Para ter uma pele saudável é importante ter atitudes corretas por toda a vida, isso pode colaborar para evitar o aparecimento das linhas de expressão que é o grande inimigo das mulheres.
Veja a seguir algumas dicas benéficas para manter você longe das rugas:
- Usar o filtro solar todos os dias, ele sem dúvida é a primeira opção para ter uma pele mais jovem, pois os raios solares causam o envelhecimento precoce. Ao escolher um protetor solar, prefira os fatores de 30 no mínimo.
- O cigarro é outro inimigo do envelhecimento, pois eles ajudam a produzir radicais livres, que são os culpados por deixar a pele flácida e com rugas. E não se esquecer de mencionar sobre a oxidação das células.
- É necessário fazer uma limpeza profunda na pele, para remover as impurezas acumuladas e células mortas. Mas é importante que seja produtos específicos ao seu tipo de pele.
- Fazer ginástica facial é importante para deixar os músculos dessa região mais forte. Dessa forma evita o surgimento da flacidez.
- Aplique cremes umectantes, eles ajudam a repor a água perdida no tecido cutâneo.
- Deve usar um hidratante específico na região dos olhos que sofrem bastante com o envelhecimento, e escolha as emulsões leves, para ser usado na região das pálpebras.
Como o nosso rosto, a pele também sofre com o ressecamento. Por isso, não devemos deixá-las em segundo plano, são necessários cuidados específicos para mantê-las sempre hidratadas e macias, evitando assim uma pele com rachadura e ressecada. A pele quando começa a perder o brilho e tende a descamar, é o primeiro indicio que precisa ser hidratada rapidamente. Cada parte do nosso corpo precisa de cuidados diferenciados.
Veja como deve ser o procedimento para deixar sua pele mais saudável:
Costas: caso esta região for oleosa, prefira os cremes em gel ou livres de óleos, para evitar o surgimento de espinhas e cravos, a pele oleosa é mais propicia a acumular impurezas. Você deve utilizar um hidratante após o banho. Com a pele limpa facilita a absorção do creme por está com os poros dilatados.
Joelhos: é a parte do nosso corpo que possui mais células mortas, por isso os joelhos são mais ressecados, ásperos e escuros. É necessário usar um esfoliante uma vez por semana, isso vai ajudar o hidratante a penetrar melhor na pele e mantê-los sempre macios, mas dê à preferência aos cremes a base de óleo de amêndoas ou de semente de usa.
Cotovelos: é uma área bastante ressecada, assim é importante usar um hidratante de nutrição profunda. Essa área é a mais afetada pelo ressecamento por ter menos glândulas sebáceas.
Para ter uma eficácia na hidratação é importante fazer a esfoliação uma vez por semana em todo o corpo, isso o ajuda a absorver melhor o creme e conseqüentemente ter uma renovação celular.
Para ter uma pele limpa e saudável, é importante fazer uma limpeza de pele adequada e eficaz, para o rosto poder respirar e ficar livre de impurezas que podem ocasionar as espinhas e os cravos.
Veja como proceder para ter uma pele limpa e sem impurezas:
- O primeiro passo que deve ser feito é lavar bem as mãos, para retirar a sujeira.
- Depois é importante lavar bem o rosto com água morna para dilatar os poros, mas escolha sabonetes neutros, por eles ser livres de óleos.
- Agora ferva água em uma panela, importante acrescentar algum tipo de erva, que pode ser a menta, hortelã, lavanda ou eucalipto, fica ao gosto da pessoa, pois elas têm propriedades antibacterianas.
- Assim que subir fervura deve acrescentar uma colher rasa de sal para um litro e meio de água.
- Após a água ferver, retira a panela do fogo e coloque o preparo em uma bacia, agora é importante colocar o rosto nesse vapor a uma distância aproximadamente de 25 cm com uma toalha por cima da cabeça, mas cuidado para não se queimar.
- Permaneça na posição no máximo 5 minutos, isso será o suficiente para dilatar os poros.
- Em seguida enrole os dedos com uma gaze e esprema os cravos suavemente para não ferir a pele. Caso os pontos pretos não saírem, não deve forçar para não ferir a pele.
- Nunca espremer os cravos usando as unhas.
- Para finalizar a limpeza de pele, deve-se embeber um algodão em um tônico facial, de preferência um que seja adequado ao seu tipo de pele, isto vai ajudar a fechar os poros e manter a pele mais limpa e sem oleosidade por mais tempo.
A gelatina é uma sobremesa que realmente oferece uma série de vantagens para a saúde e para o corpo. A gelatina tem em sua formulação o colágeno que ajuda a manter a pele e unhas mais firmes e cabelos mais saudáveis e ajuda a emagrecer com saúde, por isso é recomendado incluir a gelatina em sua refeição diária, e se possível consuma a gelatina diet, além de manter o corpo em forma não contém o açúcar. Ela tem a capacidade de aumentar a elasticidade da pele, por conter o colágeno, uns dos responsáveis por isso, o processo do colágeno proteico é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais, óbvio que são animais próprios para o consumo.
A gelatina é tão importante para o nosso corpo do que se imagina, pois ela tem 9 dos 10 aminoácidos essências para o funcionamento do nosso organismo. Além disso, ela não possui gorduras, colesterol e carboidratos. As proteínas existentes na gelatina são essenciais para a formação de tecidos, sendo assim ajuda na renovação celular.
A gelatina tem uma grande quantidade de água, por isso da sensação de saciedade quando ingerida. Sendo assim um alimento apropriado para quem está fazendo regime, pois ajuda a disfarçar a fome. A gelatina sem sabor também possui o mesmo efeito, ela pode ser misturada aos sucos, frutas e em preparo de vários pratos na culinária, também combinam com semente de linhaça, granola, aveia e entre outros. Para atletas ou para qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, ela é um alimento fundamental para ajudar a definir músculos e aumentar a massa muscular.
A estria é um mal que aparecem em homens, mulheres e até em crianças. Os principais lugares mais comuns das estrias são: coxas, bumbum, barriga e seios. Existem vários tipos de cremes no mercado que prometem acabar de vez com elas, mas nem sempre é isso que ocorre, o efeito não é muito satisfatório.
Veja abaixo mitos e verdades sobre as estrias:
1º- As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos.
Verdade: isso ocorre quando o crescimento é maior do que nossa pele pode suportar, fazendo assim surgir às listras.
2º- Refrigerantes causa as estrias.
Mentira: o refrigerante pode contribuir com o aumento de peso, o que pode acarretar o aparecimento, mas não necessariamente existe uma ligação entre os dois.
3º- Estrias são cicatrizes da pele.
Verdade: a estria nada mais é do que uma ruptura da fibra elástica da pele, assim levando a uma cicatriz.
4º- Roupas apertadas causam as estrias.
Mentira: as roupas apertadas não têm a capacidade de romper a fibra da pele, que é a causa do aparecimento das estrias.
5º- Há tratamento que fazem as estrias desaparecerem.
Mentira: a única coisa que conseguimos fazer é minimizar as marcas e deixando as estrias menos visíveis, usando cremes ou aplicações a laser. A melhor solução é prevenir o seu aparecimento.
6º- Estrias escuras são mais fáceis de tratar.
Verdade: Estrias escuras, são cicatrizes recentes, ainda não foram totalmente formadas. O vermelho indica que a sangue circulando fora dos vasos. É importante fazer um tratamento urgente, caso contrário a dificuldade será a mesma. Em alguns caso podem ter 99% de eficácia.
7º- Pele desidratada é sinal de formação de estrias.
Mentira: Quando a pele está desidratada, ela fica mais ressecada e assim deixando as estrias mais aparente, mas não interfere na ruptura da pele o que forma mais estrias, para que isso ocorrer tem que romper a fibra.
8º- Peeling ajuda a suavizar as estrias.
Verdade: o peeling provoca uma leve esfoliação na pele. Essa ação estimula a microcirculação da região afetada, dando uma renovação nas fibras de colágeno, que ajudam a suavizar as marcas já formadas.
9º- Alimentação balanceada ajuda no combate as estrias.
Verdade: A alimentação saudável é sinal que o corpo está em forma, evitando engordar para não aparecer às estrias, que é a principal causa do aparecimento.
10º- Grávidas tem mais chances de formar as estrias.
Verdade: a pele tende a esticar, principalmente na região dos seios e barriga, e com isso ocorre à ruptura das fibras. Para evitar o aparecimento é importante se prevenir usando muitos cremes e não engordar além do limite recomendado pelo médico.
