Máscara caseira de hidratação para as pernas

Nós mulheres nos preocupamos em manter a pele do rosto sempre hidratada para evitar rugas, ressecamentos e manchas, mas com a correria do dia a dia esquecemo-nos de hidratar também as pernas que precisam ser tratadas para está sempre macias e lisinhas. Hoje em dia existem variedades de cremes hidratantes para cada tipo de pele, mas ainda tem mulheres que adoram usar as hidratações caseiras, porém para conseguir resultado satisfatório é necessário prepará-las de forma correta.
Vamos à receita:

Máscara de hidratação para as pernas
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 colher (de sopa) de leite de soja
- 1 colher (de sopa) de mel puro
- 1 colher (de sopa) de aveia (prefira à fina)

Modo de preparo e aplicação:
Em um recipiente, amassar bem a banana com auxilio de um garfo.

Despeja o mel, acrescente a aveia fina e misture bem até a máscara ficar bem homogênea.

Depois de ter preparado a máscara caseira, passe-a pelas pernas fazendo massagens circulares, é importante se concentrar nas partes mais ressecadas e ásperas.

Deixa-a repousar por aproximadamente 20 minutos e enxágue as pernas somente com água fria para retirar toda a máscara e enxugue-as.

Pronto! Pernas mais lisas e macias.

Saiba mais sobre a retenção de líquido

Quem sofre com retenção de líquidos sabe como é desconfortante chegar à noite inchada. A retenção de líquidos é um incômodo para muitas mulheres que sofrem com esses inchaços, de manhã está de uma forma quando chega à noite está mais pesada, aquela roupa que entrava normalmente já não serve mais. Caso você tenha dúvida e não sabe identificar se seu corpo está retendo líquido observe seu comportamento.

Fique atenta a esses sintomas:

• Se você tem costume de ir ao banheiro regularmente.
• Urina-se com freqüência.
• Sente muita sede.
• Nota constantemente parte de seu corpo inchado.

Esses sintomas são mais comuns para quem sofre com retenção de líquidos, embora seja muito incômoda ela não é considerada uma doença. Normalmente essa característica é mais comum em mulheres com sintomas da tensão pré-menstrual. Quase sempre ocorre quando começa a produção de hormônios e juntamente aparece a retenção transitória cíclica de líquidos. Então, não precisa desesperar e tomar medidas drásticas, como a ingestão de medicamentos diuréticos. Esses remédios induzem á perda forçada de água, você tem a impressão de que houve uma perda de peso e diminuição do inchaço temporário, mas na verdade aconteceu foi uma desidratação.

Embora a retenção de líquidos seja um processo normal e termina logo após a liberação de progesterona e estrogênio (quando ocorre à menstruação), mas caso os sintomas persistirem por tempo indeterminado é importante saber a causa concreta desse inchaço, se é proveniente de doenças como insuficiência renal, cardíaca ou doenças crônicas do fígado. É necessário ter acompanhamento de um médico para saber ao certo qual é a verdadeira causa desse inchaço e da retenção de líquidos. Por isso, ao perceber esses sintomas procura a orientação de um especialista.

Esquenta a sua relação fortalecendo o músculo do amor

Ter uma relação ativa é realmente um balsamo para o organismo. Ela proporciona um bem estar maravilhoso e sem esquecer-se de mencionar que lhe oferece prazer e relaxamento. A relação ativa tem o poder de estimular o coração e os batimentos cardíacos aceleram, passa de 70 batimentos por segundo para 180. O ato em si alivia as tensões do dia-a-dia e queima bastantes calorias, cerca de 490, mas necessita ser praticada intensamente e por aproximadamente uma hora de duração.

O prazer na relação é muito importante para o casal por isso é de extrema importância que os dois estejam satisfeitos. O corpo humano possui um músculo que está diretamente ligado ao tal prazer, esse músculo é chamado de Pubococcygeus conhecido como PC e denominado como o músculo do amor. Ele apóia e controla os músculos da entrada da bexiga e está presente tanto na mulher quanto no homem. Quando o pubococcygeus está bem fortalecido, aumenta a sensibilidade e o prazer na hora do ato. Por isso é recomendado estimular essa região para deixá-lo fortalecido com técnicas e ginásticas.

Na mulher existem certos problemas que podem contribuir para a flacidez de certos músculos da região pélvica, como por exemplo, um parto mal realizado ou mesmo a obesidade. O importante que existe exercícios que faz esses músculos se fortalecerem. Tem vários exercícios, por exemplo, existe um muito simples e que pode ser realizado a qualquer hora. Você deve contrair e relaxar o músculo PC por 30 segundos e sessões de 5 repetições.

Para identificar esse músculo é bem simples, basta você interromper a urina por alguns instantes quando for usar o banheiro. É exatamente onde está localizado o músculo PC. Agora se desejar sentir mais prazer na hora do ato em si é só começar a trabalhar esse músculo, com certeza sua vida ativa vai mudar pra melhor. Então, não se esqueça, pratique o pompoarismo.

Ter uma relação ativa é importante porque...
... Combate o estresse, a angustia, a depressão e a tensão.
... Sem falar que a pele fica mais bonita, radiante e com mais brilho.
... Tem benefícios importantes para o sistema imunológico
... Numa relação aproximadamente de 1 hora de duração, a pessoa pode eliminar cerca de 400 a 800 calorias. Isso ira depender da intensidade com que se praticada.
... Previnem doenças do coração, como os cardíacos.
... Uma relação ativa vale mais do que um Cooper ou uma aula de ginástica aeróbica.
... Suaviza as cólicas menstruais
... Combate a artrite
... Relaxa os músculos, principalmente quando se chega tenso do trabalho, a relação é uma ótima opção.
... Retarda o envelhecimento
... Combate a insônia, quem tiver dificuldade em dormir é melhor praticar do que tomar remédios. Você concorda comigo?
... Melhora a concentração
... Aumenta a autoestima
... Mantém vivo o desejo e o amor pelo o companheiro ou companheira.

Mas vale sempre lembrar: use sempre a camisinha. Somente assim a lista acima fará sentido.

Como reduzir o tamanho dos poros dilatados

Os cuidados com a pele do rosto precisam ser diariamente, alguns procedimentos podem retardar o envelhecimento, manchas, espinhas, cravos e até minimizar poros dilatados, entretanto é importante saber a forma correta de tratar a sua pele para conseguir o melhor resultado. Por isso, eu resolvi passar algumas dicas para evitar poros dilatados.

Normalmente os que agravam o surgimento dos poros dilatados são: oleosidades excessivas, limpezas agressivas e acúmulo de células mortas. Então, você precisa está ciente que sua pele precisa de uma boa higienização diária. Sempre antes de dormir é indispensável fazer uma limpeza de pele para retirar qualquer resíduo de produtos de maquiagem ou mesmo poluição do dia-a-dia, você pode optar por uma loção adstringente para eliminar sujeiras acumuladas nos poros, também é importante usar sabonete próprio para seu tipo de pele com pH neutro, com esses dois itens já são suficiente para uma boa higiene facial. Esse procedimento a noite é necessário, pois os poros dilatam durante esse período e eles absorvem as impurezas da pele, agravando ainda mais o problema e consequentemente causando o surgimento de espinhas e cravos.

A esfoliação facial é indispensável e deve ser realizada semanalmente para remover células mortas dessa área da pele. Você pode optar pelos esfoliantes em creme ou em gel, além de agir fechando os poros, também ajudam a evitar manchas e manter a elasticidade da pele. Esses esfoliantes possuem colágeno em sua formulação.

Algumas pessoas mesmo fazendo esse tratamento têm dificuldade de amenizar o problema dos poros dilatados, elas podem utilizar pós-absorventes para disfarçá-los, mas é importante evitar usar base para não realçá-los. Existem também no mercado produtos com frio ativo, eles são eficazes e fecham os poros imediatamente, porém é em curto prazo.

Dica legal:
Como não poderia passar despercebido, eu tenho uma dica caseira que ajuda a amenizá-los, experimente usar gelo nos poros dilatados, mas é importante envolver o gelo em uma gaze ou mesmo um tecido limpo para evitar que o frio não queime a sua pele, porém o efeito também é em poucas horas, mas funciona. Lembre-se: Trate bem a sua pele.

A importância do agrião na saúde

Existem algumas hortaliças que são temperos naturais e proporcionam um melhor sabor as saladas sendo um ótimo substituto do sal. Por isso, sempre que possível faça o uso do agrião, além de deixar a salada mais saborosa, também auxilia no bem estar do organismo por ter propriedades curativas. O agrião (nome científico Nasturtium officinale) também é muito usado em medicinas naturais, essas folhas são capazes de prevenir o câncer, aumentar a imunidade do organismo. Ele é expectorante, descongestionante, antiinflamatório, depurativo, diurético, antioxidante, combate os radicais livres, é rico em vitaminas e sais minerais como: iodo, ferro, cálcio, acido fólico, fósforo, magnésio, vitaminas A, B6, B12, C, E e glucosaturtósido

Saiba mais sobre as qualidades do agrião na saúde:

As folhas de agrião são cicatrizantes e tem a ação de melhorar a

aparência da pele sendo consumidos ou usados como cataplasma. Para desinflamar espinhas e dermatite devem ser aplicados no local, também é excelente para acabar com a queda de cabelo e caspas, mas é necessário fazer um chá, deixar em infusão e aplicar no couro cabeludo fazendo massagens circulares.

Ao consumir o agrião, ele é capaz de ativar o metabolismo do organismo sendo assim um estimulante natural, ajuda no emagrecimento, ótimo auxiliar para quem precisa fazer regime, pois ajuda estimular a perda de peso, também proporciona mais ânimo ao corpo evitando casos de fadiga.

Por ser diurético e depurativo, o agrião tem ação detox, ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Um excelente remédio natural recomendado para pessoas que tem certas enfermidades como: gota, bronquite, asma, anemia, diabetes, cistite, artrite, reumatismo, como citado acima ajuda na obesidade, quem possuem distúrbios digestivos, quem sofre com retenção de liquido, também para quem não dispensa alimentos com excesso de gorduras como: carnes vermelhas, o agrião ajuda a eliminar esses tipos de gorduras que podem ser depositadas ao corpo.

Com seu efeito expectorante, o agrião se torna um descongestionante natural das vias respiratórias aliviando os sintomas, mas é necessário usá-lo como infusão ou em chá, então as pessoas com gripe, acúmulo de secreção (catarro) pode conseguir um alivio imediato.  O responsável é uma substância encontrada no agrião chamada glucosaturtósido. 
Ingerindo o agrião diariamente ajuda manter a saúde em dia.

O agrião em excesso pode causar irritações no estomago e nas vias urinárias e contra-indiciado no inicio de gestação. O aconselhável é sempre a procura de um médico especialista somente ele pode indicar o melhor para sua saúde.