Quando a saúde não está em ordem o corpo envia alguns sinais e nos alerta que algo diferente está acontecendo, uns desses sinais são as unhas, elas podem indicar que a saúde não está boa. As unhas são formadas por três camadas de células queratinosas de consistências diferentes e são responsáveis por mais de 10% de afecções (doenças) da pele. Por isso, é importante observar algumas alterações.
As lesões nas unhas podem dizer que a problemas no organismo ou mesmo falta de vitaminas. Sempre que notar diferenças em suas unhas procure um médico. Faça exames para ter certeza se sua saúde está em perfeita ordem. É importante observar o seu aspecto, se tem algumas mudanças, então fica de olho se elas estão com colorações arroxeadas, curvadas para baixo e alargadas. Essas características podem ser sinais de problemas cardíacos.
Unhas quebradiças e com manchas pode ser características de uma simples alergia a um produto de limpeza ou mesmo de esmaltes, mas também pode ser falta de vitamina B12, ácido fólico, carência de ferro, também pode ser algumas doenças como micose ou anemia, se perceber as unhas avermelhadas e com ondulações também pode detectar a diabetes, isso acontece por falta de vitamina C e alterações hormonais e pode fazer as unhas crescerem deformadas e de maneira irregular.
Quando o corpo está com baixa imunidade e se tiver com algumas infecções, as unhas podem lhe mostrar alterações em sua forma e estrutura, com certeza é um sinal de que alguma coisa anda errado com você. Se as unhas possuem estas características não deixa de procurar um especialista para tirar as dúvidas.
É melhor prevenir do que remediar.
O protetor solar usado corretamente pode evitar manchas na pele ou uma doença mais séria. Por isso, é importante usá-lo todos os dias mesmo que o sol não tenha aparecido, pois o mormaço também pode causar danos irreversíveis à nossa saúde. Muitas pessoas têm dúvidas como é o procedimento adequado na hora de usar um bloqueador solar.
Abaixo vou esclarecer algumas dúvidas e como se deve usar o produto.
- Em época mais fria do ano, como no inverno em que o tempo está nublado, pode usar o protetor solar somente no rosto, nas mãos ou nas partes descobertas, não é necessário passar em todo o corpo. Como você estará agasalhado não tem a necessidade de usá-lo nessas áreas, pois a roupa impede o contato dos raios UV com a pele.
- Em época mais quente do ano, como no verão é indispensável o uso do protetor solar no corpo inteiro e em especial no rosto, braços e pernas são importantes usar nas partes mais sensíveis, principalmente quando o corpo tiver exposto ao sol, como em praias e clubes. O recomendado é sair de casa com o protetor na pele, desta forma dará tempo o suficiente para o produto fixar e protegê-lo dos danos causados pelos raios solares. Quando chegar à praia ou piscina deve passá-lo novamente.
- Não economize no protetor solar, sempre que necessário é preciso reaplicá-lo, principalmente ao entrar no mar ou piscina, com algum tempo de banho o filtro solar sai da pele. Leve sempre uma embalagem a mais do seu protetor preferido para não te deixar na mão.
- Quando chegar a casa é importante tomar um banho morno para retirar o resíduo do produto, use um bom hidratante em sua pele. Este simples ato conserva o bronzeado, deixa a pele hidratada e evite que a mesma descasque.
- As indústrias de cosméticos cada vez mais estão aprimorando os seus produtos e acrescentando em sua formulação o protetor solar. Você encontra o filtro solar em cremes hidratantes e base facial, desta forma facilita a vida da mulher em seu dia a dia, mas em tempo muito ensolarado não dispensa o uso do protetor solar, o fator de proteção é mais alto e você estará protegida dos raios UV. Por isso, use sempre o protetor solar mesmo que você tenha a pele oleosa. Escolha o mais adequado para você.
Com o passar do tempo ao longo de uma vida a pele perde a sua estrutura e se torna flácida, mas para isso não acontecer é necessários tratamentos, exercícios físicos, cremes, entre outros. A flacidez muscular e falta de tonicidade são duas combinações que você começa a notar em seu corpo. Ao se deparar com o espelho percebesse-se que algo está fora do lugar e a postura não é a mesma e está comprometida. Os músculos parecem menores e a pele já não permanece no lugar. Nesse momento observar-se que a algo errado em seu corpo.
Esses problemas são conseqüências de vários fatores como:
- Engordar e emagrecer são motivos que agravam mais a situação. A pele perde a sustentação e não consegue voltar ao estágio de quando você era magro.
- Falta de hidratação.
- Vida sedentária. (falta de exercícios físicos)
- Período pós-gravidez. Os músculos do abdômen sofrem alterações por causa da gestação, pois ainda não voltaram ao lugar e a pele fica sem ter aonde se apoiar, conseqüentemente acaba se tornando flácida.
Esses são fatores que levam os músculos a se tornarem flácidos, provocando assim a falta de aderência.
Para muitos, a idade costuma ser o fator que acelera esse processo. Por isso, é importante se exercitar, fazer algum tipo de atividade física para estimular os músculos que andam adormecidos. Em alguns casos, as mulheres tende a apresentar mais cedo o problema de perda do tônus muscular e diminuição da produção das fibras de sustentação da pele.
Importante afirmar que esses problemas têm soluções, mas para combater a flacidez é preciso fazer atividades físicas. Essa é a maneira mais eficaz de prevenir e em alguns casos pode acabar com flacidez indesejada o que não pode é ficar parado, deixando-a se acomodar.
Ingredientes:
- 1 Abacaxi em fatias
- 1 xícara (chá) de guaraná
- 250g de biscoito champanhe
- ½ kg de sorvete de baunilha
- 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
- 1 colher (sopa) de açúcar de confeiteiro
- Cerejas para decorar
- Frutas cristalizadas para decorar
Modo de preparo:
Coloque o guaraná em um refratário e passe rapidamente os biscoitos champanhe nessa mistura, um a um. Os biscoitos devem ficar ligeiramente úmidos.
Forre o fundo e as paredes de uma forma de bolo inglês, com os biscoitos umedecidos.
Coloque no fundo algumas fatias de abacaxi, inteiras ou cortadas.
Coloque uma camada de sorvete por cima do abacaxi, depois outra camada de abacaxi e outra de sorvete. Continue intercalando as camadas até terminarem os ingredientes.
Reserve 3 fatias de abacaxi para decorar.
Deixe a forma no congelador pelo menos por 6 horas.
Pouco antes de servir, retire do congelador, desenforme em uma travessa rasa e leve à geladeira novamente.
Bata o creme de leite com o açúcar de confeiteiro, até conseguir um creme de chantilly firme.
Corte 2 fatias de abacaxi pelo meio e uma em pequenos triângulos.
Decore a “torta bolo” utilizando também as cerejas e frutas cristalizadas.
A massagem drenagem linfática ajuda a reduzir medidas, eliminando gorduras acumuladas em algumas regiões de nosso corpo. Para auxiliar a queima destas gorduras é importante usar cremes específicos. Por isso, vou ensinar uma receita fácil de creme redutor de medidas. Este creme com o auxilio da massagem vai estimular esta área à dissolver as indesejáveis gordurinhas que durante um bom tempo vão se depositando em nosso corpo, mas vale lembrar que o creme não ira fazer milagres sozinho, mas com um tipo de atividade física o creme irá auxiliar no combate as gorduras localizadas.
Ingredientes:
- Extrato de Guaraná
- 3 colheres (sopa) de argila verde
- 2 colher (sopa) de líquido de crioterápico a base de mentol
Modo de preparo:
Misturar bem todos os ingredientes até ficar homogêneo.
Passar o creme redutor de medidas nas áreas estimuladas pela drenagem linfática.
Deixar o produto agir por 40 minutos, nos locais mais atingidos pelas gorduras, em seguida retirar com água fria.
O recomendado é repetir esta mistura 2 vezes por semana até conseguir eliminar as gorduras localizadas.
