Obesidade entre mulheres é um risco a saúde

Há muito tempo a obesidade deixou de ser um problema somente estético e passou a ser encarado como uma questão de saúde. 

Mulheres que tem o peso muito acima do recomendado podem apresentar irregularidade menstrual, infertilidade, aumento dos pelos e dificuldade para engravidar e sem falar nas doenças que favorecem a incidência de problemas articulares, de câncer do endométrio, de mama e problemas que envolvem o coração como os cardíacos, entre outros. Por isso, mulheres que estão acima do seu peso, procuram uma orientação de um nutricionista e cuida da sua saúde, além de fazer bem a você vai ajudar na sua autoestima.

Manter um corpo magro não é somente para as mulheres se sentir desejadas, mas sim sinônimo de uma vida mais saudável, melhor e mais feliz.

Como preparar um arroz branco e soltinho

Para quem está iniciando na cozinha, passa horas reclamando que o arroz empapou e faz de tudo para descobrir como fazer um arroz soltinho. E para deixá-lo soltinho é mais simples do que parece ser. Para isso não acontecer é preciso ser feito de maneira correta, a quantidade de água é importante na hora do cozimento, por isso é necessário seguir a receita. Com certeza você não vai errar e terá um arroz de dar inveja.

Confira abaixo a receita de um arroz simples.

Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 2 xícaras (chá) de arroz de boa qualidade
- 4 xícaras de água quente
- sal a gosto (caso desejar usar tempero, fica a seu critério)

Modo de preparo:
Lave o arroz e deixa escorrer bem a água.

Em uma panela, aqueça o óleo (caso desejar acrescente o tempero agora).

Adicione o arroz e deixa dar uma fritadinha (dourar), sempre mexendo para não queimar.

Junte a água fervendo e o sal a gosto.

Após levantar a fervura, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo brando por 15 minutos.

Desligue o fogo e deixe tampado por mais 15 minutos para o arroz terminar o seu cozimento.

Assim o arroz ficará soltinho.

Receita caseira de babosa e ovo para cabelos ressecados e quebradiços

Aprenda a ter cabelos macios e sedosos
Quem não deseja ter cabelos macios e sedosos iguais às capas de revistas? Alguns ingredientes caseiros são essenciais para recuperar a saúde dos fios. Esta receita é para cabelos ressecados e quebradiços. A babosa e ovo são capazes de realizar uma reestruturação nos fios danificados devolvendo a maciez perdida ao longo dos dias.

Receita caseira para ter cabelos mais macios e sedosos
Ingredientes:
- 1 folha de babosa
- 1 copo de água
- 1 gema de ovo
- 1 colher (café) de óleo de amêndoas.

Modo de preparo e aplicação:
Bater no liquidificador a polpa da babosa com o copo de água.
Depois de coar o preparo, acrescentar uma gema de ovo e o óleo de amêndoas.
Passe no cabelo, limpo e úmido, massageando.
Deixa agir por 30 minutos com touca de alumínio.
Depois enxágue bem com água morna.

Aplicação e resultado da hidratação de babosa e ovo

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Veja algumas curiosidades quando se fala em cuidados com os cabelos

Veja abaixo alguns mitos e verdades
1- O shampoo precisa fazer espuma para limpar os cabelos. 

Mito: o excesso de espuma é característica de exagero de elementos artificiais que acabam por deixar os cabelos mais ressecados, então quanto menos espuma o shampoo fizer melhor para os fios.

2- É preciso evitar desembaraçar os cabelos debaixo da água.
Verdade: os fios quando estão molhados ficam mais frágeis e elásticos e quebram com mais facilidade. Por isso, é recomendado secar bem os cabelos com a toalha e só depois desembaraçar os fios.

3- Tinturas, alisamentos e permanentes causam a queda de cabelo. 
Verdade: qualquer tipo de química agride bastante os fios por ter produtos químicos que são usados nestes processos. E isso acaba por castigar os cabelos, enfraquecendo os fios e irritando o couro cabeludo. Por isso, pense muito bem antes de ir mudando o visual. Qualquer transformação significa mais cuidados para os fios e nunca faça essa mudança em casa ou mesmo com alguém inexperientes.

4- Dormir com os cabelos amarrados é bom para quem tem fios ondulados.
Verdade: para quem tem fios anelados, é uma boa opção para evitar que os fios fiquem embaraçados desde que não prenda muito forte para não repuxar o couro cabeludo. Uma opção excelente é fazer um coque ou tranças.

Receita caseira – Como fazer reflexos dourados nos cabelos sem usar tinturas

A flor de camomila é um excelente clareador dos cabelos. Esta receita é para quem deseja ter cabelos loiros, mas não deseja passar tinturas nos fios. A camomila funciona melhor para quem já tem os cabelos claros (castanho ao loiro natural) e quem deseja fazer algumas mechas douradas.

Receita:
Faça um chá de camomila bem concentrado com um pouco de água e deixa em infusão até esfriar
Passe o chá de flores de camomila nos cabelos lavados e úmidos.
Fique sob o sol durante 30 minutos.
Seu cabelo vai ficar com fios mais claros, quanto mais aplicar a camomila, mais os cabelos vão ficar loiro, lindo e natural.
Não faça esse procedimento mais de 2 vezes por semana, para os fios não ficarem ressecados.
É aconselhável fazer uma hidratação a cada 15 dias para manter os cabelos saudáveis