- 2 folhas de couve média
- 1 limão
- 300 ml de água
- Mel ou adoçante (opcional)
Modo de preparo:
Lavar bem as folhas de couve e rasgá-las grosseiramente, dispensar os talos.
Usar um liquidificador para bater as folhas de couve, a água, o suco de limão e o mel. Não é necessário adoçar, fica o seu critério, mas caso você decidi em adoçá-lo não use o açúcar.
Não é necessário coá-lo, mas fica ao gosto de cada pessoa.
O aconselhável é beber em seguida do preparo para não perder as propriedades.
Tomar diariamente 1 vez ao dia, o recomendado é consumi-lo em jejum pela manhã.
Você pode substituir o limão pela laranja, neste caso use 300 ml de suco de laranja. Não é necessário colocar água somente se precisar.
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