Benefícios do mel na saúde

Remédios encontrados na natureza:
O mel é excelente para a saúde em geral, ele é rico em vitaminas, possuem proteínas, carboidratos como a sacarose (que é uma fonte de energia) e sais minerais como: potássio (que equilibra a pressão arterial), magnésio, sódio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, cobalto, cobre e alguns outros minerais. O mel também possui ácidos orgânicos como: ácido glucônico que tem ação antibactericida e antimicrobiana. Os ácidos fenólicos, os flavonoides, os ácido ascórbico, os carotenoides existentes no mel contribuem no combate aos danos causados por agentes oxidantes e previnem doenças cardiovasculares, entre outras. 

O mel é um alimento antioxidante diminui os radicais livres retarda o envelhecimento precoce das células. É bactericida ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. É expectorante evita problemas como: resfriados, gripes e dor de garganta, isso acontece porque o mel é anti-séptico desta forma combate ou destrói os microorganismos que causa esse mal-estar protegendo certos tipos de doenças, melhorando a resistência do corpo. É um calmante natural por essa razão, deve ser utilizados por pessoas que tem insônia. É diurético ajuda a eliminar retenção de liquido, também é digestivo age diretamente no funcionamento regular do intestino é recomendado para pessoas que tem prisão de ventre, isso acontece porque as enzimas existentes no mel estimulam intestinos preguiçosos e constipação intestinal auxiliando no processo digestivo. Para aquele que exagerou nas bebidas alcoólicas ele serve no alivio da ressaca. 

Mel é excelente para tudo e todos. Veja:

• Mel silvestre: é o mais consumido, possui efeito antioxidante e propriedades calmantes. É considerado o melhor para a pele e vias respiratórias.
• Mel com limão: o limão por ser rico em vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico prevenindo e auxiliando no combate a resfriados, gripes e dores de garganta. 
• Mel com própolis: excelente para aliviar os sintomas como: gripes e resfriados. A própolis é um regenerador de tecidos, estimula o sistema imunológico, é um antiviral, antifúngica, antibacteriana e cicatrizante. 
• Mel com canela: em caso de alimentação rica em gorduras e exageros na alimentação, essa combinação ajuda a eliminar os excessos de uma má digestão.
• Mel de alecrim: adequado para auxiliar em tratamento de cirrose ou qualquer outra disfunção biliar, pois é um estimulante das funções do fígado e descongestionante. Eficaz também contra esgotamento físico, neurastenia e fadiga mental. Propício para pessoas com vertigens e tonturas.
• Mel de alfazema: usado como cicatrizante de queimaduras, feridas inflamadas, picadas de insetos e furúnculos.
• Mel de eucalipto: é indicado em tratamentos de doenças e infecções do aparelho respiratório como: no alivio de tosses, sintomas de resfriados, sinusites e dores de garganta, conseguindo bons resultados, também é um auxiliar no alivio de infecções intestinais e vias urinárias. 
• Mel de laranjeira: é um sedativo natural, recomendado para pessoas com insônias e palpitações.
• Mel de orégano: muito usado para pessoas com asma, reumatismo, aerofagia e debilidade muscular.
• Mel de assa-peixe: possui efeito calmante ajuda a combater insônia e é expectorante. 
• Mel de cipó-uva: possui ação antioxidante, especialmente no fígado e ajudar a diminuir os efeitos do álcool como a ressaca.

O mel também age diretamente na pele para conseguir benefícios é necessário utilizar no local a ser tratado tornando-a mais macia, hidratada, iluminada, uniforme sem manchas. 

Nos cabelos o mel age hidratando e devolvendo brilho aos fios.

Ao adquirir o mel é importante saber se realmente ele é puro. 

Para ter certeza existem alguns truques para verificá-lo; se estiver adulterado com glicose você tem como descobrir. 

É necessário diluir 2 colheres (sopa) de mel em um copo de água filtrada, pingue algumas gotas de álcool pouco a pouco. Caso essa mistura ficar clara, beleza esse o mel é realmente puro, mas se a mistura escurecer, mau sinal esse mel possui glicose, outra dica legal: passe um pouco de mel na pele se for puro ele será totalmente absorvido.

O mel é contra-indicado para crianças menores de um ano, pois pode causar problemas de saúde sérios como adquirir a bactéria causadora do botulismo.
Pessoas que possuem diabetes.
Mulheres grávidas devem consumir em pequena quantidade, pois a risco de ter um diabetes gestacional.
O mel por ser calórico pode levar a um aumento de peso, por isso nada de consumi-lo em exagero.
Nada substitui a palavra de um especialista somente o médico poderá indicar o melhor para a sua saúde.