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Dicas necessárias para quem deseja ter os cabelos sempre bonitos

- No verão, evite fazer relaxamentos, tinturas ou permanentes. Os fios sofrem em dobro com as agressões de químicas, pela exposição excessiva do sol e do cloro existente nas piscinas.

- Na hora de escolher fazer um corte em seu cabelo é importante não seguir os cortes de atrizes e modelos, pois para cada tipo de rosto, precisa de um corte adequado e sem falar no tipo do cabelo que conta bastante nessa hora. Para tirar as suas dúvidas pergunte ao seu cabeleireiro antes de entrar na tesoura, para não se arrepender depois.

- Os condicionadores jamais devem ser aplicados na raiz dos cabelos, pois o creme pode fazer com que o couro cabeludo fique oleoso e também pode ocorrer a caspa por causa do resíduo do produto. Por isso deve passar somente nas pontas e não deixar creme nos fios enxaguando bem as madeixas.

- Para evitar que os cabelos ao serem lavados fiquem embaraçados, é só passar um pouco de condicionador nas pontas antes de utilizar o xampu.

- Quando for possível, use a água morna para lavar os cabelos e para finalizar com o último enxágüe prefira a água fria, assim as cutículas se fecham, deixando um brilho extra aos fios.


Dicas indispensáveis para quem deseja ter os cabelos sempre bonitos

Os cabelos para serem bonitos, brilhantes e sedosos é importante está saudáveis, para isso acontecer são necessários bastantes cuidados com os fios. Saber lavar os cabelos corretamente é essencial para o desenvolvimento dos fios, o couro cabeludo precisa está limpo. Fazer hidratações também é importante para repor água e nutrientes que os cabelos perdem ao longo do dia e precisam repor para permanecerem sempre hidratados. Por isso, é indispensável saber tratá-los de forma correta.


Abaixo 5 dicas importantes para manter os fios sempre saudáveis.
- No verão, por ser a época mais quente do ano, é de lei lavar os cabelos praticamente todos os dias para nos refrescar, mas é necessário evitar fazer relaxamentos, tinturas ou permanentes. Os fios sofrem em dobro com as agressões de químicas, pela exposição excessiva do sol, do cloro existente nas piscinas e o sal do mar. Por isso, é aconselhável fazer este tipo de química quando o verão acabar, desta forma você não irá agredir seus fios, mas lembre-se de proteger os cabelos com produtos adequados para essa época do ano.

- Na hora de escolher por um corte de cabelo é importante evitar seguir os cortes de atrizes e modelos, pois cada pessoa necessita de um corte adequado ao formato de rosto e no tipo de textura dos fios. Este procedimento conta bastante para ter um corte bonito e que fique bem para você. Para tirar as suas dúvidas pergunte ao seu cabeleireiro antes de entrar na tesoura para não se arrepender depois.

- Os condicionadores não devem ser aplicados na raiz dos cabelos. O creme pode fazer com que o couro cabeludo fique oleoso e por essa razão pode acarretar à caspa por causa dos resíduos acumulados dos produtos inadequados. Por isso, deve-se passar somente no comprimento e nas pontas, evite deixar condicionador nos cabelos enxaguando bem os fios.

- Quando for lavar os cabelos para evitar que eles fiquem embaraçados, é importante penteá-los ainda secos para desembaraçá-los, depois de feito este procedimento use um pouco de condicionador nas pontas antes de usar o shampoo.

- Nunca lave os cabelos com água quente, o recomendado é usar a água morna para lavá-los, desta forma as cutículas se abrem e a grande facilidade de penetração de nutrientes das máscaras capilares. Para finalizar com o último enxágue prefira a água fria, assim as cutículas se fecham, evitando a perda de nutrientes, deixando um brilho extra aos fios.


Alvejante caseiro para roupas brancas

Ingredientes:
- 200 g de sabão em pó
- Água fervendo
- Água fria
- 1 colher de amônia
- 1 colher de terebintina

Modo de preparo:

Dissolva o sabão em pó de boa qualidade, em água fervendo.
Coloque bastante água fria, misturando bem.
Acrescenta a amônia, a terebintina e misture bem.
Coloque a roupa nesse alvejante e deixe de molho de 1 dia para o outro, ou durante 5 a 6 horas, virando-a de vez em quando.
Depois do tempo determinado é só acabar de lavar as peças, normalmente.
A roupa ficará alva sem o amarelado, além disso, desinfeta as peças.

Exame de papanicolau importante para detectar o câncer de colo do útero

Ter câncer de colo do útero não significa que a mulher vai morrer. Hoje em dia existem métodos para tratar a doença. Quando é detectada em sua fase inicial a chance de cura é bem maior. Quando o câncer é detectado pelo exame de papanicolau, o médico encaminha a paciente para fazer novos exames e iniciar o tratamento contra a doença. As chances de essa enfermidade ser tratada e mesmo conseguir a cura é bastante grande, tudo vai depender do grau em que o câncer se encontra. 

O câncer de colo do útero pode ser detectado em sua fase inicial ou pré-invasiva, isto quer dizer: quando as células cancerosas atingiram apenas a pele que recobre o epitélio. Nesse estágio, pode retirar a pele que é realizada por uma cirurgia. Esse tipo de câncer quando se encontra no grau inicial, a mulher mal se dar conta de sua presença, mas é importante observar se está sentindo uma dor fraca na pélvis ou se tem algum sangramento durante o ou após a relação sexual. Somente o papanicolau é capaz de detectá-lo, sendo assim começando o tratamento e aumentando a probabilidade da cura. É importante esperar cinco anos para ter certeza se a paciente está curada. Por isso, é necessário ser feito os exames ao menos uma vez por ano. 
Todas as mulheres em geral precisam fazer esse exame.

É importante saber como a doença atinge a mulher.
No grau 1 – o câncer atinge a pele que recobre o colo do útero, chamado de epitélio.

No grau 2 e 3 – a doença se espalha pelo epitélio, colo, vagina e paramétrio, que são os músculos que seguram o útero.

No grau 4 – o câncer ultrapassa a área genital atingindo outras áreas do corpo, como a bexiga, os intestinos e o reto.

É indispensável fazer o exame do papanicolau para evitar que o câncer chega ao grau 4 que são mais complicado conseguir a cura e conseqüentemente pode acontecer a morte da paciente.

Cuidados importantes para quem tem os cabelos secos.



Para ter fios bonitos, saudáveis, macios e sedosos você deve escolher xampus e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo e certificar que estão sendo usados corretamente os produtos, isso vai ajudar a dar mais vida aos fios ressecados, quebradiço, opacos e maltratados.

Cuidados que devem ter quem possui os cabelos secos.
Esse tipo de cabelo resiste mais tempo sem ser lavados, pois tem pouca oleosidade natural. Isso não impede de lavar os fios diariamente, mas é recomendado usar o xampu só uma vez. Prefiram aqueles com substâncias que hidratam e amaciam os fios. Por exemplo, a babosa, jojoba, lanolina, mel, aminoácidos de trigo, tutano ou manteiga de karitê. Os condicionadores são indispensáveis e prefiram os que contenham a ceramidas, tutano, manteiga de karitê, silicone ou pantenol.

Receita caseira para amaciar os cabelos.
Ingredientes:

- 1 copo de iogurte de coco
- 1 xícara (café) de mel
- 2 colheres (sopa) de amêndoas doces

Modo de preparo e aplicação:
Bater no liquidificador o iogurte, o mel, o óleo de amêndoas até ficar bem misturado.
Aplique nos cabelos secos e deixa agir por 40 minutos.
Lave os cabelos normalmente.

Dicas importantes na hora de escovar os cabelos

É importante lembrar que o vento do secador muito quente danifica os fios. Por isso, antes de começar o procedimento é necessário enxugar os cabelos com uma toalha, é importante que os fios estejam úmidos, logo após usar o secador com a temperatura de média a fria. Quanto mais forte for a potência do jato de ar melhor, pois secará os fios mais rápidos, mas é recomendado o uso do bocal que direciona o ar e o secador deve ficar em uma distância de 10 centímetros dos fios.

A escolha da escova também é muito importante. Por isso, quando se falam em escovar os cabelos, existem vários tipos de escovas que vão ajudar a dar forma aos fios. É importante saber qual é a mais indicada para o tipo de penteado que você deseja realizar. As escovas redondas são ideais para modelar os fios, isso vai depender do diâmetro escolhido.

As de diâmetro menores são indicadas para cabelos curtos ou para quem deseja fazer cachos pequenos.
As de diâmetros maiores do que três centímetros servem para alisar cabelos médios e longos. Quanto maior for à escova, mais liso o cabelo vai ficar e quanto maior for o cabelo o indicado que a escova também seja maior. Na hora de adquirir uma escova prefira as de cerdas naturais ou mistas para não arrebentar os fios na hora da escovação.

Os pentes também são acessórios importantes na hora de desembaraçar os fios, os de madeiras são o mais indicados, pois eles ajeitam o penteado e abaixam os fios rebeldes.
Se você tem cabelos longos, grossos ou cheios, deve usar modelos com dentes bem separados, mas se seu cabelo for fino ou pequeno pode optar por dente fino, que ajudam a dar mais forma aos fios.
Na hora de adquirir o pente de madeira é importante verificar se a madeira foi bem lixada para não enroscar nos fios e acabar arrebentando os cabelos.


Dicas valiosas na hora de escovar os cabelos

Os cabelos sofrem diariamente desde o modo que escovamos até os fatores externos como: poluição, vento, água e sol, sem esquecer-se de mencionar os fios que possuem químicas que os deixam ainda mais frágeis e susceptíveis a algum tipo de fragilidade como: queda, quebra, ressecamento, pontas duplas e oleosidade do couro cabeludo, quer dizer: os cabelos precisam ser bem tratados. Por isso, resolvi passar algumas dicas valiosas na hora de escovar os fios para não aumentar os danos já causados pelo dia a dia.

Vamos às dicas: 
Muitas mulheres já assumiram a sua natureza e aceitaram seus cachos e dispensaram o uso do secador, mas ainda existem aquelas que não trocam a escova convencional para manter os fios lisos. Em vez de deixá-los secar naturalmente optam pelo vento quente do secador que acaba fragilizando-os, sem esquecer-se de dizer: que o efeito de enrolar e puxar da escova para alisá-los também pode danificar a estrutura capilar. Lembre-se: antes de começar escová-los é importante enxugar os cabelos com uma toalha, nunca faça uma escova com os fios encharcados de água, sempre façam os procedimentos com eles úmidos, desta forma, eles secarão mais rápidos e o calor quente não vai danificá-los, também é indicado usar o secador em temperatura média e potência do jato de ar forte para secá-los e recomenda-se o uso do bocal, o secador deve ficar em uma distância de 10 cm dos cabelos.

Antes de optar em escová-los é importante a escolha da escova e vem a pergunta. Como saber a melhor escova para meu tipo de cabelo? Pois bem, existe uma variedade de modelos que ajudam a dar forma aos fios, mas para isso, é importante saber qual é a mais indicada para modelar o seu cabelo ou o tipo de penteado que deseja realizá-lo? Para procedimento o indicado é a escova redonda, o diâmetro escolhido ideal para uma boa modelagem vai depender do comprimento dos fios.

As escovas de diâmetro menores são recomendadas para os cabelos curtos, quem tem cabelos compridos o aconselhável é usá-las somente para fazerem cachos pequenos. As escovas de diâmetros maiores acima de três centímetros são para alisar cabelos médios aos longos, desta forma, o acabamento será impecável. O indicado é quanto maiores os cabelos, mais largas as escovas e consequentemente mais lisos os cabelos vão ficar, mas para deixá-los perfeitos adquira as escovas de cerdas naturais ou mistas, essas ajudam a proteger os fios de arrebentar na hora de escová-los. 

Os pentes são acessórios indispensáveis para desembaraçar os cabelos, optem pelos pentes de madeira, eles evitam o aparecimento de fios rebeldes e proporcionam um melhor acabamento. Os cabelos longos, grossos ou cheios, escolham os modelos com dentes largos para conseguir desembaraçar sem arrebentá-los, mas caso seus cabelos forem pequenos e finos optem por dentes finos para dar mais forma aos penteados. Na hora de adquirir o pente de madeira é importante verificar se a madeira está bem lixada para não enroscar e não arrebentar os cabelos.

Lugares adequados para guardar e passar perfumes

O perfume para exalar a sua fragrância é importante aplicar em lugares específicos. O recomendado é usar em lugares onde a mais circulação, também é indicada usar atrás das orelhas, nos pulsos e atrás dos joelhos, porém ele pode ser aplicado em outras partes do corpo, experimente usá-lo entre os seios, no colo e na nuca, mas não exagere na quantidade para o aroma não ficar forte e enjoativo. Uma dica legal é borrifá-lo em suas gavetas de peças íntimas e nas roupas em geral, desta forma elas ficarão perfumadas, mas lembrem-se quando for usar a peça é importante usar a mesma fragrância para não misturá-las.

Dicas para conservar o perfume por mais tempo, porém é preciso seguir alguns cuidados.
- O banheiro é o local menos indicado para guardar um frasco de perfume, pois é um local onde usamos a água quente e o vapor esquenta o vidro e o líquido pode evaporar mais rápido e também ser alterado.


- O lugar mais indicado para guardar um perfume é na geladeira pela sua baixa temperatura. Ela ajuda a conservá-lo e evitar a alteração do seu aroma, isso acontece porque o local é frio e mantém sempre a temperatura ideal do perfume.

- O indicado é guardá-los sempre em suas caixas originais para conservá-los, o vidro quando exposto ao ar podem modificar a fragrância e também haver uma mudança de cor.

- Nunca exponha o seu perfume à luz do sol e o melhor lugar para guardá-lo é em local fresco e no escuro.


Dicas sobre a queda de cabelo e caspas



Quando se fala em queda de cabelo o desespero aparece. Mas cair até cem fios por dia é normal.  Mas as alterações de hormônios, alimentação desequilibrada, estresse e produtos químicos podem agravar ainda mais o problema.

Os xampus e loções especiais ajudam a fortalecer os fios, mas a consulta de um dermatologista antes de usá-los é essencial, pois ele indicará como proceder na utilização dos produtos. Mas para certificar se está ocorrendo à queda dos fios é importante observar se a raiz nas pontas dos fios, caso não tenha pode está ocorrendo a quebra dos cabelos, então é indicado fazer hidratações para recuperá-lo.

Quando se fala em caspa também é desconfortante, pois acontece uma descamação acentuada do couro cabeludo, que é causado principalmente pela oleosidade excessiva. Também pode estar associada a fungos presentes no organismo. O estresse também pode agravar o problema. Loções e xampus a base de octopirox e jaborandi são eficazes para combatê-la.

Eu estava fazendo algumas pesquisas de rotina e me deparei com algumas dicas para amenizar ou evitar a queda de cabelo e vi uma dermatologista dizer que jamais use shampoo no comprimento dos cabelos, somente no couro cabeludo e faça uma boa massagem, mas com suavidade e se possível repita o procedimento até sentir o couro cabeludo limpo sem oleosidade. A espuma que desliza nos fios já é o suficiente para limpá-los. Também disse que é muito importante o uso do condicionador, pois ele tem a função de eliminar o efeito eletrostático que o shampoo deixa nos fios. 
Bem nunca fiz dessa forma, vou testar para ver se realmente limpa bem o comprimento e se não deixa os fios com aspecto ensebado. 
Vou testar não tenho nada a perder.

Outra dica: Nossos fios nascem em média 27 vezes, por isso nunca arranque os fios mais grossos eles têm a vida mais longa. Nós temos três tipos de fios na cabeça que são os grossos (pelo terminal) que tem em média 10 anos de vida, o médio (veloz) que vive em média 3 anos e o fino (lanugem) que vive em média 6 meses, por isso que recorre uma renovação que são de 100 a 150 fios por dia, pois já passaram o tempo de vida.

Calçados feminino coleção Ramarim 2011

Modelos diferentes com uma coisa em comum: a beleza. A nova coleção Ramarim 2011 vem com modelos confortáveis para o dia e a noite, com estilo despojado ao clássico e cores fortes ao nude. Tem para todos os gostos, com uma variedade de modelos.

Máscaras caseiras de iogurte para pele normal, seca e oleosa

O iogurte é um poderoso hidratante para o corpo, rosto e cabelo. O soro encontrado no iogurte contém sódio orgânico, que é um tipo de sal que nutre os cabelos e ajuda a manter a pele com elasticidade e prevenindo contra o envelhecimento. Ele tem uma grande quantidade de nutriente como: o fósforo, proteínas, cálcio e vitaminas A e B. Por isso, resolvi ensinar duas receitas simples e eficazes para manter a pele hidratada e macia.

Máscara para pele oleosa e normal.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
- 1 colher (sopa) de farinha de aveia ou gérmen de trigo

Modo de preparo e aplicação:
Misturar o iogurte e a aveia até obter uma pasta homogênea.
Espalhe no rosto limpo e seco com as pontas dos dedos.
Deixa agir por 20 minutos e enxágüe com água fria.

Máscara para pele seca
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de iogurte
- 1 colher(sopa) de maisena
- 1 colher (sobremesa) de mel
- 4 morangos triturados no liquidificador.

Modo de preparo e aplicação:
Junte todos os ingredientes e misture ate formar uma pasta.
Aplique no rosto com as pontas dos dedos.
Deixa agir por 20 minutos.
Lave o rosto com água fria.


Ginástica localizada para enrijecer as coxas, bumbum e abdômen

Esse tipo de exercícios é para fazer em casa, ajuda a endurecer as coxas, o bumbum e abdômen.

Aprenda a fazer a seqüência e repita três vezes por semana.
1. Para o bumbum e coxas: use um colchonete paras-se proteger e ficar mais confortável. Ajoelhem-se em posição de quatro, apóie os braços no chão e levante a perna flexiona até a altura do bumbum. Abaixe o joelho, sem encostar-se ao colchonete, repita o movimento. Mantenha as costas retas e o pescoço na linha da coluna.
Repetição: 3 séries de 20 exercícios com cada perna.

2. Para o abdômen: deite-se no colchonete de costas e dobre as pernas. Apóie a nuca nas mãos e levante o tronco, tirando apenas os ombros do chão. Sinta o abdômen contrair-se e encoste novamente, os ombros no chão.
Cuidados: não force o pescoço para frente e controle a respiração. Solte o ar quando subir o tronco e inspire quando descer.
Repetição: 3 séries de 15 movimentos.

3. Para bumbum, pernas e abdômen: de pé mantenha as pernas abertas, os cotovelos separados e as mãos juntas. Flexione os joelhos, jogando o bumbum para trás. Suba o tronco sem esticar totalmente os joelhos e repita o movimento.
Cuidados: barriga e bumbum devem ficar contraídos. E quando flexionar as pernas não dobre muito os joelhos.
Repetição: 3 séries de 20 movimentos.




Cuidados importantes para quem tem os cabelos oleosos

Para ter fios bonitos, saudáveis, macios e sedosos você deve escolher shampoos e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo e certificar que estão sendo usados corretamente os produtos, isso vai ajudar a dar mais vida aos fios ressecados, quebradiços, opacos e maltratados.

Cuidados que devem ter quem possui os cabelos oleosos.
Escolha os shampoos com substâncias que combatem a oleosidade excessiva. São indicados os produtos que tem em sua formulação extratos vegetais de hamamélis e arnica. Ao usar condicionador é importante ter bastante cautela para não deixar os fios com aspecto pesado e gorduroso. É importante ao aplicá-lo passar somente no comprimento e nas pontas dos cabelos e enxaguar bem os fios, pois o resíduo do condicionador pode ocasionar mais oleosidade em suas madeixas.

Receita caseira para combater a oleosidade dos cabelos.

Ingredientes:
- 5 morangos
- 1 maçã
- ½ limão
- ½ litro de água

Modo de preparo e aplicação:
Bater no liquidificador, os morangos, a maçã sem o miolo, o limão e a água. Coe o preparo.
Depois de lavar os cabelos, passe o tônico no couro cabeludo com a ajuda de um algodão embebido na loção.
Deixa agir por 30 minutos e enxágue bem com água fria.
Atenção: Faça esse tratamento somente à noite, pois é perigoso por conter o limão em seu preparo e caso se expor ao sol pode ocorrer queimaduras ou manchar a pele.


Como usar demaquilantes para retirar maquiagem e conservar a pele saudável

Para acordar com uma pele macia, hidratada e sem imperfeições é importante seguir algumas dicas infalíveis. A maquiagem quando não é retirada, ela acaba fechando os poros, isso pode causar os cravos, espinhas, alergias, irritações e até manchas. Por isso é recomendado o uso de demaquilantes que são produtos próprios para a limpeza dos resíduos deixados pela maquiagem.

Existem 3 tipos de demaquilantes como:
- Em forma de loção: liquido e pouco oleosa
- Em forma de leite: liquido e hidratante
- Em forma de sabonete

Os mais indicados são os bifásicos, que além de limpar acaba hidratando a pele. Eles são idéias para remover a maquiagem à prova d’água ou de longa duração. Na hora de escolher o seu demaquilante prefira aquele que combina demaquilante e sabonete num só produto com espuma de limpeza facial e certifique-se em sua formulação o ph que deve ser ph 5.5

Como usar o demaquilante?
Antes de dormir, passe o demaquilante no rosto com o auxilio de um algodão até retirar o máximo da maquiagem possível. Enxágüe com bastante água fria e use um sabonete neutro fazendo movimentos circulares até obter espuma. Enxágüe e seque a pele pressionando a tolha delicadamente sobre o rosto.

Para a região dos olhos:

Existem demaquilantes específicos para essa área, como o demaquilante para a área dos olhos e os do tipo bifásico que são à base de água e silicone. Eles não irritam os olhos e podem ser aplicados com algodão, pode ser usado nas pálpebras, nos cílios e nas sobrancelhas, sem que os olhos sofram nenhum dano.

Qual o demaquilante usar para cada tipo de pele?

- Pele oleosa: prefira usar as loções que contem mais água do que óleo.
- Pele seca: escolha os leites, são mais hidratantes e conservam a oleosidade natural da pele.
- Pele normal: pode usar os dois tipos, mo inverno escolha o demaquilante com leites.

Lembre-se sempre dessas dicas: 
- Jamais durma maquiada.
- O batom e o lápis, também é preciso ser retirado com demaquilante .
- Ao fazer a limpeza da pele, prefira usar o algodão, além de ser higiênico ele absorve melhor o produto.
- Mesmo se você não usar maquiagem, é importante lavar o rosto com água fria e sabonete neutro pela manha e a noite.
- Na falta de um demaquilante, aplique hidratante, molhe um pedaço de algodão, passe na pele e retira a maquiagem. Depois é só lavar o rosto com água fria e sabonete neutro.


Como fazer em casa uma escova perfeita

1º- Depois de lavar os cabelos, seque-o com uma toalha, use um creme termoprotetor e desembarace bem. Divida-o em mechas, prendendo-as com piranhas para facilitar o processo da escova

2º- Inicie-se pela nuca. Enrole o cabelo na escova e puxe até as pontas. Faça o mesmo com as outras mechas até secar bem os fios. O secador deve ficar a 10 centímetros de distâncias do cabelo para não ressecar.

3º- As pontas devem ter cuidados especiais. Para que elas fiquem voltadas para fora, seque-as virando a escova para cima.

4º- Se preferir as pontas viradas para dentro, seque-as virando para baixo. 

5º- E vire a escova ora para cima, ora para baixo, se gostar das pontas retas.

Finaliza a escova sempre com um reparador de pontas ou silicone para evitar que os fios fiquem ressecados e evite passar na raiz dos cabelos.


Como fazer em você uma escova perfeita

Para fazer uma escova perfeita é preciso seguir um passo a passo. As etapas são essenciais pra conseguir ter os fios mais lisos. Quando a escova é efeito de forma correta conseqüentemente ela dura mais tempo.
1°- Essa etapa é muito importante para a escova ficar perfeita. É fundamental lavar bem os cabelos com shampoo até sentir que os fios estejam bem limpos.

2°- 
Seus cabelos devem está bem hidratados para que a escova fique perfeita e sem frizz, então faça uma hidratação, deixe a máscara agir como manda na descrição do fabricante.

3°- Retire toda a máscara e passa o condicionador para fechar as cutículas, enxágue bem os cabelos até tirar todo o resíduo do creme, este simples ato ajuda a dar mais brilho aos fios.

4°- Depois ter lavado os cabelos, seque-os com uma toalha, e finalize com um creme termoativado (termoprotetor) para protegê-los do calor do secado e desembarace-os.

5°- Com o auxilio de prendedores (piranha), divida-os em quadrante, prendendo as mechas para facilitar na hora do processo de secar com a escova.

6°- Inicie-se sempre pela nuca, mas é importante que os cabelos estejam úmidos, não faça se os fios estiverem encharcados. Enrole os cabelos na escova e puxe até as pontas usando o secador com 10 cm de distância para não danificá-los. Faça o mesmo procedimento com as outras mechas até secá-los bem.

7°- Tenha cuidados especiais com as pontas, se você gosta das pontas voltadas para fora, seque-as virando a escova para cima, se prefere as pontas voltadas para dentro, seque-as virando para baixo e se gosta das pontas retas vire a escova ora para cima, ora para baixo.

8°- Ao Finalizar a escova é importante usar um serum, reparador de pontas ou silicone, desta forma a escova dura por mais tempo e evita que os fios fiquem ressecados, porém não use na raiz para não deixá-los oleosos.


Como escolher a calcinha certa para seu formato de corpo

Para modelar o corpo é importante a escolha da peça íntima, algumas podem aumentar, disfarçar, diminuir e até levantar, vai depender do tipo do lingerie, assim é capaz de deixar o corpo mais proporcional e sensual.

1- Para a mulher que tem o bumbum pequeno, fica bem com os modelos de tanga.

2- Para quem precisa levantar o bumbum é necessário o uso de calcinhas de algodão e lycra

3- Quem precisa preencher a barriga, pode optar por calcinhas com cava baixa e lycra reforçada.

4- Agora para quem precisa disfarçar as gordurinhas, devem escolher as calcinhas com reforço na barriga.

5- Para quem precisa levantar aquele bumbum caído é recomendado o uso de modelos tipo short que da mais sustentação.

6- Quem deseja suavizar bumbum grande o indicado é calcinha de cavas baixas.


Como escolher o sutiã certo para cada formato de seios

Os lingeries ajudam a modelar o corpo, deixando as mulheres mais bonitas, pois as peças íntimas são capazes de aumentar, levantar ou disfarçar, deixando o corpo mais proporcional e a mulher mais sensual. É importante saber escolher o sutiã certo para deixar os seios mais chamativos.

1- Para quem deseja levantar os seios, deve preferir os de meia-taça com bojo reforçado.

2- Para quem deseja disfarçar os seios grandes são recomendado o uso de sutiãs com laterais e alças largas

3- Para aumentar é necessário que seja o sutiã de meia-taça com tecido duplo no bojo

4- Para quem desejam ter os seios mais próximos é importante o uso de meia-taça com enchimento e arame no bojo

5- Para dar uma levantada nos seios é indicado o uso de sutiã com bojo rígido

6-
E para quem precisa diminuir é preciso de sutiã com reforço elástico que ajudam a comprimir os seios.


Aprenda a fazer receita de iogurte caseiro natural

O iogurte pode ser consumido puro ou em receitas como saladas, pães, doces, sorvetes, molhos e recheios variados. O iogurte natural é um alimento saudável, além de conter nutrientes do leite, como a proteína, carboidratos, vitaminas e sais minerais, também possui microorganismo vivos que exercem influencia positiva no organismo.

Aprenda a fazer o seu próprio iogurte e desfruta de uma deliciosa sobremesa que faz muito bem para a saúde.
Ingredientes:

- 1 litro de leite tipo A
- 1 pacote de fermento lácteo de 1 grama

Modo de preparo:

Ferva o leite e despeja numa travessa de louça ou cerâmica.
Espere esfriar numa temperatura que consiga ficar com o dedo por 30 segundos no preparo.
Depois feito este procedimento acrescentar o fermento, misture bem e tampe a travessa.
Guarde o iogurte num armário por um dia.
Depois coloca na geladeira e sirva quando estiver gelado.


Saiba qual perfume escolher na hora de comprar

Quando for comprar um perfume peça para a vendedora colocar a essência em um pedaço de papel, algumas lojas oferecem tiras especiais especificas para isso, espere por 10 segundos e sinta o cheiro. Escolha duas fragrâncias de que mais gostou para experimentar em sua pele.

O lugar mais recomendado é na parte interna do pulso, para sentir o cheiro do perfume sai da loja e de uma volta pelo shopping. Espere uns 20 minutos e sinta o cheiro, volta para a loja. Isso é para ter a certeza de como o aroma vai reagir em sua pele.

Respire fundo, concentre no aroma e perceba quais as sensações que ela provoca em você. Os cheiros trazem lembranças boas ou ruins, isso deve ser um fator importante em sua escolha.

Antes de decidir qual perfume levar, pense para qual finalidade você quer adquirir o produto que pode ser para trabalhar, ir às festas, usar durante o dia ou durante a noite. Escolha aquele que se adéqua melhor a sua necessidade.


Como escolher o perfume ideal pra você

Saber escolher um perfume de boa qualidade é o começo para conseguir chegar à noite com ele. Para conseguir tirar o maior proveito do perfume é necessário seguir alguns truques.

Veja abaixo:

- Adquirir um perfume não é necessário escolher o mais caro, mas é preciso saber identificar a melhor fragrância, então quando for comprar um perfume não faça o teste em sua pele, o recomendado é a vendedora colocar a essência em tiras de papeis específicas. Este procedimento já é utilizado em várias lojas de perfumaria, elas são oferecidas para os clientes, então espere alguns segundo e sinta o cheiro, o ideal é escolher dois perfumes que você mais se identificou e só depois experimentar em sua pele, desta forma as fragrâncias não se misturam e você não terá o problema de confundi-las.

- Depois de ter realizado o teste, chegou à hora de experimentar em você, o local indicado é na parte interna do pulso, antes de sentir a fragrância é recomendado sair da loja e esperar aproximadamente 15 minutos, isso é para ter certeza como o aroma vai reagir em sua pele e logo após retorna à loja. Ainda fora da loja respire fundo, concentrem-se no aroma e notam quais as sensações que o perfume te provoca, os cheiros trazem lembranças boas ou ruins, este é um fator importante em sua escolha.

- Importante ao decidir por um perfume, pense em que finalidade pretende adquiri-lo, pode ser para trabalhar, ir às festas, usar durante o dia ou durante a noite. Escolha aquele que se adéqua a sua necessidade.


Saiba como usar os aparelhos de ginástica em casa


Como usar-los da maneira correta e conseguir obter o máximo que puder para manter o corpo em forma.


Bicicleta
- Como usar: fique de pé ao lado do aparelho e faça a regulagem do selim na altura do seu quadril. Mantenha a coluna reta quando estiver pedalando, isso é importante para não acontecer nenhum tipo de dor após o exercício.
- Perda calórica: para conseguir perder 132 calorias é importante permanecer pedalando por 30 minutos de exercícios.
Músculos trabalhados: as partes do corpo que vai sofre mudanças são a parte frontal, posteriores e internas das coxas e batata das pernas. 



Esteira
- Como usar: mantenha o abdômen contraído, os braços e os ombros relaxados, na hora de estiver andando.
- Perda calórica: para conseguir perder 140 calorias é importante fazer uma caminha rápida por 30 minutos.
- Músculos trabalhados: as partes do corpo que vai sofrer mudanças são as pernas, coxas, abdômen e os músculos das costas.



Step
- Como usar: os braços devem estar apoiados na haste superior, coluna reta e abdômen contraído. O joelho deve ficar semiflexionado e o pé inteiro apoiado no aparelho
- Perda calórica: para conseguir perder 150 calorias são indicados 30 minutos de exercícios.
- Músculos trabalhados: as partes do corpo que vai sofrer mudanças são as coxas, batata das pernas e bumbum.


Shampoo caseiro de mel para cabelos normais

Os cabelos normais podem ser lavados diariamente, mas para mantê-los sempre hidratados é importante usar shampoos revitalizadores.

Shampoo caseiro de mel para cabelos normais.
Ingredientes:
- 1 (250 g) tablete de sabão de coco
- 2 ½ xícara (chá) de água morna
- 1 ½ xícara (chás) de mel puro

Modo de preparo e aplicação:
Dissolva o tablete de sabão de coco na água morna ate formar uma mistura homogênea.
Acrescenta o mel puro e misture.
Espalhe o shampoo por toda a extensão dos cabelos molhados.
Massageia o couro cabeludo.
Deixa agir por 15 minutos e enxágue com água fria.
O shampoo vai nutrir os cabelos, deixando mais macio e hidratado.
Pode ser usado diariamente.


Shampoo caseiro de alecrim para cabelos oleosos

Os cabelos oleosos podem e devem ser lavados todos os dias para evitar que acumule oleosidade no couro cabeludo e nos fios. Evite escovar o cabelo muitas vezes ou ficar passando a mão nos fios, esse hábito pode estimular e aumentar a oleosidade do couro cabeludo.

Receita caseira de shampoo de alecrim

Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de alecrim
- 1 xícara (chá) de água
- 250gr ou 1 tablete de sabão de coco
- 2 ½ xícara (chá) de água morna

Modo de preparo e aplicação:
Bata no liquidificador o alecrim com a água (reserve).
Dissolva o sabão de coco na água morna.
Misture os dois líquidos e passa nos cabelos molhados como o shampoo.
Pode ser usado duas vezes por semana para ajudar a reduzir a oleosidade.


Máscara caseira para cabelos com relaxamento ou alisados

Os cabelos com relaxamento ou alisados são bastante frágeis, por isso é necessário usar um hidratante capilar e espalhar nos fios sempre que sentir o cabelo ressecar. Os leites para pentear é uma boa opção. Evite usar secador, pois ele é capaz de fragilizar os fios e torná-los mais quebradiços.

Receita caseira de máscara para cabelos com relaxamento.
Ingredientes:

- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 2 bananas
- ½ colher (sopa) de lanolina
- 1 xícara (café) de água

Modo de preparo e aplicação:
Junte o açúcar, a banana amassada e a lanolina.
Leve ao fogo brando, espere esquentar um pouco e acrescente a água.
Retire do fogo, deixa esfriar e passe nos cabelos úmidos.
Coloque uma touca de alumínio e deixa agir por 20 minutos.
A máscara pode ser aplicada 1 vez por semana.
A lanolina é encontrada em loja de produtos naturais.


Máscara caseira com óleo de abacate para cabelos tingidos

Os cabelos tingidos devem usar shampoos para cabelos coloridos isso vai impedir que os fios desbotem e evita que eles fiquem opacos rapidamente. É importante nesse tipo de cabelo usar shampoo antirresíduo de uma ou duas vezes por mês, pois ele vai ajudar a eliminar os restos dos produtos químicos que permanecem nos fios que deixam eles sem vida. Para manter os cabelos hidratados é necessário fazer hidratação para manter eles sempre saudáveis.

Receita caseira de máscara com óleo de abacate.

Ingredientes:
- ½ abacate
- 1 colher (café) de óleo de abacate
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural

Modo de preparo e aplicação:
Bata no liquidificador o abacate, o óleo de abacate e o iogurte até ficar homogêneo.
Passe nos cabelos lavado e úmido.
Deixa agir por 30 minutos.
Enxágue e deixa secar naturalmente.
Essa hidratação pode ser feita a cada 15 dias para revitalizar os fios.


Creme e loção Muriel para acabar com manchas escuras na pele

O creme loção Muriel é um tratamento eficaz contra as manchas da pele. O usos dos dois produtos oferecem resultados contra as manchas. Agindo sem agredir a pele, inibe a produção de melanina e remove células mortas desobstruindo os poros. O creme prepara a pele para receber a loção, oferecendo um tratamento para as imperfeições. Propicia a pele mais elasticidade, nutrição, hidratação e protegendo-a dos efeitos dos raios solares. Também pode ser usado para prevenir rugas e evitando a desidratação ou ressecamento e assim retardando o envelhecimento.

Para ter um resultado eficaz do produto é importante seguir algumas dicas importantes:

A loção Muriel deve ser usada somente à noite com a pele limpa e seca. Aplica a loção com auxilio de um algodão, importante passar somente encima das manchas sem esfregar

Princípios ativos ou composição são:

- Alcohol
- Agua
- Glycerin
- Hexylresorcinol
- DMDM
- Hydantoin
- Parfum
- Amyl Cinnamal
- Linalool


O creme Muriel deve ser usado pela manhã. Lavar o rosto com sabonete e aplique. Este produto tem em sua formulação um fotoprotetor, mas é importante o uso de protetor solar para garantir uma eficaz no clareamento da pele.


Princípios ativos ou composição são:

- Lanolina
- Cera de abelha
- Cloreto benzalcônio
- Vaselina
- Óxido de zinco

É capaz de clarear todos os tipos de manchas escuras como:
• Manchas de sol
• Manchas ocorridas na adolescência, menopausa e gravidez
• Manchas causadas por anticoncepcional
• Sardas e manchas senis

Existem algumas precauções para usar os produtos como:
• Faça o teste de sensibilidade no antebraço ou atrás da  orelha, caso ocorrer vermelhidão ou sensibilidade suspender o uso.
• Não usar durante a gravidez
• Não expor ao sol durante o tratamento, caso for inevitável, usar protetor solar para se proteger
• Não usar em pele irritada ou machucada
• Não deve ser usado em crianças
• Não aplicar perto dos olhos ou mucosa
Caso houver sensibilidade do produto suspender o uso.



Como escolher o perfume certo na hora da conquista

Os perfumes são armas infalíveis na sedução por ser poderosos e cheirosos. O homem ou a mulher sente mais confiante e sensual na hora de sair para paquerar. O perfume é envolvente e quem estar por perto ao sentir um aroma especial acaba se atraindo por ele. Para obter uma fragrância gostosa, não necessariamente deve gastar uma fortuna para comprar um perfume de qualidade. A indústria brasileira esta cada vez mais evoluída nessa área e as essências estão cada vez mais parecida com os perfumes importados, é só aprender a escolher.

Para saber qual é o perfume que combina com você vão aqui algumas dicas importantes:
Para aqueles dias que o clima esta um pouco frio, é importante que a essência seja quente e exótica e que predominam os cheiros orientais como: baunilha, cravo e canela e também os amadeirados como: patchouli e sândalo que combinam como o clima mais frio. Para aqueles dias mais quentes é importante que seja fragrância mais leves e frescas. Então os perfumes a base de flores são recomendado como: jasmim, rosa e violeta ou os de frutas como: limão, laranja e tangerina, que podem ser usados em qualquer ocasião e em qualquer época do ano.

Para a pessoa ficar cheirosa, não é necessário tomar banho de perfume, deve ser na medida certa. Não exagere na quantidade, deve aplicar um jato ou mesmo uma gota dependendo da qualidade e escolha do perfume que pode ser o suficiente, mas não é somente a quantidade que vai contar nessa hora, é importante sempre usar o perfume depois de ter tomado um banho, para deixar a fragrância mais em evidencia evita usar sabonete com perfume, prefira os neutros para não misturar ao perfume e assim modificar a sua essência. Prefira as essências doces e fortes para a noite ou ocasiões especiais. Já as fragrâncias mais leves podem ser usadas durante o dia e em qualquer ocasião.


Dicas úteis na cozinha

Algumas dicas de cozinha são importantes na hora de preparar os alimentos ou mesmo para não desperdiçar coisas que servem para consumo, às vezes jogamos fora sem saber que pode se uma grande fonte de vitaminas.

Nada se perde: o talo do agrião que não e utilizado e acaba no lixo, pode ser consumido, pois ele possui diversos nutrientes que devem ser aproveitados, mas você deve estar perguntado como devo fazer?
Corte o talo bem pequeno e acrescenta em refogados ou em farofas, além de possuir vitaminas para o nosso organismo, o preparo fica uma delicia.

Essa dica é para deixar o pão caseiro mais macio: para obter uma maciez e fazer a massa crescer adequadamente, é importante sová-la por 15 minutos, antes de colocá-la para crescer, mas é preciso trabalhar com as mãos fechadas, em movimento continuo de dentro para fora e de fora para dentro.

Para escolher o melhor alho: é necessário que a cabeça do alho esteja completa, sem sinais de mofo e com os dentes bem firmes. Ao comprar escolha os que estão na réstia, pois eles vão durar por mais tempo.

Para derreter o chocolate em banho-maria: é importante que não deixe a água ferver, caso o chocolate não perdeu a consistência, não esfarelou e a água acabou por abrir fervura, então apague o fogo e continua a mexer.


Como fazer dieta da lua

Para que a dieta da lua funciona corretamente é preciso seguir alguns passos. Essa receita é ótima para quem deseja perder alguns quilinhos ou mesmo para quem deseja eliminar excesso do organismo. Para conseguir o efeito esperado é simples, deve beber líquido como suco, sopas e caldos durante 24 horas, mas é importante que tenham vitaminas nesses preparos e de baixas calorias para seu corpo não sofrer com a falta das vitaminas. A partir do momento em que a lua mudar de fase começar a dieta, toda vez que sentir fome, consuma somente líquidos ou alimentos batido no liquidificador.

Confira abaixo um cardápio para uma alimentação a base de líquidos que deve ser seguida no dia da dieta.

Café da manhã: Vitamina de manga
Lanche: Suco de melancia
Almoço: sopa de batata
Lanche da tarde: chá-mate gelado com limão
Jantar: creme de abobrinha
 
Receita de vitamina de manga.
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte desnatado
- ½ manga rosa fatiada
- ½ copo de leite
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sirva gelado e para dar uma incrementada no visual.
Coloque folhas de hortelã para enfeitar


Hidratação caseira de babosa com extrato glicólico para cabelos secos e ressecados

Os cabelos secos são ressecados e precisam ser hidratados no salão ou com receitas caseiras, caso os cabelos estiverem muito danificados podem hidratá-los 2 vezes por semana. Para repor os nutrientes perdidos diariamente é importante usar shampoo com queratina.

Receita caseira de máscara de babosa.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de polpa de babosa
- 20 gotas de extrato glicólico de melissa

Modo de preparo e aplicação:
Misture a babosa com o extrato glicólico.
Passe nos cabelos e deixa agir por 20 minutos.
Retire com água fria e deixe secar naturalmente.
Repita a hidratação 1 vez por se mana
O extrato glicólico é encontrado em lojas de produtos naturais.


Aplicação e resultado da hidratação de babosa com extrato glicólico:



Dicas para pintar os lábios com batom e gloss

Dicas para pintar os lábios.
Durante o dia prefiram usar batons com tons de vermelhos mais discretos como:

- Goiaba
- Marrom avermelhado
- Vermelho acobreado
Para a noite você pode usar e abusar dos vermelhos mais vivos.
O lápis para o contorno de boca é indicado para ser usado à noite, ele deixa a boca mais marcada e chama mais atenção. A cor do lápis deve ser semelhante à cor do batom ou um tom mais claro para não ficar aparecendo à marca do contorno. Para você entender, por exemplo: um batom marrom avermelhado pede um lápis marrom claro. Para finalizar, depois de pintar a boca, beija com suavidade um lenço de papel para tirar o excesso do batom.

Dicas para quem não dispensa o gloss:
- O gloss com cor pode ser usado com ou sem batom, para quem gosta de uma boca mais delicada essa é a opção.


- Se quiser dar mais vida ou acentuar a cor do batom, use um gloss da mesma tonalidade.


- Ao usar o gloss com batom, é preciso tirar o excesso do batom, antes de aplicar o gloss para os lábios não ficarem melados.


As diferenças entre produtos diet, light e zero

Consumir produtos diet, light ou zero, não necessariamente você irá perder peso, algumas pessoas têm conceito errado sobre esses produtos, é importante afirmar que nem sempre isso pode ocorrer. Consumir estes tipos de alimentos e não fazer uma dieta balanceada, pode não ter o resultado esperado e perceber que o regime não funcionou, além de não emagrecer, pode acontecer o inverso e acabar engordando, então antes de adquirir estes tipos de produtos é importante saber quais são as suas diferenças:

Diet - É recomendada para pessoas que tem restrições a substância como o açúcar, carboidratos, gorduras, proteínas e sódio. Um exemplo disso é na escolha em consumir o chocolate diet, tem pessoas que optam por comê-lo pensando que não vão engordar. No entanto, ele possui a mesma quantidade de gordura que o chocolate normal, apesar de que o outro não possui açúcares, e comendo em excesso acaba por ganhar alguns quilos a mais.

Light - Eles contêm as mesmas substâncias que o normal, como sal, açúcares, colesterol e gorduras, o que vai diferenciar são os valores dos nutrientes, que possuem uma redução de até 25% a menos que o normal, ou seja, tem um valor energético em menor quantidade.

Zero -
Os alimentos possuem 0% de gordura, açúcar e sal. Por exemplo: caso optar por comprar uma margarina zero, você estará consumindo um produto zero de gorduras trans. O mesmo acontece com os refrigerantes zero, o produto é zero de açúcar, mas é bom lembrar-se de conferir os rótulos dos produtos para saber o que está sendo consumido e o melhor para a saúde.


Batons vermelhos deixam as mulheres mais atraentes

O batom vermelho nunca sai de moda, ele pode permanecer um tempo escondido, mas sempre acaba ressurgindo novamente.
Para deixar sua boca mais chamativa e realçar os lábios com batons de cores fortes, brilhantes e cintilantes é preciso dicas para não errar e exagerar em excesso e passar de sensual para vulgar.

Os batons mais sensuais são aqueles em tons de vinho, uva e o vermelho, em todas as tonalidades que vai do marrom ao alaranjado.

Para deixar a boca mais marcada e completar a maquiagem é importante o uso do lápis labial, assim ele vai ajuda a acentuar os contornos da boca. O gloss também é uma opção que ajuda a dar mais luminosidade a mais para o rosto.

Mousse de chocolate branco e café

O café é um ótimo estimulante para a memória, além de ser uma delicia, existem pessoas que não suporta nem o cheiro, mas se o café estiver misturado em uma receita deliciosa, quem não gostaria de experimentar essa sobremesa?

Confira abaixo uma receita de mousse de chocolate branco e café
Ingredientes:

- 150gr de chocolate branco ralado
- 1 colher (sobremesa) de café solúvel
- 3 claras
- 3 gemas
- 3 folhas de gelatina incolor
- ¾ xícara (chá) de água quente

Modo de preparo:
Dissolva o café solúvel na água quente (reserve).
A gelatina deve ser hidratada na água.
Quando ela estiver amolecida, acrescentar ao café (reserve).
Use a batedeira para bater as gemas até ficar esbranquiçadas.
Adicione o açúcar e continua a bater.
Derreta o chocolate em banho-maria ou no microondas e incorpore à mistura.
Acrescenta a gelatina e bata mais 10 segundos.
Bata as claras em neve e acrescenta nessa mistura, mas deve ser fora da batedeira e mistura com delicadeza para incorporar a clara em neve no restante.
Coloque em taças e leve a geladeira até que o mousse fique firme.
Essa porção da para 4 pessoas.



Corretivo certo para sua pele e como usá-lo

O corretivo é um item indispensável na hora de fazer uma perfeita maquiagem, ele é ideal para esconder as pequenas imperfeições. Aprenda como escolher o melhor corretivo para seu tipo de pele. O corretivo é indicado para disfarçar as espinhas, olheiras e manchas. Ele é de textura mais espesso do que a base, e pode ser encontrado em forma de bastão, liquido ou em creme, é nessa hora que precisa escolher o que combina com seu tipo de pele.

Vejam quais destes corretivos são idéias para a sua pele:
- Bastão: é bastante seco, o recomendado para as peles que são muito oleosas
- Liquido: é de textura mais leve e discreta, indicado para quem tem a pele normal
- Creme: mais espesso do que o líquido e com aspecto mais oleoso, é recomendado para quem tem a pele seca.

Como aplicar corretamente o corretivo:
1. É importante limpar e hidratar a pele.
2. Coloque uma pequena quantidade de corretivo no dedo, mesmo sendo a de bastão.
3. Aplique o corretivo apenas nas imperfeições, para não pesar na maquiagem. Espalhe com os dedos dando leves batidinhas e espalhe bem o corretivo para não ficar artificial.
4. Para finalizar, aplique a base em todo o rosto e depois passe o pó com um pincel.

Truques importantes para disfarças as imperfeições do rosto.
- Olheiras: use um corretivo um tom mais claro do que a sua pele, é importante espalhar bem de dentro para fora.

- Espinhas: com o corretivo no tom da pele, passe sobre o local, caso a espinha estiver avermelhada use um corretivo em tom verde

- Marca de acne: use o corretivo líquido que deve ser um tom mais claro, em cima da marca.

- Cicatriz: passe o corretivo mais claro que a sua pele sobre a cicatriz, importante não espalhar o cosmético.

- Rugas e pés de galinhas: aplique o corretivo líquido num tom mais claro, use um pincel fino, pois ele servirá para preencher as linhas de expressão.


Receita caseira de máscara de cenoura para cabelos mistos

Os cabelos mistos precisam usar xampus específicos para cabelos mistos, que retira a oleosidade da raiz e amacia as pontas.
Para manter os cabelos longes de pontas duplas, aplique silicone diariamente.

Receita caseira de máscara de cenoura para cabelos mistos:
Ingredientes:

- 1 cenoura
- Leite

Modo de preparo e aplicação:
Faça um purê com a cenoura ralada.
Acrescente leite até obter uma pasta consistente.
Espalhe nos cabelos limpos e úmidos.
Deixa agir por 20 minutos e depois enxágüe em água fria.
Pode ser realizada a hidratação a cada 15 dias para manter o cabelo solto e macio.


Os benefícios da gelatina na saúde

A gelatina é uma sobremesa gostosa e de fácil digestão, além de ser um benefício para a beleza, ele protege as unhas, fortalece os cabelos, mantém a elasticidade e firmeza da pele. Tire suas dúvidas sobre o que a gelatina é capaz de fazer para a nossa saúde. Muitos afirmam que gelatina é capaz de eliminar a celulite, mas a verdade é que ela não previne nem reduz, o que pode acontecer é conseguir mais elasticidade da pele, porém a ingestão dela terá muito pouca influência no aspecto e na evolução da celulite. Ela é isenta de gorduras, colesterol e carboidratos são compostos inclusivamente de proteínas, sais minerais e água, basicamente feita de um processamento do colágeno proteico que são extraídos da pele, cartilagem e ossos de animais. É importante esclarecer que são utilizados somente animais para consumo.

A gelatina é excelente para manter as unhas, cabelos fortes e brilhantes, para isso ocorrer é preciso de diversos nutrientes, como o colágeno e as proteínas existentes em sua composição. Não vai resolver aplicá-la diretamente nos cabelos para conseguir mantê-los bonitos e saudáveis, pois os fios não vão conseguir absorver os nutrientes que a gelatina tem, então para conseguir ter os benefícios, e ter uma pele mais firme e com elasticidade, é importante consumir a gelatina diariamente para obter resultados, de nada funcionará fazer uma máscara de gelatina e passar na pele, no máximo que vai conseguir é uma hidratação temporária. Para conseguir um melhor resultado da gelatina é preciso consumir de 2 a 3 meses todos os dias. e para manter é importante incorporá-la em seu cardápio. A dose recomendada a uma pessoa é de 10 g diária ou seja 1 colher de sopa de gelatina ou colágeno hidrolisado diluído em meio copo de água, ou adicionada em suco, leite, sopa e chá.

Quem optou por fazer dieta é recomendado o consumo da gelatina para evitar que a pele fique flácida, pois ela é a maior fonte de aminoácidos, ela vai ajudar a estimular o colágeno do organismo. A gelatina por ser ter grande quantidade de água, ele consegue manter uma sensação maior de saciedade após se ingerida e por isso, ajuda a evitar a fome. Ela é excelente substituto em preparo de pratos mais pesados e calóricos.

Para fortalecer as unhas que estão fracas, quebrando com facilidade e para os cabelos que estão fracos, opacos, quebradiços e com dificuldade de crescimento é importante consumir o colágeno, mas caso for mais grave é necessário usar suplementos em cápsula ou em pó, para conseguir solucionar o problema com a ajuda da gelatina, que pode ser consumida sozinha, ou incorporada em diversas maneiras como em pratos doces, salgados, sucos e iogurtes, vai depender do cardápio e da criatividade, também pode usar a gelatina sem sabor que tem os mesmos valores nutricionais e pode ser misturadas em sucos, frutas e uso de pratos doces e salgados sem modificar os seus sabores.

O consumo exagerado da gelatina não causa nenhum mal a saúde, mas deve lembrar que é importante ter uma variedade e equilibrar as proteínas, carboidratos e gorduras. Por isso, a gelatina não pode ser usada como a única fonte de proteínas, ela ajuda a complementar a ingestão de proteínas e outras fontes como a carne, ovos e feijão, são importantes para ajudar na nutrição dos tecidos, pois a gelatina reforça os tendões e ligamentos unindo os músculos aos ossos, cartilagens e articulações. Ela ajuda na nutrição destes tecidos e mantém a hidratação e integridade das articulações, e conseguindo um papel importante na prevenção de tratamentos de dores articulares, artrose e osteoporose.


Dicas como montar uma cesta de café da manhã

Qual é a pessoa que não ficaria feliz em receber um presente logo de manhã cedo? É maravilhoso acordar e ser presenteada com uma cesta de café da manhã com tudo aquilo que tem direito, o melhor de tudo seria se a cesta fosse feita pela pessoa em especial, então não é necessário ter que comprar uma cesta já montada você mesmo pode montá-la e incrementá-la com as guloseimas preferidas da pessoa querida. É muito fácil, basta ter imaginação para enfeitar e escolher os produtos que vão compor a cesta de café da manhã.

O que você deve colocar em uma cesta de café da manhã:

Leite - Suco - Chá - Minibolo - Frutas - Frios - Pães - Manteiga - Geleias - Torradas - Broas - Biscoitos recheados - Xícara - Jogo americano - Talheres
Pra ficar uma cesta bonita é necessário que os alimentos sejam em tamanhos pequenos e embalados um a um, desta forma os produtos são conservados e também ficarão mais higiênicos. Dependendo de quem foi presenteado, você pode colocar flores e revistas para mulheres e jornais do dia para os homens.

As cestas podem ser bem lucrativas e quem gostou da ideia pode abrir um negócio, mas se deve ter criatividade para montar cestas diversas e ter sempre produtos variados, também vai depender do gosto do cliente. Para conseguir uma ampla clientela é interessante fazer outros tipos de cestas como eróticas para casais, cesta de Páscoa, dia das mães, dia dos pais, dia dos namorados, aniversário, Natal e etc. Vai depender de sua criatividade e o lucro será garantido.


Maquiagem para usar no dia ou à noite

Toda mulher para se sentir bonita precisa disfarçar algumas imperfeições no rosto e para isso, nada melhor do que uma boa maquiagem, então eu resolvi postar algumas dicas e passo a passo para você arrasar no make.

Comece pelo corretivo: com a ponta do dedo, espalhe o corretivo sobre as olheiras. Deve igualar no tom de sua pele. Para conseguir um olhar mais levantado faça movimentos para cima.

Passe uma base mais leve por todo o rosto: para ficar com aparência natural, a dica é misturar a base com um pouco de hidratante. Lembre-se de fazer os movimentos sempre de cima para erguer a expressão do rosto.

Com o pincel espalhe uma camada de pó:
agora o movimento deve ser de baixo para cima, isso evita que as penugens da face fiquem eriçada.

Hora de usar a sombra: primeiramente aplique um tom claro que vai dos cílios até as dobras dos olhos. Em seguida, passe um tom mais escuro sobre a pálpebra. Para completar, espalhe uma leve camada de sombra cintilante próxima à sobrancelha

Para delinear os olhos: passe um lápis escuro na raiz dos cílios, na parte de fora, caso não tem a mão firme use apenas na parte embaixo. Os olhos pequenos ao utilizar um lápis branco por dentro, da à impressão que eles são maiores.

Aplique uma camada de rímel: passe o rímel preto ou transparente nos cílios superiores e inferiores. Penteia a sobrancelha para deixá-las alinhadas com uma escovinha.

Passar blush sobre as maçãs do rosto: faça movimento com o pincel de baixo para cima. Caso esteja bronzeada, não é necessário usar o blush.

Nos lábios, abuse dos batons: prefira os tons mais claros e cintilantes. Para ficar com uma boca brilhante, passe uma camada de gloss por cima do batom.


Os principais inimigos responsáveis pela má saúde dos cabelos

Para conseguir ter os cabelos bonitos e saudáveis é preciso de alguns cuidados diários e está ciente dos inimigos capilares para prevenir e evitá-los, porém com a correria do dia a dia não a tempo o suficiente para tratá-los e os deixamos de lado. É necessário tratarmos de forma correta porque ao passar do tempo eles vão reclamar.

O jeito que os lavamos, penteamos, e produtos usados interferem na beleza, força, maciez e brilho dos fios, contudo, os cabelos possuem outros inimigos que nos acompanha e pode impedi-los de se desenvolver normalmente, são ele: o estresse, o fumo, as alterações hormonais e excesso de químicas podem contribuir para uma deficiência na sua formação e impedi-los de ter um crescimento normal, de ter um brilho natural e um aumento de queda capilar e outros problemas que possam aparecer. Por essa razão, quem deseja ter os cabelos maravilhosos tem que evitar certos atos. A prevenção é o seu melhor amigo.

Conheça os 4 inimigos dos cabelos:
Estresse: com essa vida que levamos é quase impossível dizer a você para evitá-lo, mas se estiver prejudicando a sua saúde e de seus cabelos é necessário aprender a controlá-lo. O estresse excessivo começa a agir no organismo interferindo no desenvolvimento normal dos cabelos, você começa a notar o aumento da queda e falta de crescimento dos fios. Hoje em dia está mais comum a prática de exercícios físicos ou esportes. Esta é uma ótima opção para extravasar as energias e ficar bem longe do estresse, mesmo que você não tenha esse hábito é necessário se exercitar para descarregar o acúmulo de carga pesada, porém tem outra opção mais tranquila, por exemplo, arrumar um tempo para você relaxar, esquecer todos os problemas e abrir sua mente para um descanso. Essas atitudes ajudam a aprender a administrar este inimigo invisível e tão comum em nossos dias.

Fumo: não é segredo pra ninguém que o fumo é um inimigo perigoso da nossa saúde e não poderia ser diferente para as nossas madeixas, por isso, evite esse mal, os cabelos perdem a vida, se tornando mais secos e opacos, isso acontece porque o cigarro forma uma barreira dificultando a circulação dos vasos sanguíneos responsáveis por manter o bulbo capilar em perfeito funcionamento, a raiz capilar necessita de circulação que é imprescindível para o seu desenvolvimento e essa deficiência conseqüentemente vai impedir o seu crescimento e uma aparência mais saudável aos fios.

Alterações hormonais: os hormônios são responsáveis pelo equilíbrio do nosso organismo, quando eles oscilam constantemente se tornam um grande inimigo dos cabelos. Os hormônios desregulados afetam o desenvolvimento saudáveis dos fios. Para verificar a dosagem hormonal e normalizá-la é importante ter uma consulta ao ginecologista, ele solicitará alguns exames e desta forma indicará o melhor tratamento para você.

Excesso de químicas: os cabelos quando são submetidos por processos químicos (alisamentos, colorações, permanentes) vão precisar de cuidados redobrados, essas mudanças capilares agridem bastante as fibras capilares e se não tratados de formas corretas comprometem o seu crescimento, então opte em fazer estes procedimentos com um especialista para não danificar os seus cabelos, agora se você é quem cuida e não dispensa o uso de químicas, então dê intervalos de uma aplicação à outra e se joga nas hidratações para manter os cabelos saudáveis.

Cuidados com as bactérias as inimigas ocultas

Quem nunca se intoxicou com alimentos causados por algum tipo de bactéria? A intoxicação alimentar é um problema mais comum do que se imagina principalmente no verão. A salmonela é uma das principais bactérias encontradas nos alimentos e pode fazer um estrago enorme na saúde. Então, fique atento quando consumir ovos e aves.

Essa bactéria provoca a salmonelose, uma doença conhecida por intoxicação alimentar. Por isso, é importante saber a procedência dos alimentos, principalmente, se eles estão mal conservados o que fazem as bactérias se propagar mais rapidamente. Quando maior for à ingestão de bactérias maior serão os problemas.

Os sintomas em uma pessoa adulta podem causar disenteria e complicações gastrointestinais, em crianças o mínimo de bactéria pode levar uma série de infecções graves. Evite comer quando não souber a procedência dos alimentos ou tenha alguma dúvida quando a conservação do mesmo.

Importante informar:
Uma contaminação leve por bactérias, os ácidos clorídrico do estômago são capazes de exterminá-las, mas caso ingerido um alimento muito contaminado pode causar infecção intestinal ou ter um problema mais grave.

Os sintomas contaminados por salmonela são:
- Febre
- Diarreia
- Vômito
- Mal estar

A intoxicação alimentar dura em média de 1 a 3 dias. É necessário um exame de fezes para detectar a doença. Geralmente basta tomar muito líquido e fazer uma alimentação bastante leve para se curar, mas se estiver num estágio mais grave é importante a pessoa ser hospitalizada para poder receber a medicação correta, que acostuma ser soro na veia do paciente.


Escolha o sabonete certo para seu tipo de pele

A primeira coisa a ser feita na hora de usar um sabonete é saber qual é o tipo de sua pele e considerar alguns fatores importantes como: se a pele é seca, sensível, normal ou oleosa. A importância deste diagnóstico serve para você não errar na escolha. Por isso, é fundamental ficar atenta aos componentes presentes nas formulações dos sabonetes e os agentes ativos que vão agir diretamente em sua pele, que pode vir a tratá-la ou danificá-la dependendo de sua escolha.

Veja abaixo qual é o sabonete que cada pele deve usar.
- Pele normal: Não tem muitas restrições, porém as escolhas dos produtos devem ser para controlar a oleosidade e que hidratam ao mesmo tempo. Lembre-se, deve haver alguns cuidados específicos para continuar a manter o bom padrão da pele, é um meio termo, se faltar hidratação a pele se torna seca e se tiver excesso de hidratação à pele pode se tornar oleosa. Por isso, é importante um equilíbrio entre os componentes dos sabonetes.

- Pele sensível: Neste caso é indispensável o uso de sabonetes com texturas mais leves para não agredir e danificar a pele que possui tendência maior a irritação, é importante ter em sua formulação extratos naturais como, a camomila e aloe vera.

- Pele oleosa: É recomendado o uso de sabonetes líquidos ou sabonetes neutros, pois a pele necessita ser tratada com produtos que tenham substâncias adstringentes e microesferas de vitaminas. Este tipo de sabonetes facilita nas aplicações em peles que possuem acnes. Neste caso é extremamente importante evitar sabonetes cremosos e com hidratantes. Com o uso do sabonete certo a oleosidade deve diminuir com o tempo ou até desaparecer.

- Pele seca: Escolha sabonetes que tenham componentes como, óleos vegetais e minerais, pois a pele seca necessita de sabonetes com grande teor de hidratante. O resultado será uma pele com toque suave, com sensação agradável e com maciez.

- Pele que precisa de esfoliação: é necessário usar sabonetes que tenham substâncias especiais, como os que possuem semente de apricot, com este tipo de sabonete a pele terá mais luminosidade e torna-se mais aveludada com o tempo de uso, mas é preciso intercalar sabonetes hidratantes para não ressecar a pele.

Creme de sêmen anti rugas Skinscience Spermine


Para manter a pele lisa e sem as linhas de expressão é importante se cuidar antes que as rugas aparecem de vez e fiquem mais difícil de tratá-las, necessitando de clínicas de estéticas ou mesmo de intervenção cirúrgica. Por isso, a cosmética possui uma linha de creme a base de sêmen que é considerado um milagre para a beleza.

O produto foi desenvolvido na Colômbia por especialistas em estéticas. Este cosmético possui 3 qualidades extremamente importante em um cosmético para a pele como o adstringente, regenerativo e antioxidante.

O produto é fabricado com as proteínas e nutrientes do sêmen e o mel. As células encontradas no esperma são rapidamente absorvidas pela pele. A utilização do creme de sêmen vai reduzir as rugas, conseguindo uma pele mais saudável e as pequenas linhas simplesmente desaparecem. No antigo Egito, o sêmen eram aplicados na pele de mulheres que buscavam a beleza perfeita. As gueixas no Japão também faziam o uso de creme a base de sêmen

O Spermine é fabricado em laboratórios da Noruega e pela empresa Bioforskning que comprou essa ideia. A eficácia é 30 vezes maior que a vitamina E. Os resultados indicam 25% de pele rejuvenescida.


Ovo é fonte de vitaminas na Dieta

O ovo pode fazer a diferença na hora de começar uma dieta, ele é
rico em proteínas, demora mais tempo para ser digerido e tem a sensação de estar bem saciado, mas para conseguir uma dieta correta é importante consumir todos os dias 1 ovo no café da manhã.

Existem muitas verdades e mentiras sobre os benefícios ou malefícios que o ovo pode trazer a nossa saúde, mas para isso é preciso esclarecer algumas dúvidas. A gema como a clara deve ser consumida, pois cada um possui seus nutrientes.

A gema além de equilibrar os níveis de açúcar no sangue ela possui:

- Vitaminas A e E
- Zinco
- Ferro
- Selênio
- Vanádio
A clara é rica em gorduras boas.

Estudos comprovaram que o ovo, não tem nenhum vínculo com o colesterol ruim e gorduras, mas não devemos abusar e consumir uma grande quantidade, é importante que seja 1 ovo por dia, essa é a quantidade certa para qualquer pessoa. A variação de prato dependerá de sua criatividade, podendo consumir ele cozido, pochê ou mesmo frito, mas que seja com pouca quantidade de óleo, pois é o óleo que aumenta o colesterol ruim e gorduras no organismo.


Experimentar calcinhas podem causar doenças

A calcinha pode ser uma causadora de infecções vaginais e até mesmo pela transmissão do HPV, apesar dos cuidados necessários que devemos ter com nossas partes íntimas, também é importante termos atenção redobrada com nossas peças íntimas. As calcinhas precisam ser higienizadas corretamente para evitar a proliferações de fungos e bactérias. Elas são perfeitas para isso e em contato com a vagina pode provocar diversas enfermidades, como a candidíase, corrimentos, HPV e outras doenças. 

Para lavar as calcinhas utilizam o sabão em pó, mas caso perceber algum tipo de alergia, então prefira lavá-las com sabonete neutro. Os sabonetes comuns não são capazes de higienizar corretamente a peça íntima, então é importante observar o tipo de sabonete que está sendo utilizado. Após lavar a peça é importante estender em um varal para evitar possível contaminação e jamais deixa secar no banheiro, pois ali é um local perfeito para enchê-las de fungos e bactérias. Passá-la também é uma opção favorável, pois a alta temperatura elimina as possíveis contaminações. 

Uma dica importante quando for comprar uma peça íntima, nem pensar em usá-la sem lavar primeiro. Muitas pessoas podem ter experimentado a mesma peça, isso é um prato cheio para as transmissões de doenças e até mesmo do HPV, que é o causador do câncer no colo do útero. Importante dizer: Se for necessário ter que experimentar a peça na loja, vista por cima de sua calcinha, isso pode evitar qualquer tipo de transmissão.

Escalda-pés para aliviar cansaço, estresse e melhorar a circulação

O escalda-pés é um método relaxante para o corpo e a mente alivia o estresse, o cansaço acumulado e estimula a circulação sanguínea dos membros inferiores. Esta prática milenar pode ser realizada de várias formas, usando ingredientes diferentes, a maioria das pessoas utiliza a forma mais simples que é mergulhar os pés em uma bacia com apenas água quente e sal, isso ajuda a aliviar as dores e diminuir os inchaços dos pés e pernas, mas existem receitas mais elaboradas com vários tipos de ingredientes. Já tem no mercado aparelhos industriais que tem essa mesma finalidade.

Confira abaixo 2 receitas de escalda-pés.
Ingredientes:
- Bacia ou mini-ofurô
- Água quente
- Óleo essencial de lavanda
- Óleo essencial de alecrim
- Sal grosso
- Bolinhas de gude

Modo de preparo:
Em uma bacia, acrescente a água quente e coloque as bolinhas de gude, que ajudarão a massagear os pontos de reflexos.
Coloque 2 gotas de óleo essencial de lavanda, que tem propriedades relaxantes.
Acrescente 2 gotas de óleo de essencial de alecrim, ajuda a revigorar e desodorizar os pés que ficarão com uma agradável sensação de frescor.
Mergulhe os pés na água.
Coloque o sal grosso, que ajuda a ativar a circulação.
Depois de manter os pés de molho até a água esfriar, deve secá-lo e realizar uma massagem para que o relaxamento seja completo.

Escalda-pés com pétalas e sais de banho:
Para promover uma massagem relaxante deve usar elementos de fricção como bolinhas de gude, pedras de rio ou até mesmo grãos de feijão cru, ou o que você tiver para estimular os pontos de tensão.

Ingredientes:
- Bacia baixa e larga
- Água quente em temperatura por volta dos 37ºC
- Elemento de fricção
- Óleo essenciais com finalidade de relaxar
- Menta e eucalipto para combater a sensação de pesos nas pernas.
- Essência de lavanda, ajuda a relaxar.
- Sais ou espuma de banho
- Pétalas de rosas, vai amaciar e perfumar os pés

Modo de preparo:
Coloque os elementos de fricção na bacia.
Acrescente a água quente, óleos essenciais, sais de banho e por fim as pétalas.
Confira se a temperatura está agradável, mergulhe os pés e permanece em torno de 20 a 25 minutos, caso for necessário vai acrescentando mais água quente para manter a temperatura.


Inclua o azeite de oliva em suas refeições e emagreça com saúde

O azeite extra virgem é um auxiliar importante para quem deseja
eliminar alguns quilos, ele ajuda a reduzir o apetite fazendo a pessoa emagrecer. O azeite é rico em gorduras saudáveis e também é antioxidante para o organismo e tem a função de diminuir a velocidade da digestão dos alimentos e reduzir a concentração de glicose no sangue, que é responsável pelo aumento de produção da insulina. Por isso, evita o excesso da obesidade e reflete na distribuição de gordura corporal com um menor acúmulo na região abdominal, o consumo diário ajuda a eliminar a barriga.

Ele tem o poder de estimular os hormônios da saciedade, evitando assim comer a mais por ter a sensação de estar satisfeito, evitar comer mais do que necessário. A dieta do azeite é indispensável para quem deseja eliminar alguns quilos a mais, então resolvi postar como fazer essa dieta. O ideal é consumir 2 colheres de sopa de azeite extra virgem todos os dias. Ele pode ser ingerido em jejum ou pode ser distribuída nas refeições, é recomendado que seja um cardápio mais leve, pois vai ajudar na hora de somar as calorias. 1 colher de sopa de azeite contém aproximadamente 70 calorias.

O azeite de oliva normal contém:

- Vitamina E
- Combate os radicais livres
- Tem ação inflamatória
- Diminui os níveis de colesterol ruim
- Combate a diabetes
- Combate a osteoporose.
Começa a utilizá-lo em suas refeições, assim você conseguirá uma vida mais saudável e com corpo em forma.

As informações fornecidas no Mais Saúde e Beleza Online são para simples referência. O seu conteúdo não deve ser utilizado para autotratamento e automedicação. Sempre procurar um médico, pois somente ele poderá indicar o melhor para a sua saúde e nada substitui a palavra de um especialista.
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