extraído da oliva ajuda a combater as gorduras existentes que insiste em permanecer em nosso corpo, então para ficar livre desse incômodo é preciso acrescentar o óleo de oliva em sua alimentação.Quando for preparar alguma refeição substitua o óleo comum pelo o de oliva. Ele também é ótimo para temperar saladas. Dessa forma a pessoa conseguirá manter um corpo mais saudável e mais bonito.
A quantidade ideal para uma pessoa consumir é 2 colheres de sopa por dia aproveitando o máximo dos benefícios do óleo de oliva. Mas nada resolverá se não tiver uma dieta balanceada. O azeite é um auxiliar no controle do peso, desde que tenha uma reeducação alimentar.
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