A importância de estimulador nasal para a respiração

Existe no mundo muitas pessoas que sofrem com desvio ou má formação nas cavidades nasais, a cada dez pessoas, sete sofrem com esse problema. Isso acaba levando a pessoa respirar pela boca e consequentemente vai provocar má formação estética, desconforto e principalmente, problemas com ronco e até a apneia noturna.

O estimulador nasal serve para:

- Aumenta o rendimento nas atividades esportivas
- Previne dores musculares em atletas
- Auxilia na desobstrução nasal
- Corrige desvio do septo
- Ajuda a diminuir o ronco

O estimulador nasal é uma pequena cânula de plástico que mede em media 2 mm. Ela é maleável, lavável, atóxica e muito fácil de usar. Com o uso do estimulador nasal a pessoa acaba por ter uma vida mais confortável e sonos mais tranquilos.

Algumas dicas infalíveis para ter cabelos maravilhosos

- Tomar todos os dias 8 copos de água por dia e praticar exercícios regulares ajudam a aumentar a irrigação sanguínea no couro cabeludo e isso pode fazer milagres pela beleza dos cabelos.

- Para tratar de cabelos maltratados que estão espigados, faça uma receita caseira simples. Bater no liquidificador 1 colher de qualquer creme para cabelos e ½ banana e depois acrescentar uma 1 clara de ovo batida em neve não deve bater no liquidificador misturar até a clara penetrar no creme. Aplique nos cabelos limpos e úmidos. Colocar uma touca de alumínio e deixa agir por 15 minutos e enxágüe. Deixa secar naturalmente.

- Para revitalizar os cabelos e acabar com as pontas quebradiças, deve misturar uma clara batida em neve, 1 colher de iogurte natural e uma ampola de vitamina A. Use só nas pontas e massageie. Deixa agir por 20 minutos.

- Para deixar os cabelos macios, é preciso massagear o couro cabeludo com leite morno. Os fios ficam bem mais macios.

- Para eliminar a oleosidade do cabelo, use uma maçã. Corte em pedaços e ferva em um litro de água. Depois de esfriar o preparo, coe. Use no ultimo enxágue. Repita este procedimento uma vez por semana.

Aprenda algumas dicas para aferir a pressão arterial de maneira correta

Essas dicas de como medir a pressão corretamente é importante para quem necessita saber se está tudo bem com a pressão arterial e se não está alta ou baixa demais, fazendo esses procedimentos o resultado será mais preciso e conseqüentemente vai haver menos erros.

Confira as dicas de com aferir a pressão:
- Antes de medir a sua pressão, é importante repousar durante 15 minutos em um ambiente calmo e agradável.

- A bexiga deve está vazia. Por isso é necessário urinar antes.

- Após fazer exercícios, fumar ou tomar café, é preciso aguardar em media 30 minutos para medir a pressão.

- O aparelho de pressão deve estar firme, ajustado ao braço e mantido na altura do coração.

- Não deve falar durante o procedimento para não alterar os batimentos e respire fundo.

- É aconselhável aferir a pressão duas vezes, uma em cada braço. Caso houver diferença, estará valendo o menor valor.

- Espere 1 a 2 minutos para retirar as medidas.

8 dicas para desinfetar e evitar a contaminação alimentar

1- Antes de começar a cozinhar, lavar bem as mãos com detergente ou sabonete. Ao secar as mãos certifique-se se a toalha está limpa ou use toalha de papel.

2- Nunca consumir ovos com cascas rachadas, porque com a casca quebrada os ovos podem ter sido contaminados com a sujeira existente no lado de fora deles.

3- Evitar comer ovos crus, gemadas, maionese caseira ou ovos fritos com gema mole, os ovos podem ter uma bactéria chamada salmonella que leva a infecção do intestino e em caso grave pode levar a morte.

4- Cozinhe utilizando água filtrada ou fervida isso ajuda a matar as bactérias. Limpe a caixa d’água de sua residência a cada seis meses.

5- Importante lavar sempre as latas de alimentos e bebidas antes de abrir. E caso não for utilizá-la toda, transferir o conteúdo para um recipiente de plástico ou vidro com tampa. Nunca consuma latas estufadas ou com pontos de ferrugem.

6- Não congele novamente os alimentos que já foram descongelados, caso tenha quantidade maior separe a porções individuais.

7- Ao higienizar as verduras, legumes e frutas mergulhem em duas colheres (sopa) de hipoclorito de sódio ou uma colher (sobremesa) de cloro ou água sanitária dissolvido em 1 litro de água. Depois, passe-os em água fervida.

8- Ao comprar leite ou seus derivados é importante ser de fornecedores confiáveis e com a sigla SIF (Serviço de Inspeção Sanitária) no rotulo do produto.

Dicas para quem tem cabelos normais

Para ter fios bonitos, saudáveis, macios e sedosos você deve escolher shampoos e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo e certificar-se se está sendo usados corretamente os produtos, isso vai ajudar a dar mais vida aos fios ressecados, quebradiço, opacos e maltratados. 

- Cuidados que devem ter quem possui os cabelos normais. Ao adquirir o shampoo, prefira usar aquele que tenha em sua formulação algas marinhas, lecitina de soja, aveia, seda e ceramidas. 

- Ao escolher os condicionadores prefiram os que contêm fórmulas que prometem manter o equilíbrio natural dos fios ou que tenham substâncias que regulam a umidade e hidratação, pois assim os cabelos vão ter mais flexibilidade e volume controlado.

Receita caseira para fortalecer os cabelos.
Ingredientes:
- 1 xícara (café) de polpa de babosa
- 1 ampola de vitamina A (arovit)
- 1 copo de iogurte natural

Modo de preparo e aplicação:
Bater no liquidificador a polpa de babosa, a ampola de vitamina A e o iogurte até ficar homogênea.
Aplicar nos cabelos que devem estar lavados e úmidos
Deixa agir por 30 minutos.
Enxágue com água fria e deixa secar naturalmente.