tag:blogger.com,1999:blog-66074941926615919832024-03-23T04:35:08.557-07:00Mais Saúde e Beleza OnlineLuh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.comBlogger1793125tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-56523384504228936202024-03-20T05:59:00.000-07:002024-03-20T05:59:11.300-07:00Dicas para estimular o crescimento dos cabelos com receitas caseiras<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">Qual é a mulher que não deseja ter os <b><i>cabelos longos, fortes e bonitos</i></b>? Pois bem, para quem sonha em conseguir alguns centímetros a mais em seus cabelos parece uma tarefa bastante complicada. Por isso, resolvi compartilhar com você algumas dicas para ajudá-la a ter tão sonhada madeixas compridas, mas é claro além dos cuidados necessários que precisa ter no dia a dia, pois essa rotina de tratamento é importante para manter os fios hidratados e saudáveis.<br />
<i>Vamos às receitas para ajudar no crescimento dos fios.</i><br />
<br />
<b><i>Hidratação com ovo, azeite de oliva e mel</i></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiigJjoYs3UV-Dva_7MZlvhgVRIk60g9zjyktkq1ZNFaRd_dk-gHtfU3ab2leo8D9hHRvrLw1lXO4-NxyhxDol03Niwq1YQA8y5CIYr4CLLUPUaJtkDO_FSdtv7SRutfEbazb4uCU7awXtm/s1600/azeite+e+mel.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiigJjoYs3UV-Dva_7MZlvhgVRIk60g9zjyktkq1ZNFaRd_dk-gHtfU3ab2leo8D9hHRvrLw1lXO4-NxyhxDol03Niwq1YQA8y5CIYr4CLLUPUaJtkDO_FSdtv7SRutfEbazb4uCU7awXtm/s400/azeite+e+mel.png" width="248" /></a></i></b></span></div>
<span style="font-size: large;">
<b>Ingredientes:</b><br />
- 1 ovo<br />
- 1 colher (chá) de azeite de oliva<br />
- 2 colheres (chá) de mel<br />
<b>Modo de preparo:</b><br />
Coloque todos os ingrediente em uma cumbuca de plástico.<br />
Misture bem os ingredientes até ficar homogêneo. <br />
Passe esse preparo no couro cabeludo e faça uma massagem.<br />
Cubra a cabeça com uma touca de alumínio.<br />
Deixe agir aproximadamente por 30 minutos.<br />
Lave os cabelos normalmente e deixe secar naturalmente. <br />
<br />
<b><i>Tônico de alecrim seco com azeite de oliva</i></b><br />
<b>Ingredientes:</b><br />
- 2 colheres (chá) de alecrim seco<br />
- 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva<br />
<b>Modo de preparo:</b><br />
Em uma panela se possível de vidro, coloque os ingredientes para esquentar durante 2 minutos.<br />
Deixe esfriar e descansar por 3 dias para o alecrim liberar suas propriedades.<br />
Depois desse tempo de pausa, coe e coloque em um recipiente fechado com tampa hermético para conservá-lo.<br />
Depois de lavar os cabelos com shampoo, massageia o couro cabeludo com delicadeza com essa mistura.<br />
Deixa agir por 5 minutos e enxágue os fios.</span><br />
<div>
<span style="font-size: large;">Finalize-o com de costume.</span></div>
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: #cccccc; font-size: x-small;"> 10/01/2015</span>
</span></div>
</div>
</div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-57618965778791744332024-03-06T06:04:00.000-08:002024-03-06T06:04:46.674-08:00Queratina Bio Extratus reconstrução para cabelos danificados<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaBbCGo4KSC2ADpVJK0L8WytB2PARQmL9rFIIdEDJBRAkSs6PNJcO4SGjidGSIGip0V7mQa65aiqNEdaIeS_7g2c3Hia4CYz3hnovpN2Hpb0VYfh9s9joqz9DQczXm2djVYXa6Eo3KrGog/s1600/Luciana+Fernandes.png" width="300" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><i><b>Na cauterização que eu fiz foi utilizado:</b> </i><br />
- Shampoo limpeza profunda <br />
- Máscara capilar com Queratina<br />
- Queratina <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" target="_blank">Bio Extratus</a><br />
- Água<br />
- Creme Protetor térmico<br />
(Marcas de sua escolha)<br />
<br />
<b><i> Passo a passo:</i></b><br />
- Eu molhei os cabelos e apliquei 3 vezes o shampoo de limpeza profunda e enxaguei bem.<br />
- Tirei o excesso da água com uma toalha.<br />
- Preparei uma hidratação com máscara de queratina com 2 tampinhas de <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" target="_blank">Queratina Bio Extratus</a> (própria tampa da queratina) misturei bem e passei nos cabelos enluvando e coloquei em uma touca de alumínio, deixei por 10 minutos.<br />
- Enxaguei tirando todo o resíduo do creme e desembaracei os fios e retirei bem o excesso de água com uma toalha.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-IBrBpDNJhN4/U_9gQLpYklI/AAAAAAAA1to/sWyTzH4gUhQ/s1600/Luciana%2BFernandes.png" width="252" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;"><b><i> Agora vem o passo de fechas as cutículas com cauterização:</i></b><br />
- Usei 5 tampinhas de queratina para 10 tampinhas da mesma de água e misturei. (Na embalagem é sugerido usar 10ml de queratina e 20ml de água).<br />
- O certo era colocar em um recipiente para borrifar nos fios, mas como não tinha separei mecha por mecha e passei com um pincel, mas evite encharcar os cabelos para não ter excesso de queratina.<br />
- Passei um <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" target="_blank">creme termo protetor</a> e sequei os fios 100% com um secador e depois passei a chapinha em todo o cabelo.<br />
- Lavar os cabelos após 2 dias e repetir o procedimento após 1 mês. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<b><i>Descrição do fabricante:</i></b></span><br />
<span style="font-size: large;">Queratina Concentrado Reestruturador.</span><br />
<span style="font-size: large;">A queratina, principal constituinte dos cabelos, penetra nos fios, protegendo e reestruturando a fibra capilar. Recupera os fios dos danos causados por processos químicos, praia, piscina e sol intenso.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<b><i>Modo de uso:</i></b></span><br />
<span style="font-size: large;">Pode ser usado para cauterização ou para hidratação capilar. No processo de cauterização, dilua 10 ml de queratina em 20 ml de água, borrife sobre os cabelos úmidos e cauterize. Para hidratação capilar, adicione uma colher de chá ao <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" target="_blank">banho de creme</a>, aplique nos cabelos e deixe agir conforme indicação do banho de creme e enxague.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: large;">Você encontra a linha Bio Extratus na minha loja <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/bio%20extratus/" rel="nofollow" target="_blank">Magazine LuhFernandez</a></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: large;">Acesse: <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/%20bio%20extratus/" rel="nofollow" target="_blank">ParceiroMagalu</a> e adquiri seus produtos. </span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: xx-small;">12/04/2013</span></div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-81566092694915649822023-06-06T13:35:00.000-07:002023-06-06T13:35:39.281-07:00Hidratação capilar caseira para cabelos quebradiços<div dir="ltr" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMhPGxkB32wecGWgJ0xyJq-v8AMmAAeEVgre51Rg5cI70G_pNCphd1TigtR2Iy4IsSaPXjq2tHN-ybW670sQHPLk0olTTO8gwULEEGwu_3-qpXAWDLSKPaF6_HDpPP2jAGBuzYwGolFR6/s1600/Luh+Fernandez+12.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMhPGxkB32wecGWgJ0xyJq-v8AMmAAeEVgre51Rg5cI70G_pNCphd1TigtR2Iy4IsSaPXjq2tHN-ybW670sQHPLk0olTTO8gwULEEGwu_3-qpXAWDLSKPaF6_HDpPP2jAGBuzYwGolFR6/w640-h480/Luh+Fernandez+12.png" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><div dir="ltr" style="text-align: center;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-family: inherit;">Cabelos quebradiços não é uma tarefa fácil de recuperá-los é necessário muito tratamento para devolver a saúde aos fios. No caso de fios danificados o indicado é fazer o cronograma capilar (é um tratamento capilar que é realizado 3 etapas: </span><i style="font-family: inherit;">hidratação, nutrição e reconstrução</i><span style="font-family: inherit;">), em caso mais sério quando o processo químico atinge o </span><b style="font-family: inherit;"><i>córtex capilar</i></b><span style="font-family: inherit;"> é somente a tesoura que resolverá o problema.</span></div></span><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />Cabelos que se partem com facilidade necessitam de produtos para fortalecimento como:<i> proteínas, aminoácidos e colágeno</i>. Normalmente cabelos quebradiços ocorrem quando os fios estão fragilizados e pode ser por vários fatores como: as químicas que mudam a estrutura capilar (seja excesso de relaxamento, alisamento ou permanente), chapinha e secador em excesso e também por falta de hidratação. Você nota que eles precisam de cuidados urgentes quando estão<i><b> secos, ressecados e porosos</b></i>. Por isso, para ter cabelos bonitos são necessários cuidados redobrados, porém nem todos têm condições de comprar produtos capilares para tratá-los. É nessa hora que entram as receitas caseiras. Esse tratamento caseiro é para quem possui cabelos quebradiços.</span><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMhPGxkB32wecGWgJ0xyJq-v8AMmAAeEVgre51Rg5cI70G_pNCphd1TigtR2Iy4IsSaPXjq2tHN-ybW670sQHPLk0olTTO8gwULEEGwu_3-qpXAWDLSKPaF6_HDpPP2jAGBuzYwGolFR6/s1600/Luh+Fernandez+12.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"></span></a></div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Tratamento capilar caseiro para cabelos quebradiços. </span></div></div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><b><i>Ingredientes:</i></b></b></span></div></div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">1 colher (sopa) de iogurte natural (sem sabor)</span></div></div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">1 ampola de vitamina A (arovit)</span></div></div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">1 Clara (batida em neve) </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
<b><i> Modo de preparo:</i></b><br />- Em uma cumbuca de plástico, acrescenta todos os ingredientes e misture bem até ficar homogêneo. <br />- Com os cabelos secos (não sujo) parte-os em quadrante e aplique com auxilio de um pincel no comprimento as pontas, evite usar no couro cabeludo. <br />- Depois de aplicado em todo o cabelo, deixa o preparo agir por aproximadamente 20 minutos.<br />- Lave os cabelos como de costume e deixe secar naturalmente, não é aconselhável o uso de secador e chapinha para não atrapalhar o tratamento e os cabelos se recuperem mais rápido da quebra. </span><br />
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i>Faça essa hidratação 1 ou 2 vezes na semana</i></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
</span>
<br />
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">06/2015</span></div>
</div>
</div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-9047005934217146072023-03-28T08:39:00.013-07:002023-03-28T09:22:07.083-07:00Dicas de como usar óleo de coco nos cabelos <span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/oleo-de-coco-copra-frascoc500ml/p/bg104jf7d8/SA/OLFI/">Óleo de coco</a>: o óleo de coco é rico em ácidos graxos e vitaminas que ajudam a fortalecer os cabelos e a prevenir a quebra:<br /><br />6 dicas de como usar óleo de coco nos cabelos:<br />1- Basta aquecer um pouco de óleo de coco e aplicá-lo nos cabelos, deixando agir por pelo menos 30 minutos antes de lavar.<br /><br />2- Como pré-shampoo: Antes de lavar os cabelos, aplique uma quantidade generosa de óleo de coco nos fios e deixe agir por cerca de 30 minutos. Isso ajuda a proteger os cabelos do ressecamento e a deixá-los mais suaves após a lavagem.<br /><br />3- Como condicionador: Aplique o óleo de coco nos cabelos após o shampoo e deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar. Isso ajuda a hidratar os cabelos e a deixá-los mais macios.<br /><br />4- Como leave-in: Aplique uma pequena quantidade de óleo de coco nas pontas dos cabelos para ajudar a reduzir o frizz e a deixá-los mais hidratados ao longo do dia.<br /><br />5- Como tratamento para o couro cabeludo: O óleo de coco tem propriedades antifúngicas e antimicrobianas, o que o torna uma excelente opção para tratar o couro cabeludo seco ou com caspa. Massageie uma pequena quantidade de óleo de coco no couro cabeludo e deixe agir por algumas horas antes de lavar os cabelos normalmente.<br /><br />6- Como reparador de pontas duplas: Aplique uma pequena quantidade de óleo de coco nas pontas dos cabelos para ajudar a selar as cutículas e prevenir as pontas duplas. Certifique-se de não exagerar na quantidade, para evitar que os cabelos fiquem pesados ou oleosos.<br /><br />Eu sou divulgadora MAGALU compre o óleo de coco e ganhe desconto: <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/oleo-de-coco-copra-frascoc500ml/p/bg104jf7d8/SA/OLFI/">Óleo de Coco Copra</a><br /></span><div><br /></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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<b><i>Você sabe cuidar de sua pele de forma correta?<br />
Veja algumas dicas:</i></b><br />
<b>1.</b> A pele seca também precisa de cuidados diários, a limpeza dessa área é fundamental para mantê-la saudável, desde que você use produtos específicos para pele seca, caso contrário você pode agravar o problema tornando-a bastante ressecada. O procedimento com produtos corretos evitam acúmulos de resíduos de maquiagem e poluição, deixando-a mais sedosa.<br />
<br />
<b>2. </b>Água e sabonete não são capazes de higienizar e tratar a pele de forma correta, mas ao optar por sabonete é indicado que ele seja para pele do rosto e que tenha pH neutro. Todavia, somente o sabonete não é capaz de devolver tudo aquilo que a pele perdeu ao longo do dia. Por isso, é importante usar loções tônicas, gel e emulsão de limpeza. Esses produtos possuem formulações especificas que ajudam a eliminar resíduos impregnados nos poros, deixando-a respirar e mantendo-a saudável.<br />
<br />
<b>3. </b>Loções tônicas com alto índice de álcool não são recomendadas para pessoas que tenham pele oleosa e com acne, além de causar ardor pode estimular as glândulas sebáceas agravando o problema. Ao optarem por loções adstringentes prefiram as mais suaves com formulações a base de camomila, hamamélis ou algas marinhas.<br />
<br />
<b>4. </b>As peles negras devem ter os mesmo cuidados das peles claras. Realmente a pele negra é mais resistente aos raios solares, porém em longo prazo os raios ultravioletas são prejudiciais quaisquer tipos de pele. Portanto, é indispensável o uso diário de protetores solares.<br />
<br />
<b>5.</b> A pele oleosa até pode ser higienizada com água e sabonete. Entretanto, um dia ela vai reclamar por escassez de nutrição. A pele também precisa de produtos que as nutrem para manter a elasticidade. Então, ao escolher hidratantes que eles sejam oil free ou em forma de gel, desta forma, evita o aumento de oleosidade e mantém a pele hidratada.<br />
<br />
<b>6. </b>Limpeza de pele profissional é mais indicada para pessoas que possuem a pele extremante oleosa. Esse procedimento faz uma higienização mais profunda removendo todos resíduos e equilibrando a oleosidade excessiva da pele. Entretanto, as peles secas e ressecadas também podem ser beneficiadas, mas devem se policiar pela freqüência do tratamento que deve ser realizado a cada 2 meses. Esse tempo de pausa é o suficiente.<br />
<br />
<b>7.</b> O uso do hidratante é importante para conservar a pele hidratada, o creme não tem poder de devolver a água, mas sim facilitar a sua retenção. Por isso, é indispensável beber ao menos 2 litros diariamente para que o hidratante possa fazer o seu papel.<br />
<br />
<b>8. </b>O cigarro é um dos piores inimigos. Quem tem o hábito de fumar possui uma pele amarelada e sem vida. O culpado disso é a nicotina. Ela dificulta a circulação sanguínea, deixando-a sem oxigenação, então quem deseja ter a pele mais bonita, viçosa e radiante precisa se livrar desse vício.<br />
<br />
<b>9. </b>A idade indicada para se preocupar com as rugas e linhas de expressão é próxima dos 20 anos. Nessa idade você já pode começar os tratamentos para retardar o envelhecimento da pele e mantê-la hidratada e saudável. <br />
<br />
<b>10. </b>Não é indicado dormir maquiada mesmo que tenha produto especifico para esse fim, a pele precisa respirar dilatando os poros e o horário recomendado é exatamente na hora de dormir para seu momento de descanso. A maquiagem obstrui os poros facilitando o aparecimento de cravos, espinhas e rugas. Por isso, é importante o uso de loção demaquilante para higienização correta da pele. Então, ao dormir faça uma limpeza de pele com água, sabonete e adstringente. <br />
<br />
<b>11.</b> Uma alimentação balanceada com: vitaminas e minerais, é indispensável para ter a pele saudável e bonita. Então, invista em: frutas, verduras, legumes frescos, proteínas e carboidratos. As porções devem ser equilibradas com baixo teor de gorduras e evite alimentos industrializados. Desta forma, o organismo trabalha melhor mantendo a pele mais bonita.<br />
<br />
<b>12.</b> O ar condicionado é o vilão para todo tipo de pele, ele tem o poder de deixá-la mais ressecada. Nesse caso é importante reforçar a hidratação. Esse simples ato evita a perda da umidade da pele. <br />
<br />
<b><i>Dica importante:</i></b><br />
Se você está insatisfeita com sua pele, começa a se dedicar mais tempo para tratá-la. O ritual de limpar, tonificar e hidratar é importante. Então, faça sempre ao acordar e antes de dormir para eliminar resíduo. Entretanto é preciso escolher um bom hidratante e aplicar máscaras revitalizadoras para ter uma aparência bonita e jovial.</span><br />
</span><div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #999999; font-family: inherit; font-size: large;">13/01/2017</span></div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-24109079558748673442022-06-21T14:23:00.000-07:002022-06-21T14:23:36.682-07:005 dicas de alimentação saudável e emagrecimento<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">A preocupação com uma alimentação equilibrada e saudável vem ganhando a cada dia mais espaço entre as pautas televisivas e até mesmo as conversas informais entre amigos. A preocupação com o corpo, bem como a atenção as doenças relacionadas à má alimentação, ingestão excessiva de açúcar e gordura, bem como excesso de peso tem apontado para alguns cuidados básicos e diários que devem ser levados em consideração na hora de alimentar-se. A alimentação é responsável por manter o organismo em bom funcionamento e equilíbrio, sendo através dela que o corpo tem acesso a todos os nutrientes e vitaminas necessários ao funcionamento de todos os sistemas, órgãos e acumulo de energia para realização de todas as atividades diárias. <br /><i>Artigo relacionado: <span style="color: blue;"><b>Como emagrecer sem perder a saúde</b></span></i><br /><br /><b><i>Dicas de alimentação saudável e emagrecimento</i></b><br />Sendo assim, algumas dicas podem ser de grande utilidade para que você reformule suas refeições, adotando hábitos mais saudáveis e garantindo mais vitalidade, bem-estar e equilíbrio para o seu corpo. Veja!<br /><br /><b><i> Capriche na ingestão de água</i></b><br />Não é exagero dizer que precisamos beber ao menos 2 litros de água por dia. Esse é o valor mínimo e sofre alterações de acordo com a transpiração e intensidade das atividades que realizamos diariamente. A água é a base do funcionamento do organismo, é através dela que o corpo se mantem ativo e nutrido, tendo energia e disposição para o dia a dia. Além disso, a água auxilia no emagrecimento, pois é um excelente diurético, expulsa as toxinas que atuam em nosso organismo e mantem a pela mais viva e com aspecto saudável;<br /><br /><b><i> Coma bastante fibras</i></b><br />As fibras contem muitos nutrientes essenciais para o corpo, auxiliam na regulação e bom funcionamento do intestino, dão mais sensação de saciedade fazendo com que você coma em menores quantidades;<br /><br /><b><i> Explore os alimentos funcionais</i></b><br />Existe uma serie de alimentos que além de muito saborosos e nutritivos possuem várias propriedades mais complexas de benefícios ao corpo, como melhoria do sistema imunológico, proteção contra doenças cardiovasculares, redução dos índices de açúcar e gordura no sangue, entre outros;<br /><br /><b><i> Mantenha o prato colorido</i></b><br />Não abra mão da salada, mesmo na correria do dia a dia. Varia em verduras e legumes, pois cada um deles contribui de uma maneira para o organismo, além de que quando comparados a outros alimentos são bem menos calóricos e muito mais saudáveis;<br /><br /><b><i> Controle os índices de sal, açúcar e gordura</i></b><br />Você não pode deixar de comê-los, mas reduza as quantidades, pois em excesso são um veneno para o corpo.<br /><br /> E você, leitor do do Blog da Luh Fernandez, o que faz para se manter saudável? Nos conte nos comentários! <br /><b><i>Acesse o site para mais informações: <span style="color: blue;">www.querosaude.com.br</span></i></b></span><br />
<b><i><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></i></b><i>Esse post foi enviado pela equipe do <b><span style="color: blue;">Quero Saúde, site com dicas de saúde e emagrecimento</span>. </b></i><br />
<i>Conheça também o site de <b>Pedro Mendes</b>, acesse <span style="color: blue;"><b>www.pedromendes.net</b></span></i><br />
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<span style="color: #cccccc; font-size: x-small;"> 25/08/2014</span></div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-29453377866126825542022-06-05T12:04:00.000-07:002022-06-05T12:04:02.001-07:00Você sabe identificar qual é o produto que realmente danificou os seus cabelos? <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hlCyRqUQTvU/X0QQmbdr2xI/AAAAAAABCWM/zYWJg8RXgLwuHSRk8BDGwnqGzun1ZwiDgCLcBGAsYHQ/s1600/Sem%2Bt%25C3%25ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="986" height="384" src="https://1.bp.blogspot.com/-hlCyRqUQTvU/X0QQmbdr2xI/AAAAAAABCWM/zYWJg8RXgLwuHSRk8BDGwnqGzun1ZwiDgCLcBGAsYHQ/s640/Sem%2Bt%25C3%25ADtulo.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Eu não sou muito de testar produtos capilares, normalmente costumo usar sempre os mesmos. Então, se o meu cabelo está saudável e se por aventura usar outro produto eu terei a certeza que foi ele que danificou ou não os meus fios. Quando eu tive quebra a 3 anos atrás fiquei na dúvida qual o produto que tinha me causado os danos, pois estava fazendo o uso de henê, então pensei - é o henê, porém na época essa quebra só apareceu depois que eu comecei a fazer o uso de óleo de coco. Como assim? O óleo de coco é excelente para os cabelos, então nem cogitei que poderia ser ele. Eu decidi parar de usar henê, entrei em transição em seguida e voltei com os fios naturais.<br /><br />Agora em 2016 como o meu cabelo estava saudável e natural pensei em usar henê novamente. Comecei a aplicar em 09 de Abril de 2016, já fiz 12 aplicações e a fibra capilar continua forte e com elasticidade normal dos fios, sempre fazendo as hidratações com os produtos de sempre. Pensei agora eu acertei com henê, aprendi a cuidar dos fios. <br /><br />Até nesse momento eu não tinha usado o óleo de coco nem com os cabelos naturais, mas pensei eu vou fazer uma umectação, passei o óleo de coco nos cabelos e fui dormir. No dia seguinte de manhã lavei os meus cabelos e senti meus fios frágeis novamente e até um dia anterior não estava. Lógico que na minha cabeça veio novamente à dúvida se foi o henê. Então, dei uma pausa com henê 19 de Junho de 2016 e com o óleo de coco, comecei a fazer reconstrução usando queratina misturada a máscara capilar durante 1 semana sem intervalos e consegui devolver a elasticidade a fibra capilar. O cabelo está forte novamente. <br /><br />Eu ainda não fiz minha aplicação de henê, hoje é dia 06 de Julho de 2016, e tenho feito teste com o óleo de coco uma vez na semana somente os fios da nuca e tenho sim sentido os meus fios frágeis, sem elasticidade, se partindo facilmente e o restante dos fios continuam normais. <br /><br />Por isso eu digo, preste bem atenção aos seus fios quando testar produtos novos, talvez possa ser ele que está danificando os seus cabelos e você nem imagina que pode ser. Não é porque aquele produto é excelente para suas amigas que vai ser pra você também. Eu vou voltar a usar henê somente em Agosto e retornarei aqui para confirmar se realmente foi o óleo de coco que enfraqueceu meus fios.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ybR9XQAHVE8" style="font-size: x-large;" width="560"></iframe></div>
<span style="font-size: large;">Aguarde... </span><br />
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">06/07/2016</span></div>
</div>
</div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-49491220379425484182022-05-07T06:45:00.000-07:002022-05-07T06:45:13.020-07:00Conheça os benefícios da banana na saúde<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://luhfernandez.blogspot.com/2014/05/conheca-os-beneficios-da-banana-na-saude.html"><span style="font-size: large;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qxFlnFzDS7A/U74ONVxf-HI/AAAAAAAAz_4/HZTWsFzaccE/s1600/2014-.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="438" src="https://3.bp.blogspot.com/-qxFlnFzDS7A/U74ONVxf-HI/AAAAAAAAz_4/HZTWsFzaccE/s640/2014-.png" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Todos nós sabemos que uma <b><i>alimentação regrada rica em frutas</i></b>,</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qxFlnFzDS7A/U74ONVxf-HI/AAAAAAAAz_4/HZTWsFzaccE/s1600/2014-.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: large;"></span></a></div>
<span style="font-size: large;">verduras, legumes e proteínas magras são os melhores remédios para o nosso organismo. Sabendo disso, existem algumas frutas que podem nos auxiliar, proporcionando uma vida melhor e mais saudável, então ao consumi-las aprendam a escolher as frutas mais ricas em vitaminas e minerais.<br /><br />Hoje irei comentar sobre os <b><i><span style="color: black;">benefícios da banana na saúde</span></i></b>.<br />Para manter uma boa saúde é necessário incluir a banana na nossa alimentação, o recomendado é consumir diariamente de 2 a 4 bananas para absorvermos melhor as suas vitaminas, ela irá adequar vários benefícios desde energia até evitar inúmeras doenças. Por isso, não dispensa o consumo dessa fruta acessível e fácil de encontrar. </span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Você pode encontrar várias <b><i>espécies de banana</i></b>. Algumas têm um sabor mais adocicado outras menos intenso, mas todas possuem aproximadamente as mesmas vitaminas e benefícios, são elas:</span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="font-size: large;">Banana maçã - Banana prata - Banana nanica, caturra ou banana-d’água - Banana ouro - Banana da terra</span></i></blockquote>
<b><span style="font-size: large;">As vitaminas existentes na banana são:</span></b><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="font-size: large;">Vitamina C - Vitamina A - Vitamina B (B1, B2, B6 e B12 - Vitamina K - Vitamina E - Potássio - Fósforo - Magnésio - Cálcio - Ferro - Zinco - Selênio - Ácido fólico - Proteínas (Triptofano) - Carboidratos - Fibras - Minerais - Lipídeos</span></i></blockquote>
<span style="font-size: large;">A banana é um dos<b><i> frutos mais nutritivo e completo</i></b> que temos.<br />Abaixo enumerei vários motivos para esta fruta fazer parte de suas refeições diárias.<br /><b>1.</b> É recomendada para quem faz dieta. É um auxiliar no emagrecimento saudável, isso só acontece porque a fruta ajuda saciar a fome durante os intervalos das principais refeições.<br /><br /><b>2.</b> É indicado para quem tem dificuldade em digerir os alimentos, como ela é rica em fibras, ajuda a regular o intestino preguiçoso.<br /><br /><b>3.</b> É excelente para manter o funcionamento do intestino sempre em dia. A fruta ajuda a evitar a constipação intestinal por ser rica em fibras.<br /><br /><b>4.</b> É importante para combater a depressão, isso ocorre porque ela rica em triptofano, um aminoácido responsável pela sensação de bem-estar, com seu auxilio a uma produção de serotonina que é responsável pelo processo do humor.<br /><br /><b>5.</b> Como é uma fruta rica em vitaminas, é um auxiliar no combate a anemia.<br /><br /><b>6.</b> Ajuda a baixar a pressão arterial ou pressão alta.<br /><br /><b>7. </b>Reduz o risco de infarto no miocárdio.<br /><br /><b>8.</b> Melhora a capacidade mental, auxilia no equilíbrio emocional sem oscilações.<br /><br /><b>9. </b>Para quem é bastante estressada, ela ajuda a acalma o sistema nervoso. O triptofano e a serotonina existente na fruta é excelente para baixar os níveis de nervos.<br /><br /><b>10.</b> Ajuda a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual, diminui as cólicas e o nervosismo presente nesses dias.<br /><br /><b>11.</b> Ajuda a melhorar a ressaca.<br /><br /><b>12.</b> Alivia a azia e ma digestão.<br /><br /><b>13.</b> Evita o mau humor e o estresse.<br /><br /><b>14.</b> É excelente na prevenção da osteoporose, pois ajuda a evitar a perda de cálcio que é importante para manter os ossos fortes e saudáveis.<br /><br /><b>15. </b>Pra quem é adepto aos exercícios físicos, a fruta ajuda na prevenção de dores musculares e câimbras.<br /><br /><b>16. </b>Combate a insônia, é um excelente auxiliar no sono tranqüilo, entre outros.<br /><br />A banana proporciona mais disposição ao nosso corpo, pois é uma excelente fonte de energia, isso acontece porque a fruta contém três açúcares naturais (<b><i>sacarose, frutose e glicose</i></b>) e combinados com fibras e carboidratos nos mantém mais dispostos para enfrentar o dia a dia. Como foi mencionado acima o<b><i> triptofano </i></b>é um aminoácido que influência o hormônio do sono. Por isso, inclua em sua alimentação diária a banana para retardar a ida ao médico, mas lembre-se, nada substitui a palavra de um especialista.</span></div>
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-size: x-small;"> 28/05/2014</span></div>
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="color: black; font-size: large;"><img border="0" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-Umaq3pZliMA/VPIbYrAMUSI/AAAAAAAA5bg/GU0vwO7Mmu0/s1600/Escova%C3%A7%C3%A3o%2Bdos%2Bdentes.png" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Nossa saúde bucal é um fator muito importante para a completa higiene de nosso corpo e deve estar sempre em dia. Hálito e um sorriso branco é o objetivo de todos que estão preocupados com sua saúde e estética. Garantir uma<b><a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento" target="_blank"> <i><span style="color: black;">boa higiene bucal</span></i></a> </b>é o primeiro passo para conseguir mais auto estima e se sentir mais confiante, um sorriso mostra muito de nossa personalidade, por isso, o ideal é estar sempre em dia com a escovação, fio dental e os outros cuidados com a nossa higiene e saúde bucal.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div>
<a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento" target="_blank"><span style="color: black; font-size: large;"></span></a><br />
<div>
<span style="color: black; font-size: large;"><b>E</b><b>scove bem os dentes e Use o fio dental diariamente</b></span><br />
<div>
<span style="font-size: large;">Não é segredo que a<a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento" target="_blank"><i> <b><span style="color: black;">escova de dentes e o fio dental</span></b></i><span style="color: black;"> </span></a>é um item indispensável para todos nós, mesmo com tantos outros aparatos e formas de manter a higiene em dia, a escova e o fio dental são os preferidos e dificilmente serão substituídos. Lembre a escovação ideal deve durar cerca de 2 minutos e deve ser feita logo após consumir qualquer tipo de alimento<span style="color: black;">.</span></span><br />
<span style="color: black; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>D<span style="color: black;">icas importantes para manter a higiene bucal</span></b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Prefira produtos de higiene bucal que contenham flúor, um ótimo auxilio na prevenção de cáries. </span></li>
<li><span style="font-size: large;">Use enxaguante bucal após a escovação, faz com que o processo de higiene seja ainda mais completo e eficaz.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Clinicas de Estética e odontologia possuem hoje muitos serviços e técnicas de tratamento e <a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento"><b><span style="color: blue;">clareamento dental</span></b></a>.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Os dentistas recomendam que todas as crianças abaixo de 12 anos devem tomar água potável fluoretada ou suplementos de flúor se habitarem regiões onde não haja flúor na água.</span></li>
</ul>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="321" src="https://1.bp.blogspot.com/-jiaM49Nnqi8/VPIeDZpeHOI/AAAAAAAA5bs/2AoWpIFCRPk/s1600/Clinicas%2Bde%2BEst%C3%A9tica.png" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Hoje em dia há muitos tratamentos estéticos capazes e de qualidade para auxiliarem a manter uma ótima saúde bucal, ainda assim, a fórmula antiga, com a escova e o fio dental, ainda é uma excelente opção e muito mais em conta.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Uma higiene bucal em dia acarreta diversos benefícios como dentes mais limpos e livres de resíduos alimentares; uma gengiva que não doa mais nem sangre durante a escovação ou uso do fio dental; o mau hálito, presente em muitas pessoas deixa de ser um problema permanente.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Mesmo seguindo todas essas dicas, não deixe de<b><a href="http://sigaodontologia.com.br/especialidades/clareamento" target="_blank"> <i><span style="color: black;">visitar o seu dentista</span></i></a></b>, ele é a melhor pessoa para lhe aconselhar e lhe ensinar a usar as técnicas corretas de higiene bucal.</span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #eeeeee; font-size: medium;">Publicado em 28/02/2015</span></div>
</div>
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</div>
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<span style="font-size: large;"><i><b>A beleza precisa ser de dentro pra fora. </b></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-577u4hmIJ4E/X0QPmA8mAlI/AAAAAAABCV8/1c1SFjN3G6EyVrOVBMMJX1ZViICfoqh2ACLcBGAsYHQ/s1600/12310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="720" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-577u4hmIJ4E/X0QPmA8mAlI/AAAAAAABCV8/1c1SFjN3G6EyVrOVBMMJX1ZViICfoqh2ACLcBGAsYHQ/s640/12310.jpg" width="535" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><i><b>O que isso quer dizer? </b></i><br />A alimentação é essencial para conseguir uma pele radiante, um cabelo deslumbrante e a saúde perfeita, mas para isso acontecer, é necessário mudar alguns hábitos alimentares. O que vai a boca precisa ser equilibrado, é importante ser ricos em vitaminas, sais minerais, entre outros. Os benefícios de uma boa alimentação são essenciais para a saúde em geral, porém o post de hoje é sobre os cabelos, então vou me aprofundar sobre esse assunto:<br /><br />Alimentos importantes para os seus cabelos se tornarem bonitos e saudáveis. Pois bem, essas dicas são para pessoas que tem os cabelos fracos, opacos, quebradiços e sem vida. A dificuldade em manter os cabelos fortes, bonitos, macios e hidratados, ou seja, saudáveis pode está em sua alimentação. Você precisa observar o que você tem se alimentado antes de recorrer a alguns tratamentos capilares. <br /><br />As hidratações são indispensáveis para uma madeixa perfeita, mas se seu organismo estiver com deficiência de vitaminas esses tratamentos serão temporários, então para isso não ocorrer é necessário modificar a sua alimentação, você precisa acrescentar em seu cardápio alimentos ricos em proteínas. O cabelo pra ser resistente também precisa está bem alimentado, pois ele necessita de vitaminas para ter força, brilho e saúde. A estrutura capilar é 60% a 90% reconstituída de proteínas, então aprenda a oferecer aquilo que seus fios precisam. <br /><br />Os alimentos ricos em proteínas recomendados para melhorar a aparência dos seus cabelos são: derivados do leite, ovos, frango, peixes e carnes vermelhas. <br />É importante consumir alguns desses alimentos diariamente, com o passar do tempo você irá notar a diferença, os cabelos se tornaram mais fortes, resistentes e o crescimento dos fios também terá uma melhora, ou seja, os cabelos voltarão a ter saúde, mas não é só de proteínas vivem os cabelos, é importante também ingerir carboidratos, lipídios e muita água, eles também fazem parte da composição da fibra capilar. <br /><br /><b><i>Qual é a mulher que não deseja ter os cabelos compridos? </i></b><br />A melhor opção para um crescimento saudável dos fios é uma combinação de alimentos. Por isso, é necessário acrescentar também em sua alimentação bastante cobre. <br />Você encontra cobre em alimentos como: nozes, castanhas, amendoins e ostras. Desta forma seu cabelo terá mais força e o crescimento é inevitável. </span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Suas madeixas se tornaram fortes, brilhantes e mais bonitas, porém nada de se alimentar em exagero é preciso ter um equilíbrio alimentar. </span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-size: x-small;">25/05/2015</span></div>
</div>
</div>
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<span style="font-size: large;"><i>Você sabe tratar de forma correta os seus cabelos?<br />Você sabe identificar qual é o melhor tratamento? </i><br />Então, para mantê-los saudáveis é importante saber o que seu cabelo precisa. As hidratações são fundamentais para deixá-los resistentes e mais bonitos, mas para ter sucesso no tratamento é necessária a escolha da máscara capilar correta. <br /><i><br />Se seu cabelo precisa repor água não vai trazer benefícios se você fizer uma reconstrução, entende o que eu quero dizer? </i><br />Os tratamentos caseiros ainda são utilizados mesmo com a tecnologia avançada em cosmetologia. Essa hidratação caseira vai proporcionar aos cabelos secos, ressecados e porosos mais leveza, balanço e muito brilho. Para quem faz o uso do cronograma capilar essa etapa se enquadra na hidratação, pois ela é uma reposição hídrica, quer dizer: irá devolver a água perdida dos fios que é essencial para a saúde da fibra capilar. </span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br /><b><i> Vamos à receita e o passo a passo:</i></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hIramLCxaKE/Vk_Kj_T9ofI/AAAAAAAA8PM/es2Zfq_qP6k/s1600/Luh%2BFernandez%2B5555.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://4.bp.blogspot.com/-hIramLCxaKE/Vk_Kj_T9ofI/AAAAAAAA8PM/es2Zfq_qP6k/s640/Luh%2BFernandez%2B5555.png" width="640" /></a><span style="font-size: large;"></span></div>
<span style="font-size: large;">
<b><i>Máscara caseira de hidratação para cabelos <br />Ingredientes:</i></b><br />2 colheres (sopa) de máscara de hidratação (marca a sua escolha)<br />1/2 babosa (somente a polpa) <br /> 5 colheres (sopa) de vinagre de maçã <br /> 300 ml de água filtrada <br />Essa quantidade é para cabelos médios </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /><b><i> Modo de preparo e aplicação:</i></b><br />Com auxilio de uma colher tire a polpa da babosa e reserve. <br />Bata no liquidificador a polpa da babosa e a máscara capilar até ficar homogênea. <br />Despeja esse preparo em uma cumbuca e reserve.<br />Com os cabelos úmidos, separe os cabelos em quadrante, passe a hidratação enluvando cada mecha. <br />Use uma touca de alumínio e deixa agir por 25 minutos. <br />Ao enxaguar não use shampoo, somente retire bem o creme. <br /><br />Agora entra a etapa do vinagre de maçã:<br />Misture o vinagre à água e passe em todo o cabelo ainda úmido e deixe agir por 5 minutos e enxágue novamente. <br /> Finalize o tratamento com condicionador e enxágue. <br />Deixe os cabelos secar naturalmente.<br /> Não é aconselhável usar em cabelos sujos.<br /><br /><i><b> Importante saber:</b></i><br />A finalidade da babosa é repor a água perdida dos fios. <br />Normalmente quando os fios estão com as cutículas abertas não seguram nenhum tipo de tratamento, o vinagre de maçã ajuda a fechá-las, desta forma a uma fixação melhor dos nutrientes. Isso acontece porque o vinagre de maçã possui pH ácido e age com um acidificante que é indispensável para manter os fios hidratados por mais tempo. </span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #999999;">08/06/2015</span></div>
</div>
</div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-23433256269513099752022-02-09T06:29:00.001-08:002022-02-09T06:29:57.333-08:00Suco verde elimina toxinas do organismo, ajuda no emagrecimento e combate a celulite<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DTgEVmNr3Ag/VaEkYYR8-ZI/AAAAAAAA66I/geEuruzwY8M/s1600/luciana%2Bfernandes.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-DTgEVmNr3Ag/VaEkYYR8-ZI/AAAAAAAA66I/geEuruzwY8M/s640/luciana%2Bfernandes.png" width="510" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span>Esse tema do <b><i>suco de couve</i></b> já foi abordado em praticamente todos os sites de saúde e beleza, porém existem aqueles que não acreditam na sua veracidade, entretanto você vai saber a eficácia somente se experimentar.<br /><br />O <i><b>Suco Detox</b></i> faz sim bem a saúde, pois ele contém inúmeras vitaminas e auxilia no processo de desintoxicação. O que isso quer dizer: A couve possui fibras, além de outros nutrientes, as fibras estimulam o intestino a trabalhar regularmente, auxilia na limpeza do organismo eliminando as toxinas, acelera a perda de peso e também no combate a celulite. Quando o intestino funciona bem, ele não acumula resíduo. <br /><br />O recomendado é ingerir o <b><i>suco verde pela manhã em jejum</i></b> para eliminar as impurezas acumuladas diariamente. O suco de couve é um laxante natural, então ao invés de se entupir de remédios laxativos faça uso do suco de couve e observe a diferença em seu dia a dia, contudo é importante ingerir água ao longo do dia para estimular as fibras. </span><br />
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><i>Suco de couve com limão para auxiliar no emagrecimento.</i></b></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span><span>
</span>
</span><br />
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>Ingredientes:</b></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span><span>
</span>
</span><br />
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">2 folhas de couve</span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span><span>
</span>
</span><br />
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">1 limão inteiro (somente o suco)</span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span><span>
</span>
</span><br />
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">300 ml de água</span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span><span><span>
</span></span>
</span><br />
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Mel (opcional) não use açúcar. </span></span></div>
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span>
</span>
</span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span><b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Modo de preparo:</span></b></span></div>
</div>
<span><span style="font-family: inherit; font-size: large;">
Lave bem as folhas de couve e pique grosseiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bate bem. <br />O recomendado é tomá-lo sem coar para aproveitar as fibras, o sumo da couve ajuda na digestão. <br />Beba após o preparo para aproveitar as suas propriedades. <br />Não é conselhável guardá-lo. <br />Faça uso do suco detox diariamente pela manhã. </span><div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Para diversificar você pode substituir o limão pela laranja, neste caso você deve usar o suco de 3 laranjas e </span></i></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="font-family: inherit; font-size: large;">dispense o uso da água e do mel.</span></i></div>
</div>
<div style="font-size: medium; text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-size: x-small;">11/07/2015</span></div>
<div style="font-size: x-large;">
<br /></div>
</div>
</div>
</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">O <b><i>rosto é o cartão de visita</i></b> e merece um tratamento especial para está sempre saudável. Por isso, não se pode descuidar dessa área. Ela é a parte do corpo mais afetada pelas agressões externas como: poluição, mudança de temperatura, vento, sol entre outros fatores que podem desencadear alguns riscos a pele como: aparecimento de espinhas, cravos, manchas, irritações, alergias, em alguns casos infecções causadas por fungos e bactérias. <br /><br />Normalmente a nossa pele possui uma proteção natural que é conhecida como <b><i>Manto Hidrolipídico</i></b>, a sua função é proteger a pele de todos os tipos de agressões externas, ajuda evitar a perda de água mantendo-a hidratada, porém para evitar a desidratação e ressecamento da pele é importante se precaver, para isso é preciso saber a forma correta como se tratá-la que é essencial para o dia a dia.</span><br />
<span style="font-size: large;"><i style="font-family: inherit;"><b><br /></b></i>
<i style="font-family: inherit;"><b>Confira abaixo algumas dicas para ter a pele mais bonita e saudável.</b></i></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">A oleosidade natural da pele é importante para evitar a perda de água e outros problemas, mas o acúmulo de oleosidade pode aparecer espinhas e cravos, porém para evitá-los é indispensável fazer uma higienização, então ao lavar o rosto é indicado que seja duas vezes ao dia, na hora de acordar e ao dormir, lembre-se de usar produtos específicos para seu tipo de pele, pois irá ajudar a eliminar as impurezas que se acumulam ao longo do dia. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Normalmente depois de usar sabonete e água, é </span><span style="background-color: white;">recomendado </span><span style="font-family: inherit; font-size: large;">o uso de tonificante, ele é indicado para equilibrar o pH da pele. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">O uso de protetor solar não deve ser descartado, pois irá impedir que a pele sofra com a radiação solar e inevitável o aparecimento de manchas solares. Por isso, o filtro solar deve ser aplicado 3 vezes ao dia mesmo com tempo nublado. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">O uso de creme hidratante é necessário para manter a pele sempre macia e hidratada, mas é importante que seja para o seu tipo de pele. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">É recomendado fazer uma limpeza de pele mais profunda a cada 30 dias com uma esteticista se não for possível faça uma limpeza de pele caseira. </span></li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">A pele precisa de renovação celular para continuar com aspecto saudável. Por isso, é preciso realizar um procedimento conhecido como esfoliação. A esfoliação remove células mortas, impurezas e pode ser aplicada uma vez na semana.</span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"><i>Esses procedimentos são indispensáveis para continuar com a pele mais jovem, macia, hidratada e sempre saudável. Essas dicas são imprescindíveis, retarda o envelhecimento precoce e mantém a pele mais bonita.</i></span><br />
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-size: x-small;">16/05/2015</span></div>
</div>
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://luhfernandez.blogspot.com/2015/10/como-escolher-oculos-escuros-para-seu.html" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="232" src="https://3.bp.blogspot.com/-gHOYIKFeVXY/U71zHmQjqZI/AAAAAAAAzw0/etmHGWUQhKA/s640/%25C3%25B3culos%2B5.png" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span>A escolha da armação é importante para os óculos cair bem ao formato de seu rosto. </span><br />
<br />
<span>Óculos de sol para cada formato de rosto!</span><br />
<span><i><b>Rosto Redondo:</b></i></span><br />
<span>Esse formato de rosto precisa de um equilíbrio para não ressaltar as curvas arredondadas. Para evitar que isso aconteça vai depender exclusivamente da armação. Os óculos certos podem disfarçar os contornos do rosto, proporcionando mais leveza e harmonia. Invista em óculos com armações em formatos retangulares ou quadradas. </span><br />
<span>Dica: Fuja de óculos ovais e redondos. </span><br />
<br />
<span><i><b>Rosto Quadrado</b></i></span><br />
<span>Para suavizar os traços fortes desse formato de rosto, deixando-o com a aparência mais suave é indicado óculos com armações com circunferências arredondadas e opte pelo tamanho médio. </span><br />
<span>Dica: Fuja de armações retangulares e quadradas.</span><br />
<br />
<span><i><b> Rosto Triangular</b></i></span><br />
<span>Esse formato de rosto com testa larga e queixo fino precisa de uma harmonia para equilibrar essa diferença e dar mais contrastes. O recomendado são armações grandes tanto faz arredondadas ou quadradas.</span><br />
<span>Dica: Fuja de armações pequenas. </span><br />
<br />
<span><i><b>Rosto Oval</b></i></span><br />
<span>Esse formato de rosto pode usar e abusar de todos os tipos de armações. Para chamar ainda mais a atenção opte pelo modelo aviador, além de estar em alta propicia um toque misterioso e sexy. </span><br />
<br />
</span><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i>Antes de adquirir óculos de sol compre com certificado de garantia, o recomendado são lentes com filtro ultravioleta para proteger seus olhos, desta forma, você aproveita o sol sem sofrer as conseqüências de usar óculos falsificados.</i></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-family: inherit; font-size: x-small;">24/10/2015</span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Veja os modelos de </span>óculos<span style="font-family: inherit;"> que combina com seu formato de rosto na minha Lojinha <a href="https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez/busca/oculos%20de%20sol/" rel="nofollow" target="_blank">Magazine Luh Fernandez</a></span></span></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;"><i><b>Porque é preciso consumi-las? </b></i><br />Pois bem, as fibras são aliadas importantes do sistema digestivo, ajudam a manter o seu bom funcionamento e para conseguir resultado é preciso de uma alimentação saudável, mas não é somente uma boa alimentação que irá propiciar uma saúde perfeita, porém é necessário eliminar as toxinas e resíduos do organismo que se acumula durante o dia, esse simples ato pode fazer a diferença e proporcionar ao corpo mais disposição. <br /><br />Quando se está empanzinado e com o intestino preso, consequentemente se sente mais indisposto, pesado, irritado e inchado. Por isso, deve-se ter em mente que para o intestino trabalhar bem é necessário consumi-las, então não perca tempo e aprenda a incluir fibras em suas refeições diárias, o seu corpo vai te agradecer. Elas ajudam acelerar intestino preguiçoso, a emagrecer e a saúde em geral, então é necessária ingeri-las ao longo do dia. Você pode encontrar as fibras nas hortaliças, frutas e grãos.<br /><br /><b><i>O que acontece quando as fibras são consumidas? </i></b><br />Pois bem, elas ajudam a dar uma sensação de saciedade por mais tempo, quer dizer: não sentirá tanta fome ao longo do dia, dessa forma, os consumos de alimentos serão menores. Por essa razão, evitará comer em excesso. As fibras são excelentes para manter o intestino funcionando em perfeita ordem, mas para conseguir o melhor proveito é necessário ingerir bastante água ao longo do dia. As pessoas que possuem intestinos presos devem consumi-las sempre para manter os movimentos regulares do sistema digestivo e evitar o aumento de peso, pois a maioria das pessoas não está satisfeita com seu peso ideal e essa é uma ótima opção para eliminar os excessos, então para começar um regime e ter sucesso na dieta e emagrecer com saúde é importante que o intestino esteja funcionando perfeitamente bem com o auxilio das fibras, elas são aliadas indispensáveis para essa mudança de hábito. <br /><br />Com a correria do dia a dia, normalmente as pessoas não tem tempo de ter uma refeição balanceada e acaba por escolher os alimentos industrializados que é rápido no preparo e mais prático, mas esquecem que as hortaliças são necessárias na saúde. Por isso, devem incluir as verduras e frutas ricas em fibras no cardápio, então é recomendável uma mudança nos hábitos alimentares se você deseja ter uma boa saúde e mais disposição. As fibras também agem em outras áreas do corpo, evitam os riscos de doenças como o enfarte e pressão alta, também na redução do colesterol ruim, então não perca tempo começa a ingeri-las para manter uma vida mais saudável e um corpo mais bonito. </span><br />
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-size: x-small;">22/09/2014</span></div>
</div>
</div>
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<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<b><i><span style="font-size: large;">Você sabe como evitar o surgimento das espinhas?</span></i></b></div>
</div>
<span style="font-size: large;">Pois bem, para ajudar você a manter a sua pele sempre saudável, eu resolvi deixar registrado aqui no blog algumas dicas simples e eficazes de como evitar o surgimento de espinhas e cravos. Só quem tem esse problema sabe como é desconfortante olhar no espelho e ver sua pele feia e marcada, então siga essas dicas e tenha resultados satisfatórios. <br /><br />Quando o rosto é bastante oleoso, os poros são mais dilatados do que uma pele normal e com a ajudinha da poluição do dia-a-dia pode ocasionar o entupimento dos poros e consequentemente o aumento dos cravos e das espinhas. Então, é importante lavar o rosto quando sentir a sua pele oleosa, desta forma, você vai evitar o <b><i>entupimento dos poros</i></b> dificultando o aparecimento das espinhas, outra dica, é evitar passar as mãos no rosto, pois as mãos acumulam sujeiras e esses resíduos também obstruam os poros. Sem deixar de mencionar a alimentação também é essencial para uma pele bonita. Por isso, evite comidas gordurosas, frituras e açúcares, pois esses alimentos provocam o aumento da oleosidade da pele.<br /><br />Existe no mercado variedades de <b><i>produtos para combater os cravos e espinhas</i></b>, desde o uso externo até via oral, o recomendado é consultar um dermatologista, pois ele indicará o melhor tratamento para sua pele, porém existem alguns produtos que podem ser usados sem prescrição médica, como os <i>sabonetes, gel secativo, pomadas</i>, entre outros. Normalmente os sabonetes são usados nas higienes matinais e noturnas, é indicado fazer massagens circulares com suavidade para obter espuma e limpar bem a pele e depois seque com uma toalha limpa. No começo a pele fica muito ressecada, se isso acontecer, então suspenda o uso por dois dias e continua o tratamento, mas é importante lavar o rosto nesse intervalo com sabonete comum para evitar a oleosidade. No caso de pele ressecada durante o processo use um <i><b>creme hidratante iol free</b></i> para manter a pele do rosto hidratada sem prejudicar o tratamento e continue a usar o sabonete. Em caso de pomada ou secativo é recomendado que use somente a noite, lave o rosto no dia seguinte, use protetor solar e evite se expor ao sol para não manchar a pele, já o uso dos comprimidos via oral para eliminar as espinhas de dentro para fora são mais eficazes, porém deve seguir a orientação médica. <br /><br />Também existem alguns itens para limpeza dos poros como os adstringentes e leites. Eles fazem toda a diferença e são usados com algodão, umedeça-o e passa no rosto em movimentos circulares com suavidade, depois de feito esse procedimento lave o rosto e seque com uma toalha limpa, esses adstringentes ajudam a desobstruir os poros, deixando a pele respirar e também a diminuir oleosidade uns dos piores causadores das espinhas.<br /><br />Hoje em dia têm infinidades de produtos para eliminar as espinhas, mas nem todos são eficazes. Nesse caso, o uso deve ser com orientação médica. Por isso, é importante que esses produtos sejam aprovados pela ANVISA que é um órgão que fiscaliza a qualidade dos itens de beleza para poder ser consumidos.</span><br />
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<div style="text-align: right;">
<span style="color: #cccccc; font-size: xx-small;">24/06/2015</span></div>
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-60713589612366442692021-08-22T11:25:00.000-07:002021-08-22T11:25:07.195-07:00Saiba por que ter um blog médico pode atrair mais pacientes na sua clínica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://wsidm.com.br/segmentos/marketing-digital-medico/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="878" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-L4_SI01yqYE/YRvc9RyJaNI/AAAAAAABC_s/ZWMhrqoQ0fwSkjvXcVQBD7OMj1C9cXMvQCLcBGAsYHQ/w640-h426/Saiba%2Bpor%2Bque%2Bter%2Bum%2Bblog%2Bm%25C3%25A9dico%2Bpode%2Batrair%2Bmais%2Bpacientes%2Bna%2Bsua%2Bcl%25C3%25ADnica.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /> Os blogs estão mais em alta do que nunca. Hoje em dia, já não é mais novidade para ninguém que todas as empresas, da menor à maior, dedicam esforços para criação de <b>estratégias de <a href="https://wsidm.com.br/segmentos/marketing-digital-medico/" rel="nofollow" target="_blank">marketing digital</a>.</b><br /><br />Talvez a primeira coisa que venha à cabeça de alguém quando se fala em marketing digital seja a presença forte em <b><i>redes sociais</i></b>. Evidentemente, hoje é quase impossível encontrar uma pessoa ou empresa que não possua um perfil no Facebook, Instagram ou LinkedIn. No entanto, o investimento em conteúdo de blog, sobretudo no <b><i>marketing digital</i></b> <b><i>médico</i></b>, vem ganhando espaço.<br /><br />Os <b><i>blogs médicos</i></b> são uma das principais formas de geração de leads de forma orgânica na atualidade. A força dessa estratégia digital é explicada em decorrência do sentimento cada vez maior de os pacientes quererem autonomia na hora de buscarem assistência médica.<br /><br />Antes de decidirem ir até um consultório, os pacientes priorizam buscar, com poucos cliques, o maior número de informações que conseguirem na internet sobre uma doença, um tratamento, um exame ou uma cirurgia. E a maior parte dessas informações está concentrada em <b><i>blogs médicos</i></b>.<br /><br /><b>Investindo em produção de conteúdo</b><br />Em primeiro lugar, você precisa ter em mente uma informação crucial: se você não se rendeu ainda aos <b><i>blogs médicos</i></b>, saiba que os seus concorrentes certamente já. E só por isso, já se encontram em potencial vantagem sobre a sua clínica.<br /><br />Como dito anteriormente, os pacientes pesquisam informações a todo momento na internet e acabam sempre direcionados em <b><i>blogs médicos </i></b>que trazem conteúdos educativos sobre os mais variados assuntos.<br /><br />Se o seu foco é uma clínica de psiquiatria, por exemplo, os conteúdos do seu blog devem ser focados em doenças como:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Ansiedade;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Transtorno bipolar;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Transtorno obsessivo compulsivo;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Depressão;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Esquizofrenia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Síndrome do pânico;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Psicose.</span></li></ul>Os<b><i> blogs médicos</i></b> precisam ser abastecidos com conteúdo relevante com uma boa periodicidade. Mostrar domínio sobre o assunto traz autoridade e transmite confiança do paciente pelo seu serviço. Portanto, os conteúdos devem ser bem escritos, tanto do aspecto técnico quanto do aspecto estratégico. <br /><br /><b>Blogs médicos: como transformar cliques em novos pacientes</b><br />Os <b><i>blogs médicos </i></b>são os maiores responsáveis pela geração de tráfego orgânico, e isso se deve em razão do uso de técnicas de <b><i>SEO</i></b>. Conteúdos que selecionem palavras-chave de maneira assertiva e sigam as principais normas desse mecanismo de busca do Google tendem a ser mais bem ranqueados quando uma pesquisa é feita.<br /><br />Uma vez que o usuário já está no seu blog e o texto conseguiu mantê-lo com a aba de leitura aberta, a oportunidade está feita. É preciso utilizar, dentro do texto, estratégias para que ele se interesse ainda mais pelos serviços ofertados pela clínica. <br /><br />Manter a presença do leitor no blog, redirecionando-o para outros posts, ou então levando-o a consumir outros conteúdos mais aprofundados, como a assinatura de newsletter da clínica, ou a baixar um e-book, são formas de se aproximar ainda mais deste lead. <br /><br />Se o lead for, de fato, um paciente em potencial interessado no serviço médico disponibilizado pela sua instituição, com boas estratégias de marketing digital, você poderá tornar esse leitor de <b><i>blogs médicos</i></b> um novo paciente da sua clínica.</span><br /><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://wsidm.com.br/segmentos/marketing-digital-medico/" rel="nofollow" target="_blank"><i>Leia mais</i></a></span></div><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-72340286234982977822021-08-21T07:37:00.000-07:002021-08-21T07:37:56.030-07:00Como divulgar sua clínica pelas redes sociais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://younithealth.com.br/tecnologia/coolsculpting/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1000" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ubP9s4pmAP4/YRvbimUq4wI/AAAAAAABC_k/WA4A2fzL8oI4axRI6nd4tRmBNwbHGVmrgCLcBGAsYHQ/w640-h426/Como%2Bdivulgar%2Bsua%2Bcl%25C3%25ADnica%2Bpelas%2Bredes%2Bsociais.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /> Não faz mais sentido para nenhuma empresa estar de fora das <b><i>redes sociais</i></b>. Qualquer negócio, de qualquer ramo e de qualquer tamanho precisa marcar presença no ambiente digital não só para <b><i>gerar autoridade</i></b> e credibilidade, como também para fidelizar e se comunicar com os clientes.<br /><br />O mercado de saúde é um dos que mais tem investido em marketing digital. E esse tipo de <b><i>marketing</i></b> está diretamente relacionado ao bom uso das <b><i>redes sociais</i></b> como forma de divulgação dos serviços de uma clínica.<br /><br />Outro ponto que favorece a presença de instituições de saúde nas redes sociais é a possibilidade de se conquistar novos pacientes através de uma boa <b><i>estratégia de marketing</i></b>.<br /><br /><b>Redes sociais para clínica</b><br />O primeiro passo para o início da divulgação da sua clínica em <b><i>redes sociais </i></b>é definir seus objetivos. Seja para atrair novos clientes, para fidelizar os já existentes ou mesmo para educar seus visitantes sobre determinado assunto, é preciso saber onde se pretende chegar para saber qual tom de voz utilizar na internet.<br /><br />Só assim é possível montar um planejamento para chegar até esses objetivos. Seu canal virtual pode divulgar, por exemplo, diferenciais da sua clínica, como a realização de um <a href="https://younithealth.com.br/tecnologia/coolsculpting/" rel="nofollow" target="_blank"><b>Coolsculpting@</b></a>. As redes sociais também podem ser um instrumento para melhorar a experiência do paciente através de um atendimento personalizado e humanizado.<br /><br /><b>Escolha bem seus canais de comunicação</b><br />Hoje, existe uma infinidade de redes sociais, cada qual com seu perfil, sua linguagem e seus diferenciais. Você não precisa estar presente em todas, mas precisa entender como se posicionar de maneira adequada naquelas que forem escolhidas.<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><i>Instagram</i></b>: em constante crescimento, o Instagram tem um estilo mais informal, mas atualmente abriga um sem-fim de médicos, clínicas e instituições de saúde;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><i>Facebook</i></b>: com cerca de 1 bilhão de usuários no mundo todo, a mais popular rede social de todas permite anúncios e campanhas patrocinadas;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><i>LinkedIn</i></b>: esta é a rede social dedicada ao mundo dos negócios. Criar conteúdo relevante em meio aos 300 milhões de usuários do LinkedIn é uma oportunidade e tanto.</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><i>YouTube</i></b>: os mecanismos de busca e as palavras-chave adequadas trabalham como forma de ranquear seus vídeos. Investir em vídeos para a sua clínica pode ser uma boa pedida, considerando que eles também podem ser compartilhados em blogs e<b><i> redes sociais</i></b>.</span></li></ul><b>Mão na massa</b><br />Com as <b><i>redes sociais</i></b> em funcionamento, é preciso agregar valor através de uma criação de conteúdo relevante para que os usuários sintam vontade de acompanhar as suas publicações.<br /><br />Com a ajuda de ferramentas como o <b><i>Google Trends</i></b>, é possível entender quais assuntos vêm sendo buscados pelo seu público-alvo. A periodicidade e consistência das postagens também fazem toda a diferença.<br /><br />Na hora de produzir o conteúdo, a única ressalva é estar atento às regras sobre publicidade médica estabelecidas pelo CFM, como forma de se evitar autopromoção e sensacionalismo em canais de comunicação.<br /><br />Busque se informar sobre quais tipos de conteúdo não são autorizados por essa legislação. Com a mão na massa, você poderá também investir em <b><i>campanhas pagas</i></b> e trazer os melhores resultados para a sua clínica.</span><br /><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://younithealth.com.br/tecnologia/coolsculpting/" rel="nofollow" target="_blank"><i>Leia mais</i></a></span></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-71901925652715675352021-08-20T06:46:00.000-07:002021-08-20T06:46:11.183-07:00Como definir o público-alvo da sua clínica<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://younithealth.com.br/tecnologia/coolsculpting/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-p29RRkFETIQ/YRvZ1Sud1sI/AAAAAAABC_c/IVBTIesE1QcE8gcnS1T3B3bhVljLmwSlACLcBGAsYHQ/w640-h480/Como%2Bdefinir%2Bo%2Bp%25C3%25BAblico-alvo%2Bda%2Bsua%2Bcl%25C3%25ADnica.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /> Investir em <b><i>marketing digital</i></b> hoje é o carro-chefe da maior parte das empresas que visam crescimento, fidelização ou mesmo geração de autoridade no mercado. Porém, antes mesmo de se pensar em fazer um <b><i>planejamento estratégico</i></b> para as<b><i> redes sociais</i></b> é preciso conhecer bem o seu<b><i> público-alvo</i></b>.<br /><br />O <b><i>marketing médico</i></b> (e qualquer outra forma de marketing) não pode ser pautado por outra razão que não a identificação do <b><i>público-alvo</i></b>. Afinal, investir esforços para uma boa comunicação online pode ser trabalho desperdiçado quando não se consegue estabelecer um diálogo com quem realmente deseja consumir o seu conteúdo.<br /><br />De olho nisso, este artigo vai esclarecer alguns pontos sobre a importância de entender quem é o seu <b><i>público-alvo </i></b>e como identificá-lo. <br /><br /><b>Conheça o mercado e mapeie a concorrência</b><br />Em primeiro lugar, é preciso conhecer muito bem o seu mercado de atuação. O primeiro passo para construir um <b><i>público-alvo</i></b> da sua clínica é fazer pesquisas e análises aprofundadas do mercado em que se está inserido.<br /><br />Aqui nesta fase, procure respostas para as seguintes perguntas:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Qual o diferencial dos seus concorrentes?</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Que tipos de tratamento eles disponibilizam?</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Quais as principais dores, sonhos e necessidades dos seus pacientes?</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Qual a região geográfica onde se localiza a sua clínica?</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Qual a faixa de renda dos moradores da região?</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Qual é a idade média que predomina naquela área?</span></li></ul><b>Existem clínicas que oferecem serviços semelhantes aos da sua nos entornos?</b><br />A pesquisa minuciosa é muito importante neste momento para conseguir respostas concretas para essas questões. Aqui é o momento ideal para você investir em<b><i> inovação</i></b> e se diferenciar dos seus concorrentes.<br /><br />Observe os principais comentários feitos por clientes nas redes sociais da concorrência e entenda as necessidades dos pacientes. Se você identificar que a concorrente não oferece um serviço de <a href="https://younithealth.com.br/tecnologia/coolsculpting/" rel="nofollow" target="_blank">Coolsculpting®</a> e você sim, por exemplo, aí já está um bom diferencial para a sua clínica.<br /><br /><b>Faça entrevistas de maneira informal</b><br />É preciso adotar uma postura um pouco jornalística, ainda que de maneira informal, para se segmentar o <b><i>público-alvo</i></b> de maneira correta. Em consultas, permita que o paciente se abra e conte alguns detalhes de sua vida particular.<br /><br />Saber sua idade, estado civil, profissão, condição econômica e expectativas quanto ao serviço ofertado pela clínica são boas maneiras de segmentar ainda mais esse <b><i>público-alvo</i></b>.<br /><br />Se você julgar necessário fazer essa entrevista de maneira ainda mais objetiva e até formal, a tecnologia pode soprar a seu favor. Invista em um disparo de e-mail marketing com um formulário de perguntas simples, solicitando que a sua<b><i> base de leads</i></b> responda essas questões.<br /><br />Com todos esses dados coletados, é possível traçar um perfil aproximado da maior parte dos pacientes interessados em frequentar a sua clínica. Vamos supor que a partir das suas observações, você notou que o perfil médio das pessoas que buscam seus serviços são mulheres, entre 20 e 40 anos, com renda mensal de R$ 5 a $ 12 mil e que desejem perder peso com técnicas não invasivas.<br /><br />Assim, está pronta a sua segmentação de <b><i>público-alvo</i></b>. A partir daqui, já é possível partir para o planejamento estratégico de ações para se dialogar com esse tipo de perfil, seja nas redes sociais, seja através de <b><i>newsletters</i></b> ou de outro tipo de comunicação.</span><br /><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://younithealth.com.br/tecnologia/coolsculpting/" rel="nofollow" target="_blank"><i>Leia mais</i></a></span></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-16062779579108826702021-08-19T07:18:00.002-07:002021-08-19T07:18:00.249-07:00Como gerar leads com o site da sua clínica de cirurgia plástica?<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.clincer.com.br/especialidades/cirurgias-plasticas/cirurgia-plastica-corporal/mamoplastia/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1000" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Re6AYqZYVbs/YRp0ZWT9luI/AAAAAAABC_A/Rkm5v-Gfp0AIUiYDXsF-cXSar4cfrPkhwCLcBGAsYHQ/w640-h320/Como%2Bgerar%2Bleads%2Bcom%2Bo%2Bsite%2Bda%2Bcl%25C3%25ADnica%2Bde%2Bcirurgia%2Bpl%25C3%25A1stica.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;">O <b><i>marketing digital</i></b> tem sido um dos principais aliados do crescimento de receita de muitas empresas. Dado que até dez anos atrás o uso de smartphones com acesso à internet em qualquer hora e lugar não era uma prática tão comum quanto hoje, o conhecimento referente às boas práticas de marketing digital muda constantemente.<br /><br />Um dos principais pontos para as empresas que desejam investir em marketing digital é aprender <b><i>como gerar leads</i></b> com a presença digital. E, resumidamente, podemos dizer que o marketing de atração tem como principal finalidade justamente trazer esses leads para as empresas.<br /><br />Seja qual for a área de atuação da instituição, até mesmo as empresas do segmento da saúde vêm buscando formas de aprender <b><i>como gerar leads</i></b> para prospectarem novos clientes interessados em seus serviços.<br /><br />Hoje, é através de uma boa reputação digital e uma comunicação online assertiva que os pacientes constroem suas visões acerca de profissionais da saúde. Antes de aprender <b><i>como gerar leads</i></b>, é preciso construir uma autoridade que traga resultados nas <b><i>redes sociais</i></b> e nos demais canais digitais de comunicação.<br /><br />Como gerar leads de maneira orgânica<br />Em primeiro lugar, é muito importante que qualquer clínica ou consultório tenha um site que gere confiança. Esse site precisa ser bem organizado, informativo e, acima de tudo, estruturado.<br /><br />Esse instrumento, além de gerar autoridade, também impacta mais leads e consegue transformá-los em clientes. Uma estratégia em alta é o uso de blogs com produção de conteúdo relevante.<br /><br />Por meio do <b><i>SEO</i></b> — conjunto de técnicas para escrita de textos que posicionem favoravelmente seu<b><i> blog</i></b> em sites de busca — é possível que os posts do seu blog atinjam o público-alvo do seu negócio, interessado em pesquisar informações que estejam em seu blog.<br /><br />Se torna fácil aprender <b><i>como gerar leads</i></b> a partir do momento em que se domina o SEO e se seleciona estrategicamente palavras-chave de maneira adequada. Se o seu negócio é uma clínica de cirurgia plástica, busque produzir conteúdos diversos referentes ao universo dos pacientes que se interessem pelos procedimentos que você oferece, tais como:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://www.clincer.com.br/especialidades/cirurgias-plasticas/cirurgia-plastica-corporal/mamoplastia/" rel="nofollow" target="_blank"><b>Mamoplastia</b></a>;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Rinoplastia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Abdominoplastia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Otoplastia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Lipoaspiração;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Correção de ginecomastia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Abdominoplastia.</span></li></ul>Quando os leitores chegam até o seu blog sozinhos, é considerado um resultado de <b><i>tráfego orgânico</i></b>. A partir daí, é preciso se empenhar em produção de conteúdo ainda mais nichado e específico para que o leitor se torne um lead, e mais tarde, um cliente. Por isso, é importante investir em conteúdo como <b><i>e-books</i></b>, <b><i>newsletters</i></b> e <b><i>white papers</i></b>. <br /><br />Tráfego pago<br />Não é apenas de tráfego orgânico que se vive o marketing digital. É possível aprender<b><i> como gerar leads</i></b> por meio do<b><i> tráfego pago</i></b>: campanhas patrocinadas no Google, no Facebook e no Instagram, que atinjam de maneira cirúrgica o seu público-alvo e os potenciais interessados nos serviços que a sua clínica oferece, também fazem parte desse pacote.<br /><br />É preciso escolher qual é o canal de comunicação mais eficaz para a sua estratégia de campanha, selecionando as informações corretas sobre o tipo de internauta que você deseja atingir.</span><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><a href="https://www.clincer.com.br/especialidades/cirurgias-plasticas/cirurgia-plastica-corporal/mamoplastia/" rel="nofollow" target="_blank"><b><i>Leia mais</i></b></a> <br /></span><br /><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-62043105045277849252021-08-18T08:35:00.000-07:002021-08-18T08:35:52.513-07:00É possível receber indenização por traição?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://detetivedaniele.com.br/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-x8oFeNr5Iz0/YRpyqY7o4VI/AAAAAAABC-4/lvGY0UrAu2wxGdsTYWp2RJEhxBGXv244QCLcBGAsYHQ/w640-h426/%25C3%2589%2Bposs%25C3%25ADvel%2Breceber%2Bindeniza%25C3%25A7%25C3%25A3o%2Bpor%2Btrai%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /> Não é fácil lidar com términos de relacionamentos, e o sofrimento se amplia ainda mais quando o casamento termina por causa de uma traição. De olho neste sentimento de humilhação que pode acometer pessoas traídas, é recorrente que surja uma dúvida: é possível uma pessoa exija uma<b><i> indenização por traição</i></b>?<br /><br />Em primeiro lugar, a <b><i>indenização por traição</i></b> não é amparada abertamente pela legislação brasileira. No entanto, existem alguns trechos da lei do matrimônio e que podem ser utilizados de maneira favorável à pessoa traída.<br /><br />Isto, contudo, não traz necessariamente vitória de caso à pessoa que tenha sofrido com a infidelidade. A lei brasileira exige diversas interpretações por parte de juristas. Portanto, cada caso deve ser analisado isoladamente.<br /><br /><b>O que a legislação diz sobre traição?</b><br />O artigo 1566 do Código Civil determina os deveres de ambos os cônjuges em um casamento. Os pontos destacados são:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Fidelidade recíproca;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Mútua assistência;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Sustento, guarda e educação dos filhos;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Respeito e consideração mútuos.</span></li></ul>A lei também determina que quem violar o direito alheio e causar algum prejuízo, ainda que moral, está cometendo um ato ilícito, estando assim, portanto, sujeito a reparar tal dano. Porém, a análise de cada caso deve ser feita por juristas para entender quando a violação moral acontece e quando é necessário haver esse reparo moral. <br /><br />Múltiplas interpretações sobre o tema<br />O desembargador Maia da Cunha, em um voto sobre o tema em 2008, considerou que a desonra no mundo do século 21 em casos de romances extraconjugais é relativa. Segundo o especialista, é possível pedir <b><i>indenização por traição</i></b> em situações que sejam vexatórias de maneira desproporcional a uma das partes.<br /><br />Segundo relatado por Cunha, “o adultério em si mesmo, porque fato previsível e até comum na atualidade, cuja ocorrência, é bom destacar, não se dá apenas por deslealdade, mas também pelas circunstâncias que hoje aproximam as pessoas com afinidades comuns muito mais do que antes”.<br /><br />A opinião do jurista foi contestada pela interpretação da advogada Regina Beatriz Tavares, presidenta da Associação de Direito de Família e das Sucessões (ADFAS). Segundo a profissional, o ato de se relacionar com outra pessoa estando casado já configura ato ilícito. Ela concorda com os pedidos de <b><i>indenização por traição</i></b>.<br /><br />“O dever de um é o direito do outro. No casamento e na união estável existem deveres que uma vez descumpridos geram danos”, justifica Tavares.<br /><br />Casos marcantes<br />Como foi possível perceber, as interpretações dos juristas são contrastantes. Assim sendo, é mais factível que uma <b><i>indenização por traição</i></b> aconteça em casos em que haja extremo constrangimento. <br /><br />Em 2008, o STJ determinou uma indenização a um marido que descobriu, após 25 anos, que criara como seu o filho da mulher com outro homem. A adúltera teve de pagar uma indenização de R$ 250 mil.<br /><br />Em 2019, uma juíza em São Paulo condenou um homem ao pagamento de R$ 50 mil à sua esposa, em função de o caso extraconjugal deste ser com uma jovem funcionária da mulher traída. A amante participava de festas e viagens da família, além de ter tido a esposa como sua madrinha de batismo.<br /><br />Querendo ou não buscar <b><i>indenização por traição</i></b>, antes de mais nada é preciso comprovar essa infidelidade judicialmente. Para tanto, não hesite em contratar um<a href="https://detetivedaniele.com.br/" rel="nofollow" target="_blank"><b> detetive particular</b></a>, profissional especializado em desvendar romances extraconjugais em poucos dias e com provas comprobatórias aceitas por todos os tribunais.</span><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i>Leia mais sobre: <a href="https://detetivedaniele.com.br/" rel="nofollow" target="_blank">Indenização por traição</a></i><br /></span><div><br /></div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-49592313495615818822021-08-17T08:42:00.001-07:002021-08-17T08:42:45.178-07:00Como acontece uma investigação conjugal?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://detetivedaniele.com.br/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-EEyZCT09DXc/YRpxB9J0AkI/AAAAAAABC-w/0U05RQZ6CLY0ADbQ_tPfEIs5VIKlNxn8wCLcBGAsYHQ/w640-h426/Como%2Bacontece%2Buma%2Binvestiga%25C3%25A7%25C3%25A3o%2Bconjugal.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /> Uma das causas mais recorrentes para as quais o<span style="color: red;"> <a href="https://detetivedaniele.com.br/" rel="nofollow" target="_blank">detetive particular</a></span> é convocado é para descobrir relacionamentos extraconjugais. De famosos a anônimos, cada vez mais as pessoas recorrem ao serviço de <b><i>investigação conjugal</i></b> quando desconfiam de que há algo errado com o (a) parceiro (a).<br /><br />O início de uma <b><i>investigação conjugal</i></b>, evidentemente, parte da desconfiança do cônjuge. E nada melhor do que contratar um especialista na área para confirmar suas suspeitas de maneira sigilosa e confidencial. Uma vez que recebe as provas da traição, cabe ao traído tomar as devidas providências judiciais pertinentes ao momento.<br /><br />É preciso salientar que as provas coletadas durante uma <b><i>investigação conjugal</i></b> possuem valor legal, e podem ser utilizadas caso o traído mova um processo litigioso contra o adúltero.<br /><br /><b>Como o detetive conduz a investigação?</b><br />Em primeiro lugar, o contratante deve relatar ao detetive particular suas suspeitas. Alguns sinais clássicos de que pode estar havendo uma “pulada de cerca” podem ser percebidos por leigos. São eles:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Brigas frequentes e implicâncias por motivos irrisórios;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Horas extras excessivas e reuniões fora de horário;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Saídas repentinas com explicações pouco fundamentadas;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Falta de interesse sexual;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Diminuição do interesse em conversar;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Atitude suspeita quando o (a) parceiro (a) se aproxima de seu smartphone ou computador.</span></li></ul>Essas primeiras informações são importantes para que o investigador dê um ponto de partida em seu trabalho. Com essa coleta de dados, é possível que o detetive faça um levantamento a respeito de mais informações pessoais sobre o investigado. <br /><br />Alguns pontos que podem ser questionados ao contratante são referentes aos hábitos do suspeito, tais como seu horário de trabalho, seus círculos de amizade, seu histórico de infidelidade e seus momentos de lazer. Entregar ao investigador fotos, vídeos e o modelo do veículo utilizado pelo suposto adúltero também pode facilitar o trabalho do especialista.<br /><br />Assim, é possível que o detetive consiga monitorar o dia a dia do suspeito, frequentando lugares e horários semelhantes, sempre com a discrição suficiente para não ser identificado. Em caso de atitudes consideradas suspeitas, cabe ao detetive registrar os momentos através de fotos ou vídeos.<br /><br />Provas de infidelidade conjugal<br />Além de fotos e vídeos comprobatórios, outras provas que um detetive pode apresentar ao seu contratante ao final da investigação são gravações de áudios, extratos bancários, cópias de e-mails ou outras conversas em redes sociais e aplicativos de mensagens.<br /><br />A coleta de provas é o momento da <b><i>investigação conjugal </i></b>que mais se aproxima dos momentos típicos de filmes do gênero. Hoje, os detetives têm à sua disposição mecanismos digitais que agilizam o seu trabalho, como drones, minigravadores de áudio, GPS, rastreadores e câmeras de filmagem bem pequenas e discretas.<br /><br />Dado que investigações deste porte costumam durar até 15 dias, os resultados coletados pelo investigador são entregues anexos a um relatório final detalhando o histórico do processo.<br /><br />Em caso de comprovação de que não existem indícios de infidelidade, o relatório também traz estas informações de maneira detalhada. Vale ressaltar que, mesmo neste caso, os honorários do detetive deverão ser efetuados normalmente.</span><br /><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i>Leia mais sobre: <a href="https://detetivedaniele.com.br/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">Investigação Conjugal</span></a></i></span></div><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-91196406553116025752021-08-16T06:58:00.000-07:002021-08-16T06:58:54.788-07:00A importância dos exames de rotina para a sua saúde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-utDUZOqCzLI/YRQXAfYQTmI/AAAAAAABC-o/NzURQ8QYxXoet-k3MuvQy6mD5r6VSOJOQCLcBGAsYHQ/s1000/A%2Bimport%25C3%25A2ncia%2Bdos%2Bexames%2Bde%2Brotina%2Bpara%2Ba%2Bsua%2Bsa%25C3%25BAde.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-utDUZOqCzLI/YRQXAfYQTmI/AAAAAAABC-o/NzURQ8QYxXoet-k3MuvQy6mD5r6VSOJOQCLcBGAsYHQ/w640-h426/A%2Bimport%25C3%25A2ncia%2Bdos%2Bexames%2Bde%2Brotina%2Bpara%2Ba%2Bsua%2Bsa%25C3%25BAde.jpeg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /> Para garantir uma vida longa e próspera é fundamental cuidar da saúde diariamente. E isso pode ser feito por meio dos<b><i> exames de rotina</i></b>, afinal eles são peça chave para o monitoramento das funções corporais. <br /><br />Mantendo um acompanhamento médico e realizando os <b><i>exames de rotina</i></b>, o paciente pode identificar algum tipo de patologia que esteja ainda no início, quando há maiores chances de cura. É o caso, por exemplo, do<b> <a href="https://drkirilkasai.com.br/cirurgias-reparadoras/cancer-de-pele/" rel="nofollow" target="_blank">câncer de pele</a></b>, que pode ser descoberto e prevenido por meio do autoexame e de cuidados simples no dia a dia. <br /><br />Vale ressaltar que os exames devem ser feitos por todos, independentemente da idade, sexo ou condições físicas. Contudo, hoje muitos dos jovens descuidam de sua saúde, e como consequência são afetados com problemas como hipertensão, colesterol alto e diabetes. <br /><br />É extremamente importante manter a periodicidade para a realização dos <b><i>exames de rotina</i></b>, que dependem se o paciente possui algum tipo de problema, para que qualquer alteração nos resultados seja percebida com antecedência pelo médico. <br /><br /><b>Quais os principais exames de rotina necessários?</b><br />Além dos exames convencionais de análises clínicas, é normal que alguns médicos solicitem exames de imagem laboratoriais e clínicas, tais como:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Ultrassonografia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Raio-X;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Hemograma;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Urina e fezes;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Tomografia Computadorizada;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Ecocardiograma.</span></li></ul>Outros exames são importantes, porém direcionados especificamente para homens e mulheres, que são:<br /><br /><b>Mulheres</b><br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Ultrassonografia das mamas;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Papanicolau;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Colposcopia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Transvaginal;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Mamografia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Laboratoriais hormonais.</span></li></ul></span><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /><b>Homens</b><br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Exame de próstata;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Autoexame Testicular;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Colonoscopia;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Laboratoriais hormonais.</span></li></ul><b>A importância da prevenção e os cuidados com a saúde</b><br />A prevenção e a realização dos <b><i>exames de rotina</i></b> são cuidados fundamentais para ter uma vida saudável e mais longa. Por mais que a rotina seja louca e corrida, é importante encontrar um momento para realizá-los e manter a saúde em dia. <br /><br />É normal para muitos procurar o médico apenas quando se está doente, porém é preciso ter como objetivo e meta cuidar diariamente do corpo e da mente, e isso pode ser feito tanto pelos <b><i>exames de rotina</i></b> quanto por meio de alguns pontos essenciais, assim como:<br /><br /><b>Dormir bem</b><br />Com a correria do dia a dia fica difícil dormir as horas recomendadas e indicadas pelos especialistas. Estima-se que é preciso dormir pelo menos de 6 a 8 horas, além seguir algumas medidas, como:<br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Dormir sempre no mesmo horário;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Consumir alimentos leves na parte da noite;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Evitar o uso de celular, computador ou televisão;</span></li><li><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Investir em travesseiros confortáveis, que ajudem a relaxar e manter uma boa qualidade do sono.</span></li></ul><br /><b>Alimentação equilibrada e saudável</b><br />Outro ponto fundamental para cuidar da saúde é manter uma alimentação saudável e equilibrada. Uma ótima dica é incluir em sua rotina alimentar hortaliças, vegetais e frutas, uma vez que o corpo necessita desses nutrientes e vitaminas específicos para que o organismo funcione adequadamente. <br /><br />Evite alimentos gordurosos e fritos, optando sempre por aqueles que sejam cozidos no forno, na grelha ou no vapor para garantir e preservar todos os nutrientes. E, por fim, não pule nenhuma refeição, começando pelo café da manhã, almoço, café da tarde e jantar. <br /><br /><b>Exercícios físicos</b><br />Dedique um tempo do seu dia a prática de exercícios físicos, uma vez que eles auxiliam na prevenção de doenças, aumentam o ganho de massa muscular, liberam endorfina, reduzem a ansiedade, o estresse, melhoram o humor e contribuem para uma melhor noite de sono. <br /><br />O recomendado é realizar pelo menos 30 minutos de exercícios por dia, para manter a qualidade de vida, o bem-estar e a saúde do corpo e da mente.<br /><br /><b>Beber água</b><br />Outro ponto importante para garantir a saúde é beber bastante água, a fim de manter o bom funcionamento do organismo e a hidratação do corpo. O ideal é consumir, no mínimo, 2 litros por dia. Uma dica para conseguir alcançar essa meta é sempre ter ao lado uma garrafa de água, levando para todos os lugares que for. Isso, com certeza vai fazer com que o consumo se torne automático e espontâneo. <br /><br />Não importa o quão ocupado esteja, separe sempre um tempo para cuidar do corpo e da mente. A saúde é o verdadeiro tesouro de uma pessoa, por isso mantê-la em dia e fazendo os <b><i>exames de rotina</i></b> é fundamental para manter a salvo o seu corpo para que ele fique longe de doenças e estresse.</span><div><span style="font-size: large;"><i>Leia mais sobre: <a href="https://drkirilkasai.com.br/cirurgias-reparadoras/cancer-de-pele/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">Exames de Rotina na Saúde</span></a></i></span></div><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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https://www.magazinevoce.com.br/magazineluhfernandez</div>Luh Fernandezhttp://www.blogger.com/profile/07895528568564862579noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6607494192661591983.post-13633116701779373112021-08-15T09:16:00.000-07:002021-08-15T09:16:29.223-07:00Fique atento: 4 sinais no corpo que podem ser, ou não, alguma doença<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://drkirilkasai.com.br/cirurgias-reparadoras/cancer-de-pele/" imageanchor="1" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="940" data-original-width="2000" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-SlxkIst1NCw/YRQV09-sx9I/AAAAAAABC-g/U2lTb9G280cNBSb618Gp3i4v6LmHfLYmQCLcBGAsYHQ/w640-h300/Fique%2Batento%2Bx%2Bsinais%2Bno%2Bcorpo%2Bque%2Bpodem%2Bser%252C%2Bou%2Bn%25C3%25A3o%252C%2Balguma%2Bdoen%25C3%25A7a.webp" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Manter a saúde em dia é algo que, muitas vezes, homens e mulheres deixam de lado devido à correria do dia a dia. Porém, é preciso ficar atento aos <b><i>sinais de doença </i></b>que o organismo muitas vezes fornece, tais como uma mancha diferente na pele, cabelos caindo em excesso, espinhas que demoram para curar, entre outros pontos que precisam ser analisados e levados em consideração para evitar que um problema maior seja desencadeado. <br /><br />Esses pequenos alertas dados pelo corpo podem ser<b><i> sinais de doença</i></b> e querem dizer muito sobre a saúde dos indivíduos. Por isso, é fundamental ter um acompanhamento médico e realizar os exames de rotina pelo menos uma vez por ano. <br /><br />É preciso ficar atento a esses sinais que mostram que a sua saúde não está bem para conseguir identificar o momento certo de buscar ajuda com um médico especializado. Entenda quais são esses sinais e o que pode ser, ou não, alguma doença. <br /><br /><b><i>4 sinais dados pelo corpo que existe algo errado</i><br />Ganho e perda de peso em excesso</b><br />Esse pode ser um dos <b><i>sinais de doença</i></b> dado pelo corpo, afinal existem diversos problemas que podem afetar o peso de uma pessoa, independentemente da quantidade de alimento consumido diariamente. <br /><br />Uma dessas doenças é o hipertireoidismo, causado muitas vezes por uma disfunção hormonal ou pela depressão. Sendo assim, é importante ficar atento caso esteja ganhando ou perdendo muito peso para procurar um médico o quanto antes, a fim de identificar o problema. <br /><br /><b>Mudanças na pele</b><br />Caso perceba alguma mancha, pinta, erupção, verruga ou algum ressecamento na pele sem nenhum motivo aparente, é preciso ficar atento, pois pode ser algum desses <b><i>sinais de doença</i></b>. <br /><br />O indicado é sempre buscar por um médico para entender o que está acontecendo e para descartar problemas, como <a href="https://drkirilkasai.com.br/cirurgias-reparadoras/cancer-de-pele/" rel="nofollow" target="_blank"><b>câncer de pele</b></a>, vírus do HPV, diabetes, doenças vasculares, herpes bacteriana, entre outros problemas desencadeados pelo surgimento dos itens citados. <br /><br /><b>Alteração na aparência das unhas</b><br />É preciso ficar atento às mudanças na aparência das unhas, isso porque elas podem dizer bastante sobre o estado do organismo de um indivíduo e ser um dos principais <b><i>sinais de doença</i></b>. <br /><br />Geralmente quando a unha se encontra com uma coloração azulada, pode ser um sinal de enfisema pulmonar ou alguma doença relacionada a este órgão. Já se a unha está fraca pode ser uma anemia, bem como o surgimento de uma meia-lua branca acompanhada de avermelhamento, indicando assim problemas renais. <br /><br />Por isso, caso note o aparecimento de alguns desses <b><i>sinais de doença</i></b>, procure um médico para que ele possa realizar os exames necessários para descobrir se existe ou não um problema. <br /><br /><b>Dores de cabeça constantes</b><br />Conviver constantemente com as dores de cabeça é algo extremamente incômodo e pode ser um dos <b><i>sinais de doença</i></b> concedidos pelo organismo do indivíduo. Quando elas são recorrentes podem indicar problemas de doenças neurológicas ou estarem relacionadas a gripe, problemas de visão ou alterações hormonais. <br /><br />Portanto, o mais aconselhável caso essas dores de cabeça aconteçam todos os dias, é procurar um médico especializado, pois ele irá avaliar e realizar os exames necessários para orientar o paciente em como aliviar e solucionar o problema.</span><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i>Leia mais sobre: <a href="https://drkirilkasai.com.br/cirurgias-reparadoras/cancer-de-pele/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">Sinais de Doença</span></a></i></span></div><div><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span><br /><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer">Acesse minha loja no Magazine LuhFernandez.
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