As pernas são uma das partes do corpo que precisam de cuidados, não é somente com depilação e hidratação. Essa região do corpo sofre muito com problemas de circulações que são os inchaços e dores. Por isso, é necessário prevenir com algumas soluções como:
A massagem ajuda a estimular a circulação e consequentemente fazem as pernas desincharem. É recomendado para pessoas que ficam em uma determinada posição por um longo tempo. Para poder realizar uma massagem é necessário o uso de um óleo essencial, começa com uma massagem com movimentos suaves e sem muita pressão, e com as pernas um pouco elevada para ajudar a ativar a circulação. Devem-se utilizar as palmas das mãos, e com o auxilio do polegar e o indicador, apertando com movimento em zig zag, mas deve-se realizar a massagem levemente para não causar algum tipo de lesão.
O importante para ter um melhor resultado, a massagem seja feita começando pelo pé e vai até a virilha, quando estiver na parte da virilha, devem-se usar as pontas dos dedos e fazer uma massagem em movimentos circulares, essa é a região que se localiza os vasos linfáticos que devem ser estimulados para poder drenarem a retenção de líquidos e assim aliviando as pernas do incômodo do inchaço.
- Massagem terapêutica
- Drenagem linfática
- Deixar às pernas erguidas
A massagem ajuda a estimular a circulação e consequentemente fazem as pernas desincharem. É recomendado para pessoas que ficam em uma determinada posição por um longo tempo. Para poder realizar uma massagem é necessário o uso de um óleo essencial, começa com uma massagem com movimentos suaves e sem muita pressão, e com as pernas um pouco elevada para ajudar a ativar a circulação. Devem-se utilizar as palmas das mãos, e com o auxilio do polegar e o indicador, apertando com movimento em zig zag, mas deve-se realizar a massagem levemente para não causar algum tipo de lesão.
O importante para ter um melhor resultado, a massagem seja feita começando pelo pé e vai até a virilha, quando estiver na parte da virilha, devem-se usar as pontas dos dedos e fazer uma massagem em movimentos circulares, essa é a região que se localiza os vasos linfáticos que devem ser estimulados para poder drenarem a retenção de líquidos e assim aliviando as pernas do incômodo do inchaço.
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