Ração humana caseira

Ingredientes:
- 50g de levedo de cerveja em pó
- 50g de guaraná em pó
- 50g de gelatina em pó
- 50g de semente de linhaça
- 100g de semente de gergelim com casca
- 100g de açúcar mascavo
- 250g de farelo de aveia
- 250g de gérmen de trigo
- 500g de fibra de trigo
- 500g de leite de soja sem açúcar

Modo de preparo:
Misturar muito bem todos os ingredientes.

Colocar em um vidro limpo, seco e com tampa e certificar que esteja bem fechado para conservar a mistura por mais tempo.

Guardar na geladeira.

Como usar a ração humana corretamente.
- 1 copo de água em jejum
- 2 colheres de sopa de ração humana misturado em suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás, fica o seu critério.

Evitar comer pão, bolo, biscoito.
Massa em geral.

Suco energizante

Ingredientes:
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 maçã gala
- suco de 4 laranjas
- 1 colher chá de linhaça
- 8 pedras de gelo

Modo de fazer:
Descascar e picar todos os ingredientes, exceto a laranja.

Usar somente o suco das 4 laranjas, bater no liquidificador junto com o gelo.

Coar e não é necessário adoçar.

Suco de morango com erva cidreira

Ingrediente:

- 1 xícara (chá) de capim santo picado

- 2 xícaras (chá) de morangos congelados

- 200 ml de água

- 2 colheres (sopa) de mel

Modo de fazer:

Bater no liquidificador o capim santo e a água.

Coe e depois bater novamente com mel e os morangos.

Suco de Kiwi com erva cidreira

Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas

- 2 kiwis descascados e congelados

- 100 ml de água com gás

- 2 colheres (sopa) de mel

Modo de fazer:

Bater no liquidificador o capim santo com a água. 

Coe e depois bater novamente com o mel e o kiwi.

Suco de limão com erva cidreira

Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas

- suco de 2 limões

- 200 ml de água

- 3 colheres (sopa) de mel

- gelo a gosto

Modo de fazer:

Bater no liquidificador o capim santo com a água. 

Coe e depois bater novamente com mel, o suco de limão e o gelo.