6 dicas para evitar o mau hálito

1- Após fazer as refeições é necessário usar o fio dental e escovar os dentes e a língua, esse simples ato evita o mau hálito e ajuda a manter os dentes saudáveis.

2- Importante ir ao dentista regularmente para poder avaliar se os dentes estão bem cuidados e se não há infecções e caries.

3- É indispensável o uso de enxagüatório bucal (anti-séptico), ao invés de chupar balas para disfarçar o mau hálito.

4- Uns dos culpados pelo mau hálito são os problemas de má digestão ou quem tem problemas no aparelho respiratório, nesses casos devem consultar um especialista no assunto para assim tratar essas doenças.

5- A alimentação também ajuda a piorar o odor. Por isso, é importante reduzir o consumo de açúcar e acrescentar em sua alimentação os iogurtes e salada de agrião todos os dias.

6- Para ajudar a aliviar os sintomas você pode recorrer às receitas caseiras. Em jejum, pela manhã, tome um copo de suco de tomate e durante o decorrer do dia, tome um copo de suco de cenoura.

Com essas dicas e mudanças de hábitos seu hálito ficará bem mais agradável e te evitará alguns constrangimentos.

Escolha o sabonete certo para seu tipo de pele

A primeira coisa a ser feita na hora de usar um sabonete é saber qual é o tipo de sua pele e considerar alguns fatores importantes como: se a pele é seca, sensível, normal ou oleosa. A importância deste diagnóstico serve para você não errar na escolha. Por isso, é fundamental ficar atenta aos componentes presentes nas formulações dos sabonetes e os agentes ativos que vão agir diretamente em sua pele, que pode vir a tratá-la ou danificá-la dependendo de sua escolha.

Veja abaixo qual é o sabonete que cada pele deve usar.

- Pele normal: Não tem muitas restrições, porém as escolhas dos produtos devem ser para controlar a oleosidade e que hidratam ao mesmo tempo. Lembre-se, deve haver alguns cuidados específicos para continuar a manter o bom padrão da pele, é um meio termo, se faltar hidratação a pele se torna seca e se tiver excesso de hidratação à pele pode se tornar oleosa. Por isso, é importante um equilíbrio entre os componentes dos sabonetes.

- Pele sensível: Neste caso é indispensável o uso de sabonetes com texturas mais leves para não agredir e danificar a pele que possui tendência maior a irritação, é importante ter em sua formulação extratos naturais como, a camomila e aloe vera.

- Pele oleosa: É recomendado o uso de sabonetes líquidos ou sabonetes neutros, pois a pele necessita ser tratada com produtos que tenham substâncias adstringentes e microesferas de vitaminas. Este tipo de sabonetes facilita nas aplicações em peles que possuem acnes. Neste caso é extremamente importante evitar sabonetes cremosos e com hidratantes. Com o uso do sabonete certo a oleosidade deve diminuir com o tempo ou até desaparecer.

- Pele seca: Escolha sabonetes que tenham componentes como, óleos vegetais e minerais, pois a pele seca necessita de sabonetes com grande teor de hidratante. O resultado será uma pele com toque suave, com sensação agradável e com maciez.

- Pele que precisa de esfoliação: é necessário usar sabonetes que tenham substâncias especiais, como os que possuem semente de apricot, com este tipo de sabonete a pele terá mais luminosidade e torna-se mais aveludada com o tempo de uso, mas é preciso intercalar sabonetes hidratantes para não ressecar a pele.

Como acabar com o chulé

Quem sofre com mau cheiro nos pés sabe como é desagradável e ao mesmo tempo o odor pode incomodar outras pessoas. Para ficar livre desse constrangimento é preciso de bastante cuidado, pois ao contrário de outros problemas dificilmente o chulé desaparece para sempre, dependendo do descuido ele pode até voltar.

A solução só traz resultados caso a pessoa manter a higienização perfeita sem modificá-la ou sem interrupção. As bactérias e fungos são os principais causadores do chulé. Elas encontram nos pés um ambiente aconchegante, pois é um lugar quente e úmido onde acabam se desenvolvendo.

Existem maneiras eficazes que ajuda a eliminar e evitar que as bactérias se alastrem, mas para isso é preciso antes de tudo, lavar os calçados e deixar secar bem, isso ajudam na prevenção, e se possível evite usar o mesmo sapato todos os dias, é necessário colocá-lo para arejar e não deve usar os calçados sem meias, e escolha sempre as de algodão, elas favorecem mais na transpiração. As meias de tecidos sintéticos aumentam o suor, pois impede a eliminação da transpiração, e por isso, é importante evitá-las.

Os talcos anticéptico também é recomendado usá-los, porque vai inibir o crescimento dos microorganismos, mas nada disso será eficaz se não usar medidas básicas, como secar bem os pés, principalmente a região dos dedos que deve ser realizado sempre após o banho. Assim o chulé ficará longe dos seus pés, mas se voltar a descuidar desta área, com certeza o odor voltará, então é preciso de disciplina nessa hora.

Esponja vegetal ou bucha vegetal para renovação da pele

Bucha vegetal grande aliada nos tratamentos de beleza

Existem alguns recursos naturais que ajudam na renovação da pele. Uma opção boa e barata é o uso da cucurbitácea trepadora, popularmente conhecida como esponja vegetal. A esponja vegetal cresce no chão e vem envolta em uma película. Para ser consumida, é importante deixar secar bem a fibra e só depois retirar a casca. A esponja vegetal possui muitas sementes, e o pé possui folhas grandes e flores.

As empresas que confeccionam as esponjas, usam essas fibras para fazer vários tipos de esponjas como:
- Escovas
- Luvas
- Tiras de massagem para as costas

Enfim tem vários tipos e formatos, vai depender da necessidade de cada um, sendo que esses produtos têm a finalidade de limpar a pele com o poder da esfoliação. Ajuda a remover as células mortas do corpo conseguindo uma renovação, deixando-a mais lisa e macia. É excelente para quem tem estrias, vai ajudar a esfoliar a área afetada, deixando o local pronto para receber um creme específico, proporcionando uma melhor penetração e consequentemente o melhor uso do produto.

A esponja vegetal tem uma grande vantagem sobre outros tipos de esponjas, como as esponjas sintéticas e também sobre as esponjas do mar. Esse material para uso em banhos pode ser encontrado no quintal de casa, são as melhores, em lojas de produtos naturais, supermercados e casa de perfumaria, o produto não tem contra indicação, além de ser importante para a higiene pessoal, ela é antialérgico e biodegradável. Caso sentir a pele sensível, deve-se intercalar o uso da esponja. Mas quem tem a pele muito oleosa, tem a tendência de acumular mais impurezas, nesse caso deve usá-la diariamente.

Porque ocorre o mau hálito e como se prevenir

Os motivos que levam uma pessoa a ter mau hálito são:

• A falta de comer em intervalo de 3 em 3 horas.
• Má higienização dos dentes e da língua.
• Ingestão de alimentos muito ácido.

Com a rotina do dia a dia, muitas pessoas acabam não seguindo a orientação de um dentista e nem se importa em seguir certas regras como, por exemplo, a de se alimentar a cada 3 horas a má alimentação é uma das causas mais comuns de quem tem mau hálito. Caso seus dentes andam saudáveis e mesmo assim o mau hálito persiste, uma dica é nunca sair de casa com o estômago vazio. É importante tomar um café da manhã que é a principal refeição do dia.

O que agrava mais o odor é o estômago vazio, o suco gástrico passa a ser sentido na boca, por isso, deve-se fazer uma refeição e evitar ficar com intervalos longos entre uma refeição a outra. Alimentos como alho, cebola, atum e bebidas alcoólicas podem agravar e deixar vestígios de odor no hálito, mas não devemos abandonar o alho, a cebola nem o atum. Eles são essências para manter a saúde equilibrada, então ao comê-los devem-se escovar os dentes imediatamente.

Agora se você tem o costume de fazer as refeições no período recomendado e continua com mau hálito, você pode está com algum problema serio na boca como:

• Gengivite
• Cáries nos dentes
• Falta de hábito em escovar a língua, é o local onde se localiza mais resíduos de alimentos.
• Boca seca, falta de salivar.

Então para tirar suas dúvidas e mesmo ter certeza se sua boca anda saudável, o recomendado é procurar por um dentista o mais rápido possível, somente ele vai diagnosticar o problema real de seu mau hálito.

Descubra o que causa mau hálito e aprenda como evitá-lo

Não basta ter um sorriso bonito, é preciso cuidar também do hálito. O pior é chegar perto de alguém e sentir aquele odor que vem da boca, mas tem como evitar e ficar com hálito gostoso sem sentir constrangido. A halitose é um problema que afetam aproximadamente 40% da população.

Confiram algumas causas de mau hálito.

• Higiene bucal inadequada. 
• Falta de escovação. 
• Não usar fio dental. 
• Gengivite. 
• Comer certos alimentos, como cebola e alho. 
• Cigarros. 
• Bebidas alcoólicas. 
• Boca seca, falta de salivar ou mesmo por algum tipo de medicamento. 
• Alguns tipos de doenças sistêmicas como o câncer, diabetes, problemas de fígado ou rins. 

Para saber se uma pessoa tem halitose é muito fácil, deve-se cobrir a boca e o nariz com a mão e soprar devagar para sentir o hálito se sentir um odor forte é necessário procurar por atendimento de um especialista. Outra forma mais eficaz é perguntar para alguém. A maioria das pessoas tem esse problema ao acordar. Quando estamos dormindo diminuiu a quantidade de saliva, permitindo que os ácidos e outras substâncias se deteriorem no interior da boca. A medida a tomar é escovar os dentes, língua e usar o fio dental na hora de dormir e na hora de levantar. Esse simples ato ajudam a eliminar o mau hálito matinal.

Como se prevenir o mau hálito:
- Evitar os alimentos que causam o mau hálito como cebola e alho.
- Escovar os dentes 2 vezes ao dia e usar fio dental diariamente para remover placas bacterianas e resíduo de alimentos que se acumulam nos dentes
- Escovar a língua
-Remover a dentadura, se for o caso antes de dormir, limpar bem antes de recolocá-la de manhã.
- Visitar o dentista periodicamente, para fazer uma limpeza nos dentes e certificar-se que a boca esteja saudável.
Somente seu dentista poderá diagnosticar qual é o seu verdadeiro problema, como a gengivite, boca seca ou excesso de placa bacteriana, que são os prováveis causadores do mau hálito.

Como cuidar da higiene íntima no verão

Com a chegada do verão as mulheres devem-se ter cuidados redobrados com a higiene íntima. É nessa época de ano que as mulheres sofrem mais com infecções urinárias, corrimentos e candidíase. Deve-se ficar em alerta quando aparecer os sintomas.

Para evitar esses problemas é necessário ter como hábito lavar as partes íntimas sempre que utilizar o banheiro, principalmente quando for defecar e devem-se secar bem as genitálias. Prefira usar calcinhas de algodão e roupas leves. Ao lavar suas roupas íntimas, certifique-se que estão sendo lavadas de maneira correta, nada de deixar secar no banheiro, pois é o lugar onde possui mais bactérias.

Com o clima quente, a região genital apresenta transpiração muito maior do que em outra época do ano e com o aumento da umidade e de temperatura no local favorece ainda mais a proliferação de micro-organismo, como fungos e bactérias.

Você pode ficar livre desses problemas se prevenindo usando sabonetes íntimos ou desodorantes sépticos, mas sem exageros para não tirar a proteção natural da vagina.

Como tratar as axilas para o verão

Eu vou dar algumas dicas para tratar das axilas, que também é uma parte de nosso corpo que precisa de muitos cuidados, principalmente no verão. As axilas devem estar sempre limpas e livres de impurezas, pois isso é sinônimo de higiene e cuidados com o corpo. Com a chegada do verão e com o calor poderemos usar e abusar de blusas regatas, mas com o calor, vem o suor excessivo que pode ser muito desagradável e também acabar resultando em irritações para as axilas, então as deixa respirar.

O importante nesse tempo é usar roupas confortáveis, nada de roupa sintéticas, pois o atrito com nosso corpo pode acarretar manchas escuras nas axilas e deixá-las com aspectos horríveis. Agora para os odores da transpiração, o recomendado é lavar muito bem com bucha vegetal e com sabonete, secar bem com toalha e usar um desodorante. Existem vários tipos de desodorante que adéqua com todos os gostos, eles são em spray, aerossol, roll-on e em creme. Evite usar com álcool em sua formulação, pois eles agridem mais a pele.

Para as mulheres o indicado é fazer uma depilação, mas é importante saber qual procedimento depilatório usar, evite o máximo raspar o pêlo para não irritar as axilas.
As lâminas de barbear, apesar de serem mais práticas podem acarretar maior agressão, sem contar se o aparelho estiver velho ou enferrujado pelo tempo e higienização inadequada pode acarretar uma infecção ou mesmo assadura na pele.

No verão é importante ter cuidados redobrados, deve-se lavar sempre que puder, mas não necessita tomar banho, basta lavar as axilas com água e sabonete e secar bem, e caso as axilas estiverem irritadas não se deve passar o desodorante para não piorar o caso, deve-se tratar com pomada adequada. E evitar usar desodorante se estiver com resíduo do mesmo, somente com a pele limpa, para evitar acúmulo dos produtos e assim ocasionar o CC.

Para evitar os odores da transpiração existem receitas caseiras que são eficazes, por exemplo:
- Colocar um pouco de bicarbonato na metade de um limão e passar nas axilas em movimento circulares, mas lembre-se não se exponha ao sol, pois podem ocorrer queimaduras.
- Colocar um pouco de bicarbonato no desodorante em spray, também ajuda e muito a acabar com o famoso CC.