Benefícios da vitamina A na saúde

As funções da vitamina A

1. Atua sobre a pele, as mucosas e a retina. 
2. É um excelente antioxidante, pois atua no combate aos radicais livres.
3. Ela tem o poder de aumentar a resistência às infecções do nosso corpo, sendo assim mantém um bom funcionamento do sistema imunológico e ajuda nas defesas do organismo possibilitando uma recuperação mais rápida. 

A falta da vitamina A provoca:

• Perda de peso
• Atraso no crescimento
• Cegueira
• Perturbação visual
• Ressecamento da pele
• Aumento de infecções respiratórias
• Diarreia

Onde podemos encontrar a vitamina A?
Como nosso organismo não fabrica vitamina A temos que obter através de consumo de alimentos. Por isso, é importante incluir em nossas refeições:

• Carnes
• Fígado
• Gema de ovos
• Leite e derivados
• Vegetais verdes e amarelos
• Frutas amarelas e alaranjadas
• Azeite de dendê
• Óleo de fígado de peixe

Importante saber que os excessos de vitamina A também podem ser prejudiciais à saúde.

Salada de cenoura com coco

Ingredientes:
- 4 cenouras médias bem raladas
- 3 colheres (sopa) de coco fresco ralado
- Folhas de hortelã
- ½ colher (sopa) de azeite
- Suco de limão
- Sal a gosto

Modo de preparo:
Ralar a cenoura e o coco fresco bem fininho.

Misturar a cenoura e o coco em um prato, perto da hora de servir.

Temperar com sal, azeite e limão.

Guarnecer com folhas de hortelã.

Servir com grão-de-bico e arroz integral.

Perfumes femininos Glamour O Boticário

Os perfumes são armas infalíveis na sedução por ser poderosos e cheirosos. As mulheres sentem-se mais confiantes em toda a ocasião inclusive na hora de sair para paquerar. O perfume é envolvente e quem estar por perto ao sentir um aroma especial acaba se atraindo por ele. Para obter uma fragrância gostosa, não necessariamente se deve gastar uma fortuna para comprar um perfume de qualidade é só aprender a escolher o melhor aroma para a sua pele.

A mulher de hoje em dia tem uma vida dinâmica, ativa e cheia de necessidades. E, para estar sempre charmosa e segura, nada melhor do que um bom perfume que combina com a sua misteriosa personalidade.

Deixe esse perfume realçar a sua feminilidade e elegância e veja sua presença, que já é encantadora, agora se tornar pura sofisticação.

Ideal para mulheres de atitude e personalidade forte, autênticas, que correm atrás dos seus objetivos.

Você vai se sentir exuberante em todas as ocasiões!

Confira os perfumes femininos Glamour O Boticário:

Glamour Secrets Black - Oriental Frutal

Glamour - Floriental Ambarado

Glamour Exuberance - Floriental Amadeirado

Glamour Nuit - Chypre Floral

Para mais informação acesse o site: www.boticario.com.br

Perfumes femininos Linda O Boticário

Os perfumes são armas infalíveis na sedução por ser poderosos e cheirosos. As mulheres sentem-se mais confiantes em toda a ocasião inclusive na hora de sair para paquerar. O perfume é envolvente e quem estar por perto ao sentir um aroma especial acaba se atraindo por ele. Para obter uma fragrância gostosa, não necessariamente se deve gastar uma fortuna para comprar um perfume de qualidade é só aprender a escolher o melhor aroma para a sua pele.

A beleza da mulher Linda em cada fase da sua vida, em cada gesto, em cada detalhe, encoraja os que estão a sua volta.
"O primeiro passo para ser linda é você se sentir linda!"

Você a qualquer hora, em qualquer lugar, LINDA.

Confira os perfumes femininos Linda O Boticário:

Linda - Floriental Frutal

Linda Fashion - Floral Amadeirada

Linda Inspiração - Floral Frutal

Linda Miami Sunset - Floriental Amadeirado

Linda Radiance - Floral Frutal Musk

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Salada de repolho especial

Ingredientes:
- 450g de repolho cortado em tirinhas
- 2 cenouras raladas
- 2 talos de aipo picados
- 1 cebola pequena ralada
- 3 colheres (sopa) de uvas passas
- 6 colheres (sopa) maionese
- Sal a gosto

Modo de preparo:
Coloque o repolho em uma travessa.

Adicione a cenoura, o aipo e a cebola.

Acrescente as uvas passas e misture bem todos os ingredientes.

Junte a maionese, tempere com sal e mexa.

Guarneça com raminhos de agrião ou salsinha.
Sirva em seguida.