- 3 copos de leite desnatado
- 1 cenoura grande
- 1 copo de iogurte natural gelado
- 1 caixinha de suco de laranja gelado
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de preparo:
Descasque a cenoura, depois de picar-la junte com o leite e bata no liquidificador.
Se preferir côa a mistura e volte para o liquidificador.
Junte o iogurte e o mel e bata mais um pouco.
Agora acrescenta o suco de laranja e bata por alguns segundos.
Sirva em seguida.
Essa porção da para 4 pessoas.
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