Benefícios da banana na saúde

Para manter a saúde em dia é importante incluir a banana nas refeições. Ela irá nos proporcionar uma vida mais saudável, além da banana da mais energia ao nosso organismo, também evita inúmeras doenças. Por isso, é importante consumir pelo menos uma banana ao dia.

Existem várias espécies da banana, são elas:
- Banana-da-terra
- Banana prata
- Banana maçã
- Banana nanica
- Banana ouro

A banana é rico em vitamina K, potássio, fósforo, vitamina C e A, vitamina do complexo B (B1, B2, B6 e B12) magnésio, cálcio, ferro, acido fólico, proteínas, carboidratos, fibras e minerais.

A banana é uma fruta muito nutritiva:
- Auxilia no emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade e evita sentir fome durante os intervalos das refeições.
- Regula o intestino
- Evita a constipação intestinal por ser rica em fibras.
- Ajuda no combate a depressão.
- Ajuda no combate da anemia.
- Ajuda a baixar a pressão arterial.
- Melhora a capacidade mental.
- Acalma o sistema nervoso
- Alivia sintomas da tensão pré-menstrual
- Reduz risco de infarto
- Ajuda na melhora da ressaca.
- Alivia a azia.
- Evita o estresse.
- Evita a perda de cálcio, ajudando na prevenção da osteoporose.
- Ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares.
- Combate a insônia, entre outros.

A banana também contém três açúcares naturais. São elas: sacarose, frutose e glicose combinadas com as fibras e os carboidratos existentes na fruta nos reservam mais energias, proporcionando mais disposição para o dia a dia. Também possui triptofano, um aminoácido percussor da melatonina que influenciam no hormônio do sono. Por isso, inclua a banana em sua alimentação diária, desta forma você pode retardar a ida ao médico.

Rocambole de morango light

Ingredientes:
Para a massa:
- 3 claras em neve
- 3 gemas
- 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de adoçante em pó
- 1 colher (chá) de margarina light


Modo de preparo:
Em uma batedeira bata as claras até ficarem em ponto de neve e depois junte as gemas. 

Coloque a farinha de trigo aos poucos e mexa bem até ficar homogênea e por último acrescente o adoçante.

Em uma assadeira (18x25cm) untada com margarina e papel manteiga despeja a massa. 

Asse em forno médio preaquecido. 

Desenforme e espere esfriar (reserve).

Para o recheio:
- 2 xícaras (chá) de morangos picados
- 2 laranjas (suco)
- 2 colheres (sopa) de adoçante em pó


Modo de preparo:
Misture os ingredientes e deixe descansar por 20 minutos.

Espalhe o recheio pela massa de bolo assada. 

Enrole em formato de rocambole com cuidado.

Para a cobertura:
- 1 xícara (chá) de morangos
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural
- 1 colher (sopa) de creme de leite light
- 3 colheres (sopa) de adoçante em pó


Modo de preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador até formar um creme consistente. 

Dica: 
Sirva 1 fatia de rocambole e por cima coloque 1 colher (sopa) da cobertura de creme de morango.

Dermotivin - Menos brilho e mais charme no verão: controle a oleosidade da pele no calor da estação

A escolha do higienizador correto é decisiva para cuidar da pele oleosa nos dias mais quentes do ano, afirma dermatologista.

Controlar o brilho indesejável da pele durante a estação mais quente do ano é um dos principais desafios para quem sofre com a oleosidade excessiva. O aspecto gorduroso e os poros dilatados podem comprometer a aparência e até mesmo a saúde da pele favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas. A boa notícia é que é possível amenizar os efeitos do clima quente e manter o charme da pele todos os dias do verão. 

De acordo com a dermatologista Alessandra Nogueira, as peles oleosas exigem maior atenção e cuidados redobrados no verão. "Nos dias mais quentes, há o aumento da produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas e limpar a pele diariamente torna-se essencial para eliminar o excesso de brilho". Para a especialista, a escolha do produto correto é decisiva para obter resultados positivos. "É muito importante optar por higienizadores específicos para cada tipo de pele. No caso das peles oleosas, a escolha errada pode causar o efeito rebote, que consiste na produção de oleosidade ainda maior", reforça Alessandra.

Para higienizar a pele mista ou oleosa, Dermotivin Original é a

escolha ideal, pois limpa sem ressecar. De uso diário e facial, sua composição é rica em calêndula, aloe vera e óleo de coco, agentes naturais com ótimas propriedades regeneradoras e calmantes, que ajudam a manter o equilíbrio natural da pele.

Preços sugeridos:
- Barra (90g) – R$ 29,39
- Líquida (120ml) - R$ 55,00 / (300ml) - R$ 74,90
- Espuma ( 50 R$ 43,57 e 130ml R$ 69,90)

Dermotivin® Control é o produto mais indicado para o tratamento da pele muito oleosa. Contém Sebaryl, um exclusivo complexo biotecnológico que possui ação reguladora de produção de oleosidade da pele. Há ainda em sua composição a presença de agentes matificantes que reduzem o excesso de brilho e proporcionam sensação de frescor para a pele. 

Preços sugeridos:
- Barra (90g) - R$ 29,39
- Líquida (120ml) - R$ 55,00 / (300 ml) - R$ 74,90
- Espuma (50ml) - R$ 43,57 / (130ml) - R$ 69,90

Dermotivin Control Lenços Umedecidos é a opção mais prática para a limpeza da pele muito oleosa. Não necessita de enxágue e pode ser levado na bolsa para ser usado a qualquer hora do dia.

Preço Sugerido:
- Embalagem com 25 unidades - R$ 40,19
SAC: 0800-0155552 / sac@galderma.com

Sobre a linha Dermotivin
É uma linha de higienizadores desenvolvida e testada para a pele dos brasileiros. Com diferentes produtos para atender às necessidades de cada tipo de pele. Todos os produtos são dermatologicamente testados.

Sobre a Galderma
Galderma é uma companhia farmacêutica exclusivamente dermatológica, criada a partir de uma joint-venture entre Nestlé e L’Oréal, em 1981. Presente em 70 países é líder mundial no segmento e está presente no Brasil desde 1995. Especializada em pesquisa, desenvolvimento e comercialização de soluções terapêuticas, corretivas e estéticas para doenças de pele, unhas e cabelos, a Galderma possui centros dedicados à inovação em dermatologia em Sophia Antipolis (sudeste da França), Princetown (New Jersey, EUA), Tóquio (Japão) e Uppsala (Suécia), além das fábricas localizadas na França, Suécia, Canadá e em Hortolândia, interior do estado de São Paulo.
Para mais informações, visite www.galderma.com.br

Tratamento capilar - Maquiagem de cabelos

Nós sabemos que os cabelos é a moldura do rosto. Quando os fios estão danificados temos a necessidade de tratá-los de forma a conseguir bons resultados para melhorar a nossa autoestima. Hoje em dia manter os cabelos bonitos é uma tarefa mais fácil, mas é preciso escolher o tratamento certo para os fios.

Com a tecnologia e com o avanço da cosmética nós nos deparamos com várias técnicas para deixá-los, mais saudáveis e com visual mais bonito. Para isso, é preciso recorrer a tratamentos de beleza, principalmente para quem tem cabelos mais rebeldes, arrepiados e com frizz. Com os cuidados podemos conseguir ter os fios perfeitos. A maquiagem de cabelos é um tratamento a base de lanolina, ela tem a propriedade de repor parte da gordura perdida é indicado para aqueles fios arrepiados e que comprometem a saúde e a sua beleza.

O procedimento utilizado é o mesmo processo de um tratamento convencional. A técnica é feita uma boa lavagem para abrir as cutículas, em seguida é aplicada uma hidratação a base de lanolina, depois é usado um neutralizante, em seguida uma escova com o uso do secador e finalizado com chapinha. A duração do tratamento é aproximadamente entre 1h:30m a 2h, o resultado é um cabelo mais saudável, macio, brilhante e cheio de vida.

É importante fazer uma avaliação para saber qual é o grau de danos dos fios para aplicar a quantidade certa de queratina. Por isso, é importante esta avaliação, pois é uma técnica para cada caso e tipo de cabelo. O tratamento é feito no exterior dos fios e não compromete a estrutura capilar por ter quantidade baixa de química e vai proporcionar mais vida e leveza aos fios.

É importante dizer que a maquiagem de cabelo não muda a forma dos fios, não é um alisamento e sim uma hidratação potencializada. Ela é indicada para pessoas que desejam deixar os fios mais bonitos, saudáveis e hidratados. Os cabelos podem ser lavados normalmente, o resultado do tratamento continua, mesmo sabendo que não é definitivo, mas se desejar que o efeito da hidratação fique por mais tempo, use cremes livres de petrolatos e shampoo livre de sulfato, desta forma não irá agredir tanto os fios e eles permanecerão bonitos por mais tempo. 

Lasanha de bacalhau

Ingredientes:
- ½ kg de bacalhau
- 1 colher (sopa) de margarina
- 1 cebola pequena picada
- 2 tomates
- 1 massa salgada
- 700 ml de leite
- 2 colheres (sopa) de amido de milho
- 1 maço de espinafres
- 1 caixa de creme de leite
- Sal a gosto
- Tempero a gosto
- 50g de azeitonas sem caroço
- 1 pacote de batata palha

Modo de preparo:
Deixa o bacalhau de molho por 12 horas trocando sempre a água para dessalgá-lo. 

Coloque para cozinhar e depois de frio, tire os espinhos. 

Refogue-o na margarina juntamente com a cebola e o tomate e reserve. 

Prepare panquecas conforme as instruções da embalagem da massa salgada. 

Leve ao fogo o leite, o amido de milho e o sal. 

Pique o espinafre e coloque no creme de engrossar. 

Tire do fogo e acrescente o creme de leite e as azeitonas. 

Para a montagem, faça camadas de creme, panqueca, bacalhau e creme novamente e cubra a lasanha com a batata palha.