O que fazer para relaxar os pés em um dia cansativo de trabalho?
Uma boa opção para isso é fazer escalda-pés. Esse simples ato ajuda a manter o corpo, a mente e os pés relaxados.
A água morna com sais e aroma alivia a tensão, dores por causa dos calos, o uso de sapatos apertados de bico fino, salto alto e asperezas em alguns casos.
A reflexologia podal ajuda na hora de fazer o escalda-pés. A reflexologia podal é uma massagem que usa alguns pontos estratégicos que existem em nossos pés. Essa massagem é feita pelas pressões das mãos e calor ajudando a aliviar a tensão e previne problemas de saúde. É uma experiência relaxante e bastante agradável.
Como preparar um escalda-pés:
Uma maneira de preparar um escalda-pés, é deixar de molho os pés em uma bacia com água morna, colocar sal grosso, gotas de óleo essencial de sua preferência, pétalas de flores.
Deixar de molho por uns 20 minutos, secar os pés com uma toalha e depois passar um hidratante a base de glicerina para deixar os pés hidratados e macios.
O joanete é uma elevação que se dá nos ossos do dedão dos pés e provoca bastante desconforto e dores quando estão calçados com sapatos inadequados. A maioria das mulheres possuem o joanete. O joanete é adquirido muitas vezes por quem usa sapatos apertados, de bico fino e quem faz balé ou por algum tipo de dança que força muito as pontas dos pés. Alguns casos, somente a cirurgia reverte o problema.
Agora em situação mais amena, pode optar por usar afastadores entre o dedão e o segundo dedo (pode ser feito com algodão), ajuda a posicionar de maneira adequada e que faz reduzir os desvios e a deformidades, mas isso não corrige o problema, mas ameniza. Algumas mudanças de hábito podem fazer a diferença, por exemplo, usar palmilhas nos sapatos, evitar sapato de bico fino, saltos muito alto e sapatos apertados.
Depois de um dia de trabalho as pernas parecem que estão o dobro do peso e com dores que incomodam bastante, mas por que isso ocorre? As pernas ficam dessa forma, porque os líquidos não são eliminados corretamente e se acumulam nas pernas produzindo, inchaço, cansaço, formigamento e peso.
Como evitar essa sensação de peso nas pernas:
Primeira coisa a se fazer é diminuir o sal, ele ajuda a reter líquidos, beber aproximadamente 2 litros de água diariamente, fazer caminhada uma hora por dia, consumir verduras e frutas.
As melhores hortaliças para ajudar a melhorar o desconforto das pernas são:
- Alface
- Aipo
- Espinafre
- Pepino
- Alcachofra
- Abóboras
- Alho poro
Essas hortaliças possuem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar os líquidos. Para ajudar a aliviar os formigamentos e o cansaço pode optar pelos géis refrescantes e relaxantes e ao final de um dia cansativo de trabalho, ao chegar a casa, colocar as pernas para o alto por alguns minutos. Existem meias de nylon, aquelas meias de compressão que também ajudam a desinchar as pernas, melhorando assim o desconforto, inchaço e dores nas pernas.
Para uma mulher se sentir bem é necessário estar com a pele lisa e em dia com a depilação.
Existem vários tipos de depilação, por isso é importante escolher o melhor método indicado para você.
Conheça os métodos de depilação:Fio egípcio: É um método de depilação que usa a linha de costura, é uma técnica que entrelaça a linha entre os dedos e em movimento de abre e fecha por cima dos pelos, eles são arrancados pela raiz dificultando o seu crescimento e demora em média 1 a 2 meses para crescer.
Cera quente ou morna: É um método de depilação mais usado pelas mulheres. Passa a cera quente com uma espátula na parte a ser depilada, com o auxilio de tecido sobre a cera, puxando-o contra o crescimento dos fios. Mantém a parte depilada em média por 3 ou 4 semanas.
Lâmina para barbear: É prático, fácil, rápido e econômico. Esse método deixa a pele suave, mas o crescimento do fio é mais rápido e dura em media 3 a 4 dias, tendo que repetir o procedimento novamente, algumas pessoas são alérgicas, por essa razão a pele tende ficar irritada, fazendo os pelos encravarem. Esse método engrossam os pelos.
Creme depilatório: Fácil e cômodo. Esse tipo de depilação é um método químico que atua sobre os pelos, Deve-se passar uma camada espessa do produto nos pelos a ser eliminado, esperar alguns minutos e passar uma espátula ou esponja para retirar os pelos soltos, depois enxaguar com água fria. Dura em média de 4 a 5 dias para eles voltarem a crescer. Esse procedimento pode causar alergia.
Laser: Essa técnica de depilação é a mais eficaz de todas. Os pêlos desaparecem em 80% e não voltarão a crescer. Alguns especialistas advertem sobre o perigo de submeter a um tratamento de depilação a laser sem controle de um médico especialista sobre a luz pulsada. Por isso é importante a escolha do profissional.
Os calos são reações naturais da pele, pode ocorrer por algum trauma constante na região ou pela constituição óssea. Os calos podem aparecer nos calcanhares ou na sola dos pés e por atrito provocado pelo andar e má postura. Também pode surgir em cima dos dedos, que são causados por sapatos apertados e salto alto.
Qual é o procedimento para acabar com os calos dos pés?
Para eliminar os calos deve-se usar uma lixa própria para os pés, faça o processo de lixamento após o banho ou depois de deixar os pés de molho por algum tempo para a pele ficar mais mole, o importante é lixar as partes mais ásperas e os calos. Para evitar que eles voltem a aparecer, evite usar calçados de bico fino que apertem os dedos e use cremes hidratantes que tenha em sua formulação a ureia.
Receita para ficar livres dos calos.
- Colocar água morna, sal e bicarbonato em uma bacia
- Mergulhar os pés na bacia durante 15 minutos
- Faça massagens nos pés com uma pedra-pomes.
- Seque os pés com uma toalha
- Com uma lixa própria, lixar os pés nas áreas mais afetadas
- Untar suas mãos com óleos de rícino ou azeite de oliva
- Massageia suavemente os pés para mantê-los hidratados, assim evita o aparecimento de mais calos.
- Não corte os calos para não ferir a pele e piorar a situação dos seus pés.
Com essas dicas seus pés ficarão livres dos calos.
