Como deixar os cabelos loiros sem usar tintura

Algumas receitas caseiras podem fazer milagres aos cabelos, mas para isso acontecer é preciso dedicação e um pouco mais de tempo do que produtos industrializados. Ao clarear os cabelos naturalmente com receitas caseiras a vantagem é que os fios permanecerão mais saudáveis por não está utilizando químicas fortes. Por isso, vou ensinar uma forma de deixar seus cabelos loiros sem danificá-los, o recomendado que seja cabelo de loiro natural ao castanho médio, pois o efeito será mais rápido. Agora quem tem os cabelos pretos vão ter o efeito clareador mais lentamente, mas terão um efeito gratificante.

Receita caseira para clarear os cabelos.
Prepare um chá de flores de camomila bem forte e deixe ferver por 20 minutos.
Lavar os cabelos normalmente e quando o preparo esfriar usar nos cabelos úmidos.
Agora se desejar que o efeito clareador seja mais rápido, misture um pouco de vinho branco junto com o chá.
Passe nos cabelos e deixa secar naturalmente.
Não exagere no uso do chá para não ressecar os fios, pode repetir esse procedimento 2 vezes por semana até conseguir o tom desejado.
Obs.: Quanto mais escuros forem os cabelos. Mais lentamente será o efeito.

Miniabdômen: Detalhes de como é feita a cirurgia plástica

Essa cirurgia é indicada para pacientes que tem excesso de pele no abdômen, com gordura localizada e flacidez. A cirurgia é realizada com a mesma técnica que a abdominoplastia, mas é feito um corte bem menor. Ela pode ser realizada junto com a lipoaspiração que vai ajudar a eliminar a gordura existente na cintura, enquanto que a miniabdômen retira as sobras de pele. É importante lembrar que essa cirurgia não é aconselhável para quem possui uma barriga muito flácida.

O paciente deve ficar semi-curvado após a cirurgia que é chamada de pós-operatório. É obrigatório o uso de cinta modeladora durante o primeiro mês de cirurgia. A plástica de abdômen pode provocar água na barriga, nesses casos é recomendado fazer pulsões para retirar este líquido, às vezes pode acontecer dos pontos abrirem e o paciente deverá fazer curativos até fechar o corte. Pode ocorrer de ficarem algumas dobras de pele na extremidade do corte, sendo assim precisara de retoque. Aplica-se a anestesia local e retirando o excesso de dobras.

A cirurgia pode durar de 1h30 a 2h30 dependendo do paciente.

Como deixar os cabelos loiros sem usar tintura

Se você deseja ter os cabelos loiros, mas não quer usar tintura e nem descolorante, você pode optar em clareá-los de forma natural com chá de camomila. O chá de camomila pode clarear alguns tons dos seus cabelos, mas para você conseguir um resultado satisfatório é preciso dedicação e paciência, pois não é igual aos produtos industrializados que se obtém a cor em alguns minutos. A receita caseira para clarear os cabelos naturalmente tem a vantagem de manter os fios saudáveis sem a agredi-los como é no caso de usar químicas fortes. Quer ter os cabelos loiros sem danificá-los? Pra você consegui clareá-los é importante que seu cabelo seja loiro natural ao castanho médio, desta forma o efeito clareador será satisfatório, mas quem tem os fios pretos não terão o mesmo efeito. 

Receita caseira de chá de camomila para clarear os cabelos: 

- Em um recipiente com água prepara-se um chá de flores de camomila bem forte e deixe ferver por 30 minutos.
- Antes de usá-lo espere esfriar.
- Lave os cabelos como de costume.
- Seque os cabelos com uma toalha e borrife o preparo nos fios úmidos. 
- Para ter um efeito clareador mais rápido, misture ½ copo de vinho branco ao chá. 
- Passe em todo o cabelo e deixar secar naturalmente.
- Não exagere no uso do chá para não ressecar os fios, você pode repetir o procedimento 2 vezes na semana até obter o tom desejado.
Obs.: Se seu cabelo for muito escuro o efeito clareador não será satisfatório.

Água é essencial para o corpo, a beleza, a pele e os cabelos

A água além de ser refrescante é também saudável, ajuda a manter o corpo em forma, a beleza em dia e os cabelos mais bonitos. Por isso, é aconselhável beber um copo de água antes que a sede chegue, pois isso já é indício de que o organismo está a desidratar. A água hidrata o organismo, equilibra a temperatura corpórea e é uma das responsáveis por levar os nutrientes até as células. Auxilia na digestão dos alimentos e elimina as toxinas do organismo. Por isso, ela é importante para a saúde e a beleza.

A água tem a função de hidratar o corpo e faz trabalhar em harmonia que são sentido na própria pele, ela fica mais luminosa e macia, sem falar que se torna mais elástica e resistente ao aparecimento de celulite conseguindo ter uma aparência mais jovem. Também hidrata o corpo em contato direto com a água, mas deve evitar banhos muito quentes e uso de sabonetes inadequados ao seu tipo de pele que pode retirar a proteção natural causando até irritação, prefira os banhos frios e sabonetes neutros.

Os esportes aquáticos são excelentes para manter a forma como: a natação, os exercícios de hidroginásticas, esses exercícios ajudam a enrijecer a musculatura e oferecem menos riscos de sofrer distensões e problemas articulares sem falar em sua força que ajuda a relaxar e faz uma ótima massagem que combate qualquer estresse e o cansaço, mas ao praticar esportes aquáticos é preciso cautela e não se exponha ao perigo quando estiver em rios, mares e cachoeiras, evitar os lugares desconhecidos, superfícies fundas e correntezas. Quando for a praia ou piscina é recomendado o uso de filtro solar para proteger a pele de danos causada pelo sol e proteger os cabelos com produtos que tenha em sua formulação o protetor solar para não ressecar os fios por causa da ação do cloro quando estiverem em piscinas.

Frango jamaicano

Ingredientes para o frango:
- 4 filés de frango
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 12 tomates-cereja cortados ao meio
- 1 dente de alho picado
- sal
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 colher (sobremesa) de alecrim

Ingredientes para o molho:
- ½ xícara (chá) de caldo de galinha
- 2 colheres (sopa) de vinho branco
- 3 dentes de alho picados
- ½ colher (sopa) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de margarina
- 1 colher (chá) de molho de pimenta
- sal

Modo de preparo (frango)
Tempere o frango com o sal e o alho (reserve)

Em um refratário, misture o alecrim, o queijo parmesão e a farinha, passe o frango neste preparo.

Em uma frigideira untada, grelha os files até ficar dourados.

Modo de preparo (molho)
Em uma frigideira, deixa o alho dourar na margarina.

Depois, acrescente o caldo de galinha, a farinha, o vinho, o molho de pimenta e o sal.

Retire do fogo quando começar a engrossar. 

Feito isso, coe.

Colocar o molho em prato fundo. 

Acrescentar o frango por cima do creme e enfeite com os tomates-cereja.

Lipoaspiração: Detalhes de como é realizada a cirurgia plástica

Ela é indicada quando o problema envolve apenas gorduras localizadas e que não possui flacidez dos músculos do abdômen. É retirado o acúmulo de gordura depositado na barriga. Em alguns casos é possível diminuir 8 cm no local que foi realizado a cirurgia, conseguindo assim eliminar os famosos pneuzinhos na cintura. O procedimento da lipoaspiração é aspirar a gordura, caso for no abdômen, são feitas incisões ao redor do umbigo ou 2 furinhos na parte de baixo da barriga.

A paciente deve repousar de 2 a 5 dias depois de ter realizada a cirurgia que é chamado pós-operatório. Não é aconselhável a exposição ao sol. É importante o uso de uma cinta durante um mês, depois de este período a barriga ira desinchar e os hematomas desaparecem. Como toda cirurgia a também a complicações em alguns casos podem ocorrer os inchaços mais prolongados, ficar alguns nódulos de gorduras na pele ou depressões, isso são sinais de que foram retiradas gorduras em excesso. Algumas vezes pode ocorrer a necessidade de fazer retoques para corrigir o problema e melhorar a aparência da pele.

A lipoaspiração dura em media 30 minutos a 3 horas dependendo do paciente. O inchaço some depois de 1 a 3 meses e os hematomas costumam a desaparecer a partir de 1 semana a 15 dias. Essa variação vai depender do paciente.

Modelos de cortes de cabelos outono/inverno 2011

Os cabelos na temporada outono/inverno 2011 vêm para arrasar.

Com estilo mais natural com cortes mais elaborados, os modelos serão mais repicados, assimétricos e com volume. 

O interessante que no inverno a moda varia nos tamanhos com os fios curtíssimos ao longo também poderá optar por usar as franjas mais curtas ou franjão jogadas de lado.

O Chanel clássico continuará com tudo, mas também serão repaginados com versões mais modernas, despojadas, assimétricos e cheios de personalidade.

Os cabelos curtos devem ter mais volume tanto para que tenha cabelos lisos ou para que tenha cabelos cacheados, os cortes são mais práticos, descolados e modernos que ajudam a realçar a beleza feminina e facilita na hora de arrumá-los.

Os cortes na altura do ombro é a aposta desta estação com variedades de modelos, que agradam a todas as mulheres. Os longos continuam com tudo, mas com cortes repaginados, mais despojados e com mais volume, nada de cabelos escorridos demais.
Os modelos repicados e com franjão entram com tudo para deixar a mulher mais jovem, aposte nos modelos com cortes repicados que dão um efeito mais elegante e com volume e opte por um tom que combina com seu estilo e arrasa no visual.

INOAR professional - Linha Sódio

A INOAR lançou uma linha de produtos para alisar os cabelos à base de hidróxido de sódio. Os cabelos terão fios mais lisos hidratados e protegidos simultaneamente e com maior duração do que outros tipos de produtos para alisamento dos fios.

A INOAR professional possui uma textura cremosa a base de sódio que é enriquecida com manteiga de cacau, óleo de buriti e castanhas. Tem a função de proporcionar aos fios relaxamento e alisamento com fácil aplicação, o produto desliza facilmente sobre os cabelos, permitindo uma aplicação rápida e segura, conseguindo assim um melhor resultado e o mais importante sem danificar os fios.

A linha INOAR Sódio é composta por 4 produtos:
- Shampoo neutralizante
- Protetor Pré-alisamento
- Mascara Reconstrutora Marroquina
- Alisante marroquino

Esmaltes Color Trend da AVON: Garota da Capa, Flagra, Babado Forte e V.I.P

A coleção de esmalte Avon Garota da Capa vem com cores vibrantes e com brilho radiante, os Esmaltes Color Trend são produtos de qualidade e que agradam até as consumidoras mais exigentes e que adoram estar na moda, e estão sempre de olho nos lançamentos.

Essa coleção conta com quatro cores em tons modernos e luxuosos como:
- Dourado – Garota da Capa
- Roxo – Flagra
- Vermelho – Babado forte
- Cinza – V.I.P.

Os esmaltes também acompanham as tendências da moda e renovam a cada temporada com cores sempre atualizadas para agradar todas as consumidoras.
Os Esmaltes da Avon tem ótima fixação e com secagem rápida para facilitar a vida da mulher moderna. A cobertura é uniforme, tem um brilho radiante e é de longa duração, deixando as unhas impecáveis. A garota propaganda que representa a campanha da marca Avon Color Trend no Brasil é a Atriz Paola Oliveira.

Coleção de Sapatos outono/inverno Via Marte 2011

Os modelos de sapatos estão seguindo as tendências da moda internacional, que continuam com os modelos peep toe, Oxford e sandal boots. Os saltos estão altíssimos e mais grossos que é o destaque principal da coleção, também fazem parte dos modelos a Anabela e meia pata que estão nessa estação mais fria do ano. 

Para quem não gosta de salto alto pode optar em usar sapatos mais discretos e com salto mais baixos como as rasteirinhas que já estão presentes na coleção inverno 2011 da marca Via Marte. Falar de inverno é lembrar-se das botas que estão com estilos mais para o country, montaria e com amarrações. 

Os sapatos estão com designer de estampas de animais, texturas diferentes que deixam os calçados mais requintados. As cores vêm nos tons, preto, cinza e caramelo, mas continuam na moda os tons coloridos como o azul, vermelho e violetas mais ousados e vibrantes que ditam a tendência para o inverno.

Para ter cabelos bonitos é preciso de dedicação e cuidados básicos

Alguns cabelos embaraçam com muita facilidade, principalmente

quando se lavam ou mesmo quando sai de casa e pega uma ventania, nessa hora o desespero aparece e ao desembaraçar acaba arrebentando os fios, mas para isso não ocorrer é preciso seguir algumas sugestões que vão facilitar muito nessas horas.

Para conseguir manter os fios bonitos vai depender muito da maneira que você o penteia. A melhor forma é separar o cabelo em mechas e desembaraçá-los das pontas em direção a raiz, pode ser em cabelos secos ou molhados.

Uma boa escovada antes de lavá-lo também vai ajudar a deixar os cabelos livres dos indesejados nós que são os causadores de cabelos danificados. Usar pentes de dentes largos ou pentes de madeira também facilita e evita que os cabelos arrebatam.

Uma boa dica para ajudar a desembaraçar os fios é na hora de lavá-los usar um condicionador antes de passar o shampoo, este simples ato favorece bastante na hora de penteá-los.

Cuidados necessários ao utilizar o secador de cabelos

Como secar os cabelos sem danificá-los?
Quando fazemos uma escova os cabelos ficam lisos, brilhantes e sedosos, mas se usar sempre o secador você pode acabar queimando ou quebrando os fios, para isso não acontecer é preciso seguir algumas dica importantes

- Sempre manter o secador a um palmo de distância da mecha a serem secas.

- A escova deve ser redonda e proporcional ao tamanho dos cabelos, quanto maior for os fios, maior deve ser a escova, isso facilita na hora da secagem e vai deixá-los mais lisos.

- Na hora de secar é importante que o cabelo esteja preso e ir secando de mecha por mecha, esse procedimento é mais fácil do que secá-lo todo solto. No caso de cabelo solto o resultado não é dos mais desejados.

- Aproveite que está usando o secador e utiliza nos fios produtos termoativados. Eles protegem os fios e deixam os cabelos mais bonitos e evita que eles fiquem ressecados.

- Caso os cabelos forem muito crespos ou volumosos, prefira produtos que reduz o volume e que ajuda a assentar os fios.

- Para os fios que são oleosos, prefira usar mousse, gel ou fluidos, eles têm a função de modelar melhor os fios.

Abdominoplastia: Detalhes como é feita a cirurgia plástica

É indicado para quem precisa corrigir a musculatura do abdômen que possui uma flacidez, isso ocorre em mulheres que teve algumas gestações ou que engordaram. A abdominoplastia também é indicada para pessoas que desejam eliminar cicatrize de operações, como hérnia e cesariana com corte na vertical, também serão removidas as estrias localizadas abaixo do umbigo.

A cirurgia é realizada com um corte, aproximadamente, três vezes maior do que a cesariana. Trata-se de uma cirurgia que o paciente deve ficar pelo menos uma noite de internação e é uma cirurgia bastante trabalhosa. O umbigo é o ponto de referencia do cirurgião, pois é retirada toda a pele que se encontra abaixo dele. O procedimento é realizado com uma costura na musculatura do abdômen e a pele ao redor do umbigo é recortada, puxada e costurada.

O pós-operatório não é nada fácil. A paciente deve ficar semi-curvada logo após a cirurgia. São colocados alguns drenos que serão retirados depois de 24 horas. É indispensável o uso de cinta modeladora que deve ser usada durante o primeiro mês da cirurgia e lembre-se deve usá-la o tempo todo. A duração da abdominoplastia é de 2 horas a 3h30 dependo do estado que o paciente encontra-se.

A cicatrização ocorre em volta dos 3 primeiros meses. O corte vai clareando e fica com um tom rosa. Aos poucos a cicatriz vai se tornando uma linha fina, branca e discreta, até ficar imperceptível. A cicatrização completa pode demorar de 6 meses a 1 ano. Não é comum o surgimento de queloide (deformidade na cicatrização), mas não é descartada essa possibilidade.

Alimentação adequada que combate a celulite

Existem alguns alimentos que devem fazer parte da refeição de uma mulher para ajudar a manter uma silhueta mais bonita sem aquelas deformações indesejada, mas devem ser consumidas em certa quantidade e sem exagerar. Isso pode ajudar a combater a celulite.

Os alimentos que uma mulher deve acrescentar em sua alimentação são:
- Arroz
- farinha integral
- mandioca
- batata

Mas lembre-se que a quantidade é muito importante, por isso é aconselhável comer em média de 6 a 12 colheres (sopa) por dia.
Estes alimentos são importantes porque fornecem mais energia ao corpo.

As frutas também devem ser acrescentadas na alimentação, por ser ricas em vitaminas e fibras que ajudam no funcionamento do intestino. É recomendado consumir pelo menos de 2 a 4 frutas diariamente.

Os legumes e verduras, além de constar as fibras e vitaminas, eles também possuem os sais minerais. É necessário colocar a mesa diariamente de 5 a 6 porções destes alimentos.

O cálcio é essencial para a boa formação dos ossos e é encontrado em leite e seus derivados.

As carnes e leguminosas são importantes para a construção dos tecidos, pois tem bastante ferro e proteínas.

A guerra à celulite terá efeito unindo estes alimentos em suas refeições.

A alguns alimentos, entretanto, que precisam ser evitados, ou excluídos, como os óleos, gorduras e açúcares. Eles são os causadores do aparecimento da celulite, além de não fazer bem para a saúde em geral.

Escondidinho de mandioca (aipim ou macaxeira)

Ingredientes:
- 1 kg de mandioca descascada
- 500 g de carne de sol cortada em cubos
- 1 cebola roxa media
- 1 caixinha de creme de leite
- margarina para untar
- sal a gosto
- pimenta do reino a gosto
- queijo ralado

Modo de preparo:
Cozinhar a mandioca em água até cobri-la (reserve)
Fritar a carne de sol e a cebola até dourar; acrescentar metade do creme de leite e desligar a panela (reserve).
Amassar a metade da mandioca com garfo, untar a travessa com a margarina e espalhar essa massa no fundo da travessa.
Bater a outra metade da mandioca com o restante do creme de leite. Espalhar a carne cremosa por cima da mandioca na travessa e acrescentar a mandioca batida com o creme de elite por cima da carne. Finalizar com queijo ralado. Levar ao forno já pré-aquecido por 30 min. para gratinar

Regras importantes para utilizar Florais de Bach

- Saber diagnosticar as causas dos sintomas relatados.
- Não utilizar os florais em excesso
- Hierarquizar as emoções em desequilíbrio
- Usar os medicamentos somente para os estados de emoções consistentes
- Os medicamentos atuam por etapas, da superfície para a profundidade
- Os Florais de Bach atuam por ação física e não por químicas
- Quando se usa um floral por engano, não se preocupa que não haverá nenhum dano, já que a vibração da essência não atua se a emoção correspondente não estiver em equilíbrio.
- O fato de se criar expectativas exageradas ou retardar o inicio do tratamento médico, pode agravar o problema.
- A ação dos florais pode ocorrer entre 3 horas e 8 semanas após iniciado a administração das essências, mas o efeito esperado será de pessoa para pessoa.
- Pode haver efeitos interessantes, como a influência em sonhos.
- Os pacientes tratados com os Florais sentem-se mais livres e independentes
- Sentem-se mais capacitados em suas ações
- Em casos agudo e leves são mais fáceis de tratar, já os casos crônicos são mais demorados.
- Em alguns casos os sintomas podem retornar, mas não há supressão, então é importante utilizar os florais como medicação preventiva.

Alimentação que ajuda a prevenir a celulite

Existem alguns alimentos que devem fazer parte da refeição de uma mulher. Esses alimentos, ajudam a manter uma silhueta mais bonita sem as deformações indesejadas, mas devem ser consumidas em certa quantidade e sem exageros. Isso pode ajudar a combater a celulite. Os alimentos que uma mulher deve acrescentar em sua alimentação são: arroz, farinha integral, mandioca e batata, mas lembre-se que a quantidade é muito importante. Por isso, é aconselhável comer em média de 6 a 12 colheres (sopa) por dia, esses alimentos são importantes porque fornecem mais energia ao corpo. Para evitar a celulite é necessário uma alimentação saudável e exercícios físicos ou aeróbicos.

As partes mais afetadas pela a celulite são:

• Coxas 
• Costas 
• Barriga 
• Interior dos joelhos 
• Braços 

Dependendo da idade é nessas partes que aparecem nas mulheres, o bom é que existem os inimigos da celulite, aprendendo a ter uma alimentação saudável podemos ajudar a prevenir e eliminá-las.

Os sucos ajudam a eliminar as toxinas do organismo, essa purificação deve ser feita com sucos vegetais e tomar meio litro antes das principais refeições, os vegetais também são indispensáveis para manter o corpo bonito, os mais indicados são: maçã, aipo e espinafre e deve incluir em sua alimentação muitas frutas, hortaliças e verduras da estação. As verduras, além de prevenir algumas doenças com a anemia precisam ser consumidas, pois são alimentos ricos em ferro. Caso seu organismo tiver a carência destes minerais podem favorecer ainda mais o surgimento da celulite.

O sódio precisa ser reduzido de sua alimentação, pois não é somente o sal em in natura, mas também em embutidos, enlatados e pré-cozidos. Caso tiver que usar sal escolha o sal grosso, além de conter dezenas de minerais ele proporciona mais sabor em pouca quantidade. As ervas podem ser usadas também como temperos, elas proporcionam ótimos sabores. Chá verde e a sálvia são plantas medicinais que ajudam a eliminar a retenção de líquidos e toxinas. Existem outras ervas que ajudam a eliminar a celulite como a menta e o espinho branco.

Hidratar o corpo em abundância é primordial, tome pelo menos 2 litros de líquidos por dia: pode intercalar oito copos de água, sucos ou bebidas light, exceto álcool, e podem ser consumidas entre as refeições. É muito importante à hidratação do organismo para facilitar o trabalho perfeito dos rins que faz uma purificação no corpo humano, ajuda na circulação e na digestão dos alimentos.

Alimentos naturais sem toxinas, como os alimentos crus, cozidos a vapor, biológicos e integrais, são os melhores alimentos para evitar a celulite. Os alimentos ricos em fibras vegetais facilitam na digestão dos alimentos. Os nutrientes que podem ser encontrados são as frutas, verduras, legumes e cereais, também pode ser encontrados em suplementos alimentares.

O Potássio é um auxiliar em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente em nosso organismo, ajuda a eliminar a acne, a evitar uma pele seca e ajuda no equilíbrio hídrico. São encontrados nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjela. Escolha as formas de cozimentos mais saudáveis. Para consumir carnes e pescados, sempre escolher entre grelhados, fervidos, cozidos e assados. Agora as verduras quando possível consumi-las cruas. Os ovos devem ser cozidos ou pochê e evite omeletes e ovos fritos.

• As frutas também devem ser acrescentadas na alimentação, por ser ricas em vitaminas e fibras que ajudam no funcionamento do intestino, é recomendado consumir pelo menos de 2 a 4 frutas diariamente. 
• Os legumes e verduras, além de constar as fibras e vitaminas, eles também possuem os sais minerais, é necessário colocar a mesa diariamente de 5 a 6 porções destes alimentos. 
• O cálcio é essencial para a boa formação dos ossos e é encontrado em leite e seus derivados. 
• As carnes e leguminosas são importantes para a construção dos tecidos, pois tem bastante ferro e proteínas. 

A guerra à celulite terá efeito unindo estes alimentos em suas refeições. A alguns alimentos, entretanto precisam ser evitados, ou excluídos, como os óleos, gorduras e açúcares. Eles são os causadores do aparecimento da celulite, além de não fazer bem para a saúde em geral.

Bloqueador solar Red Apple UVA + UVB

O red Apple é um bloqueador solar com ampla proteção contra

a radiação UVA e UVB, espalha facilmente sobre a pele e muito resistente à água e possui a fórmula FPS e é clinicamente testado. Multiplica por 30 a resistência natural da pele ao sol. É uma loção cremosa não gordurosa e de fácil aplicação indicada para pessoas de pele extremamente sensível e muito clara, que se queimam facilmente e necessitam de muita proteção. Permite leve bronzeamento. Tem filtro solar que protege a pele dos efeitos nocivos das radiações UVA e UVB. Compostos hidratantes e emolientes que proporcionam sedosidade. Sua eficácia e segurança são confirmadas por testes clínicos em laboratórios especializados. Muito resistente à água: mantém a proteção por até 80 min. dentro d’água, devendo então ser reaplicado.

Como utilizar o produto: 
Aplicar uniformemente sobre a pele seca 30 min. antes da exposição. Reaplicar após a natação prolongada ou transpiração excessiva.

Queijos ajudam a ter dentes mais bonitos e saudáveis

Você sabia que consumir uma ou duas fatias de queijo por dia podem ajudar a adquirir um sorriso mais bonito? Mas é recomendado que sejam queijos mais fortes como:

- cheddar
- suíço
- gouda

Eles ajudam a prevenir o aparecimento das cáries, pois eles têm a função de bloquear um tipo de bactéria existente na boca e com isso impedem a produção de ácidos que acostumam corroer os dentes e deixando eles mais frágeis para o aparecimento de outras doenças.

Congelando legumes, vegetais e hortaliças

Muitas pessoas não têm tempo em ir à feira com freqüência para adquirir vegetais fresquinhos, e por esse motivo evita comprar verduras e vegetais em excesso porque pode acabar estragando e assim ter que jogar fora, isso acaba se tornando um desperdício. Por isso, a solução é congelá-los para ter sempre vegetais em suas refeições diárias, mas para fazer este procedimento é importante que eles sejam congelados corretamente para não perderem o valor nutricional.

Devem separar em pequenas porções para o consumo diário. Coloque em um saco plástico com fechamento na borda, é necessário retirar o ar do plástico antes de colocar no freezer a uma temperatura de 10 a 12º C negativos. É importante que o procedimento seja feito com os vegetais ainda frescos para que os nutrientes não se percam. Nunca devem recongelar os alimentos, pois pode ocorrer o risco de uma intoxicação.

Algumas técnicas de cirurgia plástica para eliminar a barriga

Quem é que precisa ter uma barriguinha saliente?
Quem não desejaria mostrar a barriga sem ficar constrangida?
Quem não tem muita paciência e nem tempo de dedicar a uma academia e esperar algum tempo para conseguir eliminar esse acúmulo de gordura?

Existem alguns métodos de cirurgias que facilitam a vida de muitas pessoas, mas é preciso ter um recurso financeiro e coragem para realizá-la, assim obtendo resultados para mostrar a barriga sem precisar usar roupas largas para disfarçá-la, com a cirurgia você vai alcançar o resultado mais rápido. Esse tipo de cirurgia deve ser orientado por um cirurgião plástico para indicar o método correto para cada pessoa. A gordura acumulada na barriga e pneuzinho na cintura é o que mais irritam e incomoda em uma estética, pois a escolha da roupa nunca fica bem e nem do jeito que deveria ficar.

Existem alguns métodos de cirurgias para eliminar o excesso de gorduras que vão sendo acumuladas no decorrer da vida. São elas:

- Lipoaspiração
- abdominoplastia
- Miniabdômen

Para quem tem uma barriguinha e pneus na cintura que são efeitos de acúmulo de gorduras localizadas no abdômen, o recomendado é lipoaspiração que vai remover as gorduras dessa região. Se o problema une flacidez do músculo do abdômen e se gordura em toda a região, a saída é fazer uma plástica na barriga que é conhecida como abdominoplastia, mas também tem alternativa que é a cirurgia de miniabdômen, que são indicados para problemas mais simples de excesso de pele. Em todas as cirurgias são realizadas a anestesia e pode ser geral ou peridural.

Em outro post explicarei os detalhes de como são realizadas as cirurgias para eliminar as gorduras do abdômen.

Será que as barrinhas de cereais são boas substitutas do chocolate

Por mais que pareçam ser mais saudáveis do que os chocolates as barrinhas de cereais nem sempre são boas substitutas. Ao adquirir as barrinhas de cereais é importante ler os rótulos, pois as mais comuns vendidas em supermercados e que são rotuladas como nutritivas e completas, podem apresentar mais açúcar do que alguns biscoitos de chocolates. Algumas barrinhas podem chegar ater 25% de açúcar, que estão em formas de xarope de glicose, mel, cana de açúcar e melaço que estão descritos nos rótulos dos produtos. 

Muitas dessas barrinhas podem apresentar cerca de 400 calorias, então ao adquirir estes suplementos é importante ler os rótulos para saber o que está sendo consumido, porque pode ser tarde demais ao descobrir e ter uma surpresa, em vez de estar se alimentando de forma correta pode descobrir que estar consumindo calorias a mais e conseguir alguns quilos sem saber o motivo verdadeiro e sem entender o porquê estar a ganhar peso se seguem a risco a dieta.

Então fique de olho nos rótulos das barrinhas de cereais.

Dicas para permanecer magra após uma dieta rigorosa

Para se permanecer magra não é uma tarefa nada fácil, por isso, é importante seguir algumas dicas para nunca mais engordar depois de um período de dieta bastante rigorosa.

• Seja objetiva: não desista do seu objetivo, siga a dieta até o final, caso você consiga emagrecer então não fraqueja. Acredita sempre que a força de vontade é o melhor caminho. Invista na reeducação alimentar, esse é a melhor maneira para ter uma vida mais saudável. A determinação é um grande segredo para permanecer em forma em qualquer época do ano.
• Mude a sua dieta: após conseguir emagrecer vem outra etapa que a manutenção, essa fase é mais fácil e com menos restrições, mas deve se policiar e não devorar um prato calórico. Os exageros mesmos que de vez em quando é um perigo e pode acabar engordando novamente. Para quem conseguiu resultados satisfatórios e cair em uma tentação é o primeiro passo para voltar a ter aqueles quilos indesejados. Um acompanhamento de um médico é necessário para ajudar no ritmo da dieta. 
• Saúde em primeiro lugar: não queira emagrecer a mais do que você necessita, cada pessoa tem um peso ideal e quem vai avaliar qual é o seu peso será um profissional no exato momento que se começa um tratamento. Querer emagrecer além do que é recomendado é brincar com a própria saúde. O efeito de emagrecer e engordar são prejuízos tanto físico como emocional, por isso, deve seguir a riscas tudo que o médico for te orientar na hora da consulta.
• Coloque o garfo em cima do prato: na hora de se alimentar é importante repousar o garfo sobre o prato, essa pausa vai Servir de estimulo para a saciedade, dessa forma você ajuda na reeducação do organismo, que vai saber a hora certa de parar de comer. Outra dica é mastigar mais devagar, saboreando cada alimento. É recomendado se alimentar calmamente, não tenha pressa em terminar a refeição.
• Use a sua criatividade: deve inventar pratos diferenciados na hora da dieta para ela não te fazer enjoar. Abuse de alimentos que hidrata e refresca o corpo quando estiver na estação mais quente do ano, prefira as saladas, frutas de baixas calorias e sucos variados que são mais leves. Quando estiver no inverno, pode optar por sopas de legumes, refogado de hortaliças, frango grelhados e entre outros, mas é importante que não ultrapasse o limite de calorias sugerido pelo nutricionista.
• Compre um presente para você: quando você subir em uma balança e notar que perdeu peso e o resultado foi satisfatório, vai a uma loja e compre uma peça de roupa, esse pequeno gesto já da um incentivo a mais para continua a manter o corpo em dia e isso ajuda a estimular a continuar com a dieta e com o corpo em forma. 
• Evite beber qualquer liquido durante a refeição: comer e beber ao mesmo tempo atrapalha na hora da digestão. O estômago deve se ocupar apenas em digerir os alimentos, o ideal é esperar mais de 1 hora para beber, caso for impossível esperar, então, assim que acabar de comer, beba um copo de água.
• Permita-se: disciplina nessa hora é fundamental, mas não precisa viver sempre sob tortura, deve-se manter uma dieta leve, com verduras, legumes e grelhados, é preciso seguir a risca de segunda a sexta, mas lembre-se no sábado e domingo se desejar comer algo mais calórico não exagere na quantidade, porque quem perde é você, ou melhor, quem ganha peso é você. O regime é fundamental para continuar com o corpo mais bonito. 
• É preciso se desintoxicar: quando passar o sábado e domingo. É importante adotar um dia de limpeza geral na segunda feira. A dieta pode ser feita a base de sucos, frutas, hortaliças, gelatina e água de côco, mas se exagerou no meio da semana faça a desintoxicação no dia seguinte.
• Faça qualquer tipo de exercício físico: é mais que uma obrigação, exercitar deve virar um hábito, além de deixar o corpo em forma, garante uma saúde em perfeita ordem. Para emagrecer mais rapidamente são recomendados exercícios aeróbicos, que ajuda a queimar as gorduras. Agora se quer tonificar os músculos é importante que seja a musculação que vai enrijecer as pernas, barriga e bumbum. O ideal é fazer ginástica pelo menos 3 vezes por semana. Procure a ajuda de um profissional para não sobrecarregar na hora dos exercícios e acabar sofrendo com problemas sérios nos joelhos e na coluna.

Produtos light não são todos que emagrecem

Não são todos os produtos light que estão liberados para ir à mesa de uma pessoa que esteja fazendo uma dieta é preciso ter algumas restrições. A geleia, chocolate em pó, refrigerantes, frios e maionese, apesar de ter bem menos calorias do que os produtos normais apresentam teor nutricional fraco e, portanto, deve ser consumido em pequena quantidade.

Alguns alimentos light possuem gorduras elevadas então não são o que parece ser, e pode acabar engordando se consumido com exageros, por isso, é importante se policiar ao adquirir alguns produtos como: o creme de leite, leite condensado, chantilly, chocolate, biscoitos e salgadinhos que tem uma taxa de gordura que podem fazer a dieta ir ralo a baixo, mas é importante dizer que ao consumir estes produtos é preferível escolher o light a o tradicional.

É importante conferir o rótulo do produto e compará-lo com os produtos tradicionais e assim tirar as dúvidas de quais são os teores nutricionais e quantidade de gorduras e colesterol.

Tratamento contra manchas e espinhas utilizando o ácido retinoico, hidroquinona e fluocinolona

Eu estou fazendo um tratamento usando hidroquinona, ácido retinoico e fluocinolona. É uma pomada que serve para acabarem com as espinhas, manchas na pele ocasionada pelo sol e pequenas rugas. É um tratamento que deve ser seguido a recomendação do dermatologista a risca. É um procedimento agressivo que deve ser realizado somente à noite no horário de dormir. É preciso utilizar a pomada em todo o rosto para evitar manchas, evitar passar na área dos olhos, por ser uma pele mais sensível e dormir com a pomada sob a pele. Na manha seguinte é preciso lavar bem o rosto com sabonete cremoso sem deixar resíduo da pomada, em seguida secar com uma toalha sem esfregá-la e passar imediatamente o protetor solar.

Quando estiver com a pomada sobre a pele não pode ter contato com a luz do sol, de luz fluorescente e nem com a tela do computador, para evitar queimá-la, pois estará sofrendo uma mudança de pele, pois este tratamento a faz descamar, ficar vermelha, arder um pouco e ficar bastante sensível no começo do tratamento. Por isso, quando a pele começar ficar muito sensível é necessário intercalar a pomada dia sim e dia não para evitar a sensibilidade. É importante o uso de filtro solar fator de 30 no mínimo e passar em intervalos de 2 horas todos os dias. Evitar se expor ao sol para não ocorrer o risco de aparecer mais manchas e estragar a sua pele. É importante seguir a risco a recomendação do dermatologista e utilizar a pomada por completo e não se deve parar o tratamento para assim conseguir o resultado mais satisfatório.

Vamos a resenha sobre o que estou sentindo no momento do tratamento:
Eu comecei a fazer este tratamento no dia 18 de março de 2011. Estou sentindo uma leve ardência, a pele começou a descamar e sem falar no tom avermelhado que ela se encontra, quando acabar o tratamento, eu vou postar o antes e depois e relatar o que eu sentir e como minha pele ficou. Dizem que os resultados são surpreendentes, espero que minha pele fique sem essas manchas que veio a parecer alguns meses por conta da minha exposição excessiva aos raios solares sem o filtro solar, não se deve fazer isso em hipótese alguma, recomendo a vocês sempre usá-lo mesmo para aquelas pessoas que tem a pele oleosa e com muitas espinhas. Se esse for o seu caso prefira o filtro solar em gel.

Pois bem, depois de muito tempo. Hoje eu volto para contar a minha experiência sobre a pomada. Vamos à resenha.

Eu não posso dizer que tenho uma experiência final, pois ainda faço o uso da pomada quando aparecem algumas espinhas, eu não fico mais sem ela. A minha é manipulada na farmácia. Hoje é dia 26 de janeiro de 2013, mas conseguir clarear as manchas e acabar com as espinhas em 5 meses de uso, mas faço a manutenção até hoje em dia.

Vou fazer um breve resumo para vocês.
Depois de minha pele ficar vermelha, eu comecei a sentir uma leve ardência. Por isso, é importante não pegar qualquer luz solar e se deve usar protetor solar fator 30 no mínimo todos os dias. Quando senti minha pele arder e com muita vermelhidão eu intercalei dia sim dia não, ou até dois dias para a pele acalmar, depois disso a pele do rosto começou a descamar nos locais onde passei a pomada, como eu passei por todo o rosto exceto ao redor dos olhos, então a minha pele descamou por completo, onde tinha mais manchas ou espinhas tive uma concentração maior de descamação. Depois de várias noites usando a pomada a pele ficou muito vermelha como se tivesse com insolação e isso é normal, mas assusta, viu! Depois de algum tempo de uso começou a clarear as manchas e as espinhas sumiram por completo até as mais difíceis como as espinhas internas. No meu caso eu precisei usar 3 pomadas para meu rosto ficar totalmente sem oleosidade, sem manchas e espinhas. A pele ficou com pele de bebê sem nenhuma mancha, pois tive uma renovação da pele. Por isso, é proibido pegar sol, pois a luz solar pode queimar a pele nova e acabar manchando ainda mais o rosto. As partes onde eu tinha mais espinhas eram no queixo e no pescoço, no pescoço apareceram espinhas internas, além de ser feias doía muito, agora o que levou mesmo a ter coragem de usar a pomada foi por causa da minha testa que estava com uma mancha enorme de cima a baixo horrível e ao redor dos olhos. A pomada é muito boa e o resultado é surpreendente, mas tem esses contratempos que não pode pegar sol, se não a pele pode manchar, a ardência incomoda um pouco, a vermelhidão também assusta e dormir com a pomada no meu caso em gel no rosto também é chato, mas em compensação a pele fica macia, lisa e sem nenhuma mancha claro se e seguir o tratamento a risca.

Dicas importantes:
Não desista do tratamento mesmo sendo difícil de aguentar o desconforto, pois ao final sua pele vai ficar lisinha sem manchas e sem espinhas, eu esqueci-me de mencionar, nunca arranque a pele descamada. Ela irá sair quando você lavar o rosto, e ao secar não esfregue a toalha somente pressione para não ferir a pele que está frágil, quando acabar o tratamento essa sensação de pele sensível desaparecerá. Os sintomas de pele sensível, descamando, ardência e vermelhidão são normais, agora se tiver outros sintomas procura um dermatologista porque com a pele do rosto não se brinca, e o mais importante não pegue sol de jeito nenhum até acabar o tratamento e use sempre filtro solar principalmente nessa faze de descamação. Esqueci-me de mencionar que também elimina algumas marcas de expressão como da testa e pés-de-galinha.
Eu até pareço uma velha (tô quase lá kkkkk) quando tenho que sair de casa eu sempre estou de sombrinha e filtro solar. Espero não ter manchas nunca mais.

Depois de algum tempo voltei no post para mostrar como a minha pele está depois do tratamento com a pomada. Hoje é dia 23 de Agosto de 2014. 

O protetor solar é fundamental para você ter sucesso no tratamento, mas como eu me descuidei um pouco minha pele voltou a ter umas manchinhas abaixo do olho e poucas manchas na testa, mas bem poucas.

Desculpe-me o cabelo horroroso, mas estou em transição capilar e sair do alisamento é uma tarefa complicada só a longo prazo que o cabelo dá uma melhorada.

Hoje é dia 6 de Outubro de 2014 e recomecei meu tratamento contra as manchas. Quando acabar o processo de clareamento eu postarei uma nova foto. 

Nessa última vez que passei a pomada não pude evitar, mas tive uma exposição inapropriada do sol e manchei bastante o meu rosto e comecei novamente o tratamento dia 13 de Maio de 2015 desta vez eu espero concluir o tratamento sem contratempos. 

Um conselho importante se não tiver como evitar a exposição ao sol não use essa pomada, a pele fica sensível aos raios solares. Desta vez é a minha última tentativa de eliminar minhas manchas. Se não der certo não a usarei mais, é bastante desgastante fazer esse tratamento. 

Obs.: As manchas não estão iguais a da primeira foto, estão mais claras, mas ainda me incomoda. Não postei foto porque as manchas não apareceram na imagem.
Provavelmente em julho eu termino o tratamento e vou tomar coragem e gravar um vídeo mostrando o meu rosto e o resultado final. 

Atualizando o post, hoje é dia 06 de Agosto de 2015. 
Eu decidi gravar um vídeo e mostrar o resultado final.

Assista o vídeo:

Sempre que eu fizer um tratamento para clarear as minhas queridas manchas eu retornarei aqui nesse espaço. 

Pois bem, hoje é dia 11 de Setembro de 2015 eu volto para dizer que irei tentar mais uma vez eliminar essas manchas que eu mostrei no vídeo e caso eu consegui eliminá-las farei outro vídeo mostrando o resultado final. 

Desta vez, eu vou usar uma pomada sem ser manipulada, no meu caso será a Vitanol - A (Tretinoina 0,25 mg/g). 

E depois retornarei para descrever como minha pele está reagindo ao tratamento.

A saga continua...

Para quem deseja ter os cabelos pretos sem usar tinturas

Para obter os cabelos pretos naturalmente é só utilizar a casca da nogueira. Ela é encontrada em casas de produtos naturais. Serve para realçar o cabelo que já é preto, mas está queimado com uma cor avermelhada pelo contato com os raios do sol e para quem deseja escurecer os fios sem o uso de tinturas.

Receita:
Ferva durante 20 minutos a cascas de nogueira.
Deixa esfriar e aplique nos cabelos limpo e úmido, o líquido que foi fervido.
Enxágue após 20 minutos os cabelos com água fria.

Obs.: A receita pode ser realizada 3 vezes por semana até obter a cor desejada. Pode ser realizada uma manutenção de 15 dias para manter os cabelos sempre com uma cor bonita e isso vai depender da fixação da cor aos fios.

O consumo de ovos pode melhorar as unhas e os cabelos

Caso você já fez de tudo para fortalecer as unhas e os cabelos,

mas não obteve resultado satisfatório, talvez sua alimentação esteja precisando de um reforço. Uma boa dica é incluir os ovos em seu cardápio. Eles são ricos em enxofre conhecido como o mineral da beleza.

Caso esteja pensando que o ovo pode acabar aumentando o seu colesterol, é só evitar consumir a gordura, experimentando o ovo pochê ou cozido, em vez de prepará-lo frito. Para fazer o ovo pochê é simples e fácil, deve quebrá-lo na água fervente com sal e se gostar pode acrescentar o vinagre, não mecha ate que ele esteja cozido. Só funciona se água estiver borbulhando. Assim o ovo permanece com seus nutrientes e não faz mal algum a saúde.

Obesidade entre mulheres é um risco a saúde

Há muito tempo a obesidade deixou de ser um problema somente estético e passou a ser encarado como uma questão de saúde. 

Mulheres que tem o peso muito acima do recomendado podem apresentar irregularidade menstrual, infertilidade, aumento dos pelos e dificuldade para engravidar e sem falar nas doenças que favorecem a incidência de problemas articulares, de câncer do endométrio, de mama e problemas que envolvem o coração como os cardíacos, entre outros. Por isso, mulheres que estão acima do seu peso, procuram uma orientação de um nutricionista e cuida da sua saúde, além de fazer bem a você vai ajudar na sua autoestima.

Manter um corpo magro não é somente para as mulheres se sentir desejadas, mas sim sinônimo de uma vida mais saudável, melhor e mais feliz.

Como preparar um arroz branco e soltinho

Para quem está iniciando na cozinha, passa horas reclamando que o arroz empapou e faz de tudo para descobrir como fazer um arroz soltinho. E para deixá-lo soltinho é mais simples do que parece ser. Para isso não acontecer é preciso ser feito de maneira correta, a quantidade de água é importante na hora do cozimento, por isso é necessário seguir a receita. Com certeza você não vai errar e terá um arroz de dar inveja.

Confira abaixo a receita de um arroz simples.

Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 2 xícaras (chá) de arroz de boa qualidade
- 4 xícaras de água quente
- sal a gosto (caso desejar usar tempero, fica a seu critério)

Modo de preparo:
Lave o arroz e deixa escorrer bem a água.

Em uma panela, aqueça o óleo (caso desejar acrescente o tempero agora).

Adicione o arroz e deixa dar uma fritadinha (dourar), sempre mexendo para não queimar.

Junte a água fervendo e o sal a gosto.

Após levantar a fervura, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo brando por 15 minutos.

Desligue o fogo e deixe tampado por mais 15 minutos para o arroz terminar o seu cozimento.

Assim o arroz ficará soltinho.

Receita caseira de babosa e ovo para cabelos ressecados e quebradiços

Aprenda a ter cabelos macios e sedosos
Quem não deseja ter cabelos macios e sedosos iguais às capas de revistas? Alguns ingredientes caseiros são essenciais para recuperar a saúde dos fios. Esta receita é para cabelos ressecados e quebradiços. A babosa e ovo são capazes de realizar uma reestruturação nos fios danificados devolvendo a maciez perdida ao longo dos dias.

Receita caseira para ter cabelos mais macios e sedosos
Ingredientes:
- 1 folha de babosa
- 1 copo de água
- 1 gema de ovo
- 1 colher (café) de óleo de amêndoas.

Modo de preparo e aplicação:
Bater no liquidificador a polpa da babosa com o copo de água.
Depois de coar o preparo, acrescentar uma gema de ovo e o óleo de amêndoas.
Passe no cabelo, limpo e úmido, massageando.
Deixa agir por 30 minutos com touca de alumínio.
Depois enxágue bem com água morna.

Aplicação e resultado da hidratação de babosa e ovo

O que você tem a dizer sobre essa receita?
Gostou? Recomenda usá-la?
Dê a sua opinião, ela é bastante valiosa para nós.

Veja algumas curiosidades quando se fala em cuidados com os cabelos

Veja abaixo alguns mitos e verdades
1- O shampoo precisa fazer espuma para limpar os cabelos. 

Mito: o excesso de espuma é característica de exagero de elementos artificiais que acabam por deixar os cabelos mais ressecados, então quanto menos espuma o shampoo fizer melhor para os fios.

2- É preciso evitar desembaraçar os cabelos debaixo da água.
Verdade: os fios quando estão molhados ficam mais frágeis e elásticos e quebram com mais facilidade. Por isso, é recomendado secar bem os cabelos com a toalha e só depois desembaraçar os fios.

3- Tinturas, alisamentos e permanentes causam a queda de cabelo. 
Verdade: qualquer tipo de química agride bastante os fios por ter produtos químicos que são usados nestes processos. E isso acaba por castigar os cabelos, enfraquecendo os fios e irritando o couro cabeludo. Por isso, pense muito bem antes de ir mudando o visual. Qualquer transformação significa mais cuidados para os fios e nunca faça essa mudança em casa ou mesmo com alguém inexperientes.

4- Dormir com os cabelos amarrados é bom para quem tem fios ondulados.
Verdade: para quem tem fios anelados, é uma boa opção para evitar que os fios fiquem embaraçados desde que não prenda muito forte para não repuxar o couro cabeludo. Uma opção excelente é fazer um coque ou tranças.

Receita caseira – Como fazer reflexos dourados nos cabelos sem usar tinturas

A flor de camomila é um excelente clareador dos cabelos. Esta receita é para quem deseja ter cabelos loiros, mas não deseja passar tinturas nos fios. A camomila funciona melhor para quem já tem os cabelos claros (castanho ao loiro natural) e quem deseja fazer algumas mechas douradas.

Receita:
Faça um chá de camomila bem concentrado com um pouco de água e deixa em infusão até esfriar
Passe o chá de flores de camomila nos cabelos lavados e úmidos.
Fique sob o sol durante 30 minutos.
Seu cabelo vai ficar com fios mais claros, quanto mais aplicar a camomila, mais os cabelos vão ficar loiro, lindo e natural.
Não faça esse procedimento mais de 2 vezes por semana, para os fios não ficarem ressecados.
É aconselhável fazer uma hidratação a cada 15 dias para manter os cabelos saudáveis

Como fazer reflexos dourados nos cabelos sem usar quimicas

Clarear os cabelos hoje em dia é mais comum do que se imagina. Uma opção para quem deseja ficar loira sem danificar muitos os fios são os reflexos que é uma técnica com resultados rápidos, mas é importante que os cabelos estejam saudáveis e resistentes para o procedimento não danificá-los, por isso, algumas pessoas têm medo de fazer e acabar detonando os cabelos por ser uma química bastante agressiva se não for realizada por profissionais qualificados. Para fazer um clareamento dos fios é preciso ser de forma correta para não ocorrer quebra, ressecamento, corte químico, emborrachamento dos fios, entre outros contratempos, deixando-os frágeis e elásticos. Por este motivo, algumas pessoas preferem as receitas caseiras, não será do dia pra noite que terá os fios loiros, mas com persistência você conseguirá tons mais claros do que a cor original de seus cabelos. Por isso, quem deseja ter reflexos de forma natural pode optar pela flor de camomila.
O chá de camomila é um excelente clareador natural dos cabelos, mas a sua ação será perceptiva em cabelos claros (castanho ao loiro natural), pois esta receita é para quem deseja ter cabelos loiros naturalmente e quem deseja fazer algumas mechas douradas, mas em cabelos pretos e com tinta escura não terão o mesmo resultado.

Como preparar chá de flores de camomila:

- Em um recipiente com água, faça um chá de camomila bem concentrado e deixa em infusão até esfriar.
- Lave os cabelos como de costume e seque com uma toalha tirando o excesso de água.
- Passe o chá de flores de camomila nos cabelos ainda úmidos.
- Para ter um efeito clareador rápido fique sob o sol durante 30 minutos. (não ultrapasse este tempo, pois o sol em excesso é um veneno para a pele)
- Seu cabelo ficará com fios mais claros gradativamente, quanto mais aplicar a camomila os cabelos vão ficando loiro, lindo e natural, mas é preciso dedicação e paciência.
- Não faça esse procedimento mais de 2 vezes por semana, para não ressecar os fios.
- É importante fazer hidratações a cada 15 dias para manter os cabelos sempre saudáveis.
Obs.: Outras receitas legais para clarear os cabelos naturalmente são feitas com casca de cebola ou flor de macela, o procedimento é a mesma forma da camomila. 

Como ficar ruiva sem usar tinturas

A beterraba e a cenoura são excelentes para deixar os cabelos no tom ruivo. Vai funciona melhor para quem já tem o cabelo castanho claro ao loiro ou mesmo para quem tem os cabelos ruivos tingidos e que já está com a tinta desbotada, assim a beterraba e a cenoura vão ajudar a dar mais vida à cor dos seus cabelos.

Receita
Bater no liquidificador a beterraba junto com um pouco de água e duas cenouras cruas.
Coe o preparo e passe nos cabelos limpo e úmido.
Deixa agir por 20 minutos.
Enxágüe com água morna.

Obs.: Repita este procedimento 2 vez por semana até obter o resultado desejado e faça uma manutenção de 15 dias para deixar a cor dos fios mais viva.

Como deixar os cabelos ruivos sem usar tinturas

Os Cabelos ruivos são para mulheres super modernas, ousadas, pois remete fogo, paixão, sensualidade e têm o poder de deixá-las mais atraentes, as cores puxadas para o tom vermelho é recomendado para quem tem a pele clara, mas não quer dizer que as de pele morena não podem usá-las. Para as ruivas se destacar e ficar mais vibrantes são importantes usar roupas mais neutras, então fuja de roupas de cores fortes, como laranja, roxo, vinho e vermelho essas cores competem com o tom dos seus fios deixando-os apagados, porém quem escolheu essa cor sabe que não dura por muito tempo e desbota facilmente, mas como tudo tem solução existe receita caseira que pode ajudar a ativar a cor dos cabelos vermelhos ou quem deseja ficar ruiva sem usar químicas, pois a beterraba tem um pigmento que deposita nos fios, porém têm restrições, somente irá funcionar em cabelos castanhos claros, loiros e ruivos naturais ou tingidos.

A beterraba e a cenoura possuem uma forte pigmentação e ao usá-las proporcionará aos cabelos um ruivo natural dando mais vida aos fios, porém você vai obter resultado somente com o uso freqüente da receita.

Receita caseira para deixar os cabelos ruivos naturalmente:
Com o auxilio de um liquidificador bater 1 beterraba (cozida ou crua) e 1 cenoura cozida com um pouco de água (use a água do cozimento da beterraba) o suficiente pra passar por todo o cabelo.
Coar o preparo.
Lavar os cabelos como de costume e secar com uma toalha deixando-o úmido.
Passar o preparo nos fios e deixar agir por 30 minutos.
Enxaguar normalmente com água morna.
Não é necessário ficar ao sol, mas é importante deixar nos cabelos por no mínimo 30 minutos e depois retirar com água, não é necessário usar shampoo nesse dia somente uma máscara capilar ou condicionador.
Obs.: Você deve repetir este procedimento 2 vez na semana, depois que conseguir o tom desejado é importante fazer uma manutenção de 15 dias para manter a cor sempre viva, como é uma receita caseira lavando os cabelos, a pigmentação sairá com o tempo. Cabelos pretos ou tingidos de preto não obterão o mesmo resultado.
Importante dizer:
O ruivo é puxado pela cor da própria beterraba um tom próximo a um roxo avermelhado, porém a cor vai depender do tom dos cabelos. Os loiros e os ruivos conseguirão esse tom, já os cabelos castanhos ficarão um tom mais para castanho avermelhado. Vai precisar de várias aplicações para o pigmento depositar nos fios e ao lavar os cabelos vão saindo aos poucos. Por isso, deve está sempre aplicando a receita. Para manter a cor o indicado é usar shampoo com pouca concentração de sulfato de sódio e evite usar shampoo com cloreto de sódio.

Esclarecendo dúvidas:
Esta receita não é permanente e aos poucos vai desbotando ao lavar os cabelos. Por isso, para manter a cor tem que fazer toda semana ou de 15 em 15 dias para realçar a cor. O que vai deixá-los no tom ruivo é exatamente a beterraba por ser bem pigmentado e quanto mais forte o preparo melhor.
A cenoura sozinha não irá funcionar.
A função da cenoura é ajudar na hidratação dos fios.
Esta receita é para cabelos com tons claros como, cabelos loiros descoloridos, loiros naturais, ruivos tingidos, ruivos naturais e cabelos castanhos bem claros, em cabelos escuros não irão funcionar porque a beterraba não tem o poder de clareá-los e sim pigmentar cabelos claros.
Qualquer duvida é só me perguntar.

Como ter cabelos castanhos sem usar tinturas

Para quem deseja ter os cabelos castanhos sem ter que passar tinta, é só usar a natureza a seu favor. A casca da nogueira tem uma pigmentação natural capaz de escurecer os fios se usada corretamente, ela também serve para quem quer realçar a cor dos cabelos que já são castanhos, deixando ao cabelo uma cor mais radiante.

Receita:
Ferva as cascas de nogueira por 10 minutos.
Aplique nos cabelos limpo e úmido depois que a infusão esfriar.
Deixa agir por 20 minutos e enxágue bem com água fria.

Obs.: A receita pode ser realizada 3 vezes por semana até obter a cor desejada. Pode ser realizada uma manutenção de 15 dias para manter os cabelos sempre com uma cor bonita e isso vai depender da fixação da cor aos fios.

Mitos e verdades sobre a saúde

Existem vários mitos e verdades sobre dietas, beleza e saúde, então o melhor a fazer é tirar as dúvidas para conseguir ter uma vida com saúde e mais feliz.

1- Excesso de peso pode prejudicar a saúde e o organismo.
Verdade: quando tem 20% a mais do seu peso ideal, pode sim acabar por prejudicar o organismo. Os problemas mais comuns são dores lombares, desvios na coluna, aumento da pressão arterial, hipertensão e outros problemas, inclusive ataques cardíacos.

2- Ficar bastante tenso provoca a insônia.
Verdade: a tensão está entre os fatores que mais causam a insônia, mas não é somente a tensão, mas sim a ansiedade, ressentimento, o consumo de bebidas alcoólicas e depressão. Quando for a tensão que provoca o problema, é importante ter momentos de relaxamento ou resolver as questões que estão causando o problema antes de ir dormir.

3- Ao usar o filtro solar, a pele está protegida dos raios ultravioleta e do câncer de pele.
Mito: o filtro solar ajuda na prevenção e ameniza os problemas que os raios possam causar na pele. Mas, mesmo assim, as células que produzem a melanina podem ser destruídas. O correto é evitar o sol entres às 10 da manhã até as 3 da tarde e usar todos os dias o filtro com fator de proteção de 15 no mínimo.

4- Ao ler com pouca iluminação força a vista.
Mito: os olhos possuem um mecanismo para se adaptar à falta de luz. A vista não será prejudicada, mas pode haver o cansaço da musculatura dos olhos, que não influi em nada na visão.

5- A placa bacteriana pode prejudicar seriamente os dentes.
Verdade: a placa prejudica esteticamente os dentes. Ela é formada por resíduos de alimentos doces e bactérias que se multiplicam e produzem um acido que destrói o esmalte, a dentina e a polpa que é a parte viva do dente, depois a infecção acaba chegando à raiz

6- Ao parar de tomar a dosagem recomendado de antibiótico para uma determinada infecção pode tornar as bactérias mais resistentes.
Verdade: isso pode ocorrer em tomar uma dose menor, ou mesmo tomar um remédio sem a necessidade. É preciso ser ingerida a quantidade correta. Caso o contrário, as bactérias podem se tornar mais resistentes e a doença podem se agravar. No caso de tomar sem necessidade, vão ser mais difícil de encontrar um medicamento para combater as bactérias.

7- Tratamentos feitos através de homeopatia são mais demorados (lentos).
Mito: quando são caso mais graves, os remédios de homeopatias são seguros e rápidos. No entanto quando determinada doenças demoram a responder ao tratamento, sejam através de homeopatia ou não.

8- A pílula anticoncepcional com baixa dosagem de hormônios tem menos efeito colateral.
Verdade: a pílula chamada de baixa dosagem não contém estrogênio. Por isso, causa menos efeito colateral. No entanto não tem como prever o dia exato da menstruação, pois é o ciclo da mulher que irá determinar quando a menstruação vai descer.

9- O cigarro pode acabar afetando a sexualidade feminina.
Verdade: o cigarro pode provocar distúrbios no ciclo menstrual e pode ocorrer a menopausa precoce, além de causar a infertilidade ou mesmo diminuir os anos férteis da mulher.

10- O consumo exagerado de sal aumenta a pressão arterial.
Verdade: em excesso o sal pode causar inchaços, agravar problemas renais e cardíacos e contribui para o aparecimento de cálculos nos rins e na bexiga, e em crianças que consume muito sal, pode ter propensão de tornarem um adulto hipertenso.

Mentiras e verdades sobre a beleza

Existem vários mitos e boatos sobre dietas, beleza e saúde, então o melhor a fazer é tirar essas suas dúvidas para conseguir ter uma vida mais feliz.

1- Chocolate ocasiona as espinhas. 
Mitos: até hoje ninguém conseguiu comprovar que o chocolate dar espinhas, mas ele é rico em gorduras e podem agravar esse problema como qualquer outro alimento gorduroso.
 
2- Ácido retinoico e glicólico combate as rugas.  
Verdade: ambos os ácidos são usados para fazer peeling químico, que elimina temporariamente os pés-de-galinha. Sua aplicação deve ser feita por especialista da área em dermatologia.
 
3- Excesso de refrigerante ocasiona a celulite.  
Verdade: mais de um litro por dia pode dar a celulite, porque o corpo não consegue queimar as calorias ingeridas através dos refrigerantes, Assim a energia é transformada em gordura e acabam acumulados na barriga, braços, bumbum e coxas.
 
4- Mel é bom para manter a beleza. 
Verdade: ao contrário do que nós pensamos, o mel tem quase as mesmas calorias que o açúcar, portanto, ele também faz engordar. Mas é um laxante natural suave e ajuda o corpo a eliminar as toxinas existentes no organismo, fazendo bem para a pele e evitando o aparecimento de cravos e espinhas.
 
5- Comer maçã e cenoura crua deixa os dentes mais bonitos. Verdade: estes alimentos proporciona uma limpeza nos dentes, porque retiram os resíduos e combatem a placa bacteriana. Mas cuidado: isso não significa que você pode substituir a escova de dente e o fio dental.
 
6- Iodo endurece as unhas, evitando assim que elas quebrem. Mito: o que acontece é que ele se junta a queratina das unhas, dando a impressão que elas estejam mais grossas e duras. Para torná-las mais fortes, é preciso usar esmaltes específicos com minerais, como o cálcio.
 
7- O estresse é um grande inimigo dos cabelos. 
Verdade: o estresse pode deixar os cabelos opacos, sem vida e fracos, além de causar a queda capilar.
 
8- Chá de camomila combate as olheiras. 
Verdade: basta fazer um chá bem forte, deixá-lo esfriar e depois embeber em dois chumaços de algodão e colocar sobre as olheiras e deixar agir por um tempo.
 
9- Depilação com aparelhos de barbear (lâmina) pode encravar os pelos. 
Mito: embora a depilação com laminas não seja aconselhável, por fazer os pelos crescerem mais rapidamente e engrossar os fios. Mas é importante usar a lâmina nova, caso for usar uma desgastada poderá ocorrer o encravamento, por isso, sempre descartar o aparelho. Porém quem tem a tendência ao encravamento deve evitar também a depilação com cera, principalmente a quente.
 
10- Loções para a higiene dos bebês são ótimas para retirar a maquiagem do rosto.  
Mito: as peles dos adultos estão sujeitas a agressões diferentes e, além disso, a loção de limpeza para o rosto deve ter um PH adequado à pele, alem de substâncias emolientes para retirar a maquiagem e outros resíduos.

11- Vitamina C combate as estrias. 
Verdade: ela é capaz de combater os radicais livres e, conseqüentemente, ajuda a regeneração dos tecidos, estimulando assim as células. Mas são necessárias doses altas da vitamina, com a indicação de um dermatologista.

Como deixar os cabelos com brilho irresistível

Que mulher nunca desejou ter os cabelos brilhantes? Mas isso nem sempre acontece por vários fatores. Os cabelos sofrem muito com a poluição do dia a dia, produtos inadequados ao seu tipo de cabelo, por químicas e outros. Por isso, eu resolvi postar esta receita caseira para dar brilhos aos fios.

Receita caseira para deixar os cabelos brilhantes.
Ingredientes:
- 1 colheres (sopa) de mel
- 2 colheres (sopa) de azeite

Modo de preparo e aplicação:
Misture bem o mel com o azeite.

Passe nos cabelos úmido e limpo e deixe agir por 5 minutos, fazendo massagens enluvando mecha a mecha.

Depois coloque uma touca de alumínio e deixa agir por 10 minutos.

Enxágue os cabelos normalmente com água morna sem usar shampoo.

Este procedimento pode ser aplicado de 15 em 15 dias para manter sempre o brilho dos seus cabelos.

Camarão na moranga

Ingredientes:
- 1 abobora moranga
- Camarão a gosto
- Catupiri
- Temperos a gosto
- Molho de tomate

Modo de preparo:
Corte e tampa da abobora no tamanho de um pires.
Retire toda a semente (reserve)

Para o molho:
Frite o camarão em óleo.

Acrescente cebola, alho, cebolinha, coentro e o molho de tomate.

Passe o catupiri por dentro da moranga, revestindo-a toda.

Jogue o camarão e cubra o restante com mais catupiri.

Feche a abobora com a parte cortada e leve ao forno em banho-maria, numa forma bem funda para não transbordar a água, por  2 a 3 horas.

Depois de assada, a abóbora deve estar com a casca bem fina e com bolhas.

Pode ser acompanhada com arroz branco.

Rende 10 porções e 350 calorias por porção.

Como deixar os cabelos com brilho irresistível

O cabelo é a moldura do rosto e quando ele está feio, opaco e sem vida pode ter certeza que a mulher está extremamente insatisfeita, desejando ter os fios lindos e brilhantes. Qual é a mulher que não deseja ter os cabelos maravilhosos? Porém este brilho nem sempre acontece por vários fatores que acontece em nosso dia a dia. Os cabelos sofrem com a poluição, produtos errados ao tipo dos fios, por químicas, má alimentação e entre outros problemas, mas sempre tem jeito de dá vida aos cabelos.
O post de hoje é para quem deseja da um up aos fios com um brilho maravilhoso.

Receita caseira para deixar os cabelos com brilho irresistível.
Ingredientes:

- 3 colheres (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo e aplicação:
Em uma cumbuca misture o mel com o azeite até ficar homogêneo.

Lave os cabelos e seque com uma toalha tirando o excesso de água.

Passe o preparo nos fios ainda úmidos, fazendo massagens enluvando mecha a mecha por 5 minutos.

Coloque uma touca de alumínio e deixar agir por mais 10 minutos.

Enxágue os fios com água morna sem usar shampoo.

Este procedimento pode ser aplicado de 15 em 15 dias para devolver o brilho aos seus cabelos.

Aprenda a evitar que os cabelos fiquem ressecados e quebradiços

Dicas para ter os cabelos sempre maravilhosos.
Ter os cabelos bonitos não é uma tarefa complicada, é preciso saber de alguns detalhes importantes e colocar essas dicas e truques em práticas que vão fazer toda a diferença para o seu cabelo, mas é preciso usar essas dicas sempre ao seu favor.

Excesso de condicionador: é preciso enxaguar bem os fios, caso deixe resíduo de creme, com certeza o cabelo vai ficar sem brilho e com aspecto pesado.

Repetir a lavagem: para a higiene dos cabelos basta apenas uma boa lavagem, mas se seu cabelo estiver muito sujo o recomendado é lavar duas vezes, para evitar que os fios fiquem ressecados com o excesso de shampoo.

Água quente: a água quente retira a oleosidade natural que os cabelos necessitam. Quanto mais fria for à água melhor será para os fios, além de evitar que os cabelos fiquem ressecados.

Vento: ele deixa os cabelos secos e embaraçados, para evitar que isso ocorra é importante prender os fios, fazendo um coque por exemplo.

Poluição: é impossível evitar que isso ocorra. O único jeito de aliviar os efeitos é tratar bem dos cabelos para continuar resistentes e assim fazer os fios aguentarem a poluição do dia a dia.

Cloro e água do mar: causa aos fios ressecamento e mudança de pigmentação, por isso, sempre usar um creme ou reparadores de pontas para proteger os fios.

Sol: ele provoca o clareamento dos fios deixando eles com manchas avermelhadas, e também ocorre a desidratação, por isso, o recomendado é usar produtos que tenha protetor solar para evitar que os cabelos fiquem mais danificados.

Com essas dicas é possível evitar que os fios fiquem ressecados e quebradiços, conseguindo assim ter cabelos mais brilhantes, saudáveis e com maciez.