Aprenda a calcular o índice de massa corpórea (IMC)

Descubra se você está gordinha ou obesa.
Calcular o IMC não tem segredos é rápido e bem simples. O que você vai precisar saber ao certo é o seu peso e sua altura e ter uma calculadora em mãos para facilitar os cálculos.

Vamos à dica:
Pegue seu peso em quilos e divida pelo resultado da sua altura, multiplica por ela mesma. Isso tudo é igual ao IMC, o Índice de Massa Corpórea. Complicado? Não entendeu como se faz o cálculo?

Abaixo tem a tabela e um exemplo para você entender. Não é difícil basta você seguir a forma correta.
Por exemplo: Uma pessoa com 1,60 e 60kg.

Tabela de calculo: IMC = Peso em quilos : (altura x altura)
O calculo deve ser feito assim:
60 : (1,60 x 1,60) = 23,4 de IMC
Para o cálculo sair correto primeiro você multiplica a altura 1,60 x 1,60 = 2,56 e só depois divida 60 : 2,56 = 23,4

Esta é a fórmula mais usada pelos especialistas para descobrir se o paciente está dentro de seu padrão normal e se caso estiver obeso o especialista passará uma dieta balanceada, atividade física, em alguns caso remédios para ajudar a eliminar o peso e em casos mais graves indicará a redução de estomago.

Depois de calcular o IMC você deve prestar atenção nesses resultados:
- 20 a 25 vocês têm o índice normal
- Mais de 25 vocês estão gordinhas
- Mais de 30 vocês estão obesas e pode correr o risco de ter problemas na saúde, como propensão a diabetes, hipertensão arterial, infarto, colesterol alto, derrame cerebral, distúrbio circulatório, varizes e até problemas ortopédicos, por isso é importante seguir uma dieta balanceada e cuidar do peso.

Não tenha medo de pesar, a balança é sua aliada e não sua inimiga. Mude sua rotina ao acordar se pese todos os dias desta forma você tem como controla seu peso, por exemplos se hoje você está com peso normal se alimenta de forma equilibrada e volte a pesar na manhã seguinte e se descobrir que engordou um quilo ou mais diminua nas refeições e observe se continua com o mesmo peso, assim você controla a sua alimentação e evita o peso acumulado.

Como calçar sua meia Kendall suave, média e alta compressão

Kendall a meia medicinal mais prescrita no Brasil

- Coloque a mão por dentro da meia e segure o tecido próximo ao calcanhar.
- Com a outra mão, vire a meia do avesso até o ponto que você está segurando. Calce a meia nos dois pés, ajustando-a bem nos calcanhares.
- A partir do calcanhar, deslize-a aos poucos pelas pernas.
- Uma vez calçada, ajuste-a separadamente em cada uma das pernas, sempre com as duas mãos.
- Em movimentos sucessivos e suaves, traga a meia até a posição correta e, em seguida, ajuste a outra perna. Nunca ajuste as duas pernas ao mesmo tempo, puxando-as para cima pela região das coxas. Você poderá danificar sua meia.
- Quando a meia estiver à altura da coxa, fique em pé Puxe delicadamente a meia até a cintura e verifique se está ajustada.
Nos primeiros dias de uso poderá ocorrer uma sensação de desconforto, devido ao efeito da compressão. Essa sensação desaparecerá com o uso freqüente.
A composição da meia em microfibra serve para facilitar o calçado da mesma, deixando suas pernas mais bonitas, confortáveis e arejadas.

Linha Caffe Green no combate ao envelhecimento da pele

Conheça abaixo os seis produtos da Linha Caffe Green. Recomenda-se o uso conjunto, a fim de obter melhor resposta:

Caffe Green Mousse de Limpeza Facial 

– A pele está constantemente exposta à ação de fatores externos, como partículas de poluição que se depositam no decorrer do dia. Disponível em frasco de 150mL, o produto contém os extratos do café verde que possibilitam a remoção das partículas de sujeira e, ao mesmo tempo, do excesso de oleosidade da pele.

Caffe Green Loção Tônica Facial 

– Disponível em frasco de 140mL, o produto combina a atividade anti-irritante da alantoína com a ação revigorante do óleo de café verde, além de contar com a ação hidratante proporcionada pelo D-Pantenol e pelo PCA Na.

Caffe Green Gel Creme Facial de Uso Noturno

– Disponível em bisnaga de 60g, contém oligoelementos (zinco, cobre, manganês e magnésio) - importantes micronutrientes celulares que trabalham na manutenção da integridade celular. O zinco e o cobre são eficazes na neutralização de radicais livres, enquanto o manganês atua no sistema enzimático, sendo fundamental para a síntese de proteínas do DNA e do RNA. Além disso, quando associado ao cobre, o manganês é recomendado para a melhoria da qualidade da pele. Por sua vez, o magnésio atua na síntese de proteínas, garantindo a saúde das células. Combinado a todos estes elementos, o óleo extraído dos grãos do café verde a 5% que atua na proteção do manto hidrolipídico, preservando a função barreira da pele.

Caffe Green Gel Facial de Uso Diurno FPS15

– Também disponível em bisnaga de 60g, combina o óleo de café verde com o ácido hialurônico – ativo do próprio organismo, cuja função é revigorar a textura e suavidade da pele saudável, bem como recuperar a pele envelhecida. Ao mesmo tempo em que atua na manutenção da função barreira cutânea, o produto tonifica e renova a vitalidade da pele. Outros elementos ativos da fórmula são o D-Pantenol – que melhora a hidratação cutânea – e filtros solares que protegem contra a radiação ultravioleta A e B (FPS 15 e UVA ++).

Caffe Green Emulsão Hidratante Corporal 

– Disponível em embalagem de 190g, o produto oferece ação revigorante e hidratante para a pele, graças à combinação de cafeína e silício orgânico. A aplicação regular desses componentes confere à pele efeito firmador, deixando-a com aspecto mais saudável, além de estimular a quebra de gordura localizada.

Caffe Green Serum para a Área dos Olhos

– Disponível em bisnaga de 20g, oferece cuidados especiais e hidratação para a região dos olhos, visando à prevenção do fotoenvelhecimento. O surgimento de linhas finas e congestionamento nessa região, algumas vezes acompanhado de "olheiras", podem gerar aparência de cansaço e envelhecimento. O produto combina óleo de café verde, peptídeos e D-pantenol - princípios ativos hidratantes, descongestionantes e firmadores da pele. A aplicação regular desses componentes à pele confere efeito firmador, despigmentante sobre as olheiras, além da ação descongestionante, minimizando o edema na região dos olhos.

Acesse o site para mais informação: www.biolabfarma.com.br

Linha Caffe Green: a força do Óleo de Café Verde no combate ao envelhecimento da pele

Todos sabem que o Brasil é mundialmente conhecido pela produção e consumo de café. Mas você sabia que ele também é um aliado no combate e prevenção ao envelhecimento da pele? A Linha Caffe Green, desenvolvida pela Biolab Farmacêutica, oferece às mulheres brasileiras uma linha de produtos derivados do fruto verde do café.

Eficaz na prevenção e no cuidado do fotoenvelhecimento cutâneo, o óleo extraído do fruto verde do café é reconhecido pela excelente atividade antioxidante. Segundo pesquisa do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), trata-se do antioxidante de origem vegetal mais eficaz que existe.

É o principal ativo na fórmula dos seis produtos que compõem a Linha Caffe Green, em combinação com outros ativos anti-aging especialmente selecionados, para potencializar os benefícios para a pele, deixando-a mais bonita e hidratada.

A composição equilibrada dos produtos proporciona redução da aparência de rugas finas e linhas de expressão, além de suavizar a textura da pele e atenuar os danos oxidativos causados pela produção de radicais livres, oferecendo maior proteção a fatores como poluição, calor, sol e vento.

“Caffe Green é uma linha antienvelhecimento inovadora que combina propriedades restauradoras e protetoras da pele, além de combater os radicais livres e os efeitos da radiação ultravioleta. É especialmente indicada para mulheres a partir de 30 anos, que se preocupam com os cuidados essenciais da pele e com a manutenção da beleza”, ressalta a dermatologista e consultora da Biolab Dermocosméticos, Dra. Aline Magalhães. 

Para confirmar os efeitos benéficos do café verde, os produtos foram utilizados por um grupo de 33 mulheres durante 28 dias. Os testes indicaram 95% de melhoria na firmeza da pele; 92,5% de melhoria na aparência geral; 90% de melhoria na hidratação, viço e luminosidade, além de redução de rugas e linhas de expressão na região dos olhos; 87,5% de redução de rugas e linhas de expressão na região da testa e de sinais de envelhecimento.

Acesse o site para mais informação: www.biolabfarma.com.br

Desodorante antiperpirante em creme Herbíssimo Sensitive

A Perfumes Dana foi buscar todo o frescor da natureza para deixar o seu dia a dia mais alegre e confortável. Voltada para homens e mulheres, jovens, esportistas, com energia e bom astral, a Linha Herbíssimo tem sua origem orientada para uma base natural, com produtos que remetem a uma sensação de frescor e bem-estar o dia todo. Pensada para levar bem-estar e refrescância a homens e mulheres que buscam higiene e proteção, com perfume suave e de toque natural.

O creme desodorante Herbíssimo Sensitive protege sua pele contra os odores da transpiração e deixa você protegido o dia todo, possui um aroma unissex, que protege e evita a transpiração, com toda a qualidade Herbíssimo.

Sua fórmula é sem álcool e não resseca a pele.

Modo de usar:
Aplique leve camada nas axilas. Espere secar bem antes de se vestir para não manchar a roupa.