Nossa saúde bucal é um fator muito importante para a completa higiene de nosso corpo e deve estar sempre em dia. Hálito e um sorriso branco é o objetivo de todos que estão preocupados com sua saúde e estética. Garantir uma boa higiene bucal é o primeiro passo para conseguir mais auto estima e se sentir mais confiante, um sorriso mostra muito de nossa personalidade, por isso, o ideal é estar sempre em dia com a escovação, fio dental e os outros cuidados com a nossa higiene e saúde bucal.

Escove bem os dentes e Use o fio dental diariamente

Não é segredo que a escova de dentes e o fio dental é um item indispensável para todos nós, mesmo com tantos outros aparatos e formas de manter a higiene em dia, a escova e o fio dental são os preferidos e dificilmente serão substituídos. Lembre a escovação ideal deve durar cerca de 2 minutos e deve ser feita logo após consumir qualquer tipo de alimento.

Dicas importantes para manter a higiene bucal

• Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições
• Prefira produtos de higiene bucal que contenham flúor, um ótimo auxilio na prevenção de cáries. 
• Use enxaguante bucal após a escovação, faz com que o processo de higiene seja ainda mais completo e eficaz.
• Clinicas de Estética e odontologia possuem hoje muitos serviços e técnicas de tratamento e clareamento dental.
• Os dentistas recomendam que todas as crianças abaixo de 12 anos devem tomar água potável fluoretada ou suplementos de flúor se habitarem regiões onde não haja flúor na água.

Hoje em dia há muitos tratamentos estéticos capazes e de qualidade para auxiliarem a manter uma ótima saúde bucal, ainda assim, a fórmula antiga, com a escova e o fio dental, ainda é uma excelente opção e muito mais em conta.

Uma higiene bucal em dia acarreta diversos benefícios como dentes mais limpos e livres de resíduos alimentares; uma gengiva que não doa mais nem sangre durante a escovação ou uso do fio dental; o mau hálito, presente em muitas pessoas deixa de ser um problema permanente.

Mesmo seguindo todas essas dicas, não deixe de visitar o seu dentista, ele é a melhor pessoa para lhe aconselhar e lhe ensinar a usar as técnicas corretas de higiene bucal.

28/02/2015

A caspa e a seborreia também pode ser causada pela poluição.
Os poluentes do ar são tão nocivos a saúde dos cabelos como para a nossa saúde e por isso, atacam o nosso corpo internamente prejudicando todo o funcionamento do organismo. A poluição é tão prejudicial que nos afeta externamente e quem sofre com isso é a pele os fios e conseqüentemente o couro cabeludo.

As impurezas acumuladas junto às raízes dos cabelos ao longo do dia facilitam a proliferação de bactérias fazendo com que a caspa e a seborreia se instalam no couro cabeludo prejudicando assim a saúde capilar. Para evitar que isso ocorra é necessário lavar os cabelos regularmente, removendo totalmente o shampoo e o condicionador para não acumular mais resíduos sobre os fios e que facilitam ainda mais os aparecimentos da caspa e seborreia.

Para seus cabelos ficarem longe desses problemas é importante lavá-los de maneira correta, assim evita a queda dos cabelos que é uns dos fatores agravantes desse incômodo e conseguindo ter os fios mais fortes, saudáveis e longe da das doenças capilares.

06/10/2014

Quem não gosta de curtir uma praia no verão, não é mesmo? Esta época é uma das mais convidativas para os passeios ao ar livre com a família, os amigos e até mesmo com a própria companhia. No entanto, é preciso tomar alguns cuidados para que a exposição ao sol não prejudique a saúde da pele, estimulando o surgimento do melasma.

O melasma acontece quando aparecem manchas com um tom amarronzado na pele. Essas manchas são simétricas e não costumam provocar coceira ou feridas. Apesar de ser uma condição benigna, o melasma pode impactar diretamente na autoestima do paciente. Confira a seguir quais são os principais tratamentos disponíveis para a condição.

Como tratar o melasma?
Em primeiro lugar é importante ressaltar que a decisão sobre qual tratamento é o mais indicado para seu caso deve ser tomada por um dermatologista. Isso porque é preciso avaliar uma série de fatores antes de prescrever um tratamento para a pele. Portanto, nada de escolher por conta própria ou por indicação de conhecidos, ok?Tendo isso em mente, o paciente com melasma pode ser submetido a vários tratamentos. Saiba mais sobre os 4 principais tratamentos disponíveis atualmente:

1. Peeling químico
O peeling químico é um procedimento que promove a descamação da pele por meio da combinação dos ácidos hialurônico, glicólico, retinoico, salicílico e fenol. A aplicação deste produto faz com que a pele renove a estrutura decidual, proporcionando a redução das manchas escuras do melasma e das rugas finas. Além de melhorar as manchas características da condição, a utilização do peeling químico oferece mais firmeza para a pele devido à estimulação da produção natural do colágeno.

2. Microagulhamento
O microagulhamento é um procedimento que tem por objetivo estimular a produção de colágeno no rosto por meio da circulação sanguínea. Para isso, o dermatologista perfura a pele do rosto do paciente com microagulhas para que a circulação do sangue seja estimulada. Outros benefícios do microagulhamento é a possibilidade de reduzir as rugas, flacidez e demais manchas no rosto.

3. Cremes
Este é o tratamento mais comum e menos invasivo disponível no mercado dermatológico. O creme é composto por hidroquinona, produto conhecido pelo seu poder clareador. O tratamento feito com esses cremes agem diretamente no melanócito, cuja disfunção é responsável pelo surgimento do melasma. Vale a pena destacar que se trata de um procedimento com resultados a longo prazo. Sendo assim, a pessoa que deseja obter os efeitos com mais agilidade deve conversar com o dermatologista a respeito do método que poderá cuidar das manchas em um espaço de tempo menor.

4. Laser
O tratamento a laser é feito por meio da liberação de ondas de calor na pele do paciente durante sessões semanais, sendo que a quantidade dependerá da gravidade do caso. Dessa forma, a melanina produzida em excesso é destruída. O laser é recomendado somente para os casos mais graves nos quais outros métodos não foram efetivos. O tratamento do melasma pode atuar tanto na melhora das manchas escuras quanto na beleza da pele, proporcionando mais autoestima para o paciente. Para prolongar os efeitos do tratamento, é fundamental utilizar filtro solar com alto fator de proteção e evitar exposição solar excessiva entre 10hs e 16hs.

Para mais informação acesse o site: https://drdanielstellin.com.br

Emagrecer não é uma tarefa muito fácil, é preciso esforço, dedicação, exercícios físicos e alimentação saudável.

Veja abaixo alguns alimentos que ajudam a emagrecer. Mudando hábitos alimentares é o começo de ter uma vida mais saudável e um corpo em forma.

- Arroz integral: Deve substituir o arroz tradicional pelo integral, pois o arroz integral possui uma película que reveste o grão, e com elas são preservadas as fibras, vitaminas e minerais, quando que o arroz tradicional, não possui essa qualidade. As calorias dos dois tipos são praticamente a mesma. Mas as fibras contidas no arroz integral ajudam o intestino a trabalhar melhor e eliminando facilmente os resíduos acumulados no nosso organismo.

- Feijão: ele é rico em proteínas e livres de gorduras saturadas. Pode ser consumido sem medo algum, pois o feijão não possui o colesterol ruim que faz tanto mau ao nosso corpo.

- Peixes: São fontes de ômega 3, que é uma gordura importante na composição da membrana celular. Também é um auxiliar na prevenção e tratamentos de doenças cardiovasculares. Sem falar que o peixe tem poucas calorias, e ajuda a equilibrar o peso na hora da balança. 

- Granola: Os principais ingredientes são o trigo e a aveia integral, ela é capaz de manter o sistema de açúcar no sangue equilibrando, prevenindo o desenvolvimento da diabetes. A granola é importante para manter o intestino funcionando regularmente, previne doenças cardíacas e alguns tipos de cânceres.

- Nozes: São ricas em proteínas, vitamina E, potássio e fibras. As nozes é um auxiliar no emagrecimento e para manter o peso. Mas em excesso pode levar ao aumento de peso, deve ingerir em quantidade moderada. Uma porção com seis unidades equivale a 115 calorias.

- Maçã: é rica em água, fazendo com que a quantidade de calorias seja baixa, pois uma maçã tem aproximadamente 60 calorias e 83% de água. A maçã também é rica em fibra, vitamina e minerais. A casca da fruta é fonte de fibras e tem diversos nutrientes, então não descarte na hora de consumir a fruta.

- Tomate: a ingestão desse fruto é necessária para prevenção de câncer como a de próstata, pulmão e estômago. A melhor forma para conseguir usufruir das suas propriedades é consumir cozido ou processado. 

Água: é o líder do ranking da hidratação para o corpo, ela ajuda a enganar o estômago a espantar a sensação de fome, se ingerida ao longo do dia, desde que não pula nenhuma refeição, o melhor de tudo que água não aumenta nenhuma caloria à dieta, mas nenhum corpo consegue se sustentar somente com a água, pois precisa de vitaminas, entre outros nutrientes para manter saudável.

- Chás: São excelentes para eliminar as toxinas existentes no organismo, pois tem poder de ser diurético porque é estimulante da função renal. Ótimo para ajudar a emagrecer, o chá favorece pouca ingestão dos alimentos, diminuindo assim as calorias ingeridas durante o dia.

- Leite desnatado: ele contém menos gorduras e calorias do que o integral é importante ser consumido diariamente, pois evita o aparecimento da osteoporose, já que é fonte de cálcio, e somando as qualidades que ele tem, também é considerado um parceiro ideal pra ficar de bem com a balança.

21/10/2014

A maioria das pessoas que têm manchas no rosto fica bastante incomoda com a situação. Isso porque apesar de a condição ser benigna, o impacto psicológico pode ser o suficiente para a pessoa recorrer a tratamentos para melasma.

O melasma se caracteriza por uma disfunção dos melanócitos, células que produzem a melanina que, por sua vez, é responsável pela pigmentação da pele. Portanto, as manchas na pele surgem por conta da produção exagerada de melanócitos. Confira neste artigo qual é o melhor tratamento para melasma e o que cada um faz na pele.

Como escolher o tratamento ideal para o melasma?
Antes de mais nada, é fundamental ressaltar que o tratamento para o melasma pode diferenciar dependendo do caso. O dermatologista avaliará questões como a gravidade e extensão das manchas, bem como o histórico médico do paciente, para determinar qual abordagem trará o melhor resultado.

Por esse motivo, é errôneo afirmar que um ou outro tratamento é o ideal para você. Para saber qual técnica é a mais indicada, é necessário se consultar com um dermatologista de confiança que seja membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Tendo isso mente, é possível citar 4 tratamentos para melasma. Saiba mais sobre eles a seguir:

1. Laser
O laser é o primeiro da lista, porém o último a ser considerado pelo dermatologista. Isso porque o tratamento é bastante agressivo, portanto, só é indicado nos casos mais graves que não demonstram resultados satisfatórios com as outras metodologias. Basicamente, o laser vai liberar ondas de calor na pele. Esse efeito ajudará a destruir o pigmento das melaninas em excesso, reduzindo as manchas amarronzadas, que são características da condição.

2. Peeling químico
O peeling químico é um procedimento que pode ser feito tanto na camada superficial da pele quanto na profunda. Quem determinará o tipo mais indicado para cada caso é o dermatologista. Resumidamente, o peeling químico faz uma descamação da pele, provendo a renovação celular e diminuindo as manchas do melasma.

3. Microagulhamento
No microagulhamento o objetivo é estimular a circulação sanguínea e, consequentemente, a produção de colágeno — que é essencial para a elasticidade da pele. As perfurações feitas durante o procedimento se fecham em poucos minutos e não deixam marcas na camada superficial da pele.

4. Cremes
Esta é a abordagem de menor complexidade, porém é a que mais demora para demonstrar os resultados. Neste caso, são usados cremes à base de hidroquinona para clarear as manchas. Isso é possível porque a hidroquinona possui um princípio ativo clareador. Para melhorar os resultados, é comum o dermatologista trocar a substância utilizada com o creme. Outros ácidos que podem ser utilizados neste tratamento são o glicólico, azeláico e retinoico, por exemplo.

Quando procurar um dermatologista?
É indicado se consultar com um dermatologista quando a pele apresentar manchas em tom escuro ou acastanhado no lábio superior, maçãs do rosto, nariz, testa, entre outras regiões da face. Em alguns casos, os mesmos sinais podem ser notados no colo, pescoço e nos braços. O tratamento para melasma deve ser acompanhado da utilização frequente e correta do protetor solar. O ideal é optar pelos filtros solares de alta proteção para garantir mais segurança para a pele.

Para mais informação acesse o site: https://drdanielstellin.com.br

A maioria das mulheres já desejou ter os cabelos compridos, mas infelizmente nem todas conseguem ter sucesso e se torna uma tarefa bastante complicada. Em alguns casos, os cabelos são ressecados, frágeis e quebradiços e esses fatores não deixam os fios se desenvolverem de forma esperada. Por isso, resolvi dar algumas dicas para ajudá-las. Lembre-se para ter fios fortes é importante seguir alguns cuidados básicos e manter os fios sempre hidratados, mas lembre-se a saúde dos fios devem ser de dentro para fora, a alimentação é essencial, então se alimenta de proteínas, verduras e legumes e beba bastante água ao longo do dia. Vou ensinar 2 receitas fáceis para ajudar no crescimento dos fios:

1ª Receita:
Ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 1 colher (chá) de azeite de oliva
- 2 colheres (chá) de mel
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em uma cumbuca.
Faz uma massagem para estimular o couro cabeludo, não use a mistura no comprimento.
Coloque uma touca de alumínio.
Deixe o preparo agir aproximadamente por 30 minutos.

2ª Receita:
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de alecrim seco
- 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes para esquentar durante 2 minutos.
Deixe-o esfriar e descansar por 3 dias.
Coe o preparo e deixe conservar em um recipiente fechado.
Depois de lavar os cabelos com shampoo use a mistura somente na raiz, faça uma massagem no couro cabeludo. 

Lave os cabelos normalmente.

11/07/2015

Quando as unhas estão pintadas, bonitas e bem cuidadas, elas ajudam a compor o visual de uma mulher, mas para conseguir manter as unhas resistentes, bonitas e saudáveis são necessários de cuidados e tratamentos para mantê-las sempre com boa aparência.

Veja algumas dicas para conseguir ter unhas resistentes e bonitas
- As unhas também precisam de hidratante como a nossa pele, à noite antes de dormir, passa um creme que tenha em sua formulação a ureia, ela vai deixar suas unhas mais fortes.
- Faça uma esfoliação para renovar a pele, massageando com suavidade.
- Quando for retirar o esmalte, prefira os removedores, evita usar a acetona.
- É importante aparar as unhas a cada 15 dias.

Evita fazer estes procedimentos abaixo, pois em vez de conseguir ter unhas fortes, eles são capazes de enfraquecê-las.
- Retirar a cutícula enfraquece as unhas e pode ocasionar infecções e fungos caso ocorra um machucado.
- Evita uso do alicate e prefira os removedores de cutículas.
- Usar esmaltes todos os dias, dificulta a respiração das unhas, assim pode acontecer o enfraquecimento da mesma.
- A acetona deixa as unhas opacas, sem brilho e quebradiças
- Lixar as unhas na parte de cima, pode deixá-las mais fracas, além de ficar opacas e sem brilho.

Obs.: Quem possui cutículas grossas, o recomendado são empurrá-las e retirar o excesso somente, depois deve hidratar com um produto específico para a região das mãos.
Para as unhas poder respirar, é importante dar um intervalo de uma semana sem o uso dos esmaltes.

 21/10/2014

Esse relaxamento caseiro de carambola não muda a estrutura capilar na primeira aplicação, é um procedimento gradativo que precisa respeitar o intervalo das aplicações para não comprometer a fibra capilar. Ele é indicado para quem tem dificuldade em domar os fios, deseja soltar os cachos e não pretende fazer uso de procedimentos químicos mais agressivos, mas é importante fazer hidratações para manter os fios saudáveis.

Esse processo irá facilitar nos cuidados do dia-a-dia, porém antes de se aventurar na aplicação dessa receita caseira certifique-se com teste de mecha como sua fibra capilar vai reagir para não haver nenhum contratempo.

Receita caseira de amaciamento de carambola para cabelos crespos.
Ingredientes:
- 4 carambolas maduras
- 1/2 litro de água mineral ou filtrada
- 1 sabonete de glicerina
- 1 colher (sopa) de mel puro
- 1 colher (sopa) óleo de amêndoas (óleo vegetal)
- 10 colheres (sopa) farinha de trigo
- 1 colher (sopa) gelatina incolor

Modo de preparo e aplicação:

• Com o auxilio de um liquidificador, bata as carambolas com a água filtrada. (reserve) 
• Corte em pedaços pequenos o sabonete de glicerina. 
• Em uma panela de vidro, coloque o suco de carambola, os pedaços de sabonete de glicerina e a gelatina para derreter. 
• Depois de derretido, retire do fogo e aguarde até esfriar. 
• Acrescente o mel, o óleo de amêndoas e a farinha de trigo. 
• Misture bem o preparo até obter consistência de pasta. 
• Com os cabelos secos, separe as mechas em quadrantes. 
• Com auxilio de um pente de dentes finos, passe a pasta da raiz às pontas em mechas finas penteando com cuidado para não arrebentá-los. 
• Deixa o produto agir nos fios por aproximadamente 4 horas em cabelos sem químicas, 3 horas em cabelos com químicas e em cabelos frágeis aconselho 1 hora. 
• Depois da pausa, enxágue bem os cabelos com água e use somente condicionador para fechas as cutículas. Não é aconselhável o uso do shampoo. 
• Seque os cabelos com uma toalha e faça uma hidratação com uma máscara capilar de sua preferência para mantê-los saudáveis. 
• Faça um enluvamento de mecha a mecha, deixe pausar por 20 minutos e enxágue. 
• Finalize com uma escova ou deixe secar naturalmente. 

Você pode está utilizando essa pasta 1 vez ao mês, nunca faça em intervalos menores para não comprometer a saúde de seus cabelos.

Você costuma usar receitas caseiras nos seus cabelos?
O resultado alcançado é satisfatório ou tem arrependimento? Conte para nós.

11/10/2016

A nossa pele precisa de cuidados especiais para manter sempre jovem, bonita e hidratada.

Confira abaixo receita de óleo para hidratar o corpo e rosto.
Para o rosto
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de óleo vegetal de abacate
- 1 gota de óleo essencial de lavanda

Modo de preparo e aplicação:
Misturar os dois ingredientes.
Lavar bem o rosto com sabonete especifico para sua pele.
Secar bem a pele.
Aplicar o óleo por todo o rosto e deixar agir por 15 minutos.
Enxaguar com água fria.
Também serve para hidratar as mãos.

Para o corpo:
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de óleo vegetal de abacate
- 3 gotas de óleo essencial de lavanda

Modo de preparo e aplicação:
Misturar os ingredientes.
Depois do banho com a pele limpa.
Usar a receita por todo o corpo
Não é necessário enxaguar, o óleo será absorvido pela pele.

Não é necessário usar um hidratante, pois o óleo deixa a pele sedosa e cheirosa.

21/10/2014

O consumo do Selênio é importante para saúde, ele é um mineral que ajuda a diminuir os riscos de tumores malignos na bexiga.
Pesquisas comprovaram uma redução significativa no desenvolvimento de câncer na bexiga em mulheres e em fumantes moderados, que possuía uma quantidade maior de selênio no organismo, comparado as outras pessoas que não tinha uma quantidade necessária deste mineral.
O Selênio também combate os radicais livres que oxidam as células, elas podem causar danos no corpo ao longo dos anos. Esse mineral regula os hormônios da tireóide. A tireóide é importante para equilibrar o peso.
As pessoas que tem uma baixa de selênio no organismo, pode ser mais irritado, ansioso e depressivo, pois ele é capaz de normalizar o humor.

Você encontra Selênio nos alimentos como:
- Castanhas
- nozes
- amêndoas
- atum
- semente de girassol
- cereais integral
- sardinha
- salmão
- marisco
- camarão
- frango

Importante dizer, os alimentos acima devem ser consumidos com moderação, pois o excesso deles pode levar a uma intoxicação, pois o recomendado é ter até 800 microgramas de selênio no organismo.
Então para ter uma vida mais saudável você deve consumir diariamente a quantidade de 55 microgramas diária desse mineral.

22/10/2014