Experimente a Dieta do Mediterrâneo e envelheça com qualidade

Por: Julia Medici

Esta dieta é nova no Brasil, mas faz parte da rotina dos povos que circundam o mar Mediterrâneo há várias gerações. Para você que busca uma dieta rica em proteínas e com baixo teor de gordura, esta dieta se encaixa no seu perfil. Rica em azeite, peixe e frutas, melhora as funções cerebrais e diminui o risco de Alzheimer, de acordo com um estudo publicado no jornal Epidemiology. Foram 12 estudos que comprovaram que há uma forte conexão entre seguir a dieta do Mediterrâneo e a diminuição de doenças decorrentes do declínio cognitivo.

A dieta mediterrânea consiste no consumo de frutas, verduras, legumes, peixes, azeite e nozes. E nas refeições principais, são utilizados três elementos básicos: cereais, frutas, legumes e derivados do leite. Além disso, como fonte de proteína, as carnes vermelhas são substituídas por peixes e frutos do mar. Vale ressaltar que, nesta culinária, se indica a ingestão de 1,5 a 2 litros de água e o azeite é a principal fonte de gordura da dieta.

A culinária
Na preparação destes alimentos, tradicionalmente eles são grelhados e temperados com tomates, alecrim e o azeite, já mencionado anteriormente. Preparado desta forma, os alimentos não perdem o seu sabor característico e muito menos as suas proteínas, o que acontece quando os legumes são cozidos. “As comidas inclusas na dieta do Mediterrâneo são igualmente deliciosas e nutritivas e o nosso sistema digestivo aproveita facilmente todas as proteínas contidas nos pratos. É ideal que pelo menos uma vez por semana, o peixe entre na alimentação” – comenta um dos chef’s do restaurante A Propósito Food Service.

Não há restrição em relação a quantidade nesta forma de alimentação: legumes, frutas e peixes são sempre bem vindos e estimula-se a comer cada vez mais destes pratos. Que tal começar hoje a dieta do Mediterrâneo e ganhar longevidade e vitalidade?

Texto de colaboração escrito por: Julia Medici (Estudante de jornalismo)

La Croisette Shop - Produtos profissionais para cabelos

A Moroccanoil tornou-se uma sensação no setor de cuidados com os cabelos, usado por celebridades, cabeleireiros famosos e mulheres do mundo todo. A essência do sucesso está na qualidade. A Moroccanoil aperfeiçoou o Tratamento Cosmético e ampliou a linha para incluir soluções para as necessidades de todos os cabelos. As fórmulas não só deixam o cabelo naturalmente macio e brilhante, mas também aprimoram sua condição atual para torná-lo mais resistente dia a dia.

Um produto que se destaca na marca é o Tratamento Cosmético Moroccanoil, foi premiado como um dos melhores produtos do mundo pela Style Magazine, é um óleo multiuso, que além de amaciar os fios e dar um brilho fantástico, ele nutre, repara a fibra danificada, intensifica a coloração, protege os fios, elimina o frizz e restaura a elasticidade. É indicado para todos os tipos de cabelo.

A sua fórmula exclusiva com o Óleo de Argan - óleo extraído da semente do fruto da Argania Spinosa, árvore encontrada no Marrocos. O Óleo de Argan é hidratante e antioxidante natural que combate os radicais livres. Esta fórmula versátil, nutritiva pode ser usada como recurso de condicionamento, penteado e acabamento. Realmente é um fenômeno de beleza completo. 

A La Croisette Shop – www.lacroisetteshop.com.br/ - trabalha com as melhores marcas de produtos profissionais para cabelos, além da Moroccanoil, você também encontra todas as linhas da Schwarzkopf, L’oréal, Matrix, Wella (alguns produtos) e Sebastian (alguns produtos), lá tem todos os detalhes sobre os produtos e como usa-los Entregamos em todo o Brasil.

Acesse o site para mais informação: www.lacroisetteshop.com.br/

Perfumes masculinos O Boticário

Os perfumes são armas infalíveis na sedução por ser poderosos e cheirosos. Os homens sentem-se mais confiantes na hora de sair para paquerar. O perfume é envolvente e quem estar por perto ao sentir um aroma especial acaba se atraindo por ele. Para obter uma fragrância gostosa, não necessariamente se deve gastar uma fortuna para comprar um perfume de qualidade é só aprender a escolher o melhor aroma para a sua pele.

Confira alguns perfumes masculinos O Boticário:

Malbec - Amadeirado / Malbec Absoluto - Amadeirado Couro / Malbec Voyage - Amadeirado Amadeirado / Malbec Duo - Amadeirada Ambarada / Portinari - Chire Ambarado / Arbo - Fougère Fresco Verde / Egeo Man - Fougère Ambarado / Uomini - Fougère Aromático / Uomini Black - Oriental Especiado / Quasar - Fougère Fresco / Quasar Quest - Fougère Aromática / Quasar Fire - Oriental Especiado / Quasar Oxygen - Fougére Especiado / Quasar Ônix - Oriental Amadeirada / Galbe - Fougère Aromático / Zaad Eau de Parfum - Amadeirada Fresca / Styletto - Fougère Amadeirado / Connexion - Chipre Amadeirado / Connexion My Way - Amadeirado Especiado / Coffee Man - Oriental Ambarada / Coffee Man Passione - Oriental Amadeirada / Coffee Man Seduction - Oriental Amadeirada / Dimitri - Fougére Fresco / Acqua Brasilis For Men - Chipre Fresca / Acqua Sensation For Men - Amadeirado Fresco / Xtreme - Fougère Aromático / Xtreme Xplosion - Amadeirada Especiada

 

Dicas para conservar os pincéis de maquiagem

Os pinceis são formas de facilitar a maquiagem, tornando o
trabalho mais profissional possível, deixando a pele com um acabamento perfeito, mas para isso existem pinceis para cada área específica do rosto. Alguns pincéis têm fibras ópticas especiais para um acabamento suave e uma maquiagem impecável com cerdas naturais, cerdas sintéticas ou cerdas mistas, por isso é importante saber escolher o produto.

Limpeza e conservação dos pinceis.
- Para conservar melhor o seu pincel, aconselha-se lavar as fibras uma vez por mês com água fria e shampoo neutro.
- Usar uma cumbuca para facilitar o procedimento da lavagem. Molhar o pincel na água e colocar um pouco do shampoo na palma da mão e fazer movimentos circulares com o pincel com suavidade para remover a maquiagem.
- Quando o pincel estiver limpo enxaguar bem em água corrente de cima para baixo para retirar todo o resíduo do shampoo.
- Quando for enxaguar cuidado para não deixar água ir dentro do pincel.
- Não deixar o pincel de molho, para não afetar suas cerdas.
- Não torcer as fibras para retirar o excesso de água.
- Deixar secar ao ar livre sobre uma toalha macia.
- O cabo de madeira não deve ser molhado ou permanecer úmido, usar apenas um pano seco e macio para fazer a limpeza.
- Guardar os pincéis sempre em locais secos, não os deixe no banheiro, pois o local é úmido e pode danificá-los.

7 dicas para uma desintoxicação pós-festa

Por: Julia Medici
O verão não chegou oficialmente, mas na pele a gente já sente que a temperatura aumentou e que o inverno terminou antes da hora neste ano. As estações quentes trazem a nossa rotina diversos eventos onde o exagero na bebida é inevitável: festinha de amigos, churrasco, luau ou até aquela praia no fim da tarde, em que a cerveja ganha um sabor especial, parece ficar mais deliciosa. Na hora da farra, ninguém pensa no amanhã e é justamente o dia seguinte que é o pior, dor de cabeça, tontura e uma sede inesgotável.

Nesta hora, tenha essa pequena lista colada na geladeira, porque uma hora ou outra, você vai precisar:

Beba mais água: A água (ou um suco) é o que vai dar a força necessária para o seu corpo se regenerar. Manter a hidratação em dia evita a retenção de líquido e garante o funcionamento do organismo. “Durante o Carnaval, as pessoas tem este costume de exagerar na dose e é por isso que, além das bebidas alcoólicas, oferecemos diversos sucos e muita água gelada para que ninguém fique desidratado e não passe pela péssima experiência da ressaca” - Mickael Noah, sócio do Camarote Folia Tropical na Sapucaí.

Limão mágico: O poderoso ácido cítrico encontrado também em outras frutas cítricas tem ação adstringente, o que dissolve as toxinas e gorduras. O efeito alcalino diminui o ácido do PH do sangue e de outros líquidos do corpo, acelerando o metabolismo. E ainda, a ação antisséptica da fruta evita os indesejados gases.

Chá cura tudo: Se você ficou de ressaca, apelar para o chá é uma boa saída. São bebidas superleves e desintoxicam muito bem o organismo. Os chás de cavalinha, capim limão, chá verde, boldo e carqueja são deliciosos e bem fáceis de encontrar.

Alimentos orgânicos: Alimentos que possuem altas concentrações de agrotóxicos podem desregular a produção do hormônio da tireoide, o que torna o metabolismo devagar dificultando o processo de desintoxicação.

Pense leve: Após uma noite de exageros, é hora de cuidar bem do seu corpo. A melhor aposta são os alimentos leves: saladas, peixes, frutas e grelhados são ótimas opções. Esqueça comidas apimentadas e “tipicamente brasileiras”, em uma hora dessas, o essencial é o básico.

Sal: Como mencionado na dica anterior, economize no tempero. O sódio, presente no sal e em muitos temperos vendidos em supermercados, faz com que o seu corpo retenha mais líquido, o que resulta em inchaço.

Xô industrializados: Com mais colesterol e sódio, além de conservante, corante e às vezes até açúcar, estes alimentos são mais pesados. Por isso, no processo de cura da ressaca é melhor apostar em alimentos crus como alface, agrião, couve, rúcula, cenoura, beterraba, pepino e tomate; ou alimentos integrais.

Texto de colaboração escrito por: Julia Medici (Estudante de Jornalismo)