo, criando uma espécie de relevo na pele e muitas vezes com a presença de pelos em sua superfície.
Preciso me preocupar com o aparecimento de pintas?
Mesmo a maioria delas não sendo preocupante e não apresentarem nenhum risco à saúde, existem alguns casos em que elas requerem uma atenção a mais e a ajuda de um profissional para que ele possa analisá-las. É extremamente importante ficar atento a sua pele e sempre prestar atenção ao aparecimento de pintas em seu corpo, afinal, mesmo sem baixo, existe um risco de uma pinta torna-se um câncer de pele.
O ideal é procurar um médico caso perceba o aparecimento de pintas em excesso e se elas estiverem crescendo demais, tornando-se assimétricas, com as bordas irregulares ou com alteração de cor. Outro ponto que deve ser observado é se ela sangra ou produz algum tipo de secreção.
Podemos remover as pintas do nosso corpo?
É recomendado a remoção de pintas caso haja alguma suspeita para confirmar ou descartar câncer de pele, quando a pinta machuca com regularidade e gera algum incômodo e caso a aparecia da mesma incomode o paciente.
É recomendado que toda a pinta que for removida seja enviada para uma análise clínica de histologia, independente do motivo de sua retirada. Isso porque é preciso obter um lado das características desta lesão e assim conformar sua origem.
Quando é necessário o acompanhamento regular de um médico?
Pessoas que possuem uma quantidade maior que o normal de pintas ou pintas atípicas precisam ter um acompanhamento médico regular para evitar que elas se transformem em câncer de pele. O especialista conseguirá avaliar o grau de risco e identificar se será preciso uma cauterização ou uma remoção de pintas.
A prevenção é a melhor solução, e o acompanhamento regular evita surpresas desagradáveis, provendo um melhor bem-estar, tranquilidade e qualidade de vida.
Que existem diversos tipos de tratamento para cabelo hoje em dia no mercado todos já sabemos. No entanto, há muitas dúvidas sobre qual é o mais adequado para determinado tipo de cabelo.
O tratamento para cabelo deve ser o responsável por manter o fio saudável, devolver nutrientes e proteínas, segurar ou até mesmo repor a umidade que o cabelo perde devido a fatores externos, como a poluição. Descobrir quais as diferenças entre os tratamentos, é de grande importância para dar ao seu cabelo exatamente o que ele necessita.
1- Cauterização
A cauterização é um tratamento para cabelo que visa reconstruir os fios para diminuir o volume, acabar com o frizz e dar suavidade, leveza, hidratação e brilho. O procedimento utiliza queratina e calor e é indicado para fios danificados, principalmente, se o dano for por processos químicos.
2- Selagem
A selagem, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não é um tratamento para cabelo com objetivo de alisar os fios. Na verdade, é utilizada para hidratar e melhorar a textura devido à restauração que promove ao cabelo. É indicada para cabelos que passaram por procedimentos químicos recentes e requerem uma reposição intensa dos nutrientes.
3- Reconstrução
A reconstrução capilar é indicada para cabelos secos, quebradiços, elásticos e que tenha pontas duplas. Este tratamento para cabelo serve para incorporar os fios, fortalecê-los e ainda para reduzir as pontas duplas. É recomendado para fios finos e frágeis que são predispostos à queda.
4- Hidratação
A hidratação é um tratamento para cabelo bastante comum entre as pessoas que escolhem dar pelo menos um pouco de atenção aos seus fios. Indicada principalmente para cuidar dos fios devido à perda de água e nutrientes, é capaz de dar vida, maciez e brilho aos cabelos. Além de torná-los maleáveis e auxiliar na redução do frizz. Altamente recomendada para fios muito longos que sofrem desgastes pelo sol, vento ou água, além de cabelos crespos e quimicamente tratados.
5- Nutrição
A nutrição capilar é aquele tratamento para cabelo fundamental para resgatar a saúde dos fios. Também conhecida como umectação, é ideal para repor os lipídios trazendo força, vitalidade e é ainda responsável por selar a hidratação. Geralmente é indicada a cada 15 dias a depender da saúde e da exposição a químicas que o seu cabelo sofre.
6- Botox
O botox capilar é o tratamento para cabelo responsável pelo tratamento intensivo proporcionado aos fios. Ele é capaz de melhorar a resistência, selar e repor a massa perdida. Bem como unificar a espessura dos fios para que se tornem uniformes e ajude o cabelo a crescer forte e livre de pontas duplas. Ele é indicado para todos os tipos de cabelo, especialmente para os mais danificados.
Como você pode ver cada tratamento é indicado para um tipo específico de cabelo, porém, é possível saber sobre a saúde de seus fios buscando um profissional que entenda exatamente sobre isso. O tricologista pode solicitar a tricoscopia a fim de analisar a estrutura de sua fibra capilar e saber com exatidão tudo o que você precisa saber sobre o seu fio.
Saber o que é a transição capilar e como fazê-la pode ser uma grande dúvida que paira literalmente sobre a cabeça de muitas mulheres. Apesar de ser apontada como o ato de deixar de lado todas as químicas utilizadas para modificar o fio, ela vai muito além: é como uma forma de enxergar uma nova pessoa no espelho.
Assumir a estrutura de um fio que passa por diversas químicas para tornar-se diferente não é uma tarefa fácil. E é exatamente por este motivo que muitas mulheres acabam desistindo da transição capilar no meio do processo. No entanto, este procedimento não precisa ser tão difícil e complicado se você levar em conta alguns detalhes importantes.
Entenda que o tempo que a transição capilar requer de cada pessoa depende apenas dela mesma!
A transição capilar, na verdade, não é um processo que exige ações iguais para todas as pessoas que decidem fazê-lo. Escolher quando você deve começar ou quando deve finalizar a sua é algo que diz respeito somente às suas decisões. Existem mulheres que optam pelo big chop – o corte que tira todo o cabelo alisado – enquanto outras se sentem melhor se forem cortando gradualmente.
Algumas ainda optam por raspar a cabeça de uma vez e nem passar pelo processo de transição capilar e, como dito anteriormente: a escolha é toda sua. O período em que você se submeterá a este processo depende da sua vontade, da sua autoestima e do seu desejo de ter um cabelo naturalmente cacheado.
Dicas para lidar com os fios
Independentemente de sua escolha durante a transição capilar é preciso ter cuidados específicos com o seu cabelo. Se você pretende ir cortando aos poucos, precisa saber lidar com as duas texturas e se optar pelo big chop precisa aprender a lidar com a nova textura da melhor forma.
É de suma importância, por exemplo, saber que o fio cacheado requer mais hidratação devido à curvatura do cabelo. Reconstrução, umectação e fitagem também são procedimentos que podem auxiliar durante todas as etapas da transição capilar. Aprender penteados e como texturizar a parte que ainda está sob o efeito de química pode ser de grande valia para facilitar no processo também.
Se você notar problemas como a quebra ou queda do fio, por exemplo, você tem que buscar orientações de um profissional especializado em saúde dos cabelos. A tricologia é a área da dermatologia responsável pelo diagnóstico em relação a fios de cabelo, couro cabelo e pele.
Antes de começar a sua transição capilar é importante ter certeza da condição de seu cabelo, então o tricologista pode solicitar uma tricoscopia a fim de identificar danos causados por procedimentos estéticos, sejam eles químicos ou físicos.
Mais do que beleza, ter um cabelo saudável é uma grande aspiração de mulheres no mundo todo, especialmente as que passaram anos de sua vida em busca de um padrão ao qual não pertenciam.
Lembre-se de que procedimentos estéticos devem ser bem analisados e pesquisados para que não tenham o efeito contrário do que você espera. Principalmente a transição capilar que é um processo longo e que demora a ter resultados demanda paciência e certezas.
Compreender a relação entre a cirurgia plástica e o preparo psicológico é essencial para um resultado mais satisfatório em um procedimento estético. É muito importante lembrar que não é só o corpo que precisa estar preparado, a mente também tem grande influência na decisão de mudar algo, especialmente cirurgicamente.
Qual a relação entre a cirurgia plástica e o preparo psicológico?
A busca por uma alteração no corpo deve ser muito bem pensada, principalmente em um mundo tão focado em padrões. Decidir por uma mudança de cabelo já é algo que mexe diretamente com a autoestima, imagine então realizar uma cirurgia plástica?
Estar preparado psicologicamente significa que você precisa estar ciente de que terá de lidar com diferentes sensações antes, durante e depois do procedimento. Obviamente, algo que demande tempo de espera para ver um resultado faz com que a ansiedade seja muito maior e, se o resultado for diferente do esperado, pode gerar grande frustração.
Se você opta por um rinoplastia, por exemplo, precisa estar preparado para seguir o passo a passo do pós-operatório e, mais do que isso, com a resposta que seu próprio corpo dará a esta cirurgia plástica. Saber que o desfecho de seu sonho pode ser distinto do esperado é um trabalho psicológico bem importante.
Confira a seguir algumas dicas preparadas especialmente para você lidar com o seu emocional de forma tranquila:- Esteja seguro de sua decisão
Certamente uma cirurgia plástica precisa de muita certeza antes de ser realizada. Imagine a situação: você tem 18 anos e, por convenção das tendências vividas no momento, decide fazer um implante de silicone nos seios.
O pós-operatório é bem restritivo e você não gosta do resultado, mas fez porque queria se encaixar. O problema de decisões tomadas por impulso é que nem sempre temos certeza de que é o que se quer e, muitas vezes, é preciso conviver com essa decisão por muito tempo.
- Pesquise antes de escolher o melhor cirurgião para o seu procedimento
Quando você conhece o trabalho do profissional escolhido, ou tem referências confiáveis sobre ele, você fica muito mais tranquilo na hora de realizar o procedimento. Um cirurgião plástico precisa ser credenciado pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), isso faz com que você tenha certeza das formações específicas do cirurgião escolhido.
- Siga as instruções exatamente como foram recomendadas
De forma geral, quando você vai fazer uma cirurgia recebe várias recomendações. Com a cirurgia plástica não é diferente e estas recomendações precisam ser seguidas à risca para não dar nada errado. O preparo psicológico pré-cirúrgico é de suma importância e envolve exames detalhados da saúde, já que não são todos os pacientes que estão aptos para estes tipos de operações.
O estado de saúde do paciente deve estar em perfeita harmonia e as possibilidades de resultado também devem estar estruturadas entre você e o cirurgião plástico responsável pelo procedimento.
- Esteja em dia com o seu psicológico
Analise cada um dos mínimos detalhes, pois quanto antes você compreender cada fase de sua cirurgia plástica, melhor será a aceitação durante o processo. Não se preocupe: todos precisam do auxílio de outras pessoas no pós-operatório.
Assim como os resultados não são instantâneos, por esta razão, controlar a ansiedade é fundamental. Manter-se calmo durante o período de recuperação é essencial para que você tenha um ótimo resultado.
Leia mais sobre: Cirurgia plástica
Você sabia que o Brasil é o País que mais realiza cirurgias plásticas no mundo? Existe muitas pessoas que não estão satisfeitas com o próprio corpo por aqui e, se for pensado com bastante cuidado, não há mal em buscar sua melhor versão.
Mas, você sabe quais são os procedimentos estéticos cirúrgicos mais realizados no Brasil? Separamos uma lista para que você possa conhecê-los, acompanhe a seguir:
1. Aumento de mama
Sucesso entre as mulheres brasileiras que querem se sentir melhor ao olhar seu próprio corpo no espelho, o procedimento de colocação de próteses de silicone ainda lidera a lista das cirurgias plásticas mais feitas no Brasil. A mamoplastia de aumento utiliza os implantes para dar volume às mamas ou restabelecer o volume mamário que foi perdido depois da redução de peso ou ainda do processo de amamentação.
2. Lipoaspiração
O sonho de ter aquelas curvas definidas também faz muito sucesso dentre os procedimentos estéticos mais realizados pelos cirurgiões em todo o país. A cirurgia plástica de retirada de gordura por meio de cânulas de sucção é utilizada para corrigir depósitos localizados de gordura que interferem na harmonia do contorno corporal.
No entanto, é preciso ter em mente que a lipoaspiração é uma cirurgia exclusivamente de contorno corporal e nunca de emagrecimento.
3. Cirurgia das Pálpebras
Uma das cirurgias plásticas mais realizadas no Brasil do que em qualquer outro lugar do mundo é a blefaroplastia. Este procedimento cuida dos excessos de pele, da flacidez muscular e das bolsas de gordura das pálpebras melhorando a aparência e proporcionando o rejuvenescimento da área ao redor dos olhos. Dessa forma, o olhar parece sempre mais descansado e atento.
4. Rinoplastia
A rinoplastia é bem conhecida como a cirurgia estética do nariz, ela é a responsável por tratar as relações e proporções do nariz com ele mesmo e com as estruturas vizinhas. Por ser uma parte relevante da harmonia estética do rosto, a naturalidade e o equilíbrio facial podem ser devolvidos por meio de pequenas alterações. A rinoplastia é mais uma das cirurgias plásticas bastante comuns entre os brasileiros.
5. Abdominoplastia
A abdominoplastia é comumente chamada de cirurgia plástica do abdômen, e tem como objetivo principal corrigir a flacidez muscular e cutânea produzida pelo tempo, obesidade ou até mesmo pela gravidez. Neste procedimento cirúrgico, não é realizado apenas o tratamento dos excessos de pele, mas também o da gordura localizada abaixo do umbigo e ainda da musculatura de toda a parede abdominal.
6. Redução de mama
A mamoplastia de redução da mama é o contrário da mamoplastia de aumento, ou seja, tem o intuito de reduzir o volume das mamas. Esta é uma das cirurgias plásticas mais indicadas para as mulheres que têm seios muito grandes. Especialmente as que sofrem não só por questões estéticas, mas até mesmo com dores na coluna devido ao tamanho e peso maiores do que estão propensas a aguentar.
7. Mastopexia
Ainda falando sobre seios, a mamoplastia também faz parte da lista de cirurgias plásticas mais requisitadas, é ela que corrige o tamanho dos seios, contudo, não corrige o seu caimento. Isso pode ser feito com a mastopexia, que reposiciona a aréola e a pele com flacidez, elevando as mamas e desfazendo o efeito do caimento natural.
Manter a saúde em dia não é uma tarefa muito fácil, especialmente quando levamos em conta a correria do dia a dia. Contudo, ter uma boa saúde é o ponto-chave para ter uma vida saudável, duradoura e alegre.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia, as mulheres tendem a cuidar da sua saúde muito mais do que os homens. Além disso, 70% deles só procuram um médico por influência da esposa ou dos filhos, de acordo com o Centro de Referência em Saúde do Homem em São Paulo.
Vale ressaltar que ambos precisam se preocupar em manter a saúde em dia, afinal essa negligência é um dos principais motivos que levam tanto homens quanto mulheres a desencadearem algum tipo de doença — como colesterol, doenças cardiovasculares, câncer, hipertensão e diabetes.
O ideal é que as pessoas busquem sempre tirar um tempo para cuidar da sua saúde e entendam a real importância de adotar um estilo de vida saudável e ter um acompanhamento médico regular.
Entre os cuidados imprescindíveis para a saúde física e mental em perfeito estado, podemos elencar a prática regular de exercícios físicos, seguir uma dieta balanceada e sempre se hidratar. Claro que existem outras formas de manter a saúde em dia, para isso é preciso seguir algumas dicas. Confira!
5 dicas para ficar em dia com a saúde
Inclua na rotina um acompanhamento médico regular
Essa é uma das principais dicas para manter a saúde em dia. Por isso, é imprescindível ter um acompanhamento médico regular e realizar os exames de rotina necessários e preventivos, como hemograma, endoscopia, ultrassom, entre outros.
Todas as pessoas precisam adotar essas medidas em sua rotina, e não procurar ajuda médica apenas em casos de doença. A periodicidade do acompanhamento médico depende de cada idade e alguns fatores de risco, sendo que normalmente deve ser realizado uma vez por ano.
Tenha uma alimentação balanceada
Ter uma alimentação balanceada e saudável, rica em legumes, verduras e frutas, será o ponto-chave para que o corpo receba os nutrientes e vitaminas necessários e as funções biológicas funcionem perfeitamente.
Evite comidas gordurosas, com muito sódio e açúcares, pois eles podem aumentar drasticamente o risco do desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão e obesidade. Uma boa alimentação, além de manter a saúde em dia traz muito mais qualidade de vida e bem-estar ao indivíduo.
E lembre-se que o ideal é sempre fazer três refeições e pelo menos dois lanches saudáveis por dia para garantir que o seu organismo tenha a energia necessária e suficiente para o dia.
Pratique exercícios físicos
Para manter a saúde em dia é bem simples, basta exercitar-se regularmente. A prática de algum tipo de atividade física traz diversos benefícios para o corpo e a mente, tais como:
- Redução do estresse;
- Controle do peso;
- Minimiza os riscos do desenvolvimento de câncer e outras doenças crônicas;
- Aumento da disposição e energia;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Melhor qualidade de vida.
Existem diversos tipos de atividades, que vão desde as de alto impacto (luta, corrida ou musculação), como as de baixo impacto (caminhada, pilates e yoga), caso a pessoa tenha algum tipo de restrição de saúde. O recomendado, é que as pessoas escolham o que mais lhe agrada e o inclua em sua rotina para praticá-lo pelo menos 30 minutos por dia.
Hidrate-se
Manter-se hidratado também é um passo importante para garantir o bom funcionamento do organismo. O recomendado é beber, pelo menos, 2 litros de água por dia, podendo variar entre água de coco e sucos, mas lembre-se que a água é uma das principais fontes de hidratação.
Evite beber refrigerante, pois eles não fornecem nenhum nutriente e ainda possuem diversas substâncias que fazem mal para o organismo, como conservantes, corantes e sódio.
Tenha uma boa noite de sono
Ter boas noites de sono além de manter a saúde em dia, garante o bom funcionamento do sistema imunológico. Porém, para garantir uma noite de qualidade, é preciso ficar atento a alguns pontos:
- Densidade do colchão;
- Qualidade do travesseiro;
- Luminosidade;
- Temperatura do quarto.
Além disso, é necessário evitar usar o celular, notebook e assistir televisão, comer alimentos pesados e tomar bebidas energéticas como café e energético para conseguir relaxar e por consequência, ter uma noite de sono de qualidade.
A quantidade de sono ideal varia de pessoa para pessoa, mas estima-se que o necessário é ter de 7 a 8 horas de sono por dia para que a energia seja completamente renovada.
Lembre-se sempre que é muito importante adotar esses hábitos na rotina para garantir e manter a saúde em dia.
Vivemos em um mundo que está em constante evolução, principalmente quando o assunto é tecnologia. Podemos notar isso em tudo ao nosso redor, e a Medicina é uma das áreas que mais se beneficiam das soluções tecnológicas.
A reprodução humana é uma especialidade que vem se aprimorando a cada dia, trazendo diversas tecnologias, ferramentas e técnicas que têm um único objetivo: auxiliar casais que apresentam dificuldade para engravidar.
Diante dessas mudanças positivas, tratamentos que antes tinham uma taxa de sucesso de 20%, hoje chegam até a 60%. Esse sucesso se deve aos avanços tecnológicos que são fundamentais e imprescindíveis para a execução de técnicas de reprodução humana.
Conheça a seguir as principais técnicas de reprodução humana que estão cada vez mais modernos e eficientes graças aos avanços tecnológicos.
Tecnologias que favorecem a reprodução humana
Fertilização in vitro
Mesmo ela sendo usada da mesma forma há anos, a fertilização in vitro (técnica que tem como objetivo promover a fecundação do óvulo em laboratório), teve algumas modificações ao longo dos anos. Tanto materiais utilizados como os equipamentos laboratoriais se aprimoraram para melhorar ainda mais os processos. Com todos esses avanços, os resultados hoje podem chegar aos 50% de sucesso.
Inseminação Artificial
Foi o ponto de partida para a criação de outras diversas técnicas de reprodução humana. Com seu avanço, hoje é possível fazer a separação dos espermatozoides em laboratório, de modo que sejam escolhidos aqueles de melhor qualidade. Atualmente, com a inseminação artificial, as chances de engravidar são de 10 a 20%.
Assisted Hatching
Essa técnica surgiu com o avanço da tecnologia e consiste na ruptura artificial da membrana externa do embrião, realizada por meio de soluções ou laser para tornar mais fácil a implantação embrionária.
Injeção intracitoplasmática de espermatozoides - ICSI
O ICSI foi uma grande revolução nos tratamentos de reprodução humana. O método é um pouco mais avançado que os outros, uma vez que ele tem o objetivo de encontrar e recuperar um espermatozoide saudável, aumentando assim as chances do casal ter um bebê.
Incubadora com sistema time-lapse
Essa tecnologia surgiu com o intuito de possibilitar o acompanhamento do desenvolvimento embrionário. Isso é feito em tempo real, sem que haja a necessidade de manipular os embriões durante ao longo das semanas.
A ferramenta ainda fornece outras informações importantes sobre o desenvolvimento do embrião, o que é feito com o auxílio de um microscópio acoplado a uma câmera em seu interior, que possibilita que sejam feitas milhares de imagens do embrião em um curto intervalo de tempo. Além disso, esta é uma tecnologia que permite transformar as imagens em vídeo para que os futuros papais possam acompanhar e compreender melhor o processo de desenvolvimento embrionário.
A melhor maneira de entender como essas tecnologias funcionam e descobrir qual a mais adequada para você, caso esteja tentando engravidar, consiste em procurar uma clínica especializada em reprodução humana. Assim, os médicos poderão avaliar as características do casal e, com base nisso, indicar o tratamento e a tecnologia mais adequada.
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Não é segredo para ninguém que uma boa alimentação proporciona melhor qualidade de vida e bem-estar para as pessoas, e para os casais que estão pensando em engravidar não é diferente.
Dieta e fertilidade estão intimamente ligadas e, por isso, incluir uma alimentação adequada na rotina pode ser uma eficiente maneira de favorecer a concretização do sonho de ter um bebê. Este é um cuidado ainda mais importante para aqueles que estão tentando engravidar por meio de métodos de reprodução humana.
É preciso entender que, quanto mais equilibrado nutricionalmente o casal estiver, maiores são as chances de que ele consiga realizar o sonho de engravidar, manter a gestação e gerar um bebê forte e saudável.
Saiba mais sobre dieta e fertilidade
Estudos mostram o quanto a dieta e a fertilidade estão interligadas, além de destacar que diversos fatores alimentares podem favorecer o aumento das taxas de infertilidade feminina e masculina. Alguns hábitos considerados inadequados para quem deseja engravidar são:
- Excesso do consumo de alimentos industrializados;
- Consumo excessivo de substâncias químicas artificiais, como corantes, conservantes, aromatizantes, entre outros;
- Baixo consumo de verduras e legumes;
- Uso abusivo de medicamentos;
- Estresse, sedentarismo, baixa qualidade do sono e obesidade.
Pesquisas ainda mostram que o sobrepeso e a obesidade podem influenciar negativamente nesse processo, seja nos casos das mulheres quanto no caso dos homens. Mas, você deve estar se perguntando se realmente existe uma dieta que potencialize e ajude os casais a aumentarem a fertilidade.
De acordo com estudo recente a respeito do impacto da dieta na fertilidade, mulheres que estavam tentando engravidar e introduziram as seguintes vitaminas e nutrientes tiveram um efeito positivo em sua fertilidade:
- Ácido fólico;
- Vitamina B12;
- Ácidos gordurosos de ômega-3;
- Dietas saudáveis (como a dieta mediterrânea).
Já nos homens, o estudo mostrou que a qualidade do sêmen melhorou quando introduzida uma dieta saudável em sua rotina. Em casais que estão buscando por técnicas de reprodução humana, a probabilidade de sucesso na concepção também é maior em mulheres que seguiram uma dieta saudável e rica em ácido fólico.
Dieta da fertilidade: o que é e os principais alimentos?
Com base nos diversos estudos a respeito da relação entre dieta e fertilidade, foi possível elaborar a chamada dieta da fertilidade, conhecida também como dieta mediterrânea. Esse tipo de alimentação foi o que apresentou o melhor resultado quando o assunto é fertilidade.
A dieta do mediterrâneo é uma alimentação típica do Mar Mediterrâneo e possui algumas características marcantes e fortes, tendo como principal objetivo garantir uma alimentação mais saudável. Dentre elas podemos destacar:
- Alimentos frescos e naturais, como frutas, vegetais, pães, cereais, batatas, feijão, oleaginosas e sementes;
- Alimentos cultivados e orgânicos;
- Frutas secas, consumida em quantidade moderada;
- Azeite como principal fonte de gordura;
- Produtos lácteos, principalmente queijo e iogurte, consumido em quantidade moderada;
- Consumo semanal de quatro ovos por pessoa;
- Carnes vermelhas consumidas em baixa quantidade;
- Consumo de peixes e ostras.
Para favorecer esta relação entre dieta e fertilidade, portanto, a dica é incluir uma alimentação saudável e que seja benéfica para o sucesso desse processo. Além disso, não deixe de consultar um médico para que ele possa lhe instruir da melhor forma possível.
