Os benefícios da gelatina na saúde

A gelatina é uma sobremesa gostosa e de fácil digestão, além de ser um benefício para a beleza, ele protege as unhas, fortalece os cabelos, mantém a elasticidade e firmeza da pele. Tire suas dúvidas sobre o que a gelatina é capaz de fazer para a nossa saúde. Muitos afirmam que gelatina é capaz de eliminar a celulite, mas a verdade é que ela não previne nem reduz, o que pode acontecer é conseguir mais elasticidade da pele, porém a ingestão dela terá muito pouca influência no aspecto e na evolução da celulite. Ela é isenta de gorduras, colesterol e carboidratos são compostos inclusivamente de proteínas, sais minerais e água, basicamente feita de um processamento do colágeno proteico que são extraídos da pele, cartilagem e ossos de animais. É importante esclarecer que são utilizados somente animais para consumo.

A gelatina é excelente para manter as unhas, cabelos fortes e brilhantes, para isso ocorrer é preciso de diversos nutrientes, como o colágeno e as proteínas existentes em sua composição. Não vai resolver aplicá-la diretamente nos cabelos para conseguir mantê-los bonitos e saudáveis, pois os fios não vão conseguir absorver os nutrientes que a gelatina tem, então para conseguir ter os benefícios, e ter uma pele mais firme e com elasticidade, é importante consumir a gelatina diariamente para obter resultados, de nada funcionará fazer uma máscara de gelatina e passar na pele, no máximo que vai conseguir é uma hidratação temporária. Para conseguir um melhor resultado da gelatina é preciso consumir de 2 a 3 meses todos os dias. e para manter é importante incorporá-la em seu cardápio. A dose recomendada a uma pessoa é de 10 g diária ou seja 1 colher de sopa de gelatina ou colágeno hidrolisado diluído em meio copo de água, ou adicionada em suco, leite, sopa e chá.

Quem optou por fazer dieta é recomendado o consumo da gelatina para evitar que a pele fique flácida, pois ela é a maior fonte de aminoácidos, ela vai ajudar a estimular o colágeno do organismo. A gelatina por ser ter grande quantidade de água, ele consegue manter uma sensação maior de saciedade após se ingerida e por isso, ajuda a evitar a fome. Ela é excelente substituto em preparo de pratos mais pesados e calóricos.

Para fortalecer as unhas que estão fracas, quebrando com facilidade e para os cabelos que estão fracos, opacos, quebradiços e com dificuldade de crescimento é importante consumir o colágeno, mas caso for mais grave é necessário usar suplementos em cápsula ou em pó, para conseguir solucionar o problema com a ajuda da gelatina, que pode ser consumida sozinha, ou incorporada em diversas maneiras como em pratos doces, salgados, sucos e iogurtes, vai depender do cardápio e da criatividade, também pode usar a gelatina sem sabor que tem os mesmos valores nutricionais e pode ser misturadas em sucos, frutas e uso de pratos doces e salgados sem modificar os seus sabores.

O consumo exagerado da gelatina não causa nenhum mal a saúde, mas deve lembrar que é importante ter uma variedade e equilibrar as proteínas, carboidratos e gorduras. Por isso, a gelatina não pode ser usada como a única fonte de proteínas, ela ajuda a complementar a ingestão de proteínas e outras fontes como a carne, ovos e feijão, são importantes para ajudar na nutrição dos tecidos, pois a gelatina reforça os tendões e ligamentos unindo os músculos aos ossos, cartilagens e articulações. Ela ajuda na nutrição destes tecidos e mantém a hidratação e integridade das articulações, e conseguindo um papel importante na prevenção de tratamentos de dores articulares, artrose e osteoporose.

Dicas como montar uma cesta de café da manhã

Qual é a pessoa que não ficaria feliz em receber um presente logo de manhã cedo? É maravilhoso acordar e ser presenteada com uma cesta de café da manhã com tudo aquilo que tem direito, o melhor de tudo seria se a cesta fosse feita pela pessoa em especial, então não é necessário ter que comprar uma cesta já montada você mesmo pode montá-la e incrementá-la com as guloseimas preferidas da pessoa querida. É muito fácil, basta ter imaginação para enfeitar e escolher os produtos que vão compor a cesta de café da manhã.

O que você deve colocar em uma cesta de café da manhã:

Leite - Suco - Chá - Minibolo - Frutas - Frios - Pães - Manteiga - Geleias - Torradas - Broas - Biscoitos recheados - Xícara - Jogo americano - Talheres

Pra ficar uma cesta bonita é necessário que os alimentos sejam em tamanhos pequenos e embalados um a um, desta forma os produtos são conservados e também ficarão mais higiênicos. Dependendo de quem foi presenteado, você pode colocar flores e revistas para mulheres e jornais do dia para os homens.

As cestas podem ser bem lucrativas e quem gostou da ideia pode abrir um negócio, mas se deve ter criatividade para montar cestas diversas e ter sempre produtos variados, também vai depender do gosto do cliente. Para conseguir uma ampla clientela é interessante fazer outros tipos de cestas como eróticas para casais, cesta de Páscoa, dia das mães, dia dos pais, dia dos namorados, aniversário, Natal e etc. Vai depender de sua criatividade e o lucro será garantido.

Maquiagem para usar no dia ou à noite

Toda mulher para se sentir bonita precisa disfarçar algumas imperfeições no rosto e para isso, nada melhor do que uma boa maquiagem, então eu resolvi postar algumas dicas e passo a passo para você arrasar no make.

Comece pelo corretivo: com a ponta do dedo, espalhe o corretivo sobre as olheiras. Deve igualar no tom de sua pele. Para conseguir um olhar mais levantado faça movimentos para cima.

Passe uma base mais leve por todo o rosto: para ficar com aparência natural, a dica é misturar a base com um pouco de hidratante. Lembre-se de fazer os movimentos sempre de cima para erguer a expressão do rosto.

Com o pincel espalhe uma camada de pó: agora o movimento deve ser de baixo para cima, isso evita que as penugens da face fiquem eriçada.

Hora de usar a sombra: primeiramente aplique um tom claro que vai dos cílios até as dobras dos olhos. Em seguida, passe um tom mais escuro sobre a pálpebra. Para completar, espalhe uma leve camada de sombra cintilante próxima à sobrancelha

Para delinear os olhos: passe um lápis escuro na raiz dos cílios, na parte de fora, caso não tem a mão firme use apenas na parte embaixo. Os olhos pequenos ao utilizar um lápis branco por dentro, da à impressão que eles são maiores.

Aplique uma camada de rímel: passe o rímel preto ou transparente nos cílios superiores e inferiores. Penteia a sobrancelha para deixá-las alinhadas com uma escovinha.

Passar blush sobre as maçãs do rosto: faça movimento com o pincel de baixo para cima. Caso esteja bronzeada, não é necessário usar o blush.

Nos lábios, abuse dos batons: prefira os tons mais claros e cintilantes. Para ficar com uma boca brilhante, passe uma camada de gloss por cima do batom.

Os principais inimigos responsáveis pela má saúde dos cabelos

Para conseguir ter os cabelos bonitos e saudáveis é preciso de alguns cuidados diários e está ciente dos inimigos capilares para prevenir e evitá-los, porém com a correria do dia a dia não a tempo o suficiente para tratá-los e os deixamos de lado. É necessário tratarmos de forma correta porque ao passar do tempo eles vão reclamar.

O jeito que os lavamos, penteamos, e produtos usados interferem na beleza, força, maciez e brilho dos fios, contudo, os cabelos possuem outros inimigos que nos acompanha e pode impedi-los de se desenvolver normalmente, são ele: o estresse, o fumo, as alterações hormonais e excesso de químicas podem contribuir para uma deficiência na sua formação e impedi-los de ter um crescimento normal, de ter um brilho natural e um aumento de queda capilar e outros problemas que possam aparecer. Por essa razão, quem deseja ter os cabelos maravilhosos tem que evitar certos atos. A prevenção é o seu melhor amigo.

Conheça os 4 inimigos dos cabelos:
Estresse: com essa vida que levamos é quase impossível dizer a você para evitá-lo, mas se estiver prejudicando a sua saúde e de seus cabelos é necessário aprender a controlá-lo. O estresse excessivo começa a agir no organismo interferindo no desenvolvimento normal dos cabelos, você começa a notar o aumento da queda e falta de crescimento dos fios. Hoje em dia está mais comum a prática de exercícios físicos ou esportes. Esta é uma ótima opção para extravasar as energias e ficar bem longe do estresse, mesmo que você não tenha esse hábito é necessário se exercitar para descarregar o acúmulo de carga pesada, porém tem outra opção mais tranquila, por exemplo, arrumar um tempo para você relaxar, esquecer todos os problemas e abrir sua mente para um descanso. Essas atitudes ajudam a aprender a administrar este inimigo invisível e tão comum em nossos dias.

Fumo: não é segredo pra ninguém que o fumo é um inimigo perigoso da nossa saúde e não poderia ser diferente para as nossas madeixas, por isso, evite esse mal, os cabelos perdem a vida, se tornando mais secos e opacos, isso acontece porque o cigarro forma uma barreira dificultando a circulação dos vasos sanguíneos responsáveis por manter o bulbo capilar em perfeito funcionamento, a raiz capilar necessita de circulação que é imprescindível para o seu desenvolvimento e essa deficiência conseqüentemente vai impedir o seu crescimento e uma aparência mais saudável aos fios.

Alterações hormonais: os hormônios são responsáveis pelo equilíbrio do nosso organismo, quando eles oscilam constantemente se tornam um grande inimigo dos cabelos. Os hormônios desregulados afetam o desenvolvimento saudáveis dos fios. Para verificar a dosagem hormonal e normalizá-la é importante ter uma consulta ao ginecologista, ele solicitará alguns exames e desta forma indicará o melhor tratamento para você.

Excesso de químicas: os cabelos quando são submetidos por processos químicos (alisamentos, colorações, permanentes) vão precisar de cuidados redobrados, essas mudanças capilares agridem bastante as fibras capilares e se não tratados de formas corretas comprometem o seu crescimento, então opte em fazer estes procedimentos com um especialista para não danificar os seus cabelos, agora se você é quem cuida e não dispensa o uso de químicas, então dê intervalos de uma aplicação à outra e se joga nas hidratações para manter os cabelos saudáveis.

Cuidados com as bactérias as inimigas ocultas

Quem nunca se intoxicou com alimentos causados por algum tipo de bactéria? A intoxicação alimentar é um problema mais comum do que se imagina principalmente no verão. A salmonela é uma das principais bactérias encontradas nos alimentos e pode fazer um estrago enorme na saúde. Então, fique atento quando consumir ovos e aves.

Essa bactéria provoca a salmonelose, uma doença conhecida por intoxicação alimentar. Por isso, é importante saber a procedência dos alimentos, principalmente, se eles estão mal conservados o que fazem as bactérias se propagar mais rapidamente. Quando maior for à ingestão de bactérias maior serão os problemas.

Os sintomas em uma pessoa adulta podem causar disenteria e complicações gastrointestinais, em crianças o mínimo de bactéria pode levar uma série de infecções graves. Evite comer quando não souber a procedência dos alimentos ou tenha alguma dúvida quando a conservação do mesmo.

Importante informar:
Uma contaminação leve por bactérias, os ácidos clorídrico do estômago são capazes de exterminá-las, mas caso ingerido um alimento muito contaminado pode causar infecção intestinal ou ter um problema mais grave.

Os sintomas contaminados por salmonela são:
- Febre
- Diarreia
- Vômito
- Mal estar

A intoxicação alimentar dura em média de 1 a 3 dias. É necessário um exame de fezes para detectar a doença. Geralmente basta tomar muito líquido e fazer uma alimentação bastante leve para se curar, mas se estiver num estágio mais grave é importante a pessoa ser hospitalizada para poder receber a medicação correta, que acostuma ser soro na veia do paciente.