Pesquisas revelam que a relação entre a fertilidade e hábitos alimentares são maiores que imaginamos. Alguns alimentos que possui o licopeno favorecem o organismo dos homens a produzir mais espermatozoides. Por isso é importante para aqueles homens que desejam serem pais devem consumir mais licopeno. Então você que deseja melhorar a fertilidade pode recorrer a alimentação.
Os alimentos importante para a fertilidade são: - tomate - melancia - uva - fruto do mar - alface - damasco Esses alimentos são antioxidante e influencia na textura e no aumento dos espermatozoides presentes no sêmen. Também existem aqueles alimentos que tem o efeito contrário, e podem dificultar a produção ou mesmo reduz a qualidade do sêmen produzido. Os alimentos com alto teor de gorduras saturadas e carnes vermelhas e seus derivados, então quem deseja ter filhos é bom evitar ou consumir em pouca quantidade os alimentos mais gordurosos.
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