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Dicas para reduzir poros dilatados

Para evitar que os poros fiquem dilatados é importante seguir alguns cuidados básicos.

A oleosidade, o sol, limpezas agressivas e o acúmulo de células mortas podem agravar esse problema. Para minimizar os poros dilatados é importante lavar o rosto antes de dormir. Os poros dilatam durante esse período e podem absorver pequenas impurezas e agravar ainda mais.

A esfoliação regular é necessária e deve ser aplicada nessa área da pele. Também existe no mercado produtos específicos para amenizar ou mesmo acabar com esse problema, podem ser encontrados como creme e gel, além de fechar os poros também ajudam na elasticidade da pele, pois possui colágeno em sua composição. 


Existem os produtos com frio ativo que são ótimos e eficazes para fechar os poros. Há uma solução em curto prazo que disfarça muito bem os poros dilatados, são os pós-absorvente, mas não devem utilizar com a base, a maioria delas tende a realçar ainda mais esse problema.

Obs.: Uma dica infalível é passar gelo na área dos poros dilatados, mas deve envolver o gelo em uma gaze ou mesmo um tecido limpo para não queimar a pele com o frio.


Dicas para ficar perfumado o dia inteiro

Quem não deseja ter um perfume que dura o dia inteiro e ao chegar à noite continuar cheiroso?
Tem algumas regras simples e eficazes que permite manter o perfume por mais tempo. O importante é lembrar-se de não misturar as fragrâncias e nem exagerar na dose. Saber escolher um perfume de boa qualidade é o começo para conseguir chegar à noite cheiroso.

Para conseguir tirar o maior proveito do perfume é necessário seguir alguns truques.

  • Para as mulheres: deve-se embeber um algodão no perfume e colocá-lo no sutiã. Isso ajuda a exalar o cheiro por mais tempo. 
  • Para mulheres e homens: escolha uma parte da roupa para colocá-lo. A roupa ajuda a impregnar o cheiro por mais tempo. Para as mulheres podem optar em passar no decote e na alça da blusa.Os homens podem optar em usar no colarinho. Caso esteja com blusa de manga comprida pode passar no pulso. 
  • Para ambos: Outra dica é aplicar uma fina camada de vaselina na pele onde irá colocar o perfume. Esse simples ato ajuda a dificultar a evaporação, consequentemente o perfume vai demorar a acabar o cheiro. 
Obs.: Não se deve usar perfume no pescoço. Os ingredientes presentes como o álcool podem deixar essa parte da pele mais ressecada o correto é usá-lo atrás das orelhas, no antebraço, pulso e atrás dos joelhos. É importante que seja onde passa a circulação sanguínea.

Como colocar corretamente cílios postiços


Os cílios postiços é um acessório que a maioria das mulheres aderiu, para dar um up na maquiagem e para manter o olhar mais atraente e bem mais chamativo, mas é importante ter bastante cuidado na hora de colocar os cílios para não ficar exagerado e ter o risco de parecer extravagante e conseguir um efeito inverso ao que deseja.

Veja abaixo algumas dicas importantes:
Os cílios postiços para ficar natural são necessários observar o volume e longitude do mesmo. Tem que ser adequado à ocasião e ao seu estilo, quando for usá-lo a noite pode escolher um mais extravagante, com cores e acessórios mais chamativos, mas caso esteja com roupa mais simples e maquiagem mais leve, você deve escolher um de forma mais natural para combinar com seu look.
Prefira os cílios individuais que dá um aspecto mais natural e deve ir preenchendo junto à raiz dos seus próprios cílios sempre respeitando o limite da linha, jamais o coloque acima dessa linha para não ficar artificial.
Para facilitar o trabalho é importante começar a colar de fora para dentro.


Confira abaixo um vídeo explicando como colocar cílios:

Como fazer perfumes caseiros


Os perfumes são armas infalíveis na sedução por ser poderosos e cheirosos. Os homens como as mulheres sentem-se mais confiantes na hora de sair para paquerar. O perfume é envolvente e quem estar por perto ao sentir um aroma especial acaba se atraindo por ele. Para obter uma fragrância gostosa, não necessariamente se deve gastar uma fortuna para comprar um perfume de qualidade é só aprender a escolher o melhor aroma para a sua pele. Então, quer aprender a fazer perfumes com a sua própria essência: Dessa forma, você terá um perfume personalizado e de qualidade.

Aprenda a fazer perfumes com a sua própria essência, assim você terá um perfume personalizado e de qualidade.
Confira abaixo receita caseira de perfume:
Ingredientes:

- 240 ml de Base para perfumes
- 60 ml de Essência para perfume
- Vidro âmbar
- Copo graduado
- Bastão de vidro
- Vidro spray próprio para perfume

Modo de preparo:
Colocar no copo graduado a base para perfume, à essência de sua preferência.
Mexer bem os ingredientes.
Colocar no vidro e fazer a maceração
Após a maceração é importante envasar em um vidro spray para perfumes.

Maceração:
Levar ao freezer ou congelador o vidro de âmbar por meio período.
Retirar e deixar em um ambiente fresco, por mais meio período.
Essa operação deve ser repetida por 3 a 5 dias seguidos.
Depois é usar o seu perfume e arrasar a sua fragrância personalizada.


Dores durante a relação sexual

Muitas mulheres sentem dor na hora da relação sexual, mas é importante saber a causa desse incômodo e o porquê isso acontece. A Dispareunia é a dor durante a relação sexual é a queixa mais comum entre as mulheres que procuram atendimento ginecológico. Esse incômodo pode ser psicológico devido algum trauma, sentimento de culpa, por achar que o sexo seja algo errado, mas também pode ocorrer por ter escolhido algumas posições que podem gerar algum tipo de desconforto ou mesmo por algum tipo de doença e que relatam dor ocasional com o coito e reclamam de dores com cada episódio de relações sexuais. A causa da dispareunia pode geralmente ser identificada e tratada. Essa dor afeta cerca de um quinto das mulheres em algum ponto de suas vidas.

Existem as dores na hora da relação sexual que podem ter a causa orgânica como:
- Alterações de anatomia.
- Lesões ou infecções na vulva.
- Infecção vaginal.
- Doenças inflamatórias pélvicas
- Endometriose (presença de tecido que reveste o útero fora da cavidade uterina).
- Retroversão uterina.
- Miomatose (tumores benignos no útero)
- Patologias de ovários e trompas.
- Aderências pélvicas.
- Doenças relativas à urina.

Por isso ao sentir alguma dor é importante ir a uma consulta ginecológica. Podem ocorrer também algumas dores provocadas pela falta de lubrificação vaginal, que pode ser decorrente da menopausa, algum tipo de medicamento ou mesmo por falta de experiência do casal. Sentir dor durante a penetração não é normal, existem inúmeras causas que podem provocar esse mal-estar, então sempre procurar um ginecologista para descobrir a causa e identificar a origem dessa dor para ser tratada.

Argila verde combate celulite, flacidez e gorduras localizadas

A argila verde é excelente para combater a celulite, gorduras localizadas e flacidez, mas antes de utilizá-la é importante fazer uma esfoliação na pele para ter um melhor resultado.

Esfoliação para remover células mortas:
Ingredientes:

- 2 colheres (sopa) de sal marinho
- 1 colher (sopa) hidratante para o corpo.
Modo de preparo e aplicação:
Misturar o sal e o hidratante até ficar homogêneo.
Passar no corpo onde for aplicar a argila verde, o esfoliante com movimentos circulares.
Lavar com água fria e secar bem.
Feito à esfoliação, agora vamos preparar a argila verde.

Máscara de argila verde para combater celulite, flacidez e gorduras localizadas.
Ingredientes:

- 4 colheres (sopa) de argila verde
- 1 xícara (chá) de água filtrada.
Modo de preparo e aplicação:
Misturar a argila e a água até formar uma pasta.
Passar no local que precisa ser tratado, como as pernas, barriga, braços, seios e bumbum.
Deixar agir aproximadamente por 30 minutos.
Retirar no chuveiro com movimentos circulares de baixo para cima.
Para finalizar e potencializar o efeito é importante usar um bom gel redutor ou mesmo um creme hidratante para o corpo.

Como ter seios sempre firmes e bonitos

Quem não deseja ter seios sempre firmes e bonitos? 
Para isso é importante seguir algumas dicas. É natural os seios caírem por ser suscetível pela sua estrutura, pois as glândulas mamárias não têm sustentação e também a gordura que o envolve.

Veja algumas dicas para manter os seios no lugar:
- A alimentação rica em vitamina A, C e E é importante em sua refeição diária para evitar a queda prematura dos seios.

- É indispensável o uso de hidratantes que tenha em sua formulação o colágeno. O colágeno vai proporcionar nutrição aos seios, fortalecendo a sua estrutura.


- O uso do sutiã deve ser obrigatório, tendo os cuidados básicos, eles irão permanecer no lugar, então a escolha da peça íntima é muito importante. Os seios estão sempre expostos aos impactos e movimentações excessivas e isso pode acarretar a perda de firmeza da pele, o aconselhável é usar um sutiã adequado ao tamanho dos seios e deve comprimi-los. Prefira sutiãs com alças mais grossas e que tenha bojo para sustentá-los.

- Também é importante cuidar da musculatura da pele, é preciso fazer exercícios de musculação o indicado é o peitoral, vai ajudar a manter os seios empinados, só não deve exagerar na dose para não diminuí-los, pois os seios são praticamente gorduras e com a queima pode fazer os seios diminuírem de tamanhos.

Como usar echarpes no verão

As echarpes continuarão com tudo nesse verão 2011.

Esse acessório pode ser usado em qualquer ocasião e propicia um visual mais moderno e despojado. É uma tendência da moda na Europa e vem ganhado espaço em outros países. Para esse verão a tendência é ficarmos bem vestidos em qualquer ocasião. 

Os lenços e echarpes estão sendo chamados pelo nome de Palestino ou keffiyeh, normalmente elas são de algodão, lisas, com desenhos e estampas de todas as cores possíveis e imagináveis, podem ter modelos com franjinhas ou não, vai depender do gosto de cada um.

As echarpes podem ser usadas no pescoço ou até mesmo na cabeça como o famoso lenço da vovó, vai depender exclusivamente de você.


Como se prevenir da retenção de líquidos

A retenção de líquidos é um incômodo, às vezes ocorrem dores nas juntas por causa do inchaço e aumento de peso. Isso acontece por haver um acúmulo de líquido ao longo do dia. Caso você estiver inchada, indisposta e sentir um aumento de peso o seu corpo pode está sofrendo com a retenção de líquido. Importante observar os sintomas e mudar os hábitos alimentares para evitar esse problema.

A retenção de líquidos também é chamada de retenção hídrica, ela pode ocorrer por diversos fatores e os mais comuns são:

  • Problemas hormonais 
  • Problemas emocionais
  • Ingestão de alimentos com muito sódio
  • Comidas temperadas com exagero
  • Embutidos
Essa lista acima provoca um acúmulo exagerado de líquidos entre as células que deveriam ser eliminados pelo organismo.

Frutas, verduras e legumes que devemos consumir para evitar a retenção de líquido:

  • Mamão 
  • Maçã 
  • Melancia 
  • Morango 
  • Agrião 
  • Abóbora 
  • Beterraba 
  • Cenoura 
  • Escarola 
  • Tomate 
  • Pepino

O que podemos fazer para ajudar o organismo a eliminar a retenção de líquido e evitar o acúmulo no corpo?
- Controlar a quantidade de sal na hora de temperar os alimentos. O sal contém sódio que é uma das principais substâncias que absorve a água do organismo com o intuito de diluí-lo.
- Controlar também a quantidade de açúcar. A quantidade de glicose no sangue pode reter líquidos.
- Importante para diminuir a retenção de líquido é consumir alimentos diuréticos, eles são importantes para fazer ir ao banheiro várias vezes ao dia. Por isso, é necessário comer frutas, verduras e legumes.

Deve cortar do seu cardápio alimentos embutidos como:

  • Linguiça 
  • Salsicha 
  • Mortadela 
  • Presunto
- Evitar ao máximo as comidas e bebidas que tenham alimentos ricos em sais minerais, por exemplo, os refrigerantes que contêm essa substância.
- Para ajudar a desinchar é importante ingerir bastante água e chás de ervas, também devem beber sucos de frutas cítricas.
- Cortar da sua alimentação os condimentos e temperos em exageros.
- Fazer atividade física é importante e vai ajudar o corpo a eliminar os líquidos e gorduras.


Receita caseira de mamão para eliminar olheiras

O mamão é um aliado no combate as olheiras.
Essa fruta tem propriedades específicas para ajudar a eliminar as olheiras, reduzir a coloração escura da área e também diminui o aspecto cansado dos olhos.

Confira abaixo como combater as olheiras:
Ingredientes:

- 2 colheres de Mamão amassado
- 1 creme hidratante para os olhos
- 1 gota de limão


Modo de preparo:
Misturar em um recipiente de vidro todos os ingredientes até ficar homogêneo.

Modo de aplicação:
Deixar a mistura na geladeira até ficar bem fria.
Passar na área dos olhos.
Deixar agir por 30 minutos.
Retirar com água fria.
Deve ser feita 2 vezes por semana
Obs.: Nunca expor ao sol quando estiver manuseando o limão. Ele pode causar manchas escuras e queimaduras na pele. 

Como escolher o tom certo de loiro para sua pele

Existem vários tons de loiro, mas nem todos combinam com o tom de sua pele. Aprenda qual é a cor de loiro que combina mais com você e arrase no novo look


Pele rosada: Combina com vários tons de loiro, pode escolher o que mais te agradar, o dourado, acobreado ou acinzentado deixa essa cor de pele mais iluminada.

Pele amarelada: Nesse tom de pele as combinações são mais restritas. A pele pode ter um contraste não muito bonito o melhor tom é o que puxa para o bege.

Pele branca: Tem um grande perigo de errar na tonalidade e deixar a aparência mais pálida, fica muito bem com nuances mais claras, o famoso loiro platinado.

Para manter-se loira é importante uma manutenção semanal. Os cabelos loiros tende a ficar desbotado, alaranjado, amarelado ou mesmo esverdeado e para evitar é importante usar produtos específicos para as loiras, como os produtos matizadores. 
Hoje em dia têm várias marcas de produtos para os cuidados de cabelos loiros. Sempre fazer hidratações os fios ficam mais frágeis e ressecados por causa da química. 


Manutenção é a primeira opção para quem deseja ter essa tonalidade.


Como evitar e tratar unhas fracas

As unhas também precisam de cuidados para manterem-se fortes e bonitas.

Confira abaixo como manter as unhas saudáveis, com pequenos cuidados, suas unhas irão crescer mais resistentes.

- Quando for fazer as unhas, evite deixá-las mergulhadas por muito tempo na água, isso costuma deixá-las mais fracas.

- Ao lavar louça ou mesmo mexer com detergente, tenha bastante cuidado. A química desse produto é poderosa e pode fazer com que as unhas fiquem frágeis e por isso demora mais para se desenvolver.

- Roer as unhas é um hábito que pode acabar com a força das unhas e deixá-las feias, além de acarretar uma infecção se machucar a pele. Cuidado com essa mania e se esforça para evitar roê-las.

- Ao ir a manicure sempre tomar muito cuidado com os materiais. Certifique-se se tudo está esterilizado, caso preferir leve os seus próprios materiais. O recomendado é fazer as unhas de 2 em 2 semanas, mas nem sempre isso acontece, o importante é deixá-las respirarem sem o esmalte pelo menos por 24 horas. Isso ajuda as unhas a continuar fortes.

- Muitas mulheres optam em retirar as cutículas e se esse for o seu caso faça com delicadeza para não machucar, pois ela é uma proteção natural das unhas e uma barreira contra as infecções e as bactérias, o indicado é não retirar as cutículas e sim empurrá-las.

- As unhas também precisam de hidratações, os cremes indicados são os que contêm em sua formulação as vitaminas A, B e E.

- Caso for fazer um trabalho que deixa as unhas em contato com sujeira ou produtos químicos e limpeza é recomendado usar luvas para protegê-las.


Prevenindo Infecções associadas aos cuidados da saúde (IACS)

A Kimberly-Clark Health Care está liderando na luta contra as IACS (Infecções Associadas aos Cuidados de Saúde)
Abaixo a uma lista de medidas preventivas que você, seus filhos, seus pais e familiares podem tomar antes, durante e depois da sua estadia no hospital para minimizar a exposição às Infecções associadas aos cuidados da saúde (IACS) e bactérias relacionadas, como SARM.


Limpeza e higiene pessoal

- Lave suas mãos. Esfregue por pelo menos 15 segundos com água morna e sabão. Use álcool-gel se você não tiver acesso a água e 

sabão.
- De três a cinco dias antes de sua cirurgia, tome banhos diários com sabão contendo 4% de clorexidina, disponível em farmácias.
- Quando já estiver no hospital: peça para a pessoa que te atender lavar as mãos antes de tocar em você – na sua presença. Exija isso tanto de médicos e enfermeiras que forem examiná-los quanto de visitantes que abracem, toquem ou ajudem você a se vestir, etc. Não tenha vergonha! Sua vida vale um segundo de constrangimento.
- Certifique-se que a equipe médica esfregue a área da cirurgia antes do procedimento, pois bisturis e outros instrumentos cirúrgicos arrastam as bactérias da pele para a incisão.

Equipamentos:

- Uma fonte comum de contaminação cruzada por bactérias são estetoscópios, que normalmente não são limpos após usados em cada paciente, então peça que sejam limpos – assim como qualquer outro equipamento médico – na sua presença.
- Certifique-se de que as equipes hospitalares limpem e desinfetem todas as superfícies que você deve tocar, como grades de cama, cortinas e pias. Evite colocar comida ou utensílios nos móveis ou na cama.
- Certifique-se que o cateter esteja adequadamente limpo quando inserido e removido e de que outro, novo e limpo, seja inserido a cada 3 ou 4 dias. Se alguma irritação aparecer na área em que for inserido, comunique a enfermagem imediatamente.
- Monitore ataduras e drenos e avise prontamente a enfermagem se eles estiverem soltos ou molhados.
- Evite o uso de cateteres urinários o máximo possível. Caso você precise de um, peça que seja removido de um a dois dias – o quanto antes melhor.

Exames:

- Faça um exame para verificar a presença de Staphylococcus aureus resistente à meticilina (SARM) pelo menos uma semana antes de ser internado. Você pode já ter SARM e não saber! É importante saber disso o quanto antes.
- Tenha a quantidade de açúcar sob controle se você tiver diabetes.

Medicação:

- Pergunte a seu medico sobre a administração de antibióticos antes da cirurgia. Para algumas cirurgias, você pode receber uma dosagem antes da cirurgia para prevenir uma Infecção do Sítio Cirúrgico (ISC).

Estética e Conforto:

- Se você precisa de depilação, use depiladores elétricos no dia da 

cirurgia em vez de lâminas, pois, com essas últimas, são maiores as chances de cortes na pele, o que aumenta a exposição às bactérias que causam infecção.
- Peça a seu médico que lhe mantenha aquecido durante a cirurgia. - Obviamente, você não irá sentir frio quando anestesiado, mas estudos provaram que procedimentos simples como manter os pacientes aquecidos diminui as chances de infecção.
- Peça a quem estiver tossindo que use máscara ou que fique pelo menos dois metros longe de você, a fim de que você não pegue uma infecção transmitida pelo ar.
- Embora visitas possam animar você, se familiares e amigos não estiverem se sentindo bem, peça a eles que esperem para visitá-lo quando estiverem melhor. Converse com eles por telefone enquanto se recupera.

Infecção Aqui Não - Sobre a Campanha de Prevenção

Para progeter os pacientes com a redução dos riscos de IACS

profissionais da saúde devem continuamente atualizar seus conhecimentos sobre o controle de infecções.
Como parte do atual compromisso de tratamentos de saúde de qualidade e controle de infecções, médicos e hospitais em todo o país estão fazendo parcerias com a Kimberly-Clark, promovendo treinamentos em prevenção de infecções hospitalares para suas equipes médicas e administrativas. Embora informar-se a respeito do problema possa parecer simples, ocupadíssimos médicos e enfermeiras nas linhas de frente do atendimento médico podem ter dificuldade de assistir a treinamentos nos hospitais em que trabalham.

O Programa Informativo de IACS é parte de uma campanha nacional de conscientização para profissionais de saúde intitulada “Infecção Aqui Não”, a qual fornece às instituições de saúde um kit com folhetos informativos, dicas de proteção para os pacientes e cartazes.

A campanha “Infecção Aqui Não” provê qualificados programas de educação contínua sobre as práticas ideais, instruções e pesquisas disponíveis para reduzir a incidência de Infecções Associadas aos Cuidados da Saúde.
 

Assista o video de  Higiene IACS Prevenção de Infecções e saiba como fazer o procedimento correto


Para mais detalhes sobre a campanha “Infecção Aqui Não”, consulte  www.pt.haiwatch.com
Saiba mais acessando o site http://prevencaodeinfeccoes.com/ 

Relaxamento caseiro de manga para cabelos crespos e ondulados

Aprenda a fazer um amaciante para os cabelos crespos e ondulados a base de manga.

Confira abaixo receita caseira de amaciante de manga para cabelos crespos e ondulados.
Ingredientes:

- 1 manga
- 6 cascas de banana
- 1 sabonete de glicerina
- 5 colheres (sopa) de farinha de aveia fina
- 1 colher (sopa) de óleo de soja
- 1/2 litro de água filtrada

Modo de preparo:
Bater no liquidificador a manga, a casca de banana e a água filtrada.
Depois levar ao fogo com o sabonete de glicerina que deve está picado para facilitar na hora de derretê-lo
Retire do fogo, espere esfriar.
Coloca a farinha e o óleo de soja e misture bem.
A consistência deve ser igual a uma pasta para alisar os cabelos, caso ficar mole, adicionar mais um pouco de farinha.

Modo de aplicação:
Lavar os cabelos.
Deixar os fios úmidos e aplicar a pasta da raiz até as pontas de mecha em mecha.
Deixa agir por 3 horas se o cabelo não tiver química e 2 horas cabelos com química.
Tirar a pasta somente com água, não deve usar shampoo.
Em seguida dar um banho de creme com uma máscara de boa qualidade.
Obs.: Deve repetir esse procedimento 3 vezes por semana.


Máscara caseira de hidratação para as pernas

As pernas também precisam ser hidratadas. Por isso vou ensinar uma máscara de hidratação caseira que irá deixar as pernas macias e muito mais lisas.

Confira abaixo receita caseira de máscara de hidratação para as pernas.
Ingredientes:

- 1 banana nanica
- 1 colher (sopa) de leite de soja
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de aveia fina

Modo de preparo:

Amassar a banana com auxilio de um garfo.
Acrescentar o mel e a aveia.
Misturar bem todos os ingredientes.

Modo de aplicação:
Passar a máscara por toda a perna, concentrado nas partes mais ressecadas, como o joelho.
Deixa agir por 20 minutos.
Retirar a máscara com água fria.


Máscara caseira de mamão para pele ressecada

Aprenda a fazer uma máscara para pele ressecada, acabando com a aspereza e proporcionando mais maciez, deixando-a mais hidratada com suavidade.

Confira abaixo uma mascara caseira para pele ressecada
Ingredientes:

- 1/2 mamão papaia
- 1 colher (sopa) de iogurte
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de aveia fina

Modo de preparo:
Amassar o mamão com auxilio de um garfo.
Colocar em um recipiente de plástico ou vidro o mamão, o iogurte, o mel e a aveia fina.
Misturar bem até ficar homogêneo

Modo de aplicação:

Aplicar na área ressecada.
Deixar agir por 20 minutos.
Retirar a máscara com água fria
Repetir esse procedimento 3 vezes por semana até obter resultado.
Obs.: A máscara se conservado em geladeira poderá ser usada em até 3 dias.


Benefícios da massagem Drenagem linfática

A Drenagem linfática é um método eficaz no combate a celulite.
É uma massagem relaxante que propicia a diminuição de retenção de líquido e eliminação das toxinas existente no organismo. A drenagem linfática é um tipo de massagem que drena o acúmulo de líquidos nos membros inferiores. Esses líquidos são fatores importantes no aumento da celulite e de inchaço principalmente nas pernas. A massagem que é realizada é gostosa, suave e delicada não é agressivo para o corpo.

O importante da drenagem linfática é localização dos gânglios. Eles se encontram na virilha, axilas e pernas, a massagista bombeia esses locais para que as toxinas e água acumuladas saiam, assim incentivando a liberação das toxinas existentes no organismo. A drenagem ajuda a aliviar o inchaço das pernas e pés, também trata e previne o aparecimento da celulite. Ótimo para combater o inchaço depois de uma cirurgia. Para obter resultados é importante fazer seções duas vezes por semana em caso mais grave.

Em caso mais leve deve ser feita uma seção por semana ou cada 15 dias. E sempre procurar fazer a drenagem para manter o corpo sempre em forma. O importante é procurar uma avaliação e prescrição de um médico, ele irá te orientar e ajudará a conhecer os locais corretos dos vasos linfáticos e a localização exata dos gânglios. Isso é muito importante para começar a fazer a drenagem linfática e obter resultado satisfatório.

drenagem linfática não é recomendada para quem precisa emagrecer, o principal resultado é a eliminação de líquidos.
Para quem necessita perder peso é importante mudar hábitos alimentares e fazer exercícios físicos. A drenagem pode ajudar sim a modelar o seu corpo dando uma bela forma a sua silhueta.


Tratamentos corretos para eliminar a celulite

Existem vários estágios da celulite, alguns não são tão visíveis, mas existem aqueles que podemos ver sobre a roupa, mas hoje em dia a mulher não precisa sofrer tanto com isso, pois existem tratamentos para cada grau da celulite e assim conseguindo ficar livre dessa deformidade que afetam as mulheres.

Confira abaixo cada tipo de celulite e tratamentos:
Celulites leves

São visíveis apenas se a mulher contrair a região afetada ou mesmo apertando o local que a celulite se instalou.
- Tratamento: Drenagem linfática
É uma massagem leve que é feita na região que possui a celulite e nas regiões que acumulam gorduras. A massagem vai estimular a circulação e ajuda na eliminação de líquidos e toxinas. Para obter resultados é necessário fazer 10 seções, o recomendado é ser feita 2 vezes por semana.
- Ultra-som 
Esse aparelho emite vibração com frequência baixa no local que se instalou a celulite, onde irá atingir a camada de gordura, fazendo com que ativa a circulação e ajuda a eliminar os líquidos. O recomendado é fazer 10 seções para obter um resultado satisfatório.

Celulites moderadas 
Os nódulos são visíveis e não é necessário contrair a região para poder ver a celulite.
- Tratamento: Mesoterapia
É feita com aplicação de injeções que contém uma substância que ajuda na quebra das gorduras e consequentemente na eliminação da celulite. É recomendado fazer 10 seções para ter um melhor resultado.
- Carboxiterapia aquecida 
É uma aplicação de injeção que contém gás carbônico quente, ele vai ajudar a melhorar a circulação na região afetada pela celulite. É importante fazer 10 seções para ter um resultado satisfatório.

Celulites graves 
Os nódulos são bastante visíveis e muito profundos.
- Tratamento: Subcisão
Esse tratamento é mais agressivo, pois usa a anestesia local e o médico faz uma intervenção cirúrgica onde está localiza a celulite, essa intervenção serve para soltar as fibras que repuxam a pele.
- Accent 

É um aparelho de radiofrequência que irá aquecer a camada profunda da pele. Favorece a queima de gorduras e consegue eliminar a celulite. É importante fazer cerca de 4 seções dependo do grau que a celulite se encontra.

Esmaltes Dior


Lançamento de Esmaltes Dior somente para as brasileiras.
No ano de 2010 foi um ano que tivemos muitas novidades no que se referem a esmaltes, várias marcas e cores diferentes. Para quem gosta de esmalte foi uma verdadeira maravilha. Como as brasileiras adoram novidades. A Dior resolveu fazer uma coleção inspiradas em nós brasileiras e lançou uma linha que já está disponível, e vem com três tonalidades lindas que farão sucesso nesse verão. São elas: Rose Vamp (número 453) / Orange / Psyché’delique (número 545)  / Rose Rouge Flamboyant (número 677). Esses esmaltes têm cores modernas e com ótimo acabamento. O mais importante que a composição dos esmaltes da Dior não tem ingredientes nocivos a saúde das unhas, pelo contrário vai ajudar a restaurar as proteínas naturais, diminuindo o efeito do envelhecimento precoce. O valor do esmalte da Dior custará em torno de R$74,00 um valor alto para um frasco de esmalte, mas para quem tem a coragem de desembolsar esse dinheiro com certeza irá adquirir um ótimo item para a beleza de suas mãos.

Alimentos importantes para manter a beleza

Os alimentos se ingeridos corretamente pode ser um aliado na hora da beleza, mas também pode ser utilizado em preparos de receitas caseiras como, máscaras hidratantes usados na pele obtendo ótimos resultados. As frutas e verduras é um embelezador. É uma garantia de beleza sem precisar gastar muito dinheiros com cremes.

Veja algumas receitas que são sucesso para manter uma beleza de dar inveja:
Azeite de oliva: 
Ele serve como um anti-inflamatório.
Ao fazer as unhas e por acaso se feriu ao tirar as cutículas e para desinflamar o local dolorido é só massagear com um pouco de azeite de oliva, a irritação irá melhorar. Também funciona se tiver rachaduras, por exemplo, no calcanhar, faça uma massagem no local com azeite e sua pele ficará macia, melhorando a rachadura.

Banana: 
É um ótimo hidratante para amaciar cabelos secos.
Amassar uma banana com auxilio de um garfo.
Peneirar até formar um creme.
Colocar 1 colher (café) de vaselina.
Misturar bem até ficar homogêneo.
Passar nos cabelos limpos e secos.
Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria.

Chocolate: 
É um ótimo hidratante para a pele.
Derreter 30g de chocolate ao leite.
Misturar 1/2 copo de iogurte natural.
Aplicar na pele e deixar agir por 30 minutos.
Enxaguar com água fria.

Hortelã: 
Ele serve para combater a oleosidade da pele e do cabelo e eficaz no combate a caspa.
Bater no liquidificador um maço de hortelã com um copo de água.
Depois é só coar.
Friccione com um chumaço de algodão embebido no chá de hortelã por todo o couro cabeludo.
Enxaguar com água fria.

Limão: 
Ele é excelente para deixar os cotovelos lisos
A cada 15 dias, esfregue a metade de um limão nos cotovelos, isso vai deixar eles claros e macios.
Repetir a operação também nos joelhos.

Obs.: Faça isso a noite e enxágue bem. O limão na pele e exposta ao sol pode acontecer graves queimaduras. Então ao aplicar o limão certifique que não esteja exposto a ele.

Mamão: 
O mamão é um peeling natural, ajuda a eliminar manchas na pele.
- Peeling caseiro de mamão e alecrim:
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte desnatado sem sabor
- 2 colheres (de sopa) de aveia em pó
- 1 colher (de sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira
- Folhas frescas de alecrim

Modo de preparo:
Mistura a aveia em pó e a polpa de mamão e o iogurte.
Aplicar no rosto limpo uma camada bem espessa da máscara.
Cubra com folhas de alecrim.
Deixar agir por 20 minutos.
O recomendado é deitar e colocar os pés acima do nível da cabeça.
Retirar a máscara com água fria.
Depois é recomendado usar um creme hidratante, reaplique esse peeling a cada 15 dias.

- Mel: 

Ele ajuda a deixar a pele mais hidratada e macia
Mascara facial para pele:

- Mista
Misturar bem 1 colher (sobremesa) de iogurte e
1 colher (sobremesa) de mel.
Passar no rosto e deixar agir por 20 minutos.
Retirar com água fria e usar um creme hidratante.

- Normal
Lavar o rosto com água e sabonete neutro.
Passar o mel puro.
Tocar suavemente o rosto com as pontas dos dedos, até o mel formar uma cola.
Continua a massagear a pele por 15 minutos.
Enxaguar com água fria

- Oleosa:
Bater uma clara em neve.
Acrescentar uma colher de mel.
Misturar bem os ingredientes.
Passar no rosto e deixa agir por 15 minutos e enxaguar com água fria.

Vinagre de maçã: 
É ótimo para combater as varizes.
Enrole ao redor das pernas e sobre as varizes uma bandagem úmida com o vinagre de maçã.
Deve deixar a perna apoiada em media por 1 hora.
Faça essa aplicação 2 vezes ao dia.
O resultado começa aparecer após 6 semanas de uso.

Para acabar com pontas duplas 
Coloque 1 gema de ovo
1 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 colheres (sopa) de mel.
Bater com um garfo até obter uma espuma.
Passar a máscara nas pontas.
Depois massagear bem o couro cabeludo.
Cubra com papel alumínio ou touca plástica e deixa agir por 20 minutos.
Lavar bem a cabeça para eliminar o cheiro do ovo e o vinagre.

Uva: 
Deixa a pele mais iluminada e é ótimo antioxidante
Máscara antioxidante e iluminadora da pele:
Misturar 2 colheres (sopa) de vinho tinto seco com 2 colheres de sopa de iogurte natural e 5 gotas de suco de limão.
Aplicar na pele e deixa agir por 30 minutos.
depois enxágue com água fria ou morna.

Obs.: Não exponha ao sol quando estiver utilizando o limão, pois poderá queimar a sua pele.

Hidratante caseiro natural de babosa para os cabelos

A babosa é um hidratante natural. 
Os fios ressecados deixam os cabelos com aspecto de mal tratados, por isso aprenda a fazer uma receita que vai livrá-los do ressecamento. 

Confira abaixo uma receita de babosa para os cabelos secos:

Ingredientes:
- 1 folha da babosa
- Água fervente.

Modo de preparo:

Bater a folha da babosa em uma centrifuga, caso não tenha pode ser no liquidificador, mas deve colocar um pouco de água para ajudar a bater.
Acrescentar um pouco de água fervente.
Espere esfriar e passa nos fios.

Modo de aplicação:

Aplicar a mistura nos cabelos limpos.
Deixar agir por 10 minutos e enxágue com água fria.

Receita caseira para dar brilho natural aos cabelos

Para deixar seus cabelos com mais brilho é necessário usar produtos de qualidade e está com os cabelos bem hidratados, mas existem alguns truques que vão deixá-los superbrilhantes.

Confira abaixo uma receita caseira fácil para dar brilho aos cabelos:
Ingredientes:

- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 xícara de chá de leite quente

Modo de preparo:
Misturar bem os ingredientes.
Aplicar nos cabelos limpos
Depois envolver a cabeça com uma toalha úmida e quente.
Deixa agir por 20 minutos.
Enxaguar com água fria.


Máscara caseira de abacate, banana e mamão para cabelos secos

Aprenda a fazer uma receita caseira para hidratar cabelos secos com abacate, banana e mamão. Essa máscara deixa os cabelos macios e com brilho

Confira abaixo uma máscara para cabelos secos:
Ingredientes:

- 1/2 mamão picado (papaia ou tradicional)
- 1/2 abacate bem maduro
- 1 banana nanica
- 1 iogurte natural
- 1 colher(chá) óleo de amêndoa
- 1 colher(chá) manteiga sem sal

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador

Modo de aplicação:
Lavar bem os cabelos.
Depois aplicar a máscara da raiz até as pontas de mecha em mecha.
Deixa agir por 30 minutos.
Retirar com água fria ou morna.

Obs.: Deve-se aplicar 1 vez por semana até obter resultados.

Máscara corporal caseira para amenizar celulite

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações na pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Confira abaixo receita para combater a celulite:
Ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de carqueja (seco ou natural)
- 4 colheres(sopa) de gesso fino
- 1 colher(sopa) de pedra hume em pó
- 2 copos de água filtrada
- 1 colher(chá) de sal

Modo de preparo:
Bater a carqueja com água no liquidificador
Em uma vasilha colocar o gesso fino, a pedra hume em pó e o sal.
Por último adicionar o suco de carqueja.
Misturar bem todo os ingredientes.

Modo de aplicação:
Lavar a parte afetada pela celulite e secar bem.
Aplicar a máscara
Deixar agir por 40 minutos e retirar com água fria.
Obs.: Aplicar essa máscara 3 vezes por semana até obter resultado.


Esfoliante caseiro para evitar pelos encravados antes da depilação

Para evitar que os pelos encravam depois de ter feito uma depilação é necessário fazer uma esfoliação simples e fácil.

Confira abaixo uma receita simples de esfoliante:
Ingredientes:

- 1 colher (sopa) de fubá fino
- 3 colheres (sopa) de leite integral
- Talco

Modo de preparo:
Misturar o fubá com o leite até ficar homogêneo

Modo de aplicação:
Aplicar na área a ser depilada
Fazer movimentos circulares por 5 minutos
Depois retirar com água fria e secar bem.
Passar um talco antes de fazer a depilação.


Máscara esfoliante caseira para remoção de células mortas e manchas no rosto

Aprenda a fazer uma máscara esfoliante para remover as células mortas, além de limpar, clareia manchas escuras do rosto.

Receita caseira de máscara esfoliante
Ingredientes:

- 2 colheres (sopa) de aveia
- Chá verde gelado sem açúcar
- Algodão

Modo de preparo:

Misturar um pouco de chá verde com a aveia até que fique uma pasta de modo a ser aplicada no rosto.
Passar no rosto suavemente em movimentos circulares.
Para retirar a máscara é importante usar um algodão embebido com o chá verde.


Máscara facial caseira rejuvenescedora de morango

A pele sofre muito com o passar dos anos, mas existem algumas receitas caseiras que podem retardar o envelhecimento e deixar a pele mais bonita e saudável mesmo na terceira idade.

Aprenda a fazer uma receita caseira de máscara rejuvenescedora para a terceira idade.
Ingredientes:

- 1 clara de ovo
- 2 morangos médios
- 1 colher (café) de mel
- Soro fisiológico
- Algodão

Modo de preparo:
Bater as claras em neve
Amassar os morangos com ajuda de um garfo.
Adicionar em um recipiente às claras em neve, os morangos amassados e o mel.
Misturar até ficar homogêneo.

Modo de aplicação:
Embeber o algodão no soro fisiológico e passar no rosto para fazer uma limpeza na pele.
Em seguida, aplicar a máscara de morango e deixa agir por 20 minutos e retirar a máscara com água fria.


Como tirar o amarelado das unhas e deixá-las branquinhas

Qual é a mulher que não deseja ter unhas branquinhas? 
Existem algumas dicas importantes para evitar que as unhas fiquem amarelas, mas antes é preciso saber o que pode causar esse problema. Os esmaltes, seladores e removedores possuem químicas que podem deixar as unhas amarelas. Isso ocorre porque esses produtos possuem pigmentos em suas composições.

Para deixar as unhas brancas é importante seguir essas dicas:
- Colocar as unhas de molho por 10 minutos em uma solução de água quente com 1 colher de água oxigenada volume 10. Fazer esse procedimento 2 vezes na semana.



- Esfregar as unhas com um pouco de vinagre branco pelo menos 1 vez ao mês. Isso ajuda a prevenir unhas amarelas.

- Para as mulheres que fumam é provável que ocorra esse problema. O acúmulo da nicotina ajuda a aumentar o amarelado das unhas, se esse for o seu caso esfregue as unhas com suco de limão 2 vezes por semana e enxágue muito bem as mãos, mas lembre-se: não deve aplicar o limão exposta ao sol porque pode ocorrer queimaduras graves em sua pele.

- Pode-se usar em pouca quantidade limpadores de unhas postiças, ajuda a deixar as unhas mais brancas e deve ser aplicada 1 vez por semana.


Máscara caseira hidratante para mãos e cotovelos ressecados

As mãos e os cotovelos também merecem cuidados especiais e hidratações, às vezes nós nos esquecemos de hidratá-los e por essa razão eles se tornam ásperos e ressecados.

Confira abaixo uma receita caseira de hidratante para mãos e cotovelos ressecados.
Ingredientes:

- 1 colher (sopa) de aveia fina
- 1/2 xícara (café) de leite de soja
- 1 colher (sobremesa) de mel

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes em um recipiente de plástico ou vidro até ficar bem homogêneo.

Modo de aplicação:
Aplicar na pele limpa e seca.
Enrole com filme plástico (PVC) e deixa agir por 15 minutos.
Retirar com água fria.


Como fazer para os cabelos crescerem saudáveis

Aprenda como tratar dos cabelos 
O cabelo cresce a partir do bulbo capilar. É importante ficar de olho em qualquer agente externo que possa prejudicar a saúde nessa região. Esses agentes externos podem impedir que os fios se desenvolvam com saúde. Para estimular o seu crescimento é importante mudar os hábitos alimentares e ter em seu cardápio alimentos ricos em vitaminas.

As vitaminas mais importantes para o desenvolvimento dos cabelos são:

  • Vitaminas A: é encontrada no fígado, cenoura e leites. 
  • Vitamina C: encontra-se em frutas cítricas com: limão e laranja. 
  • Vitamina E: é encontrada no leite, abacate e ovos. 
  • Vitamina F: você encontra nos óleos vegetais. 
  • Zinco e proteínas: estão presentes nas carnes. 
Os problemas hormonais também podem diminuir o crescimento dos fios, então é preciso consultar um ginecologista e endocrinologista para ter certeza se seus hormônios andam em perfeita ordem.

Os cabelos quebradiços e com pontas duplas crescem, mas se partem por está fraco e não consegue alcançar crescimento significativo, então sempre manter uma hidratação e cortes em dia para ter cabelos saudáveis.

Evite lavar os cabelos com água muito quente. Ela pode causar irritação no couro cabeludo e deixar os cabelos mais oleosos o que também irá prejudicar os fios de se desenvolverem, e também não use lenços, rabos de cavalo ou coque quando os cabelos estiverem molhados, isso pode acarretar a proliferação dos fungos, dessa forma, causando a queda do mesmo, pois os fungos fazem o couro cabeludo descamar e entupir os poros impedindo que novos fios capilares cresçam. 



Cabelos de tamanhos diferentes precisam de cuidados diferentes.

Cada comprimento de cabelo precisa de cuidados  diferenciados, para manter a saúde dos fios é necessário manutenção como a  hidratação e corte para deixá-los sempre bonitos.

Confira abaixo como cuidar dos cabelos

  - Cabelos longos:  É necessário fazer hidratação com mais freqüência para manter o brilho e vitalidade dos fios, é importante usar máscaras capilares que deve ser aplicada uma vez por semana. As ampolas, a queratina pode ser usada uma vez por mês, assim seu cabelo não se quebra e terá uma madeixa longa e com saúde.

- Cabelos médios:  Para evitar que os fios fiquem ressecados é importante caprichar no shampoo e escolher um que seja hidratante. A aplicação de máscara com ceramidas vai ajudar a manter a saúde e dar mais brilho aos cabelos.

- Cabelos curtos:  Os curtos precisam de pomada modeladora para finalizar e deixar o corte mais bonito. Para a hidratação é importante usar um leave-in que deixa o cabelo com balanço, os condicionadores podem pesar os fios. É importante uma manutenção mensalmente com corte para manter o cabelo bonito.

Relaxamento caseiro com caqui para cabelos ondulados

Aprenda uma receita caseira para cabelos ondulados. É um relaxamento a base de caqui.

Confira abaixo a receita:
Ingredientes:

- 4 xícaras (chá) de água filtrada
- 3 caquis maduros
- 1 coco verde
- 1 sabonete de coco
- 10 colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1 colher (sopa) de gelatina incolor
- 1 colher (sopa) de óleo de milho

Modo de preparo:
Bater no liquidificador a polpa do caqui com a casca, a água de coco e polpa.
Acrescentar a água filtrada e bater bastante.
Depois levar ao fogo o sabonete de coco ralado até derretê-lo.
Deixar esfriar e coloca a gelatina incolor, a farinha de aveia e o óleo.
Certifique se os ingredientes estão bem misturados até formar uma pasta.

Modo de aplicação:
Lavar os cabelos, secar com uma toalha e aplicar da raiz até as pontas, de mecha em mecha.
Deixar agir por 4 horas em cabelo sem química e 3 horas em cabelos com química.
Lavar os cabelos somente com condicionador e retirar o excesso do produto.

Obs.: Aplicar 2 vezes por semana, essa relaxamento pode ser guardado até uma semana se conservado na geladeira em um pote sem tampa.



Hidratação de cenoura e chuchu para cabelos crespos

Os cabelos crespos sofrem muito ao longo do dia e existem várias receitas caseiras que ajudam a proporcionar mais vida aos fios tornando-os bonitos mesmos sendo cacheados, mas para conseguir resultados satisfatórios é necessário aprender a cuidar corretamente dos fios.

Confira abaixo uma receita de cenoura e chuchu para cabelos crespos.
Ingredientes:

- 200 ml de leite de coco
- 1 cenoura cozida
- 1 chuchu pequeno cozido
- 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas
- 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador

Modo de aplicação:
Lavar bem os cabelos
Aplicar a máscara da raiz até as pontas
Deixar agir por 30 minutos e enxaguar bem somente com água morna ou fria.
Usar um creme sem enxágue e deixar secar naturalmente.

Obs.: Aplicar em média de 2 a 3 vezes por semana até obter o resultado.
A máscara pode ser guardada em geladeira no máximo por uma semana.


Receita caseira de sais de banho com ervas

Aprenda a fazer sais de banho com ervas. Os sais podem ser usados em banheira, chuveiro ou para escalda-pés.
Seu efeito é relaxante para o corpo e a mente.

Confira abaixo receita caseira de sais de banho
Ingredientes:
- Copo béquer
- 100 ml de álcool de cereais
- 1g de Nipagin (1 colher rasa de café)
- Copo graduado de 10 ml
- 1ml de Benzoato de benzila
- Bastão de vidro
- Vidro spray
- Recipiente com ervas
- Saco plástico
- Balança
- 400g de Cloreto de sódio grosso cosmético
- 100g de Sulfato de Magnésio
- Copo graduado de 15ml
- 5ml de Essência
- Embalagem
- Etiqueta

Modo de preparo:
Antes de preparar os sais, eles devem passar por um processo de secagem:
- Pré-aquecer o forno em temperatura média por 10 minutos
- Desligue o forno e coloca o cloreto de sódio grosso e o sulfato de magnésio para secar em um refratário.
- Deixar a tampa do forno meio aberta e depois que esfriar, retira o refratário do forno.

Como preservar as ervas desidratadas antes de usá-las:
- Misturar o álcool de cereais com a nipagin e o benzoato de benzila
- Espalhar as ervas em um recipiente e borrifar com o vidro spray encima das ervas alguns minutos antes de usá-la.

Preparação:
Em uma balança, pesar em um saco plástico, o cloreto de sódio grosso, com o sulfato de magnésio e misturar bem.
Colocar a essência e o corante que deve ser misturado até que a cor esteja homogênea
Se desejar pode acrescentar as ervas desidratadas
Colocar em um frasco limpo e seco.

Obs.: O procedimento feito com os sais e as ervas são para ter uma longa duração. 
Caso deseja comercializar pode trocar a essência e o corante para ter vários tipos de sais de banho e deve etiquetar o produto.

Receita caseira de gel com quiabo para cabelos secos

Quem gosta dos fios alinhados e bem definidos o gel é uma excelente opção, porém alguns fixadores possuem em sua formulações álcool que pode ressecar os fios. Por isso, eu estou passando essa dica de gel caseiro de quiabo, ele é uma um ótimo fixador de penteados para as horas que devemos estar com os cabelos alinhados e sem aqueles fios arrepiados.

Aprenda a fazer um gel com quiabo que dá um ótimo acabamento nos fios.
Ingredientes:

- 2 quiabos
- 500ml litro de água filtrada
- 1/2 xícara de chá de arroz
- 1 colher (sopa) de gelatina incolor

Modo de preparo:
Cozinhe o arroz com a água até ficar bem cozido para a água ficar mais espessa.
Retire do fogo, deixe esfriar e côa.
Bate no liquidificador a água do arroz com o quiabo e a gelatina incolor.

Modo de aplicação:
Aplique todos os dias nos cabelos úmidos.
Aperte com as mãos de baixo para cima para realçar os cachinhos.
Obs.: Para deixar os cabelos cacheados mais alinhados esse gel é uma ótima opção.


O gel pode ser guardado no máximo por uma semana em pote com tampa hermética. 

Máscara facial caseira hidratante para pele normal

Aprenda a fazer uma máscara caseira hidratante para pele normal.

Confira abaixo uma receita para hidratar sua pele:
Ingredientes:

- 1 maçã
- 1 xícara (chá) de camomila
- 2 colheres (chá) de farinha de arroz
- 1 colher (sopa) de iogurte natural

Modo de preparo:
Bater no liquidificador a maçã com o chá de camomila.
Adicionar o iogurte e a farinha de arroz

Modo de aplicar:

A máscara deve ser aplicado no rosto limpo e seco
Deixar agir por 30 minutos
Retirar com água fria.


Alimentos que devem ser consumidos e evitados na gravidez

Na gravidez é preciso mudar alguns hábitos para garantir a saúde da mulher e principalmente do bebê. Os enjoos e náusea matinal são comuns durante os primeiros meses de gestação e com a gravidez vem também a picamalácia.

O que é Picamalácia?
É um desejo que a grávida tem de ingerir substâncias esquisitas durante a gestação. 

Por exemplo: Terra, tijolo, fósforo, grão de café, insetos e entre outras coisas.

A alimentação deve ser controlada a partir do 1º mês de gestação. A alimentação adequada pode garantir mais saúde e disposição para enfrentar os períodos da gravidez, além de contribuir para que o bebê tenha uma formação correta e que nasce com saúde.


Uma alimentação adequada pode reduzir o desconforto digestivo, náusea, vômitos. Para evitar que isso aconteça é importante seguir uma dieta balanceada, pois nesse período, a gravidez faz aumentar a necessidade de ingerir mais calorias, proteínas, vitaminas B6 e B12, ácido fólico, cálcio, zinco, ferro e flúor.


Sempre preferir alimentos leves e evitar comidas gordurosas e frituras. A alimentação deve ser em intervalos menores entre as principais refeições, mas lembre-se em não exagerar na quantidade, prefira comer em intervalos de 3 em 3 horas.


Beber bastante líquidos durante o dia e evitar comer e beber ao mesmo tempo. Muito importante é diminuir na quantidade de sal nas refeições, pois ele retém líquido, provocando o inchaço e pode até acarretar a pressão alta.


Evitar os adoçantes sintéticos no primeiro trimestre de gestação.
A amamentação é muito importante para a saúde do bebê, então é preciso evitar quantidade exagerada de café, chá preto, chocolate, alimentos com corantes, light e adoçantes.
Não exagerar em temperos muito fortes.
Não deve fumar, nem ingerir bebidas alcoólicas.
Quando estiver amamentando é preciso precaução ao tomar algum tipo de medicamento, somente com autorização do médico, pois alguns remédios podem ser transmitidos pelo leite.
Confira abaixo como se alimentar corretamente na gravidez e veja os alimentos certos e errados.


Quais os alimentos que uma grávida deve consumir?
Carboidratos: Pão, macarrão integral, mandioca, doces e batata.
Proteínas: Peixe, carne vermelhas, frango, lentilhas, ervilhas, feijão, leguminosas.
Reguladores: Verduras e legumes
Vitamina A: Leite integral, fígado, manteiga, couve, agrião e queijo prato.
É indispensável a vitamina A, pois exerce funções importantes como a ação protetora da pele e mucosas, papel essencial, na formação da retina e da capacidade funcional dos órgão de reprodução.
Vitamina C: Legumes, frutas cítricas e vegetais folhosos.
Ajuda na função antioxidante.
Ácido fólico: Vegetais folhosos, levedura, brócolis cozido, espinafre cozido, repolho cru, gema de ovo, fígado e gérmen de trigo.
Ajuda na formação de produtos intermediários do metabolismo, relacionado com a formação de células, que é necessário para a produção normal de hemácias.
Cálcio: Iogurte, Leite, queijos, sardinha, gema de ovo.
Fósforo: frango e peixe
Ferro: Beterraba crua, banana prata, melado de cana, feijão e fígado

Alimentos que a mulher grávida precisa evitar.
Couve-flor, pimentão, abacaxi, croissant, flocos de milho açucarados, bolachas recheadas, chocolates, bolo recheados, enlatados, embutidos, frituras, cafeína, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Chá para acabar com dor de cabeça.

Com o estresse do dia a dia, é impossível chegar a casa 100% bem após um dia cansativo de trabalho. Sempre aparece aquela dor de cabeça, mas em alguns casos são fáceis de acabar com esse sintoma sem precisar tomar remédios.

Aprenda a fazer um chá para acabar com dor de cabeça:
Ingredientes:

- Aniz
- Boldo
- Camomila
- Capim cidrão
- Salvia
- Verbena
- Angélica
- 1 litro de água


Modo de preparo:
Colocar a água para ferver.
Retirar do fogo e acrescentar as ervas.
Tampar a panela e deixar em infusão por 15 minutos.
Tomar de 2 a 4 vezes ao dia.
Obs.: A quantidade de ervas a ser feito deve ser medido na mão da pessoa que irá consumir o chá.

Relaxamento caseiro de pêssego para cabelos

Muitas mulheres não gostam da forma de seus cabelos, mas para ter fios lisos é necessário usar química forte, por isso vou ensinar uma receita para amaciar os fios crespos e cacheados deixando-os com mais vida e balanço. A mudança de temperatura também interfere os cabelos ficam armados, ressecados, ásperos e com pontas duplas.

Confira uma receita caseira de amaciamento para os cabelos.
Ingredientes:

- 4 pêssegos maduros
- 1/2litro de água filtrada
- 1 sabonete de glicerina ralado
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de óleo de amêndoa
- 10 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de gelatina incolor

Modo de preparo:
Bater o pêssego com a água filtrado no liquidificador.
Depois acrescentar o sabonete e levar ao fogo até que ele esteja derretido.
Tirar do fogo e esperar esfriar.
Colocar o mel, o óleo de amêndoa, a gelatina e por último a farinha de trigo e mexer bem até formar uma pasta.

Modo de aplicação:

Lavar os cabelos normalmente.
Aplicar da raiz até as pontas sempre de mecha em mecha.
Deixar agir por 4 horas em cabelos sem química e 3 horas em cabelos com química.
Lavar os cabelos somente com condicionador, não deve passar o shampoo.
Depois faça uma hidratação com uma máscara capilar de boa qualidade.


Hidratante caseiro corporal de chocolate

Essa receita é ótima para quem tem a pele ressecada. O creme é de alta hidratação e contém em sua formulação o chocolate, manteiga hidratante, óleo de amêndoas e ureia.
Pode ser usado nas mãos, rosto e corpo.
As peles secas, normais e mistas podem usar o hidratante, as de pele muito oleosa não é recomendado, pois contém ingrediente concentrado em óleo.

Confira abaixo receita caseira de hidratante para o corpo:
Ingredientes:

- 300g de Base Creme Hidratante chocolate com óleo de amêndoa e ureia
- 3ml de essência
- Gotas de Corante água alimentício
- Copo béquer
- Espátula
- Balança
- Frasco para creme
- Saco plástico

Modo de preparo:
Pesar 300g de base para creme hidratante em um saco plástico
Acrescentar a essência e misturar bem
Adicionar o corante água alimentício, sem exageros.
Colocar em um frasco limpo e seco.


Máscara caseira iluminador de morango para o rosto

Imagina realçar o tom de sua pele com morangos. Ele é um ótimo iluminador e vai deixar a pele branca ou morena clara mais vistosa e hidratada.

Confira abaixo uma receita a base de morango fácil e rápida de fazer
Ingredientes:

- 1 clara de ovo
- 6 morangos maduros

Modo de preparo:
Triturar os morangos.
Acrescentar a clara de ovo e misturar bem os ingredientes.
Faça a aplicação no rosto e evite passar nas pálpebras.
Deixar agir por 20 minutos.
Enxaguar com água fria.


Modelos de sapatos e sandálias de plástico para verão 2011

As sandálias e sapatos de plásticos irão continuar com tudo na moda verão 2011. Além da Melissa, outras marcas aderiram essa moda e entraram com tudo no mercado de calçados. Assim fica mais fácil escolher entre diversas marcas outros tipos de modelos como as rasteirinhas, sapatilhas e scarpins. Os sapatos e sandálias estão com look bem fashion, detalhes interessantes e sem esquecer-se de mencionar as variedades de cores.


Alguns hábitos que devemos evitar para ter cabelos bonitos

Existem alguns hábitos que praticamos no nosso dia-a-dia e sem perceber detonamos os fios, deixando-os com aspecto maltratados, ressecados e danificados. As mulheres sempre reclamam de pontas duplas, raiz oleosa, fios quebradiços e cabelos volumosos. Por isso resolvi fazer uma lista como devemos proceder com os cuidados com os cabelos. Essas simples mudanças de hábitos podem melhorar a aparência dos fios tornando-os hidratados e saudáveis.

Confira algumas dicas para não detonar os cabelos:
- Nunca deixe resíduo de condicionador nos cabelos.
- Quando for à praia ou piscina não se esqueça de usar máscara hidratante nos fios.
- Não amarrar os cabelos quando estiverem molhados.
- Não passar chapinha em cabelos molhados, mesmo que ela seja própria para isso. Os fios vão demorar mais tempo para secarem e terão que utilizar a chapinha mais vezes.
- Nunca fique mais de 3 meses sem cortar as pontas.
- Não desembarace os fios com escovas, prefira os pentes com dentes largos.
- Não esqueça de hidratar os fios pelo menos 1 vez por mês.
- Nunca faça mais de uma química no mês, espera pelo menos 3 meses para aplicar outra química.
Se mudar os hábitos de como trata as suas madeixas, com certeza você terá os cabelos que sempre desejou.

Sabonete caseiro líquido glicerinado e perolado

Essa receita é fácil de preparar e produz espuma cremosa. Além de limpar, deixa a pele hidratada, pois contém em seu preparo a glicerina.

Confira abaixo receita caseira de sabonete líquido glicerinado.
Ingredientes:

- Copo béquer
- 500 ml de base para sabonete líquido glicerinado
- Copo graduado
- 5 ml de essência especial para sabonetes
- Espátula
- 2 gotas de corante água alimentício
- Copo medida
- 25ml de Laurinon P (opcional para perolar)
- Frasco (Embalagem)
- Etiqueta

Modo de preparo:
Colocar em um copo béquer a base de sabonete líquido glicerinado
Adicionar a essência para sabonetes e misturar bem
Colocar algumas gotas de corante alimentício.
Misturar até a cor ficar homogênea.
Para deixar o sabonete perolado, adicionar o laurinon P e misturar bem.
Deixar o sabonete descansar por alguns minutos para desfazer as bolhas de ar e espuma.
Envasar em um frasco, limpo e seco.
O sabonete líquido tem validade de um ano se conservado corretamente, pois já possui conservante necessário para esse tempo de durabilidade.

Obs.: Caso queira comercializar é interessante variar as cores do corante e colocar no frasco (embalagem) etiquetas feitas em gráficas.


Como escolher óculos solares

Confira algumas dicas importantes na hora de escolher os óculos solares adequados para você. Estas dicas são importantes na hora de comprá-los. Primeiro a observar é o seu tipo de rosto, para ter certeza se a armação vai combinar com você. Não queira comprar aquele óculos que ficou bonito em alguém, tem que escolher aquele que condiz com o formato do seu rosto. Caso tenha dúvida e precisar de uma orientação não se acanhe, peça um conselho à vendedora da ótica, ela saberá orientá-lo. Lembre-se em escolher um modelo de óculos que seja de uma marca boa e de qualidade, principalmente nas lentes. A lente original é muito importante para proteger a visão dos danos causados pelo sol. Com essas dicas fica mais fácil de escolher esse acessório que não sai de moda, que pode ser usado até em tempo nublado. Os óculos de sol estão com um visual mais sofisticado e despojado, mas também tem os clássicos e esportivos.



Como aliviar dores e cansaço nas pernas com argila.

Essas dicas são para aliviar dores nas pernas.

Confira abaixo os procedimentos a tomar.
- Primeiro passo é estar com a pele limpa sem hidratante, para a argila conseguir penetrar na pele.

- Aplicar nos tornozelos e nos pés um gel refrescante
Dissolver a argila em um pouco de água e aplicar nas pernas.
- Depois enrolar com filme osmótico ou PVC as pernas e deixar agir por 20 minutos.
- Após esse tempo, cortar o filme de PVC e lavar as pernas com água corrente para retirar a argila.
- Para finalizar, faça uma massagem com creme ou gel de cânfora e deixar as pernas para cima por alguns minutos, isso vai ajudar na circulação e evitar o inchaço, o cansaço e dores nas pernas.

Dicas para ficar com a cintura fina

Confira algumas dicas que podem te proporcionar uma bela silhueta.

- Para eliminar gorduras localizadas, o recomendado é andar de bicicleta, correr e fazer caminhadas. Ter uma boa disciplina e manter os exercícios regularmente é indispensável para obter resultados satisfatórios.

- Uma massagem no abdômen com óleo de vitamina E durante alguns minutos após o banho é necessário para diluir as gorduras existentes nessa região. Essa massagem facilita na eliminação das gorduras.

- Nas horas dos exercícios físicos, é importante soltar o ar enquanto contrair o abdômen e dilatar quando inspirar, respirando de maneira correta os exercícios terá eficácia bem maior.

- Para desenvolver os músculos do abdômen é necessário trabalhar com pesos, faça repetição de 20 vezes cada tipo de abdominal.

- Para conseguir um efeito esperado deve-se fazer durante 3 dias por semana de exercícios físicos, já é o suficiente para conseguir modelar a sua silhueta.

Obs.: Fique de olho em sua postura, além de modelar todo o corpo, irá deixar sua barriga contraída e no lugar certo. A alimentação regrada e saudável é muito importante para manter o corpo bonito.


Chá para aliviar os sintomas da menopausa

Aprenda a fazer um chá caseiro para aliviar  os sintomas da menopausa, que às vezes é bem desconfortante, começam de repente o calor e frio. Sem falar no ressecamento de pele, olhos, dores nas juntas e falta de energia

Confira abaixo uma receita caseira para amenizar o desconforto da menopausa.
Ingredientes:
- Cinifuga
- Folhas de amora
- Aniz estrelados
- Melissa
- alecrim
- 1 litro de água

Modo de preparo:
Colocar a água para ferver.
Retirar do fogo e acrescentar as ervas.
Tampar a panela e deixar em infusão por 15 minutos.
Tomar de 2 a 4 copos por dia.

Obs.: A quantidade de ervas a ser feito deve ser medido na mão da pessoa que irá tomar o chá.

Chá para ativar a circulação sanguínea

Vou ensinar uma receita de chá para ativar a circulação sanguínea.

Ingredientes:
- Alecrim
- Cavalinha
- Cipó cruzeiro
- Hamamelis
- Jasmim
- Macela
- 1 litro de água

Modo de preparo:
Deixar a água ferver.
Apagar o fogo e acrescentar as ervas, colocando um punhado de cada folha, sem exageros.
Tampar a panela e deixar em infusão aproximadamente por 15 minutos
Tomar de 2 a 4 copos por dia.

Obs.: A quantidade de ervas a ser feito deve ser medido na mão da pessoa que irá tomar o chá.



Como manter os pés lindos e bem tratados

Os pés são partes do corpo que precisam de cuidados e muitas das vezes esquecemos-nos disso e somente quando acontece um problema é que damos o valor necessário.

Confiram algumas dicas para ter pés lindos e bem tratados.
- Ao cortar as unhas dos pés prefiram o formato reto para evitar que elas se encravam.

- Quando for fazer as unhas dos pés, evitarem retirar as cutículas. Elas são proteções naturais. Isso evita a contaminação por fungos e bactérias.

- Não use tênis sem meia ou de meia de nylon, isso ajuda a evitar o chulé, pois os pés não transpiram e o suor pode acarretar esse incômodo. Por isso sempre escolher as meias de algodão que ajudam a absorver a transpiração excessiva.

- Para deixar os pés macios e sem rachaduras, o indicado é usar um hidratante a base de ureia, pró-vitamina B5, acido salicílico e silicone todas as noites depois do banho.

- Para ajudar na circulação, dê leves batidinhas na sola dos pés com a palma da mão.

- Para quem usa esmaltes deve deixar de usar pelo menos uma vez na semana para que as unhas respirem e evite que elas ressequem.

- Evitar usar sapatos de salto muito altos e de bico fino todos os dias. Eles prejudicam a postura e provocam os calos e agravam o joanete.


Aprenda como evitar pontas duplas nos cabelos

Quem é que não deseja ficar livres das pontas duplas? Além de deixar os cabelos com aspecto ressecado também faz os fios partirem.

Essas dicas são importantes para deixar as pontas duplas longe das suas madeixas.
- Reparador de pontas com fórmula que contêm o silicone ou o óleo de argan é os melhores para disfarçar as pontas duplas, formam um filme protetor sobre o cabelo, mas é temporário, ao lavar os cabelos voltarão às pontas duplas novamente, então se devem usar todos os dias o reparador ou o óleo de argan, mas sem exageros, para o cabelo não ficar com aspecto gorduroso.

- As escovas com cerdas naturais e os pentes de madeira com dentes largos são os melhores para evitar que as pontas duplas aparecem.

- É indispensável o uso de máscaras hidratantes, elas servem para nutrir os fios. Deve-se fazer parte de sua rotina de beleza e sempre aplicar no intervalo de 15 dias.

- Os cabelos também precisam de condicionadores, e os mais recomendados são aqueles que têm em sua composição a proteína hidrolisada ou queratina capilar.

- Mais uma vez afirmando, devem-se lavar os cabelos com água morna a fria e jamais a água quente que faz a cutícula dos fios abrirem e fragiliza os cabelos.

- Caso seu cabelo tiver algum tipo de tratamento químico, a melhor escolha é usar produtos específicos para cabelos quimicamente tratados. Esses produtos não irão agredir os seus fios.

- Não dormir com os cabelos molhados. O atrito do cabelo no travesseiro pode deixar os cabelos bem mais fragilizados.

- Agora se essas dicas não funcionarem, somente um corte fará o seu cabelo ficar longe das pontas duplas.

As informações fornecidas no Mais Saúde e Beleza Online são para simples referência. O seu conteúdo não deve ser utilizado para autotratamento e automedicação. Sempre procurar um médico, pois somente ele poderá indicar o melhor para a sua saúde e nada substitui a palavra de um especialista.
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