Alimentos ricos em proteínas para melhorar a aparência de seus cabelos.

A beleza precisa ser de dentro pra fora. 

O que isso quer dizer?
A alimentação é essencial para conseguir uma pele radiante, um cabelo deslumbrante e a saúde perfeita, mas para isso acontecer, é necessário mudar alguns hábitos alimentares. O que vai a boca precisa ser equilibrado, é importante ser ricos em vitaminas, sais minerais, entre outros. Os benefícios de uma boa alimentação são essenciais para a saúde em geral, porém o post de hoje é sobre os cabelos, então vou me aprofundar sobre esse assunto:

Alimentos importantes para os seus cabelos se tornarem bonitos e saudáveis. Pois bem, essas dicas são para pessoas que tem os cabelos fracos, opacos, quebradiços e sem vida. A dificuldade em manter os cabelos fortes, bonitos, macios e hidratados, ou seja, saudáveis pode está em sua alimentação. Você precisa observar o que você tem se alimentado antes de recorrer a alguns tratamentos capilares.

As hidratações são indispensáveis para uma madeixa perfeita, mas se seu organismo estiver com deficiência de vitaminas esses tratamentos serão temporários, então para isso não ocorrer é necessário modificar a sua alimentação, você precisa acrescentar em seu cardápio alimentos ricos em proteínas. O cabelo pra ser resistente também precisa está bem alimentado, pois ele necessita de vitaminas para ter força, brilho e saúde. A estrutura capilar é 60% a 90% reconstituída de proteínas, então aprenda a oferecer aquilo que seus fios precisam.

Os alimentos ricos em proteínas recomendados para melhorar a aparência dos seus cabelos são: derivados do leite, ovos, frango, peixes e carnes vermelhas.
É importante consumir alguns desses alimentos diariamente, com o passar do tempo você irá notar a diferença, os cabelos se tornaram mais fortes, resistentes e o crescimento dos fios também terá uma melhora, ou seja, os cabelos voltarão a ter saúde, mas não é só de proteínas vivem os cabelos, é importante também ingerir carboidratos, lipídios e muita água, eles também fazem parte da composição da fibra capilar.

Qual é a mulher que não deseja ter os cabelos compridos?
A melhor opção para um crescimento saudável dos fios é uma combinação de alimentos. Por isso, é necessário acrescentar também em sua alimentação bastante cobre.
Você encontra cobre em alimentos como: nozes, castanhas, amendoins e ostras. Desta forma seu cabelo terá mais força e o crescimento é inevitável. 

Suas madeixas se tornaram fortes, brilhantes e mais bonitas, porém nada de se alimentar em exagero é preciso ter um equilíbrio alimentar.

25/05/2015

Máscara de hidratação caseira para cabelos secos, ressecados, porosos e com frizz

Você sabe tratar de forma correta os seus cabelos?
Você sabe identificar qual é o melhor tratamento?
Então, para mantê-los saudáveis é importante saber o que seu cabelo precisa. As hidratações são fundamentais para deixá-los resistentes e mais bonitos, mas para ter sucesso no tratamento é necessária a escolha da máscara capilar correta.

Se seu cabelo precisa repor água não vai trazer benefícios se você fizer uma reconstrução, entende o que eu quero dizer?
Os tratamentos caseiros ainda são utilizados mesmo com a tecnologia avançada em cosmetologia. Essa hidratação caseira vai proporcionar aos cabelos secos, ressecados e porosos mais leveza, balanço e muito brilho. Para quem faz o uso do cronograma capilar essa etapa se enquadra na hidratação, pois ela é uma reposição hídrica, quer dizer: irá devolver a água perdida dos fios que é essencial para a saúde da fibra capilar. 

Vamos à receita e o passo a passo:

Máscara caseira de hidratação para cabelos
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de máscara de hidratação (marca a sua escolha)
1/2 babosa (somente a polpa)
5 colheres (sopa) de vinagre de maçã
300 ml de água filtrada
Essa quantidade é para cabelos médios 

Modo de preparo e aplicação:
Com auxilio de uma colher tire a polpa da babosa e reserve.
Bata no liquidificador a polpa da babosa e a máscara capilar até ficar homogênea.
Despeja esse preparo em uma cumbuca e reserve.
Com os cabelos úmidos, separe os cabelos em quadrante, passe a hidratação enluvando cada mecha.
Use uma touca de alumínio e deixa agir por 25 minutos.
Ao enxaguar não use shampoo, somente retire bem o creme.

Agora entra a etapa do vinagre de maçã:
Misture o vinagre à água e passe em todo o cabelo ainda úmido e deixe agir por 5 minutos e enxágue novamente.
Finalize o tratamento com condicionador e enxágue.
Deixe os cabelos secar naturalmente.
Não é aconselhável usar em cabelos sujos.

Importante saber:
A finalidade da babosa é repor a água perdida dos fios.
Normalmente quando os fios estão com as cutículas abertas não seguram nenhum tipo de tratamento, o vinagre de maçã ajuda a fechá-las, desta forma a uma fixação melhor dos nutrientes. Isso acontece porque o vinagre de maçã possui pH ácido e age com um acidificante que é indispensável para manter os fios hidratados por mais tempo.

08/06/2015

Suco verde elimina toxinas do organismo, ajuda no emagrecimento e combate a celulite

Esse tema do suco de couve já foi abordado em praticamente todos os sites de saúde e beleza, porém existem aqueles que não acreditam na sua veracidade, entretanto você vai saber a eficácia somente se experimentar.

O Suco Detox faz sim bem a saúde, pois ele contém inúmeras vitaminas e auxilia no processo de desintoxicação. O que isso quer dizer: A couve possui fibras, além de outros nutrientes, as fibras estimulam o intestino a trabalhar regularmente, auxilia na limpeza do organismo eliminando as toxinas, acelera a perda de peso e também no combate a celulite. Quando o intestino funciona bem, ele não acumula resíduo.

O recomendado é ingerir o suco verde pela manhã em jejum para eliminar as impurezas acumuladas diariamente. O suco de couve é um laxante natural, então ao invés de se entupir de remédios laxativos faça uso do suco de couve e observe a diferença em seu dia a dia, contudo é importante ingerir água ao longo do dia para estimular as fibras.

Suco de couve com limão para auxiliar no emagrecimento.

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 limão inteiro (somente o suco)

300 ml de água

Mel (opcional) não use açúcar. 

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve e pique grosseiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bate bem.
O recomendado é tomá-lo sem coar para aproveitar as fibras, o sumo da couve ajuda na digestão.
Beba após o preparo para aproveitar as suas propriedades.
Não é conselhável guardá-lo.
Faça uso do suco detox diariamente pela manhã.

Para diversificar você pode substituir o limão pela laranja, neste caso você deve usar o suco de 3 laranjas e 

dispense o uso da água e do mel.

11/07/2015

Loção capilar caseira para queda de cabelos

Cabelos não param de cair

A queda de cabelo é um dos motivos que deixa qualquer pessoa desesperada, mas tem algumas coisas que devemos evitar enquanto os cabelos continuam a cair para cessar o problema. Sei que ver os fios caindo é um desespero. Porém, não adianta ficar nervoso. Por isso, devemos ter calma, porque 25% da queda são causadas por culpa do estresse, má alimentação e uso errado de químicas. Você já pensou em como sua saúde está?

Confira abaixo como você pode reverter essa situação:
Ansiedade!
É uma das causas que acelera a queda dos cabelos, o que você pode fazer é tentar não ficar muito ansioso e querer resolver tudo de uma vez e estressar por não resolver os problemas, ficar nervoso pode piorar o grau da queda, então aprenda a contar até dez, mas e se caso for depressão então procure um médico urgente.

Uma boa alimentação!
Evitar comer frituras, açucares, tomar bebidas alcoólicas e fumar, isso só vai piorar a sua situação, em vez disso, inclua em sua alimentação mais castanha, amendoim, nozes e coma mais ovos, frangos e carnes. A proteína é o melhor amigo do seu cabelo, contudo devemos incluir em nossa alimentação os legumes, hortaliças e bastante água.

Cuidados a se tomar!
Se a queda tiver acentuada evite usar químicas como: tinturas, descoloração, tioglicolato de amônia, hidróxido de sódio, guanidina, henê e progressivas, essas químicas podem agravar ainda mais a sua queda, entretanto se for utilizá-las evita encostá-las no couro cabeludo, o resíduo desses produtos podem enfraquecer ainda mais o bulbo capilar e jamais faça progressiva com formol acima de 0,2% é perigoso não só para seu cabelo, mais também para sua saúde. Se o cabelo estiver com queda, evite a escova e chapinha, mas caso tiver que fazê-lo não deixa de passar um produto termoativado que protege os fios e os deixam mais hidratados. Você também pode optar pelos suplementos alimentares vitamínicos, mas o recomendado que seja prescrito por um dermatologista, contudo os tônicos fortalecedores são bem-vindos nessas horas e pode ser utilizados para estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo, porém não devem ser usados em excesso faça a pausa descrita na embalagem.
Essas dicas se forem seguidas a risca com certeza seu cabelo voltará a crescer novamente e mais forte.

Essa receita é para quem sofre com queda de cabelo e não sabe mais o que fazer para cessar esse problema. É uma loção capilar que pode ser usada por homens e mulheres.

Confira loção capilar caseira para acabar com a queda dos cabelos
Ingredientes:
- 1/2 litro de Chá de confrey
- 1 vidro de Bepantol B12
- 500 ml Álcool de cereais

Modo de preparo:
Misturar o chá de confrey, com o álcool de cereais e o Bepantol B12.
Colocar em um recipiente com tampa e aplicar diariamente com um chumaço de algodão no couro cabeludo, deixar agir por 15 minutos e lavar os cabelos normalmente.

04/03/2016

Dicas para um rosto bonito e saudável

O rosto é o cartão de visita e merece um tratamento especial para está sempre saudável. Por isso, não se pode descuidar dessa área. Ela é a parte do corpo mais afetada pelas agressões externas como: poluição, mudança de temperatura, vento, sol entre outros fatores que podem desencadear alguns riscos a pele como: aparecimento de espinhas, cravos, manchas, irritações, alergias, em alguns casos infecções causadas por fungos e bactérias.

Normalmente a nossa pele possui uma proteção natural que é conhecida como Manto Hidrolipídico, a sua função é proteger a pele de todos os tipos de agressões externas, ajuda evitar a perda de água mantendo-a hidratada, porém para evitar a desidratação e ressecamento da pele é importante se precaver, para isso é preciso saber a forma correta como se tratá-la que é essencial para o dia a dia.

Confira abaixo algumas dicas para ter a pele mais bonita e saudável.

• A oleosidade natural da pele é importante para evitar a perda de água e outros problemas, mas o acúmulo de oleosidade pode aparecer espinhas e cravos, porém para evitá-los é indispensável fazer uma higienização, então ao lavar o rosto é indicado que seja duas vezes ao dia, na hora de acordar e ao dormir, lembre-se de usar produtos específicos para seu tipo de pele, pois irá ajudar a eliminar as impurezas que se acumulam ao longo do dia. 
• Normalmente depois de usar sabonete e água, é recomendado o uso de tonificante, ele é indicado para equilibrar o pH da pele. 
• O uso de protetor solar não deve ser descartado, pois irá impedir que a pele sofra com a radiação solar e inevitável o aparecimento de manchas solares. Por isso, o filtro solar deve ser aplicado 3 vezes ao dia mesmo com tempo nublado. 
• O uso de creme hidratante é necessário para manter a pele sempre macia e hidratada, mas é importante que seja para o seu tipo de pele. 
• É recomendado fazer uma limpeza de pele mais profunda a cada 30 dias com uma esteticista se não for possível faça uma limpeza de pele caseira. 
• A pele precisa de renovação celular para continuar com aspecto saudável. Por isso, é preciso realizar um procedimento conhecido como esfoliação. A esfoliação remove células mortas, impurezas e pode ser aplicada uma vez na semana.

Esses procedimentos são indispensáveis para continuar com a pele mais jovem, macia, hidratada e sempre saudável. Essas dicas são imprescindíveis, retarda o envelhecimento precoce e mantém a pele mais bonita.

16/05/2015